Илья Тимко да это уже как визитная карточка вашего канала, нет здесь вообще ничего такого, вы заморачивайтесь меньше этим, спасибо за видео, мне 30 лет и я решил постичь азы ТА, но вот переживаю что поздно, да и рост за 180 :-(
@@ТвойТренер-ц7л Илья, я тоже заикаюсь. Поэтому смотрю твои видео, особенно заинтересовано, и конечно, переживаю за тебя, чтобы у тебя всё более-менее гладко проходило.
Здорово! Много полезного для себя увидел. Но нужно будет ещё пару раз просмотреть, чтобы закрепить. Спасибо, Илья! (И с юмором у тебя всё в порядке, это приятно)
Есть упражнение такое, взятие с паузой у колена, там как раз акцент на 'ударе' бёдрами и не большим разгоном её перед этим, но вся фишка в том чтобы после этого удара тянуть её вверх локтями и трапециями
Илья спасибо,хорошее видео.Полезно было посмотреть,но мне честно говоря не понятно,как происходит подбив штанги бедром.Много смотрел видео на эту тему но никто не акцентирует на этом внимания,может я один такой не понятливый.Спасибо.
Дело в том, что и не нужно на этом делать акцент. Более того - подбива может и не быть вообще. Если будете на этом акцентироваться - то штанга будет вперёд лететь, а не вверх. Не нужно на этом акцент делать. Он должен происходить сам собой. Если этого не происходит, то и фиг с ним.
Техника как у кросслифтера. Есть ошибка,пауза перед подрывом. Не надо делать никакой подбив. Штангу надо вытягивать на максимальную высоту а потом делать подрыв.
![The Clean: Explosion / Как улучшить подрыв штанги [ENG SUB] A.TOROKHTIY](http://i.ytimg.com/vi/Hrxex6ZBEAw/mqdefault.jpg)
![The Clean: Explosion / Как улучшить подрыв штанги [ENG SUB] A.TOROKHTIY](/img/tr.png)
Илья спасибо за видео по техникам упражнений .отличный канал и очень удивлен что мало подписчиков
Да я заикаюсь. Поэтому мало. Плюс, у меня нет абсолютно никакого развлекательного контента
Илья Тимко БОЛЬШЕ ВЕСЕЛЬЯ - МЕНЬШЕ ПЕСИМИЗМА
Илья Тимко да это уже как визитная карточка вашего канала, нет здесь вообще ничего такого, вы заморачивайтесь меньше этим, спасибо за видео, мне 30 лет и я решил постичь азы ТА, но вот переживаю что поздно, да и рост за 180 :-(
@@ТвойТренер-ц7л Илья, я тоже заикаюсь. Поэтому смотрю твои видео, особенно заинтересовано, и конечно, переживаю за тебя, чтобы у тебя всё более-менее гладко проходило.
Здорово! Много полезного для себя увидел. Но нужно будет ещё пару раз просмотреть, чтобы закрепить. Спасибо, Илья! (И с юмором у тебя всё в порядке, это приятно)
Илья благодарю тебя. Это самое подробное и понятное объяснение. Рывок стал понятен.
Да без проблем.
Есть упражнение такое, взятие с паузой у колена, там как раз акцент на 'ударе' бёдрами и не большим разгоном её перед этим, но вся фишка в том чтобы после этого удара тянуть её вверх локтями и трапециями
Илья спасибо,хорошее видео.Полезно было посмотреть,но мне честно говоря не понятно,как происходит подбив штанги бедром.Много смотрел видео на эту тему но никто не акцентирует на этом внимания,может я один такой не понятливый.Спасибо.
Дело в том, что и не нужно на этом делать акцент. Более того - подбива может и не быть вообще. Если будете на этом акцентироваться - то штанга будет вперёд лететь, а не вверх. Не нужно на этом акцент делать. Он должен происходить сам собой. Если этого не происходит, то и фиг с ним.
@@ТвойТренер-ц7л Благодарю за ответ.
Большое спасибо за информацию!)
Спасибо!!!
Техника как у кросслифтера. Есть ошибка,пауза перед подрывом. Не надо делать никакой подбив. Штангу надо вытягивать на максимальную высоту а потом делать подрыв.
Да, ошибки есть. Не претендую на идеальную технику
Это смотря какой вес!
думал только я подбив заметил
есть ли смысл делать подбив с маленьким весом ?
Сами смотрите. Может вам и не нужно.
А где тропеция
Нет тропеции, нет выхода на носки, пауза в подрыве...