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続きのポジション出しの動画になります！th-cam.com/video/lZJYG_hCijg/w-d-xo.html
私も６０歳に成った今年からロードバイクを始めたばかりで競技と言うより楽しんで乗れたらと思っています。フランキーさんの動画を観ながらロードバイクを少しでも楽に楽しんで行けたらと思っております。６０代シリーズ頑張って実践していきますので、これからも役に立つ動画をお願いします。
63歳でロードバイク乗り出しました。フランキーさんの話は非常にためになり好んで見ています。今後も元気で話を聞かせてください。
コメントありがとうございます。少しでもお役に立てるよう頑張ります。
参考にさせて頂きました。18:28まとめ①エアペダリング②抜重③ゆっくりペダリング④低負荷高回転ペダリング
コメントありがとうございます。参考にしていただければ嬉しいです。
いつもご指導ありがとうっございます。62歳でロードバイクでビューいたしました。今回はまさに私のための講義でいつも以上に勉強させていただきました。反射神経、運動神経がおとろえてペダリング習得に時間がかかりそうですが頑張ってみます。今回はエアーペダリングが非常にためになりました。今後もよろしくご指導お願いいたします。
コメントありがとうございます。私も来月には62歳になります、焦らず継続すれば必ず進化を体感できますので、楽しく継続していきましょう。
この間、 80才の方と自転車道で話す機会があって、還暦を迎えたばかりの自分はまだまだヒヨッコだと感じました。私も後20年走れるのを目標にします。動画とても参考になりました。
コメントありがとうございます。私もそうなりたいですね！お互い楽しく頑張りましょう。
こんばんは。私は40代ですが、今日138キロ走りました。本当はまだ走れるなと言う感じでした。道中激坂を10本以上登り、時には、もがいてみたりとしてます。ペダリングは速度アップは勿論ですが、副産物として長距離走れる様になれ、本当大事と思いました。腹圧、足首、脱力、重心、尻、抜重、親指、肘、内外線をローテーションで意識していけば余裕でした。全然疲れてません。私自身、たけさんの動画で速さを求めて日々練習してましたが、良いペダリングは速さではなく、実は自転車効率化なんだと実感しました。たけさんの言う通り、辛抱強く毎日やる事で、本当に突然伸びます。たけさんの言葉を借りると1年間基礎を徹底的に毎日やる。それだけで私は大きな進化は10回くらいあった気がします。後、たけさんの過去動画とかキーワード検索すると、トレーニングの深掘りができるので私はTH-camを使って走るスタイルですね。いやあ、本当全然疲れないので、自分でも驚きですよ。
コメントありがとうございます。本当に多くの方の参考になるコメントですね、感謝です。
意識して走っていると、距離を行くほど より走れるように感じます。20kmより50km、50kmより100kmと。
ロードバイク乗り始めてほぼ一週間ですが、スムーズな時なんか変な時と感覚があって、ペダリングについてあっ！と思った矢先に、フランキーさんに出会えたので明日から実践してみます。ありがとうございます！ちなみに同時に始めた60代にも動画観るの勧めました！
コメントありがとうございます。今日アップする動画も併せてご覧いただけると役に立つと思いますよ、これからもサイクルライフを楽しんでください！
ロードバイクを始めてからペダリングって陸上のスプリンターのフォームに似てるんじゃないかと思っていたんですがエアペダリングが陸上のスプリンターがやる練習にそっくりでびっくりしました！腸腰筋をうまく使えるようにするトレーニングですね。片方の足が下死点に着いた時にはもう一方の足のモモ上げは終わっている様にするなど色々共通点が多いように感じます
コメントありがとうございます。なかなか鋭い観察力ですね！
アラフォーですが、肺と心臓を患ってしまい、この３ヶ月まともに自転車に乗れなかったのですが、医師から２時間までならとOKをもらったので２週間ほど前から復帰してます。FTPも2/3まで落ちてスタミナも体力もガタガタでしたが意外とペダリングは錆びてませんでした。ともかく基礎からじっくり取り組もうと思っていた矢先だったので参考にさせて頂きます。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。そうですね今回の内容は、体力強化ではなく、スキルアップですから、ちょうど今のオッターさんが取り組むのには最適だと思います。体力が徐々に回復したらかなり良くなっているでしょう！楽しみです。
@@frankie-take 様。ご返信ありがとうございます。ジタバタしても仕方ないので腰を据えて行きたいと思ってます。これからも、動画楽しみにしてます。
『抜重』という言葉があったんですね。収穫です。テニスでも使用するテクニックです。PCでは漢字変換できないようですｗ
コメントありがとうございます。抜重は本当に引き足を、引き足として意識せずに使える感じです、ぜひ試してください。
エアペダリングなど１０分程度実際にやってる動画を作ってほしいですね。その映像を目に焼き付けてから走ってみたいです。
10分まずはやってみてはどうでしょうか？ヒントはたくさん話したつもりですが。
私は本気で漕いでもゆっくりペダリングだったりします、、、
年寄りは話が長い。。。
退場！
続きのポジション出しの動画になります！
th-cam.com/video/lZJYG_hCijg/w-d-xo.html
私も６０歳に成った今年からロードバイクを始めたばかりで競技と言うより楽しんで乗れたらと思っています。
フランキーさんの動画を観ながらロードバイクを少しでも楽に楽しんで行けたらと思っております。
６０代シリーズ頑張って実践していきますので、これからも役に立つ動画をお願いします。
63歳でロードバイク乗り出しました。フランキーさんの話は非常にためになり好んで見ています。
今後も元気で話を聞かせてください。
コメントありがとうございます。
少しでもお役に立てるよう頑張ります。
参考にさせて頂きました。
18:28
まとめ
①エアペダリング
②抜重
③ゆっくりペダリング
④低負荷高回転ペダリング
コメントありがとうございます。
参考にしていただければ嬉しいです。
いつもご指導ありがとうっございます。62歳でロードバイクでビューいたしました。今回はまさに私のための講義でいつも以上に勉強させていただきました。反射神経、運動神経がおとろえてペダリング習得に時間がかかりそうですが頑張ってみます。今回はエアーペダリングが非常にためになりました。今後もよろしくご指導お願いいたします。
コメントありがとうございます。
私も来月には62歳になります、焦らず継続すれば必ず進化を体感できますので、楽しく継続していきましょう。
この間、 80才の方と自転車道で話す機会があって、還暦を迎えたばかりの自分はまだまだヒヨッコだと感じました。私も後20年走れるのを目標にします。動画とても参考になりました。
コメントありがとうございます。
私もそうなりたいですね！
お互い楽しく頑張りましょう。
こんばんは。私は40代ですが、今日138キロ走りました。本当はまだ走れるなと言う感じでした。道中激坂を10本以上登り、時には、もがいてみたりとしてます。ペダリングは速度アップは勿論ですが、副産物として長距離走れる様になれ、本当大事と思いました。腹圧、足首、脱力、重心、尻、抜重、親指、肘、内外線をローテーションで意識していけば余裕でした。全然疲れてません。
私自身、たけさんの動画で速さを求めて日々練習してましたが、良いペダリングは速さではなく、実は自転車効率化なんだと実感しました。
たけさんの言う通り、辛抱強く毎日やる事で、本当に突然伸びます。たけさんの言葉を借りると1年間基礎を徹底的に毎日やる。それだけで私は大きな進化は10回くらいあった気がします。後、たけさんの過去動画とかキーワード検索すると、トレーニングの深掘りができるので私はTH-camを使って走るスタイルですね。
いやあ、本当全然疲れないので、自分でも驚きですよ。
コメントありがとうございます。
本当に多くの方の参考になるコメントですね、感謝です。
意識して走っていると、距離を行くほど より走れるように感じます。20kmより50km、50kmより100kmと。
ロードバイク乗り始めてほぼ一週間ですが、スムーズな時なんか変な時と感覚があって、ペダリングについてあっ！と思った矢先に、フランキーさんに出会えたので明日から実践してみます。ありがとうございます！ちなみに同時に始めた60代にも動画観るの勧めました！
コメントありがとうございます。
今日アップする動画も併せてご覧いただけると役に立つと思いますよ、これからもサイクルライフを楽しんでください！
ロードバイクを始めてからペダリングって陸上のスプリンターのフォームに似てるんじゃないかと思っていたんですが
エアペダリングが陸上のスプリンターがやる練習にそっくりでびっくりしました！
腸腰筋をうまく使えるようにするトレーニングですね。
片方の足が下死点に着いた時にはもう一方の足のモモ上げは終わっている様にするなど色々共通点が多いように感じます
コメントありがとうございます。
なかなか鋭い観察力ですね！
アラフォーですが、肺と心臓を患ってしまい、この３ヶ月まともに自転車に乗れなかったのですが、医師から２時間までならとOKをもらったので２週間ほど前から復帰してます。
FTPも2/3まで落ちてスタミナも体力もガタガタでしたが意外とペダリングは錆びてませんでした。
ともかく基礎からじっくり取り組もうと思っていた矢先だったので参考にさせて頂きます。
ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
そうですね今回の内容は、体力強化ではなく、スキルアップですから、ちょうど今のオッターさんが取り組むのには最適だと思います。体力が徐々に回復したらかなり良くなっているでしょう！楽しみです。
@@frankie-take 様。
ご返信ありがとうございます。
ジタバタしても仕方ないので腰を据えて行きたいと思ってます。
これからも、動画楽しみにしてます。
『抜重』という言葉があったんですね。収穫です。
テニスでも使用するテクニックです。
PCでは漢字変換できないようですｗ
コメントありがとうございます。
抜重は本当に引き足を、引き足として意識せずに使える感じです、ぜひ試してください。
エアペダリングなど１０分程度実際にやってる動画を作ってほしいですね。その映像を目に焼き付けてから走ってみたいです。
10分まずはやってみてはどうでしょうか？ヒントはたくさん話したつもりですが。
私は本気で漕いでもゆっくりペダリングだったりします、、、
年寄りは話が長い。。。
退場！