EBOOKI TRENINGOWE (gotowe treningi): bit.ly/3oIwOyf ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10% na olimpsport.com/pl/ MÓJ SKLEP : bit.ly/2ZsOgZO Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq Mój Facebook: facebook.com/kurahandstand/ Zapraszam osoby chętne do współpracy plany treningowe (treningi domowe / kalistenika), Diety (masa, redukcja) kontakt priv FANPAGE lub email kurahandstand@gmail.com ! :)
Edit: Niestety nie do końca można się z Tobą zgodzić :) jeśli chodzi o nomenklaturę to słowo Kalistenika pochodzi od połączenia dwóch słów: καλλός (kallos - piękno ) + σθένος (sthenos - wigor) co można zinterpretować jako piękno ludzkiego ciała (jak u herosów z greckich posągów) oraz energię dającą siłę, sprawność i chęć działania. Kalistenika jest o wiele starszą dyscypliną sportowa (jeśli można tak to określić) niż street workout. Początków kalisteniki możemy się doszukać już w starożytności. Tak jak powiedziałeś podstawą kalisteniki jest trening z masą własnego ciała, z tym że trening kalisteniczny jest o wiele, wiele mniej dynamiczy od streetworkout (myśle że to jest zasadnicza różnica, kolejną jest to że streetowrkout to najczęściej figury gimnastyczne i ćwiczenia z wykorzystanie drążka poziomego (np. pull up, muscle up ) oraz pionowego (np. human flag). Kalistenika opiera się głównie na budowaniu siły i ogromnej precyzji w technice. Streetworkout jest dyscypliną bardzo widowiskową i komercyjną, jednak nie można zgodzić się, że to kalistenika jest łatwiejszym sportem. W kalistenice np dużą uwagę przywiązuje się do techniki wykonywanych ćwiczeń, która bardzo często łączona z ciągłym napięciem mięśniowym zarówno w fazie koncentrycznej jak i ekscentrycznej ruchu co daje niebywały trud w treningu, ponieważ "your limit is your mind" (polecam spróbować takiego rodzaju treningu). "pamiętaj o książce, a będzie chłopak dobrze", internet nie jest jedynym źródłem wiedzy :) Powodzenia, do widzenia ;)
A gdzie powiedzailem ze street workout byl pierwszy ? napisalem ze street workout byl pierwszy jesli chodzi o internet i rozpromowanie treningow z wlasna masa ciala. To ze kalistenike trenowali juz w starozytnej Grecji to wiadoma sprawa, ale fakt zapomnialem o niej wspomniec, tak jak chociazby o street liftingu (a byl plan) :D
@@KURAWORKOUT tu 9:13 i po tym jak zaczales na glos komentować to stwierdzenie to sam doszedłeś do tego, że to co mówisz jest nieprawda i tu 9:50 się poprawiles 😉 ale to nie istotne
@@KURAWORKOUT uważam, że kalistenika jest dobra dla rozpoczęcia treningów z masą własnego ciała, z uwagi na to ze zagłębiając się w tą dyscyplinę i poszerzając swoją wiedzę w tym temacie można bardzo dobrze poznać motorykę swojego ciała i dzięki temu zwiększać skuteczność swoich ruchów. Jasna sprawa jest ze na pracę potrzebna do wykonania danego ćwiczenia składa się nie tylko siła mięśni, ale również silne ścięgna, wiązadła, przyczepy mięśni, odpowiednio gibkie i mocne stawy... Wypracowywanie równomiernej progresji tych wszystkich elementów pozwoli unikać kontuzji i wyniszczenia stawów. Tu zgodzę się że Kalistenika jest odpowiednia dla osób POCZĄTKUJĄCYCH, jednak nie ze względu na to ze jest to ŁATWY sport lecz ze względu na to ze pomaga zrozumieć motorykę ciała i zbudować solidne fundamenty tężyzny fizycznej i witalności, co może okazać się znakomita bazą do trenowania bardziej widowiskowych sportow jak sztuki walki czy wspomniany przez Ciebie Street workout. Dzięki czemu np. nasze stawy będą dobrze przygotowane na obciążenia dynamiczne - odpowiednio silne pozostałe elementy zamocowane do stawu mogą amortyzować ruch zmniejszając ryzyko kontuzji.
@@KURAWORKOUT W pewnym momencie byłem nawet zaskoczony jak stwierdziłeś że "no kalistenika faktycznie była dużo dużo wcześniej"... Według mnie film nie jest o faktycznych różnicach między street workoutem a kalisteniką, tylko o Twoim spojrzeniu na ten temat, co sądzisz o tych dwóch dziedzinach i jak kojarzysz ich historię, bo o jakimkolwiek researchu tutaj nie można mówić. Jak przedmówca wspomniał kalistenika jest dziedziną treningu istniejącą co najmniej od starożytnosci i funkcjonującą powszechnie aż do spopularyzowania treningu z ciężarami. A jeśli chcesz mówić o popularyzacji street workoutu i kalisteniki to polecałbym zrobić solidny research na temat treningowej sceny amerykańskiej wychodzący poza youtubową bańkę.
@@KURAWORKOUT w zasadzie jeśli chcąc prosto, krótko i precyzyjnie określić różnice między tymi pojęciami to street workout jest obecnie bardziej dziedziną sportową, a kalistenika jest typem treningu siłowego, który jest podstawą czy do street workoutu czy chociażby gimnastyki. Tak jak trening z ciężarami jest podstawą dla np trójboju. I tak, wiem ze workout znaczy "trening", ale geneza tego słowa wynika raczej z tego że ludzie którzy to zaczęli po prostu mogli nie znać pojęcia kalisteniki, plus wykorzystywali infrastrukturę miejską żeby wykonywać ćwiczenia kalisteniczne. P. S strigerowałem się bo jestem mocno na kalistenikę zajawiony ale tak czy inaczej Cię serdecznie pozdrawiam bo bardzo lubiłem Twój content treningowy, wyzwaniowy itd.
Cześć 💪🏾🌞💪🏾 Kalistenikę można podzielić na tak zwane Ery czasowe. ⏳ Wygląda to tak; Przed TH-camm 1990s -2006 Pierwsze grupy to "Ruff Riders" "Bartendaz" "Beast Mode" Każda z nich się charakteryzowała swoim podejściem. Czy to Sets and Repz czy też Freestyle Hannibal wraz z kumplem Barillą nagrywali pierwsze materiały. A "Giant" z Bartendazu bym takim Speech Motywatorem. Następna Erą była "Golden Era" (Trwała od 2006 do 2013 roku). w której działo się coraz więcej. Były to grupy "Barstarzzz" Edward Checko "Calisthenic Kings" Hit Richards "Team Wingate" D.O.C (Director of Calisthenic). "Bar Barians". Zef Zakeveli To w U.S A Poza tym także Ukraina "Ghetto Workout" Denis Minin Kazachstan "Bar Bars" (Gdzie utworzono pierwszy raz Kalistenikę jako Dyscyplinę). Pierwsze Mistrzostwa odbyły się w Łotwie w 2011 roku. Następna Era to "Separacja" konflikty i rozpady. Między innymi za sprawą Czecha- Adama Raw oraz pewnego Anglika, którzy krytykowali freestyle jako coś śmiesznego. Przez Adama ludzie nie jeździli do Łotwy już. Czas kiedy tematem było co jest naprawdę Street-Workoutem. Street Workout to w zasadzie trening na drążku, poręczy, najprościej. Ostatnią Era która trwa od roku 2018, to "Poszukiwanie esencji" Tzn każdy z nas jest w stanie wykreować swój styl i pomysł na siebie szukając w sobie. Pozdrawiam 💪🏾🌞💪🏾
@@tropikalny5127 Tak wiem o tym, że Kalistenika się narodziła w czasach starszych. ☺️ Ale zaczynam od hasła Kalistenika bo to jest źródło. A opisałem Street-Workout jako jej część która została pokazana światu. ☺️
Co do komentarzy - tak kalistenika wiadomo, ze byla wczesniej, nikt chyba nie mysli ze w starozytnej grecji trenowali STREET WORKOUT :D Ja odnioslem sie bardziej do naszych czasow i przedstawienie dzieki czemu i pod jaka nazwa na poczatku sie to rozwinelo W INTERNECIE, co tez zaznaczylem na filmie :D
Wszyscy przedstawieni to kazacy ale Hanibal rewelacyjnie zbudowany i motywator chyba dla wszystkich.Ja tylko baza treningi siłowe z masą ciała i wolne ciężary.Pozdrawiam wszystkich 💪
Trafiasz w obecne trendy ;) sam "dzięki" lockdownowi zacząłem ćwiczyć bardziej z masą ciała. Martwiłem się tylko, że stracę masę mięśniową i zrobię się bardzo chudy.. to trochę prawda, ale wydaje mi się, że jakość mięśni i to jaka jest satysfakcja z progresu siłowego jest bezcenne :)
Dobrze pokazałeś różnice między Kalisteniką i Street Workout , jedynie zabrakło mi nawiązania do faktu, że korzenie Kalisteniki sięgają starożytnej Grecji (greka klasyczna: kallos sthenos - "piękno i siła"), gdzie ćwiczenia z masą ciała były wykorzystywane już przez spartan. Oprócz tego ćwiczenia kalisteniczne takie jak podciąganie, pompki czy przysiady są od dawna wykonywane na WF w szkołach czy w wojsku. ;)
Dokładnie. Mi również tego brakowało. Miałem nadzieje że od tego właśnie zaczniesz, tymbardziej używając sformułowania ,,historia kalisteniki". Ale ogólnie film kozak :)
Myślałem, że wspomnisz cos o książce "Skazany na trening" bo ja zacząłem ćwiczyć "kalistenicznie" po przeczytaniu tej pozycji i wydaje mi się, że jest to obowiązkowa lektura dla osób, które chcą zacząć przygodę z kalisteniką ;) Pozdro
Hannibal for King też ćwiczy kalistenike w domu nie tylko street workout na ulicy taka ciekawostka można znaleźć filmy jego na ten temat na TH-cam pozdrawiam 💪😇✌️ pss i co jest zajebiste że Hannibal for King ćwiczy czysty street workout bez żadnego zjebanego dodatkowego ciężaru i to szanuje potrafi sobie i innym udowodnić że można dobrze wyglądać bez zbędnego dodatkowego obciążenia ćwicząc w domu jak i po za domem tylko z własnym obciążeniem ciała solo a krótko mówiąc street workout dla mnie różni się od kalisteniki tym że street workout tak jak mówisz ćwiczymy na ulicy a kalistenike w domu i SW a w K jest to że w SW wykonujesz różne cyrki pajacerki typu skoki przeskoki flagi i inne tego typu figury a K typowo same różnego rodzaju modele pompek i podciągnięć 💪😇✌️
W podstawowe około 5 klasie kolega na informatyce pokazał mi ten filmik i wtedy pomyślałem że chce być kiedyś taki i można powiedzieć że ten filmik zainspirował mnie do treningów
@KURA Dawaj nagraj taki materiał o Polszy ^^ Jaka ekipa była pierwsza,pierwsze zawody w polsce,najlepsi tych czasów etc,miło będzie pooglądać coś takiego.
Filmik fajny i myślę że rozwiałeś wszystkie wątpliwości ( przynajmniej moje) co do tych dwóch nazw 😁. Wrzucaj, wrzucaj a my będziemy chłonąć wiedzę 😁 pozdro
Kalistenike stosowali juz starożytni grecy i rzymianie. Jest ona protoplastą treningów z własną masą ciała i to gimnastyka powstała w XIX wieku na bazie kalisteniki jako coś w rodzaju sprowadzenia kalisteniki do wykonywania konkretnych elementów tak jakby sprecyzowania jej. A street workout powstał tak jak powiedziałeś, ale precyzując powstał gdyż ludzie ćwiczący kalistenike na ulicach nawet nie wiedzieli że ćwiczą kalistenike wiec nazwali to sobie street workout i dzięki internetowi stało się to mega popularne aczkolwiek dopiero późnej ludziom przypomniało się ze to jest kalistenika. Moim zdaniem jedyną różnicą pomiędzy kalistenika a street workoutem jest to że kalistenika opiera się na bliżej określonych ćwiczeniach a w street workoucie nie ma ograniczeń totalny freestyle zero granic. Podsumowując kalistenika była podstawą do powstania street workout. Pozdrawiam serdecznie
Siema Po pierwsze kojarzę filmik,, jesteś kozak to zrób tak" :D Moje pierwsze treningi pod kalistenike wyglądały tak że imitowałem ruchy z siłowni np. Wiosłowanie czy wyciskanie tylko nie ze sztangą a koszulką którą napinałem :D 24 listopada mija druga rocznica od kiedy zacząłem przygodę z kalisteniką Dopiero od czerwca zacząłem ćwiczyć street workout (dla mnie street workout po prostu oznaczało wykonywanie elementów) w czerwcu gdzie to uczyłem się robić lsir. Później doszedł elbovlever a obecnie trenuje i typowe ćwiczenia pod kalistenike ale też i elementy takie jak frontlever muscle up i właśnie lsit
Kurde pamiętam jak jeszcze nie interesowałem się sportem to było jakieś blisko 5 lat temu to wtedy wyświetlił mi się ten film na głównej, i postanowiłem w niego wejść ponieważ zaciekawił mnie tytuł "Jesteś kozak? - to zrób tak"
11:39 czy tylko mi się wydaje, że jak się ma treningi "obwodowe" to lepiej, żeby mięśnie ostro dostawały po 1 obwodzie niż zrobić 5 i wtedy mięśnie miały paść? Bo jak ja zaczynałem ćwiczyć to robiłem po kilka pompek na biceps/klatę i potem trening obwodowy od kury na klatę zrobiłem to następnego dnia miałem ciężko ręce podnieść taki mięśnie wycisk dostały i jak zjadłem jakieś 100g białka na raz bo na ogół dziennie mało tego białka jem poszedłem 15h później robić trening obwodowy na klatkę i robiłem tych obwódów po 3
ja co prawda jestem bardziej siłowniany więc w tym tak nie siedzę ale zwykle rozróżniałem to sobie w ten sposób że tam gdzie jest dynamika i chamska statyka to był dla mnie street workout a tam gdzie się pompowało, czyli powtarzalność do upadku albo w okolice po czym przerwa (tak pod sylwetkę bardziej ale mniej spektakularnie jeśli chodzi o wizualną część samego treningu) to była kalistenika - ale nigdy nie wiedziałem czy słusznie to rozdzielam tak więc dzięki za ten film :)
Gdzieś oglądałem film czy czytałem artykuł że Hannibal ćwiczył też na siłce a streetworkout było jedynie częścią jego ćwiczeń więc nie mogę się zgodzić z twierdzeniem że osoby ćwiczące streetworkout robiły to bo wołały taki trening od siłowni albo nie miały kasy. Możliwe że w początkowej fazie rozwoju dyscypliny było to traktowane jako uzupełnienie treningów z ciężarami. Co do różnic podobnie jak sporo osób już napisało wydaje mi się że kalistenika idzie bardziej w rozwój surowej siły i sprawności a streetworkout dodaje do tego dynamikę i elementy widowiskowe
street workout to dla mnie taki prawdziwy trening za starych dobrych czasow na jakis zniszczonych placach zabaw z dobrym klimatem gdzie ćwiczyło się ciało i charakter czy to w deszcz czy w upał gdzie nikt nie marudził nie zamarwiał się nie wiadomo jakimi aspektami treningu czy diety po prosto sie cwiczyło ciężko tam gdzie było można, a kalistenike widze bardziej jako taki sport dla kazdego promowany przez duze kanały fitnesowe itp.
Ja uważam tak: KALISTENIKA to trening z masą ciała skupiający się na poprawie funkcjonalności naszego ciała i wzrostu siły abyśmy byli w 100% sprawni. Wszystkie ćwiczenia kalisteniczne skupiają się nie tylko na jednej partii mięśniowej (np. Podczas podciągania trenujemy też brzuch) co poprawia naszą funkcjonalność. Warto zaznaczyć że uprawianie Kalisteniki nie wyklucza treningu nóg a wręcz się zaleca czego nie można powiedzieć w przypadku Street workout. Kalistenika była znana i uprawiana już w starożytności podczas przygotowania do wojen. STREET WORKOUT to Kalistenika wzbogacona o elementy statyczne i dynamikę. Trenuje się raczej ją do zawodów. I co najważniejsze wyklucza trening nóg. Dziękuję.
Ja i tak nazywam to "napierducha na drążku" a gimnastykę zostawiam baletnicom w rajtuzkach z dziurką. Co do dobrych kanałów to polecam Baam Baam z NY i jego ekipę. Film ogólnie spoko, daje łape!
Ja słów "streetworkout" i "kalistenika" używam niemal zamiennie, chociaż "streetworkout" w moim słowniku oznacza również plac/drążki do trenowania streetworkoutu na świeżym powietrzu (np w parkach). Mogę więc powiedzieć, że trenuję kalistenikę w domu i na streetworkoucie :) W roku 2020 największymi "promotorami" kalisteniki w Polsce są Yaro Kaczyński i VATeusz Morawiecki, którzy (w kolaboracji z faszystowskim rządem PiS) zamykają "konkurencyjne obiekty" - siłownie i streetworkouty (te ostatnie zamknęli wiosną, mam nadzieję, że teraz tego nie powtórzą).
Krążą plotki, że Chris Heria (THENX) robił pierwszego muscle up'a zanim nauczył się chodzić, a chodzić nikt nie wie jak nauczył się najpierw, na nogach czy na rękach ;) Reprezentował USA w kalistenice, ma świetne filmy na TH-cam o progresji w planche pushup's i z eksplozywnym podciąganiem, każdy kto zna angielski powinien zobaczyć
To ja Ci powiem, co przyszło mi na myśl Kalistenika nie wiem kiedy termin wymyślono ale pomysł ile temu już ludzie uprawiają Kalistenika w więzieniach bo chyba z tamtad się wywodzi jak grzejesz to ćwiczysz w celi własnym ciężarem...
Ja bym powiedział po prostu że kalistenika to szersza grupa sportów bo tak naprawdę wszystko co robimy z własną masą ciała to kalistenika np. gimnastyka, a street workout jest podgrupą kalisteniki
Siema Kura mam takie pytanie.Widzisz zaczełem robić pompki z kilka miesięcy temu i powiemy że tam robie od 20 do 35 pomkpek ale też chce progresować na ławeczce pod względem ciężaru i czy robiąc pompki mozna też budować sile na lawce.Mi wydaje się że tak średnio bo co z tego że robimy dużo pompek skoro jest to ciągle ten sam ciężar czyli około 70% wagi naszego ciała.Dzieki i pozdrawiam
Do pewnego stopnia robienie pompek przełoży się na siłę w wyciskaniu, ale nie masz się spodziewa niewiadomo czego. Chcesz więcej wyciskać to więcej wyciskaj w serii, chcesz się więcej podciągać to częściej się podciągaj. Na moim przykładzie ważąc 57kg i robiąc 100 pompek na raz wyciskałem z miejsca 70kg na 5, czyli tak średnio, a jak przeszedłem na siłownię typowo to wyciskając 95 na raz byłem w stanie już zrobić tylko około 50 pompek EDIT: Waga nadal 57, jestem niski xD
EBOOKI TRENINGOWE (gotowe treningi): bit.ly/3oIwOyf
ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10% na olimpsport.com/pl/
MÓJ SKLEP : bit.ly/2ZsOgZO
Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq
Mój Facebook: facebook.com/kurahandstand/
Zapraszam osoby chętne do współpracy plany treningowe (treningi domowe / kalistenika), Diety (masa, redukcja) kontakt priv FANPAGE lub email kurahandstand@gmail.com ! :)
Kura workout najlepszy youtuber sportowy
Czytałeś skazany na trening ?
"Jesteś kozak? To zrób tak!" Oczywiście, że znam ;)
No kurwa, nostalgia
Z 5 lat temu żem oglądał to! nostalgia
gimby nie znajo ;D
@@bakander2539 ja znam :))
@@wierzba4542 w chuju to mam
Edit: Niestety nie do końca można się z Tobą zgodzić :) jeśli chodzi o nomenklaturę to słowo Kalistenika pochodzi od połączenia dwóch słów: καλλός (kallos - piękno ) + σθένος (sthenos - wigor) co można zinterpretować jako piękno ludzkiego ciała (jak u herosów z greckich posągów) oraz energię dającą siłę, sprawność i chęć działania. Kalistenika jest o wiele starszą dyscypliną sportowa (jeśli można tak to określić) niż street workout. Początków kalisteniki możemy się doszukać już w starożytności. Tak jak powiedziałeś podstawą kalisteniki jest trening z masą własnego ciała, z tym że trening kalisteniczny jest o wiele, wiele mniej dynamiczy od streetworkout (myśle że to jest zasadnicza różnica, kolejną jest to że streetowrkout to najczęściej figury gimnastyczne i ćwiczenia z wykorzystanie drążka poziomego (np. pull up, muscle up ) oraz pionowego (np. human flag). Kalistenika opiera się głównie na budowaniu siły i ogromnej precyzji w technice. Streetworkout jest dyscypliną bardzo widowiskową i komercyjną, jednak nie można zgodzić się, że to kalistenika jest łatwiejszym sportem. W kalistenice np dużą uwagę przywiązuje się do techniki wykonywanych ćwiczeń, która bardzo często łączona z ciągłym napięciem mięśniowym zarówno w fazie koncentrycznej jak i ekscentrycznej ruchu co daje niebywały trud w treningu, ponieważ "your limit is your mind" (polecam spróbować takiego rodzaju treningu).
"pamiętaj o książce, a będzie chłopak dobrze", internet nie jest jedynym źródłem wiedzy :)
Powodzenia, do widzenia ;)
A gdzie powiedzailem ze street workout byl pierwszy ? napisalem ze street workout byl pierwszy jesli chodzi o internet i rozpromowanie treningow z wlasna masa ciala. To ze kalistenike trenowali juz w starozytnej Grecji to wiadoma sprawa, ale fakt zapomnialem o niej wspomniec, tak jak chociazby o street liftingu (a byl plan) :D
@@KURAWORKOUT tu 9:13 i po tym jak zaczales na glos komentować to stwierdzenie to sam doszedłeś do tego, że to co mówisz jest nieprawda i tu 9:50 się poprawiles 😉 ale to nie istotne
@@KURAWORKOUT uważam, że kalistenika jest dobra dla rozpoczęcia treningów z masą własnego ciała, z uwagi na to ze zagłębiając się w tą dyscyplinę i poszerzając swoją wiedzę w tym temacie można bardzo dobrze poznać motorykę swojego ciała i dzięki temu zwiększać skuteczność swoich ruchów. Jasna sprawa jest ze na pracę potrzebna do wykonania danego ćwiczenia składa się nie tylko siła mięśni, ale również silne ścięgna, wiązadła, przyczepy mięśni, odpowiednio gibkie i mocne stawy... Wypracowywanie równomiernej progresji tych wszystkich elementów pozwoli unikać kontuzji i wyniszczenia stawów. Tu zgodzę się że Kalistenika jest odpowiednia dla osób POCZĄTKUJĄCYCH, jednak nie ze względu na to ze jest to ŁATWY sport lecz ze względu na to ze pomaga zrozumieć motorykę ciała i zbudować solidne fundamenty tężyzny fizycznej i witalności, co może okazać się znakomita bazą do trenowania bardziej widowiskowych sportow jak sztuki walki czy wspomniany przez Ciebie Street workout. Dzięki czemu np. nasze stawy będą dobrze przygotowane na obciążenia dynamiczne - odpowiednio silne pozostałe elementy zamocowane do stawu mogą amortyzować ruch zmniejszając ryzyko kontuzji.
@@KURAWORKOUT W pewnym momencie byłem nawet zaskoczony jak stwierdziłeś że "no kalistenika faktycznie była dużo dużo wcześniej"...
Według mnie film nie jest o faktycznych różnicach między street workoutem a kalisteniką, tylko o Twoim spojrzeniu na ten temat, co sądzisz o tych dwóch dziedzinach i jak kojarzysz ich historię, bo o jakimkolwiek researchu tutaj nie można mówić. Jak przedmówca wspomniał kalistenika jest dziedziną treningu istniejącą co najmniej od starożytnosci i funkcjonującą powszechnie aż do spopularyzowania treningu z ciężarami.
A jeśli chcesz mówić o popularyzacji street workoutu i kalisteniki to polecałbym zrobić solidny research na temat treningowej sceny amerykańskiej wychodzący poza youtubową bańkę.
@@KURAWORKOUT w zasadzie jeśli chcąc prosto, krótko i precyzyjnie określić różnice między tymi pojęciami to street workout jest obecnie bardziej dziedziną sportową, a kalistenika jest typem treningu siłowego, który jest podstawą czy do street workoutu czy chociażby gimnastyki. Tak jak trening z ciężarami jest podstawą dla np trójboju.
I tak, wiem ze workout znaczy "trening", ale geneza tego słowa wynika raczej z tego że ludzie którzy to zaczęli po prostu mogli nie znać pojęcia kalisteniki, plus wykorzystywali infrastrukturę miejską żeby wykonywać ćwiczenia kalisteniczne.
P. S strigerowałem się bo jestem mocno na kalistenikę zajawiony ale tak czy inaczej Cię serdecznie pozdrawiam bo bardzo lubiłem Twój content treningowy, wyzwaniowy itd.
Cześć 💪🏾🌞💪🏾
Kalistenikę można podzielić na tak zwane Ery czasowe. ⏳
Wygląda to tak;
Przed TH-camm 1990s -2006
Pierwsze grupy to
"Ruff Riders"
"Bartendaz"
"Beast Mode"
Każda z nich się charakteryzowała swoim podejściem. Czy to Sets and Repz czy też Freestyle
Hannibal wraz z kumplem Barillą nagrywali pierwsze materiały. A "Giant" z Bartendazu bym takim Speech Motywatorem.
Następna Erą była "Golden Era" (Trwała od 2006 do 2013 roku). w której działo się coraz więcej.
Były to grupy
"Barstarzzz" Edward Checko
"Calisthenic Kings" Hit Richards
"Team Wingate" D.O.C (Director of Calisthenic).
"Bar Barians". Zef Zakeveli
To w U.S A
Poza tym także Ukraina
"Ghetto Workout" Denis Minin
Kazachstan
"Bar Bars" (Gdzie utworzono pierwszy raz Kalistenikę jako Dyscyplinę).
Pierwsze Mistrzostwa odbyły się w Łotwie w 2011 roku.
Następna Era to "Separacja" konflikty i rozpady.
Między innymi za sprawą Czecha- Adama Raw oraz pewnego Anglika, którzy krytykowali freestyle jako coś śmiesznego. Przez Adama ludzie nie jeździli do Łotwy już.
Czas kiedy tematem było co jest naprawdę Street-Workoutem.
Street Workout to w zasadzie trening na drążku, poręczy, najprościej.
Ostatnią Era która trwa od roku 2018, to "Poszukiwanie esencji" Tzn każdy z nas jest w stanie wykreować swój styl i pomysł na siebie szukając w sobie.
Pozdrawiam 💪🏾🌞💪🏾
Mała poprawka bo opisujesz street workout który jest młody a kalistenika duuużo starsza bo wzmianki są już w starożytności np Sparta.
@@tropikalny5127 Tak wiem o tym, że Kalistenika się narodziła w czasach starszych. ☺️
Ale zaczynam od hasła Kalistenika bo to jest źródło. A opisałem Street-Workout jako jej część która została pokazana światu. ☺️
Spoko, takie moje czepialstwo bo Kura tego nie powiedział w filmiku i ktoś czytający może źle zrozumieć. Peace
Co do komentarzy - tak kalistenika wiadomo, ze byla wczesniej, nikt chyba nie mysli ze w starozytnej grecji trenowali STREET WORKOUT :D Ja odnioslem sie bardziej do naszych czasow i przedstawienie dzieki czemu i pod jaka nazwa na poczatku sie to rozwinelo W INTERNECIE, co tez zaznaczylem na filmie :D
A wystarczyło użyć określenia "Streetworkout rozpromował Kalistenike" zamiast "był pierwszy" xD
Ah jak mi brakuje tych klimatycznych poradników z hangaru 646 😄 Coś by się przydało nagrać w starym stylu 😂
Kurwa te okulary kojarzą mi się mocno z Morawieckim xd
Bez kitu xDD
+100000
Morawieckiego trzeba do wora schować bo wkurwia oj wkurwia ...kulfon
Morawiecki do wora, wór do jeziora. Pozdro byki 😂
@@thotex6993 +1
Street workout-Kura Workout
Kalistenika-Ham z hamowni
Dokładnie
Czekałem na filmik od wczorajszej relacji na ig. Pozdro
Fajny film. Taki merytoryczny. W zrozumiały i prosty sposób przedstawiłeś różnice między tymi nazwami.
Jesteś kozak to zrób tak - znamy oglądamy ;) pozdrawiam Mati!
Wszyscy przedstawieni to kazacy ale Hanibal rewelacyjnie zbudowany i motywator chyba dla wszystkich.Ja tylko baza treningi siłowe z masą ciała i wolne ciężary.Pozdrawiam wszystkich 💪
Nooo na pewno się kłuł xD
Jak dla mnie jedyna różnica polega na tym że streetworkout zawiera jeszcze dynamikę
Jesteś super na uczyłam się od ciebie dipów i szerokich podciągcięć
Trafiasz w obecne trendy ;) sam "dzięki" lockdownowi zacząłem ćwiczyć bardziej z masą ciała. Martwiłem się tylko, że stracę masę mięśniową i zrobię się bardzo chudy.. to trochę prawda, ale wydaje mi się, że jakość mięśni i to jaka jest satysfakcja z progresu siłowego jest bezcenne :)
Kozackii materiał! Takie merytorycze odcineczki od czasu do czasu są potrzebne👊🔥
Dobrze pokazałeś różnice między Kalisteniką i Street Workout , jedynie zabrakło mi nawiązania do faktu, że korzenie Kalisteniki sięgają starożytnej Grecji (greka klasyczna: kallos sthenos - "piękno i siła"), gdzie ćwiczenia z masą ciała były wykorzystywane już przez spartan. Oprócz tego ćwiczenia kalisteniczne takie jak podciąganie, pompki czy przysiady są od dawna wykonywane na WF w szkołach czy w wojsku. ;)
Dokładnie. Mi również tego brakowało. Miałem nadzieje że od tego właśnie zaczniesz, tymbardziej używając sformułowania ,,historia kalisteniki". Ale ogólnie film kozak :)
Ćwiczyłem ne silce zero zajawy a już ćwiczę street workout tylko 3 tygodnie i zajebiście jest
Super film, sam się często nad tym zastanawiałem. Myślę że idealnie ugryzłeś temat i wyłoniłeś najistotniejsze różnice.
Nagrałbyś materiał o "smarowaniu gwintów" na czym to dokładnie polega i jak tą metodę prawidłowo wykonywać?
To jest znakomity film ! Dziękuję!
Czekałem na taki odcinek
Świetny film kura super się ogląda
W końcu!! Zawsze mnie to zastanawiało
Bardzo fajne zestawienie i kawałek historii. Dzięki pozdrawiam .
Myślałem, że wspomnisz cos o książce "Skazany na trening" bo ja zacząłem ćwiczyć "kalistenicznie" po przeczytaniu tej pozycji i wydaje mi się, że jest to obowiązkowa lektura dla osób, które chcą zacząć przygodę z kalisteniką ;) Pozdro
No pewno, że widziałem! Jesteś kozak to zrób tak był pierwszym filmem gdzie w ogóle widziałem street workout :D
Hannibal for King też ćwiczy kalistenike w domu nie tylko street workout na ulicy taka ciekawostka można znaleźć filmy jego na ten temat na TH-cam pozdrawiam 💪😇✌️ pss i co jest zajebiste że Hannibal for King ćwiczy czysty street workout bez żadnego zjebanego dodatkowego ciężaru i to szanuje potrafi sobie i innym udowodnić że można dobrze wyglądać bez zbędnego dodatkowego obciążenia ćwicząc w domu jak i po za domem tylko z własnym obciążeniem ciała solo a krótko mówiąc street workout dla mnie różni się od kalisteniki tym że street workout tak jak mówisz ćwiczymy na ulicy a kalistenike w domu i SW a w K jest to że w SW wykonujesz różne cyrki pajacerki typu skoki przeskoki flagi i inne tego typu figury a K typowo same różnego rodzaju modele pompek i podciągnięć 💪😇✌️
Super film, fajny pomysł
Kojarzę film jesteś kozak
W końcu ktoś to powiedział
Często ludzie mówią trenuje street workout, potem się pytam
"Tak? A gdzie?"
"Najczęściej w domu"
XDDD
@@fanfootbollu3816 czyli według ciebie sw można ćwiczyć na parkach?
@@sautewastaken parkach, w sensie publicznych siłowniach?
Kalistenike trenowałem już w latach 90tych w Z.K😁
Fajni film
Kocham street workout
Ciekawy materiał 💪😎👍
W podstawowe około 5 klasie kolega na informatyce pokazał mi ten filmik i wtedy pomyślałem że chce być kiedyś taki i można powiedzieć że ten filmik zainspirował mnie do treningów
Pewka, że kojarzę! 😃
@KURA Dawaj nagraj taki materiał o Polszy ^^ Jaka ekipa była pierwsza,pierwsze zawody w polsce,najlepsi tych czasów etc,miło będzie pooglądać coś takiego.
Fajny materiał
Filmik fajny i myślę że rozwiałeś wszystkie wątpliwości ( przynajmniej moje) co do tych dwóch nazw 😁. Wrzucaj, wrzucaj a my będziemy chłonąć wiedzę 😁 pozdro
Morawiecki dobrze ze nagrywasz takie filmy ale daj spokój z tym lockdownem 🤣
Bardzo dobry film :)
Kalistenike stosowali juz starożytni grecy i rzymianie. Jest ona protoplastą treningów z własną masą ciała i to gimnastyka powstała w XIX wieku na bazie kalisteniki jako coś w rodzaju sprowadzenia kalisteniki do wykonywania konkretnych elementów tak jakby sprecyzowania jej. A street workout powstał tak jak powiedziałeś, ale precyzując powstał gdyż ludzie ćwiczący kalistenike na ulicach nawet nie wiedzieli że ćwiczą kalistenike wiec nazwali to sobie street workout i dzięki internetowi stało się to mega popularne aczkolwiek dopiero późnej ludziom przypomniało się ze to jest kalistenika. Moim zdaniem jedyną różnicą pomiędzy kalistenika a street workoutem jest to że kalistenika opiera się na bliżej określonych ćwiczeniach a w street workoucie nie ma ograniczeń totalny freestyle zero granic. Podsumowując kalistenika była podstawą do powstania street workout. Pozdrawiam serdecznie
Super film
Mocny filmik 💪⚡🤘
Siema
Po pierwsze kojarzę filmik,, jesteś kozak to zrób tak" :D
Moje pierwsze treningi pod kalistenike wyglądały tak że imitowałem ruchy z siłowni np. Wiosłowanie czy wyciskanie tylko nie ze sztangą a koszulką którą napinałem :D
24 listopada mija druga rocznica od kiedy zacząłem przygodę z kalisteniką
Dopiero od czerwca zacząłem ćwiczyć street workout (dla mnie street workout po prostu oznaczało wykonywanie elementów) w czerwcu gdzie to uczyłem się robić lsir. Później doszedł elbovlever a obecnie trenuje i typowe ćwiczenia pod kalistenike ale też i elementy takie jak frontlever muscle up i właśnie lsit
Fajnie wyglądasz w okularach!
Spoko film 💪💪💪
Dzięki teras wiem co trenuje
"jesteś kozak? To zrób tak!" Pamiętam to 🤣 kto tego nie pamięta
Dzięki
Kurde pamiętam jak jeszcze nie interesowałem się sportem to było jakieś blisko 5 lat temu to wtedy wyświetlił mi się ten film na głównej, i postanowiłem w niego wejść ponieważ zaciekawił mnie tytuł "Jesteś kozak? - to zrób tak"
Kura for king 😀
11:39 czy tylko mi się wydaje, że jak się ma treningi "obwodowe" to lepiej, żeby mięśnie ostro dostawały po 1 obwodzie niż zrobić 5 i wtedy mięśnie miały paść? Bo jak ja zaczynałem ćwiczyć to robiłem po kilka pompek na biceps/klatę i potem trening obwodowy od kury na klatę zrobiłem to następnego dnia miałem ciężko ręce podnieść taki mięśnie wycisk dostały i jak zjadłem jakieś 100g białka na raz bo na ogół dziennie mało tego białka jem poszedłem 15h później robić trening obwodowy na klatkę i robiłem tych obwódów po 3
Tak znam jesteś kozak zrób tak ;)
Ja oglądając Chrisa pierwszy raz zrobiłem muscleupa wiec polecam.
szczerze fajnie ze Ci sie udało spieniężyć wiedze i zyc z pasji
ja co prawda jestem bardziej siłowniany więc w tym tak nie siedzę ale zwykle rozróżniałem to sobie w ten sposób że tam gdzie jest dynamika i chamska statyka to był dla mnie street workout a tam gdzie się pompowało, czyli powtarzalność do upadku albo w okolice po czym przerwa (tak pod sylwetkę bardziej ale mniej spektakularnie jeśli chodzi o wizualną część samego treningu) to była kalistenika - ale nigdy nie wiedziałem czy słusznie to rozdzielam tak więc dzięki za ten film :)
Już prawie straddle planche 😁
❤Street workout❤
Gdzieś oglądałem film czy czytałem artykuł że Hannibal ćwiczył też na siłce a streetworkout było jedynie częścią jego ćwiczeń więc nie mogę się zgodzić z twierdzeniem że osoby ćwiczące streetworkout robiły to bo wołały taki trening od siłowni albo nie miały kasy. Możliwe że w początkowej fazie rozwoju dyscypliny było to traktowane jako uzupełnienie treningów z ciężarami. Co do różnic podobnie jak sporo osób już napisało wydaje mi się że kalistenika idzie bardziej w rozwój surowej siły i sprawności a streetworkout dodaje do tego dynamikę i elementy widowiskowe
street workout to dla mnie taki prawdziwy trening za starych dobrych czasow na jakis zniszczonych placach zabaw z dobrym klimatem gdzie ćwiczyło się ciało i charakter czy to w deszcz czy w upał gdzie nikt nie marudził nie zamarwiał się nie wiadomo jakimi aspektami treningu czy diety po prosto sie cwiczyło ciężko tam gdzie było można, a kalistenike widze bardziej jako taki sport dla kazdego promowany przez duze kanały fitnesowe itp.
Dla mnie Street Workout to taka ekstremalna kalistenika :) Pozdro i Dajesz Dajesz! 💪
Ja uważam tak:
KALISTENIKA to trening z masą ciała skupiający się na poprawie funkcjonalności naszego ciała i wzrostu siły abyśmy byli w 100% sprawni. Wszystkie ćwiczenia kalisteniczne skupiają się nie tylko na jednej partii mięśniowej (np. Podczas podciągania trenujemy też brzuch) co poprawia naszą funkcjonalność. Warto zaznaczyć że uprawianie Kalisteniki nie wyklucza treningu nóg a wręcz się zaleca czego nie można powiedzieć w przypadku Street workout. Kalistenika była znana i uprawiana już w starożytności podczas przygotowania do wojen.
STREET WORKOUT to Kalistenika wzbogacona o elementy statyczne i dynamikę. Trenuje się raczej ją do zawodów. I co najważniejsze wyklucza trening nóg.
Dziękuję.
Ja i tak nazywam to "napierducha na drążku" a gimnastykę zostawiam baletnicom w rajtuzkach z dziurką. Co do dobrych kanałów to polecam Baam Baam z NY i jego ekipę. Film ogólnie spoko, daje łape!
05:08 Iga Świątek
Drogi czytelniku, pamiętaj o rozgrzewkach!
*Drogi czytelniku, pamiętaj o rozgrzewce.
@@lokomotywa_piotrus no tak xD
Ja słów "streetworkout" i "kalistenika" używam niemal zamiennie, chociaż "streetworkout" w moim słowniku oznacza również plac/drążki do trenowania streetworkoutu na świeżym powietrzu (np w parkach). Mogę więc powiedzieć, że trenuję kalistenikę w domu i na streetworkoucie :)
W roku 2020 największymi "promotorami" kalisteniki w Polsce są Yaro Kaczyński i VATeusz Morawiecki, którzy (w kolaboracji z faszystowskim rządem PiS) zamykają "konkurencyjne obiekty" - siłownie i streetworkouty (te ostatnie zamknęli wiosną, mam nadzieję, że teraz tego nie powtórzą).
Kojarzę film :)
Street workout💪
Kurde jaki profesor w tych okularach.
To może o najpopularniejszych zawodnikach street workoutu materiał?
To raczej filmik o czym były pierwsze filmiki w internecie. A nie historia jednego i drugiego. :)
Kogo wolisz
Kure like
Ninje kom
Krążą plotki, że Chris Heria (THENX) robił pierwszego muscle up'a zanim nauczył się chodzić, a chodzić nikt nie wie jak nauczył się najpierw, na nogach czy na rękach ;) Reprezentował USA w kalistenice, ma świetne filmy na TH-cam o progresji w planche pushup's i z eksplozywnym podciąganiem, każdy kto zna angielski powinien zobaczyć
Street Workout jest badass Pozdro 💪
Kojarzę
Fajne okulary
Chłop mądrzejszy niż wygląda a w tych okularkach jak profesor ;)
Kura mam problem z „przeskakiwaniem” łokcia podczas robienia pompek. Zła rozgrzewka? Czy poważniejszy problem ?
To ja Ci powiem, co przyszło mi na myśl
Kalistenika nie wiem kiedy termin wymyślono ale pomysł ile temu już ludzie uprawiają Kalistenika w więzieniach bo chyba z tamtad się wywodzi jak grzejesz to ćwiczysz w celi własnym ciężarem...
Chętnie usłyszałbym o jakimś challengeu dla widzów. Kiedyś chyba więcej tego było :))
Zapomniałeś o FitnessFAQ, bardzo merytoryczny kanał
Może nagraj swój obecny trening teraz! Lub max w podciąganiu pompkach i dipach!
Ja kojarze film
Rozumiem roznice I wgl ale rzeczywiście można się pogubić😂😂💜💜
kura skąd masz ciężary? wie ktoś może gdzie można nabyć dobrej jakości do około 8zl/kg?
Ja bym powiedział po prostu że kalistenika to szersza grupa sportów bo tak naprawdę wszystko co robimy z własną masą ciała to kalistenika np. gimnastyka, a street workout jest podgrupą kalisteniki
Kiedy zrobisz swoje maksy
Komętarz dla zasięgu...
Сделай субтитры пожалуйста
Najbardziej inspirujący jak dla mnie - Frank Medrano 😎
Widziałem ten filmik
Książka skazany na trening z 2011, też bardzo ważna w propagowaniu kalisteniki.
Porozmawiamy na temat tematu XD
Zerówki dla szpamu i poważania założył HAHAHAHA pan el profesor kurczakk
0:03 na temat tematu xd
Do rozsławienia Street Workout jeszcze bym dodał Adam Raw - tylko on też nogi ćwiczył i waga cięższa.
tez myslalem o nim ale to wiecej inncyh moglbym dodac jeszcze nie chcialem tak dluzyc :P
Siema Kura mam takie pytanie.Widzisz zaczełem robić pompki z kilka miesięcy temu i powiemy że tam robie od 20 do 35 pomkpek ale też chce progresować na ławeczce pod względem ciężaru i czy robiąc pompki mozna też budować sile na lawce.Mi wydaje się że tak średnio bo co z tego że robimy dużo pompek skoro jest to ciągle ten sam ciężar czyli około 70% wagi naszego ciała.Dzieki i pozdrawiam
Do pewnego stopnia robienie pompek przełoży się na siłę w wyciskaniu, ale nie masz się spodziewa niewiadomo czego. Chcesz więcej wyciskać to więcej wyciskaj w serii, chcesz się więcej podciągać to częściej się podciągaj.
Na moim przykładzie ważąc 57kg i robiąc 100 pompek na raz wyciskałem z miejsca 70kg na 5, czyli tak średnio, a jak przeszedłem na siłownię typowo to wyciskając 95 na raz byłem w stanie już zrobić tylko około 50 pompek
EDIT: Waga nadal 57, jestem niski xD
👍💪
Oj oglądało się Denise i dziwiło a teraz połowa ćwiczeń to norma