【痩せる】これで嫌でも痩せちゃう。３日坊主だった私が9キロ痩せた秘密と皆んなも痩せてる方法🔥
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.พ. 2024
- やっほー！！みんな今日も遊びに来てくれてありがとう！
ダイエットするのに全然痩せんで
モチベ下がる時ってあるよね。
そんな時は今の自分と、過去の自分を
比べてみて！
小さい事でも良い。「ほっぺのお肉なくなった」「前より可愛くなったなぁ」とか。
自分の良い所をどんどん見つけて
モチベ上げたもんガチ！
今日も頑張るみんな本当に偉い！！
もっと可愛い自分を一緒に作ろうね✨
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する前にコメ欄みてね‼︎モチベ上がるよ😏
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トレぴなのダイエットについて
痩せて綺麗になりたい。
自分を変えたい。でもダイエットが続かない。
正直今まで何度も失敗して
9キロ痩せるのに10ヶ月もかかった。
他の人よりペースは遅いかもしれない。
でも沢山失敗したからこそ皆んなに
的確なダイエット法とモチベの保ち方を
シェア出来る！
ダイエットは楽しんだもん勝ち！！
『明日やろうはやらんやろう』
トレぴなダイエットで自分史上最高の可愛いを
一緒に作って自分に自信をつけていこう！
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#ダイエット#痩せる方法#トレぴな
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ぴなーズちゃんがした動画は概要欄✍️今自分磨き意識してる事がまず偉い‼️絶対頑張る自分褒めてあげてね😙人生の主役はいつも自分。ﾄﾞﾔ
ぴなちゃんいつもありがとう！😭🩷ダイエット楽しく頑張るよ🥹♡
とれぴなちゃんの動画見ると毎日モチベ爆上がりで運動できる！
みんなと一緒に可愛くなるぞ〜❤️🔥
とれぴなちゃん見るとダイエットのモチベ爆上がりします！！
始業式までに159cm56kgから53kgになれるようにがんばります！！
お互い頑張りましょう！！！！！
今の体型でも十分キレイだけど
更にキレイになれるよと自分に言い聞かせてトレーニングを続けています♡
参考になりました。少しずつダイエットしたいと思います！
ありがとうございます✨
ぴなちゃん、ぴなーずのみんな、さらに可愛くなったね！✨
ぴなちゃんの今日の動画も参考になるし、モチベ爆上がり😂
私もぴなちゃんやぴなーずの皆を見習って頑張らなきゃな🥰
あ、そうそう、大分もしゃーしぃ使うよ！
とれぴなちゃん、モチベ上がる動画あげてくれてありがとうございます！！ふられて、自分磨きに専念しようと思ってたけど、昨日の夜ごはんおかわりしちゃって、でもこの動画みてまた頑張れそうです、ありがとうございます！
4月から新生活でソワソワしてるけど、この時間も無駄にせず1日4分頑張ろうと思う！！！！！ありがとう！！！
なんかめっちゃ泣けた🥺褒めてくれるおかげでモチベが上がる！！
ちょうど今日生理と試験が終わったのでまた再開しようと思います！！
着たい服を綺麗に来て自分に自信が持てるようになるぞー！！
脚痩せ、挫折してたけどまた頑張ろっておもえた😭💕
ダイエット動画たくさん観ててたどり着きました✨
なんか元気貰えました😀
1日数分からでも頑張ってみようと思います😊
今日女の子の日なのでこれ見て元気もらいます！！！
同じ福岡やけんしゃーしは、すぐ分かった。フェイスライン激変してて凄すぎる。俺も今日からやってみる
ダイエット大好きなとれぴなさんとこれからも一緒に頑張ります🎶🎶
とれぴなさんの顔やせと適当にマッサージ(耳裏押す、胸鎖乳突筋、とにかく流す)を毎日とにかく毎日いくらメンタル病んで爆食しても顔やせだけは！続けてたら
顔の大きさ
縦20cm→18cm
横14cm→12cm
なったよ。
体重は5kg増えました笑
病みやすくて抱え込みやすくて食べることが生き甲斐で痩せたいなって思ってるけど食べてしまう
ダイエット頑張りたいからこれを見た皆様が少しでも元気になれば
一緒に頑張ろうね。
みんなに幸あれ
体重増えてんのに小顔になったってことは相対的な顔の小ささすごいことになってそう、いいなー私も今からやる🔥
テスト期間終わったらやろうかな、、でいっつもやらないのでもう今からゆる〜くやります。可愛くなってやる👊
生理中だからこの動画見ながらストレッチしたよー💕🔥
最近ひなちゃんを知ったアラフォーです😅私も歯科衛生士なので思わず応援したくて各SNSフォローさせて頂きました！おそらくぴなーズより一回りは年上ですが自分に自信持てるように特に顔ヤセ継続して行こうと思います☺️
ダイエットしよって思っても三日坊主になりがち、、、
顔痩せしたい！体重落としたい！可愛くなりたい！
とれぴなちゃんの動画も参考に頑張ります🫶🏻
モチベ爆上がった！！
顔やせbefore、afterすごい！！努力の賜物だー
私も継続して頑張るぞ💪
骨折してしまってトレーニングなどあまりできなくて容姿がぷくぷく自分でもわかるくらい太ってしまって…😢この動画みて自分ができることコツコツ頑張ります😆今よりもっと😊可愛くなるぞぉ〜！👍
ぴなちゃんの鬼痩せダンスすると、体だるくてもすっきりするからめっちゃ好きでやってるよー！！
はいもう可愛い肌きれい大好きぴなちゃん🥺
とれぴなちゃんすごい🥹🥹ここ2ヶ月くらいとれぴなちゃんの顔やせ動画流しながら朝学校の用意するの習慣化したから三日坊主なのに感動してる、、ほんとに感謝してます🩷🩷
春に帰省で福岡に行くので
それまでに痩せたいです！
突然おすすめに出てきました。すごいテンションあがります。ダイエットの仕方がわかりやすくて、これなら頑張って痩せれそう。頑張ります😊
丁度女の子の日になってトレぴなちゃんのダイエットの話を聞きたかったからこの動画は嬉しいです🎶
このコメント貰えてる私も嬉しいのよ🤫
6:33 トレぴなちゃんのここからの言葉ジーンときた😢
7:18 からの名言言ってる時と言った後の表情好き過ぎる😂🤍
みんな努力してて偉いし
何より筋トレやストレッチしてる時のトレぴなちゃんの声かけで頑張れる💪
モチベ下がったり病んだ時は定期的にこの動画見に来るね！！
なんかすごいメンタルやられてたけどこの動画見て元気でました🥺好きな人に振り向いてもらえるように自分なりに努力がんばります！！
ダイエットいつも三日坊主になってしまってリバウンドの繰り返しだったのでトレピナちゃんの動画見てやる気が出てきました！！頑張ります！！
インスタでダイエットアカウント作ったので経過をDM沢山するね❤
ちょうど今日受検が終わりました！！！受検勉強のストレスで太ってしまったので、楽しみつつダイエット頑張ります🩷😭🫶🏻
うわあああ本当にお疲れ様😭今日を迎えるまでに不安もストレスもある中でよく乗り切ったね😭💗💗
今日テストも終わったので、新学期に向けて頑張っていこうと思います！！！！
ひなちゃんありがとう😊
しゃーしいってめっちゃ可愛いですね❤❤兵庫では使わないと思います😂
大分もしゃーしー使います😂
私も福岡だからしゃーしぃ使うよ！笑 私は産後10ヶ月で13kg痩せたけどとれぴなちゃんの鬼の腹筋とか全身痩せを朝1回ずつやって最後5kg痩せれたよ！ありがとう♡まだ目標まで5kg痩せたいから背中痩せと腹筋継続して頑張ります！ちなみに食事制限はしてないです！時間じゃなくてお腹が空いたら食べるように変えただけ！産後だけど母乳でもなく完ミで痩せれました！産後ママのモチベになるといいな♡
発酵食品はよく食べる！効果あったんだ！
やっぱり周りと比べてしまってとても辛いのが現実なんだよね。
過去の自分と比べるのが大切。
今回の動画で学ぶこと沢山あった。また明日もダイエット頑張る！
こういう系の動画(実際の効果)とか見るの辛かったんだけど、勇気出して見て大正解でした！
皆さん一緒に可愛くなろうね！🎉
やっぱりチョコレートとかドーナツとか食べたくなっちゃう時ってどうすればいいですか？🥺
丁度女の子の日来てたので、嬉しい！
先日顔が小さくなったと言われたり、年齢より若く見られてハッピーでした🎵 トレぴなさんのおかげです、ありがとうございます😂
とれぴなちゃんのダンスの動画からダイエットしよかなて思いだして始めてます！！
そろそろ1ヶ月経つかな〜てところで、最初体重減って喜んでてそしたら停滞期からの体重が元通りに😂
でも、ダイエット前の自分の体と今の体じゃ体重一緒やのに見た目が変わって今の体のが好きになりました！体重やない、見た目が大事！！
この連休で食べてまたぽよんお腹になっちゃったけどまた頑張る！
いつまでにどうなりたいって目標が特にないから、とにかくできる限りゆるーく続けていきます！いつか足に隙間作りたい！それを夢見て😂
しゃーしー可愛い！大阪は多分やかましいっていいます😂
私も三日坊主で1ヶ月続くこともあれば3、4日で終わってしまうことが多かったし、周りの子が綺麗なのになんで自分可愛くないのとか気にしていて病んでしまったことが何度もあるけど、この動画で少しずつでいいから筋トレとダイエットがんばって過去の自分で着れなかった服とか腹筋や脚やせ頑張りたいと思います！
ダイエット頑張る！
仲間が増えるのまじ嬉しい😙✌️
今人生MAX体重ぶちかましちゃってるからほんまにやばい😔
4月までには絶対痩せる‼️
私も福岡です♡♡
しゃーしー！！使いますねww
ストレス食いしていたせいで胃袋が大きくなってます💦
小さくしていく過程で我慢できなくて食べてしまう!!
何かいい方法ありませんか？？😢
もうね、ぴなちゃんにしか頼れない笑
あぁぁぁぁふとったぁぁぁ
ぴなちゃーーーんたすけてぇーー！
ってなる笑笑
とれぴなちゃんの動画ってモチベの塊だし病み期から抜け出せそう
トレピナもみんなの
コメントが本当に嬉しくて元気もらってるよ😊✨
ありがとうしかないよ💓
もう皆んな！すでに可愛いんだからね！
健康には絶対気をつけて！！
O脚のせいで股関節とか多分曲がってて、頑張っても痩せない😭ひなちゃん歪み治すやつとかO脚治す方法教えて欲しい！！！
5月の結婚式に向けて、本気出してコツコツ頑張ってます❤️🔥
秋田県では「はんちけ=仲間はずれ」でどこでも通じません〜〜
しゃーしーは初めて聞きました！こっちはやかましいとかですね！
佐賀もしゃーしー使います！！
コンプレックスの塊😢
コロナ禍で自宅トレーニングで１３キロ痩せて、数年、過食に走り８キロリバウンド。。。
すごく落ち込んでたけど、ひなちゃんの動画見てまた頑張ろうと思えました！！
少しずつ過食もやめて健康的な身体になれたらいいなー
まだ1週間しかやってないですけど、2キロ痩せました！ありがとうございました😭
山口県出身ですが、通じますし使います🍀*゜
長崎出身ですが『しゃーしか』って使ってました！！
たぶん九州だったり近いところの方には通じると思います☺️
お腹やせたいけど、脊柱側弯症って病気で手術して背骨が完全に曲げられないから、背中を丸めなくてもできるお腹痩せ教えてほしいです！✨
トレピナちゃんダイエット続かないけど元気な可愛い声😊聞いて嬉しいネェ❤🎉🎉
はじめまして。初コメです。私は大分県ですが、しゃーしぃ使いますよ！😊
いつも動画出してくれてありがとう🤍宮崎もしゃーしーって通じるよ！
同じ九州だけど「しゃーしーっちゃけど！」ってよく使います😂
受験合格したから高校デビューのためにこれから頑張ります❤️🔥
生理前の食欲で白米1.5合も食べて萎えてる😢
私は2合です。
頑張りましょう😊
今日から4月の入学式までに絶対痩せます！！
一緒に頑張ってくれる方( •̀ᴗ•́ )/✋
元福岡県民で現愛知県民です
私 同僚
しゃーしやん ←は？なんて？？
せからしいってこと←ん？？
って感じでした😂
標準語と思っていた言葉はほぼ博多弁でした。もう標準語がワカラナイ
鬼の腹筋やり始めて「お腹薄っ」って言われました！！！！
ありがとうございます💕💕
ごめんけどポテチ食べさせて？の気持ちがめちゃめちゃわかって笑いました😂
自分を褒めるのってすごく難しいけど、トレぴなちゃんの動画で筋トレとかストレッチするだけで、今日もえらい！とかここまで頑張った自分を褒めて！とか言ってもらえるからなんとかモチベを保てている気がします😢
いつもありがとうございます！これからもよろしくお願いします🥹🤝
納豆嫌いで食べれないよ〜🥺
でもその分キムチとか野菜を多く摂るようにするね！
ちょうど帰省して親に太ったこと指摘されて本当に悔しいので、とりあえず春学期始まるまでに可愛くなります🥹
その分さらに垢抜けれる可能性が増えたって事🤫💗もちろんお手伝いさせてねん✌️
ここ1ヶ月で-3kg達成した~！！
まだまだがんばる🎶💞
しゃーしー初めて聞きました！！笑
しゃーいーは大分でも使います
努力を簡単ってサラッと言ってしまう所から天と地の差があるんよな
福岡でも若い子は、しゃーしーが分からんって言われた😂
地域で使わんとこあるみたい😂
私の二重アゴ、最新とれぴなちゃんでおさらば出来ますように！
絶対綺麗なフェイスラインになる！！一緒鬼の顔痩せやろ😙😙
しゃーしー初めて聞いた！
初コメです！ぴなちゃん可愛くて声かけも優しくてなんとか続けられてます💖ぴなちゃんほうれい線もなくて本当綺麗！顔痩せの効果とかなのかな？？
たるみを顔トレで改善したからほうれい線も薄く見えるのかなあ?🤫💗
大分もしゃーしー使うよっ！
私も福岡やからしゃーしー使う‼️
意外と通じんこと多いけん大変なんよねʬʬʬʬʬʬʬ
初めてコメントします！いつも動画拝見しています🥹ちなみに私は栃木県民です🍓栃木県民に限るかは不確かですが、｢はさむ｣を｢ぶっちめる｣といい、｢追い払う｣を｢おっとばす｣とよく聞きます😂
これからも動画参考に頑張ります🔥
福岡県民の私は使います🤣
しゃーしーは聞いたことない！(千葉住み) もしかしたら方言かも…？？
トレぴなちゃんと一緒に自分磨き頑張るよー！！🤭
あ、やっぱり方言やね🤣🤣一緒に頑張れるのが嬉しいよん😙😙
トレぴなちゃん！
私好き嫌いが多くて、なかなか食事でコントロールするのは難しいから筋トレでがんばるぞ！って思ってたんですけど、食事が9割ってほんとですか、、？このままじゃ痩せませんか😢
もうすぐ卒業式なのでそれまでにダイエット頑張ります！！！︎💞
そして入学まで遊びまくる予定なのでみなさん一緒に頑張りましょう✊🏻❤️🔥
少し脚痩せできた❗
ありがとーーう‼️
私の県は言わないよー！
だけえとかだけんとか
もう痩せよ...頑張るぜ
山口県民です。
しゃーしー、意味わかります。
山口ではしろしいっとかって言い方で使う気がします。
えらい→きつい
たう→届く
が代表的かも。
初コメです。
年齢はひなちゃんよりかなり⤴︎︎︎⤴︎︎︎笑
おやつ、モチベ…かなり参考になりました❣️
福岡人として大いに応援しとるよ笑
しゃーしーは立派な方言やけんね
わからんでも知れば標準語𐤔𐤔𐤔
しゃーしーって、大分県でもふつうに言ってましたけどね🎵
睡眠不足で悩んでます。😢どうしたらいいのかな？
しゃーしー初めて聞きました笑
by神奈川県民
しゃーしー使います(福岡←)
宮崎しゃーしー使います！
0:18 しゃーしは、使わないよぉ😂
千葉県に住んでるけど、ガンダで走る⏩ガチで走る💨
ピナーズちゃんは、どこのキムチ食べてますか？お味噌汁は，好きですか？😊
こんにちは😃
私は子宮、卵巣を無くして筋肉が付きにくいと言われました。本当ですか？どうしたら昔の様な41キロとは言わないが今49キロ45キロまで落として腹筋を付けたいです😢 切った手術の後に腹筋付きますか？
過去の自分と比べてもこの時の方が細かったって自己嫌悪に陥るんだけどそれはどうしたらいいですか？
前置きマジで何も関係なくて草
ちなみに大分ではしゃーしー通じるけど名古屋では通じまてん