เทคนิคการเตะให้แรง แบบบัวขาว โดยใช้หลักการทางวิทยาศาสตร์
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.พ. 2017
- กล้ามเนื้อต่างๆที่เราไม่เคยได้ใช้งานมาเป็นเวลานานๆ หรือตลอดชีวิตเราไม่เคยได้ใช้งานมันเลย มักจะฟ่อรีบและหลับไหลอยู่ ระบบประสาทจะส่งสัญญานไปที่กล้ามเนื้อให้มันเคลื่อนไหวได้ไม่ค่อยดีจึงอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้เมื่อเวลาที่เราต้องการใช้งานกล้ามเนื้อมัดนั้น
ท่าออกกำลังกายต่างๆต่อไปนี้จะเป็นการปลุกกล้ามเนื้อต่างๆให้มีความพร้อมต่อการเคลื่อนไหว ส่งผลให้กล้ามเนื้อในส่วนนั้นสามารถออกแรงเตะและเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้องไม่ทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
www.sfitrehab.com
phone number 0890446611 - กีฬา
วิทยาศาสตร์การกีฬา ขอบคุณครับ ที่นำความรู้ มาให้ชม
สอนดีและเข้าใจมากๆเลยค่ะ
ดีมากสอน พื้นฐานสุดๆอิอิ😊😊
ขอบคุณครับ มีประโยชน์มากๆครับ
เยี่ยมเลยครับ.. เอาวิทยาศาสตร์การกีฬามาสาธิตให้เห็นได้ชัดเจน.... กดfc กดระฆัง.. ให้แล้วครับ..
ขอบคุณครับที่ช่วยแบ่งปันความรู้ ยิ่งในช่วงการออกกําลังกล้ามเนื้อส่วนต่างให้พร้อมในการแตะ
ขอบคุณมากนะครับ
ขอบคุณมากๆครับครู
สอนอยู่ที่ไหนค่ะมีค่าสอนไหมค้ะพอดีอยากเรียนค่ะชอบมาตั้งเเต่ป.4แร้วค้ะ
สอนใด้ดีมากๆๆๆ
ขอบคุณ สำหรับความรู้ครับ ผมจะเอาไปเตะคน
ขอบคุณครับผมจะฝึกดูครับ
ผมไปมีเรื่องกับเพื่อนเตะมันกระดูกร้าวชิปหายเลย
สุดยอดจริงๆ
พวกนี้เอาไปประยุกต์ใช้กับศิลปะอื่นได้ใช่มั๊ยครับผมไม่เคยฝึกอะไรนร่ะแต่ผมคิดว่าน่าจะใช้หลักการเดียวกันได้ เรย
ใช่ที่ไปเทคมีเอ้าป่าวครับเนี่ย วันเสาร์ที่ผ่านมาผมดูอยู่
เข้าใจครับที่อธิบายวิทยาศาสตร์การกีฬา ผมแค่จุดประเด็นลักษณะและรูปแบบของการเตะเท่านั้นครับ
สิ่งที่น้องทำนั้นดีแล้ว จะได้จุดประกายให้คนฝึกมวยไทยกันมากขึ้น เพราะถ้าเราไม่ทำก็ไม่มีคำถามครับ
Onemai P.Bundit ขอบคุณมากๆนะครับ😃🙏
ใช้ผมลองให้เพื่อนถือขวดไว้แล้วก็แตะจังหวะนั้นมุมเยอะเกินไปล้มหลนบ่อเลย
โค้ชอั๋นไม่สอนการต่อยมวยอีกแล้วเหรอ คลิปนี้ ดูแล้ว เข้าใจง่ายมากดีมากเลยคะ
สอนครับ พอดีตอนแรกติดสัญญา ตอนนี้เคลียร์สัญญากันจบแล้ว กำลังจะทำคลิปสอนมวย สอนออกกำลังกายอยู่ครับ ขอบคุณครับ
ดีมีประโยชน์มากครับ
รบกวนช่วยบอกชื่อท่าบริหารในคลิปหน่อยครับ
สุดยอดเลยครับ ได้ความรู้เยอะเลยครับ เดี๋ยวจะลองฝึกดูครับ ขอความรู้การใช้เท้าซ้ายเตะดีดสแน๊ปขึ้นมาเลยอีกได้ไหมครับ สุดยอดเลยครับ
ra she in ได้เลยครับผมเดี๋ยวผมจะทำคลิปการเตะแบบดีดสแน็ปให้นะครับ😃
AUN TRAINER ขอบคุณครับ 😀😀😀😀😀
มังกรฟัา เตะแรงง้หมือนเดิมเลยครับ
จำเป็นต้องทำทุกท่าเลยไหมครับ
สุดยอด ซี่โครงหักแน่ ถ้าโดน
พี่ครับผมซอกซ้ายหมัดซ้ายหนักแต่ถนัดเตะขวาผมยืนมวยยังได้ดีครับ
จะเตะให้หนักมันต้องบิดไปทั้งตัวครับ แนวแข้งจะขนานไปกับพื้นครับเราเรียกว่าเตะวาด คือถ้าวืดก็จะหมุนไปรอบหนึ่งเลย โคัชเองก็ยังบิดตัวได้ไม่เต็มที่เท่าไรและแนวแข้งก็ยังเป็นแนวเตะเฉียงขึ้น ลองไปดูการเตะของนักมวยรุ่นเก่าๆดูซีครับ พวกรุ่นใหม่ไม่เอานะ เตะไม่ได้เรื่อง การมาจับขาให้เตะไม่ได้ผลหรอก ต้องฝึกอย่างเดียว กระสอบทรายเตะเข้าไป เตะทุกวันใส่ให้เต็มที่แล้วตัวมันจะหมุนไปเอง เตะจนแข้งแข็งชนิดเตะโดนเข่าคู่ต่อสู้แล้วเราไม่เจ็บเป็นใช้ได้
มีถ้า แบลกคิกมั้ยคับ
เอาไปประยุกต์ใช้ในศาสตร์อื่นได้ใช่มั๊ยพี่
ผมถนัดตั้งกาด2ข้างแต่ส่วนใหญ่จะตั้งทางซ้ายแล้วถนัดเตะขาข้างขวาแต่เตะบอลข้างซ้าย งง ผมต้องทำไงครับ
อยู่ที่ใหนนี้_ผมอยู่ชัยบาดาลนะอำเภอนะ
ผมมีปืนกับกระสุนอีก100กว่านัดควรยืนมวยยังไงดีครับ555
ยิงเป็นมั้ยล่ะ5555+
เพื่อนผมน็อคไปแล้ว1คนผมเตะเต็มข้างคางเลยครึ่งแรง
ผมถนัดหมัดขวา เตะ ขวา
ปัญหาคือเตะตรงไหนอ่ะครับ ควรเล็งตรงไหน และไม่ควรเล็งตรงไหน
เพราะ ACTION = REACTION
สงสัยมานาน ว่าทำไมมวยไทยเตะเอาๆ
ไม่เจ็บแข้งหรือครับ ทนเอาหรือว่ามี TRICKS ยังไงอ่ะครับ
ใช้ช่วงหัวเข่าลงไปถึงข้อเท้าครับ
เท่าที่ผมเรียนมาจะให้เล็งตรงชายโครงครับ ถ้าคนป้องกันไม่เป็นหรือไม่ได้ฝึกมาผมรับรองเจอแข็งเดียวลงไปนอนจุกแอ๊กๆ
ลูกเตะของมวยไทยจะมีหลายท่าครับ เตะเฉียงคือตวัดเท้าเข้าชายโครงในลักษณะเฉียงขึ้นเข้าชายโครง เตะแบบเถนกวาดลานวัดคือใช้เท้ากวาดพื้นเข้าหาช่วงล่างของคู่ต่อสู้เหมือนกวาดลานวัด จึงเรียกว่าเถนกวาดลานวัด
น้องผู้หญิงสวยมากๆเลยครับ
ขอบคุณครับ
ถูกต้องแล้วครับ เทคนิคคือการหบิดสะโพก
ขอบคุณมากครับ
ถ้าพื่นฐานวัดเส้าหลิน
มีวิธีการสร้างกล้ามเนื้อขาไหมครับ ผมอยากเตะได้แรงแบบพี่บัวขาวอะครับ เอาแค่ครึ่งนึงก็ยังดีขอบคุณครับ
เล่นฟุตบอลครับผมเป้นนักกีฬาแต่อยากแตะแรง5555หยอกๆ
เอาไปเตะลูกหนี้ได้ไหม
ต้องบิดปลายเท้าหน้าตามแรงเหวี่ยงของสะโพกและเท้าหลัง 🧡🌈
เคยเล่นมวยกับเพื่อน พอผมยกเท้าเตะมันสืบตัวเข้ามาแล้วฮุคเข้าคางด้านที่แขนเราตกเวลาเตะ ถ้าต่อยจริงคงหลับสนิท
Boonyarpat Eamhonghem ถ้าเกิดเป็นจังหวะนั้นคงต้องวัดกันแล้วหล่ะครับว่าใครจะเร็วกว่ากัน
ของพวกนี้จังหวะก็สำคัญครับ ไปเงื้อขาให้เขาเห็นแต่เขาไวกว่าก็โดน
ยกการ์ดแบบไข้วบังครับ ปกติเตะขวา หมัดซ้ายจะบังคางข้างซ้าย ให้สังเกคุคู่ชกให้ดีว่า ชอบสืบเท้าตามด้วยหมัดตอบโต้หรือเปล่า ดูว่าเขาถนัดหมัดฮุคด้านไหน ถ้าเขาถนัดฮุคซ้าย ต้องแก้ด้วยการไข้วหมัดซ้ายไปบังกรามขวาครับ(ขณะเราเตะ) แต่อย่างที่ข้างบนกล่าวไว้ ถ้าจังหวะเราดี และยิ่งเราไวกว่า (ต้องไม่ส่งโทรเลขว่ากำลังจะทำอะไร) โอกาศคู่ชกจะสวน ลำบากครับ
ท่าแก้เตะเลยครับนั่น
กก
การอธิบายลักษณะและรูปแบบการเตะมีความแตกต่างกันการปฏิบัติการเตะครับ
อยากให้ระบุลงไปว่าเป็นรูปแบบการเตะอะไร เพราะรูปแบบการเตะมีหลายชนิดครับ
วิเคราะห์ รูปแบบการเคลื่อนไหวสักนิดครับ เพราะเป็นคลิปสอนคนดูไปทั่วโลกครับ
Onemai P.Bundit ก่อนอื่นผมต้องขอบคุณที่ให้ความสนใจในคลิปที่ผมทำนะครับ และขอบคุณสำหรับคำแนะนำด้วยครับ ผมขออนุญาตอธิบายเรื่อง วิทยาศาสตร์ทางด้านกีฬาครับผม วิทยาศาสตร์ทางด้านกีฬาคือการศึกษา การวิจัย ร่างกายของมนุษย์
ครั้งนี้ผมจะขอ อธิบาย ให้หัวข้องเรื่อง biomechanics และ functional จะอธิบายให้เข้าใจได้มากที่สุดแบบสั้นๆนะครับ ร่างกายของเราประกอบไปด้วยกระดูก กล้ามเนื้อ และระบบประสาท กระดูกเปรียบเสมือนข้อต่อฟันเฟือง กล้ามเนื้อเปรียบเสมือนสายพาน ระบบประสาทเปรียบเสมือน คอมพิวเตอร์ค่อยสั่งงาน
ในร่างกายเราทุกอยากเชื่อมต่อกันหมด ทุกอย่างต้องทำงานสัมพันธ์กัน ถ้ามีอะไรผิดปกติทุกอย่างก็จะรวนต่อๆกันไปเป็นเหมือนโซ่ ในต่างประเทศวิทยาศาสตร์ทางด้านกีฬาเขาพัฒนาไปไกลมาก จะสังเกตได้ว่านักมวยของเขา อายุมากๆก็ยังขึ้นชกได้อยู่ต่างจากนักมวยไทย
ปาเกียว เมเวทเธอร์ จูเนียร์ สี่สิบกว่าก็ยังชกกันได้อยู่ เพราะเขามีบุคลากรที่มีความสามารถในด้านต่างๆดูแลโดยเฉพาะ ต่างจากประเทศไทย ที่ใช้ครูมวย และเทรนเนอร์ที่เลิกชกมวยแล้วดูแลเพียงด้านเดียว ซึ่งเขาจะสอนในเรื่องของ เตะอย่างไรชกอย่างไร แก้ปัญหาอย่างไรบนเวทีได้ แต่ในเรื่องกายภาพ การพัฒนาร่างกายเพิ่มความสามารถของกล้ามเนื้อเขาจะพัฒนาไปได้อยู่ในระดับหนึ่ง ความปลอดภัยของตัวนักมวยเองเขาก็จะไม่ทราบว่าการเคลื่อนไหวแบบไหนที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บ นักมวยไทยของเราถึงร่างกายกรอบรึสึกกันเร็ว แขวนนวมกันเร็วกว่านักชกต่างประเทศ
ในส่วนของการสอนของผม ผมสอนให้ร่างกายของเราเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้องตามสรีรกายวิภาคของมนุษย์ เพื่อลดปัญหาการบาดเจ็บ และฝึกระบบการสั่งงานของระบบประสาทที่สั่งงานไปถึงกล้ามเนื้อให้มันรู้จักประสานสัมพันธ์กัน สามารถสื่อสารได้อย่างถูกต้องและรวดเร็ว ถ้าสื่อกันช้าและไม่ถูกต้องร่างกายก็จะเกิดการบาดเจ็บ ขอยกตัวอย่าง เช่น การที่คนเราข้อเท้าพลิกครับ
การฝึกให้ motor unit learning (ระบบประสาทหน่วยยนต์) ก็เหมือนการอัพเกรด CPU ให้แรงขึ้น ผลที่ได้คือ เคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น มีแรงมากขึ้น สามารถเอาไปใช้งานได้จริงครับ ดังที่ผมสอน แต่ในส่วนตอนขึ้นเวทีเราคงต้องเตะได้ทุกรูปแบบ ดังเช่นนักฟุตบอลที่ต้องยิงได้ทุกท่าเพื่อให้บอลเขาโกลด์ แต่นักกีฬาฟุตบอลก็ยังคงต้องมาฝึกในท่าเตะแบบเดิมซ้ำๆทุกวันเพื่อให้กล้ามเนื้อมันจำได้และเวลาไปเตะจริงๆ ท่าเตะก็จะใกล้เคียงกับท่าตอนที่เราซ้อมมากที่สุด เพื่อ! ประสิทธิภาพ และความปลอดภัย
แต่ถ้ามีนักกีฬาฟุตบอล 2 คนถูกฝึกมาเหมือนกันเตะเหมือนกัน แต่เวลาให้ทั้งสองคนเตะฟุตบอล ภาพที่เห็นลีลาการเตะจะไม่เหมือนกัน แต่การวางเท้าบิดเหวี่ยงแขน เบสิก อะไรเหมือนกันหมด ตรงนี้ผมขอเรียกว่า สำเนียง ทางด้านการเคลื่อนไหวครับ สมรัก กับ อภิเดช ก็เตะเบสิคเดียวกัน แต่สำเนียงต่างกัน ผมชอบสำเนียงการเคลื่อนไหวของอภิเดช มากกว่าเพราะเตะหนักดี ผมจึงได้ดูการเคลื่อนไหวและเอามาใช้ครับ แต่สำเนียงของผม ก็ไม่เหมือนกันกับ ยอดมวย จอมเตะแห่งบางนกแขวก อย่าง อภิเดช ศิษย์หิรัญ อยู่ดี
ขออธิบายเพียงเท่านี้ครับ ผิดพลาดประการใดขออภัยครับผม 🙏🙏🙏
ครูมีเท็คนิคการเตะที่ถูกต้องดีอยู่แล้ว เสียดายเวลาครูสาธิต(demonstrate) ไม่เคร่งครัดเลยครับ ปลายเท้าชีโด่ไปที่ฝ้า สูงกว่าส้น ทั้งที่เวลาให้ผู้แสดงหญิงเตะ ก็กำกับท่าได้ถูกต้อง ระมัดระวังสักนิดครับ เพราะนี่เป็นคลิปสอน ที่วิจารณ์นี่การเตะซ้ายครับ พอดูต่อมา การเตะขวาก็OK
sportmuaythai ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับเราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นครับ
ให้ดูที่สะโพกเป็นหลักนะครับบ้างครั้งมุมกล้องอาจหลอกตาได้ครับ
แหม ไม่อยากเอามะพร้าวห้าวมาขายสวนครับ เอาแค่หยุด(stop)ที่นาที0:02 ก็จะเห็นปลายเท้าชี้โด่งชัดเจนครับ ก่อนหน้านั้น การเตะโดยแข้งขวา เท้ายืน(ซ้าย)ไม่เขย่งส่งเลยครับ แต่เอาเถอะครับ ผมไม่มาcommentแล้ว เอาตามที่สะดวกครับ
+sportmuaythai ขอบคุณครับ ผมจะตั้งใจพัฒนาต่อไปครับ
สวัสดีครับ ผมถนัดมือซ้าย แต่ขาถนัดขวาควรจะตั้งการ์ดยังไงครับ ยัง งง กับตัวเองมากทุกวันนี้จะไปทางไหนแบบไหน
เอาขาขวาไว้ด้านหลังครับ
ผมถนัดท้าวซ้ายแต่ถนัดมือขวา มันจะต้องตั้งท่ายังไงคับ
ใช่เลยๆ
ผมขอถามอีกสักคำถามนะครับ ถ้าเราฝึกการแตะกระสอบทราย โดยใช้ท้าวที่ไม่ถนัดของเราแตะเป็นประจำ กล้ามเนื้อเราจะจดจำ และสามารถทำให้ท้าวที่ไม่ถนัด กลายเป็นถนัดทั้งสองท้าวได้ไหม หรือมีวิธีการฝึกให้ถนัด 2 ท้าวไหมครับ
เดียวพรุ่งนี้ไล่ดูทุกคลิป กำลังฝึก Street Workout บาร์คู่ บาร์เดี่ยว และ แตะกระสอบทราย อยากฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวหาแนวทางอยู่ อ.สอนดีมากระเอียด เข้าใจง่าย
Dasafair Medo ถูกต้องแล้วครับ การที่เราจะทำให้กล้ามเนื้อของเราจดจำการเคลื่อนไหวได้ เราก็ควรจะฝึกมันซ้ำๆบ่อยๆ จากผลงานวิจัยเราต้องฝึกถึง 3,000 ครั้งกล้ามเนื้อถึงจะจำจนเป็นสันชาตยาน คือเราไม่ต้องไปพยายามทำแต่มันจะเคลื่อนไหวได้เองแบบอัตโนมัติครับ ผมขอเป็นกำลังใจให้นะครับฝึกซ้ำๆบ่อยๆแล้วเราก็จะถนัดทั้งสองข้างได้อย่างแน่นอน และควรจะฝึกสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วยนะครับจะทำให้เตะได้แรงขึ้นและยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ด้วยนะครับ
Dasafair Medo รู้ตัวไหมว่าเขียน"เท้า"ผิดอ่ะ555+ ^ ^
เตะใด้มันมาก
Juan Roman Riquelme ขอบคุณครับผม
คลิปดีมากเลยค่ะ ชอบ
แต่เสนอให้น้องที่เป็นหุ่น ใส่เป็นกางเกงโยคะ เลยค่ะ ไม่ค่อยเก็หุ่นเวลาทำท่า
Sutasiny Thanungthong ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากๆนะครับ ครั้งหน้าผมจะปรับปรุงนะครับ🙏😄
แล้วการคุมจังหวะหายใจละครับ ต้องคุมใหม
Oun Odp ทุกกีฬาถ้าเราควบคุมการหายใจได้ก็จะเป็นผลดีต่อ สมาธิ และ พละกำลัง มากครับ ยิ่งถ้าเป็นกีฬาที่ต้องใช้อ๊อกซิเจนสูงๆ แบบมวยไทยถ้าเราควบคุมจังหวะหายใจได้เราก็จะเหนื่อยน้อยลงและมีแรงมากขึ้นเพราะร่างของเราต้องใช้อ๊อกซิเจนในการผลิตพลังงาน ATP
ATP ย่อมาจาก adenosine tri phosphate
เป็นโมเลกุลของน้ำตาล ribose ที่มี adenine และ ฟอสเฟต มาเกาะ เป็นสารที่ได้มาจาก metabolism หรือการเผาผลาญสารอาหาร เช่น คาร์โบไฮเดรต เป็นโมเลกุลที่เก็บพลังงานไว้ได้มาก ถ้า ATP ถูกสลาย จะปลดปล่อยพลังงานมาให้ร่างกายได้ใช้ประโยชน์ เช่น ใช้ในการหดตัวของกล้ามเนื้อ ใช้ในการขนส่งสารต่างๆเข้าและออกจากเซลล์ ซึ่งกระบวนการในการผลิต ATP ต้องใช้ออกซิเจนเป็นส่วนประกอบถึงจะครบกระบวนการวัฏจักรเครปส์แบบสมบูรณ์ แต่ก็มีกระบวนการผลิต ATP แบบไม่ใช้อ๊อกซิเจนเช่นกัน ในกรณีที่กิจกรรมที่เราทำหนักและเร็วมากจนร่างกายของเราไม่สามารถผลิตอ๊อกซิเจนได้ทันแต่ระบบดังกล่าวจะใช้ได้เพียงในระยะเวลาสั้นๆ และร่างกายของเราก็จะเป็นหนี้อ๊อกซิเจน ก็จะต้องเกิดการใช้หนี้ออกซิเจนขึ้นมาบ้างคนก็จะมีอาการชอบหาวในช่วงที่ออกกำลังกาย ทั้งนี้ถ้าเราออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาแล้วเหนื่อยให้หยุดพักและหายใจเข้าปอดยาวๆเพื่อให้ร่างกายได้มีการชดเชยอ๊อกซิเจนที่สูญเสียไปครับ
AUN TRAINER เหนื่อยไหมค่ะที่ใช้เวลาในการพิมพ์มา555+#(ไม่ได้ด่านะค่ะ)
ผมถนัดมือ ขวา แต่ถนัด ท้าวซ้าย จัดท่าเตะอย่างไรครับ
+Dasafair Medo คนแบบนี้หายากมากครับ นับว่าเป็นพรสวรรค์เลยครับ สามารถตั้งการ์ดได้ทั้งสองข้างเลย ขึ้นอยู่กับว่าเราจะชอบ สไตล์ไหน ถ้าชอบเตะก็ให้ตั้งการ์ดแบบ ขาขวานำ ขาซ้ายตาม ถ้าถนัดหรือชอบการใช้หมัดมากกว่าก็ให้ตั้งการ์ดแบบซ้ายนำขวาตามครับ แต่ในเมื่อเรามีพรสวรรค์แบบนี้อยู่แล้วก็ควรใช้มันให้เป็นประโยชน์ คือฝึกการ์ดทั้งสองข้างไปเลยครับ👍💪👏😃
ผมคล้ายๆกับพี่เขาเลยแต่ผมถนัดมือซ้ายแต่เตะขวาครับ55555
AUN TRAINER ขอบคุณครับ เป็นคำตอบที่ชัดเจนมาก
เหมือนผมเลยถนัดมือขวา เตะเท้าซ้าย
Dasafair Medo แบบเดียวกันคับ555
อยากให้เท้าแข็งขึ้น เวลาเตะจะได้ไม่เจ็บ ทำไงครับ
เล่นกล้ามขาก็ช่วยครับเพราะว่าถ้าเล่นจนมันขึ้นเเล้วมันจะทำไห้กล้ามเนื้อขาเเข็งเเรงขึ้นครับ
เค้าใช้หน้าแข้งเตะกันครับ
ผมถนัดไช้คมแฝก
ลูกตุ๊ด
5555อย่างชอบเลยว่ะ
เตะแล้วเจ็บเท้าอ่ะครับเวลาหักเท้าแก้ยังไงครับ
+Fronky CH เดี๋ยวจะมาตอบนะครับผม
+Fronky CH เรื่องของอาการเจ็บเท้าเกิดขึ้นได้หลายลักษณะครับตอบยากรายละเอียดที่ให้มาค่อนข้างน้อย จึงวินิจฉัยไม่ได้ครับ ขอถามเพิ่มเติมครับ เจ็บตอนที่เท้าปะทะกับเป้าหรือเปล่าครับ เจ็บทั้งสองข้างเลยไหม เจ็บเฉพาะตอนเตะหรือเปล่าครับ มีอาการบวมแดงหลังจากการฝึกซ้อมหรือเปล่าครับ เจ็บแบบแสบๆหรือปวดๆครับ
ใช้แข้งเตะครับ อย่าใช้เท้าเตะ
+sportmuaythai ขอคุณสำหรับคำแนะนำครับ😃🙏
กระโดดเตะแรงกว่าเตะแบบในคลิปมั้ยคับ
11213 11213 แรงกว่าครับถ้าเอาเทคนิคนี้ ไปใช้ร่วมกับการกระโดดเตะ
ขอบมากครับ ผมฝึกทั้งมวยและเทควันโดฮะ
11213 11213 สุดยอดเลยครับ back kick ของ เทควันโดอันตรายมาก
Says the guy throwin kicks with NO GUARD AT ALL ???? Wrong technique pal !
ผมอยากจะไปต่อยคน คนนึงมากเลยครับ มันชอบแกล้งผม มันแกล้งมานาน ผมเก็บกด อยากจะไปต่อยมากเลย แต่ๆไม่มีเชิงเลย.ช่วยสอนหน่อยได้ไหม
Allgazoom noop เข้าใจความรู้สึกนะครับ และก็ขอชมเฉยว่าเป็นคนที่มีความอดทนมาก โดนแกล้งแล้วยังอดทนได้ถึงขนาดนี้ การเรียนมวยถ้าจะให้เก่งและป้องกันตัวได้จริงๆควรมีครูและคู่ซ้อม ลองหาค่ายมวยแถวบ้านไปขอซ้อมกับเขาดูนะครับ ผมเชื่อว่าครูมวยทุกคน มีจิตวิญญาณของความเป็นครู ถ้าเขาเห็นว่าเราต้องการเรียนมวยจริงๆเขายินดีที่จะถ่ายทอดวิชาให้แน่ๆครับ แต่เราต้องแสดงให้เขาเห็นถึงความตั้งใจของเราจริงๆ สู้ๆนะครับเป็นกำลังใจให้ครับ
AUN TRAINER ขอบคุณมากครับ ผมจะพยาม หาที่เรียนนะครับ ขอบคุณที่ให้คำปรึกษาครับ
Allgazoom noop ไม่ยากคับแค่ไปหามันกำมัดเน้นๆเล้งที่เบ้าหน้าต่อยสุดกำลังแค่นี้จบ
คิดว่าเป็นคนปกติ ก็พอเเล้ว 5555555 จบเลยครับ
เรียนมวยเขาเอาไว้ป้องกันตัวครับ ไม่ได้เอาไปทำอย่างอื่นที่ไม่จำเป็น ถ้ามีเหตุจำเป็นจริงๆ ก็อีกอย่างหนึ่ง
นักมวยที่เตะแรงเขาได้ได้ฝึกแบบนี้ หรอก
จากการวิจัยมา ผู้หญิงส่วนมากเตะขาตรง ผู้ชายส่วนมากเตะขาไม่ตรง เตะสูงไม่ค่อยได้(ไม่รวมพวกทำบ่อยนะ)
ผมถนัดมือขวาเตะซ้ายจะยืนยังไงครับผมถนัดเตะ
ให้ยืนขวานำ ซ้ายตามได้เลยครับผม
Theeradetch T
ผมเคยตอบคุณ👉+Dasafair Medo ว่า.... คนแบบนี้หายากมากครับ นับว่าเป็นพรสวรรค์เลยครับ สามารถตั้งการ์ดได้ทั้งสองข้างเลย ขึ้นอยู่กับว่าเราจะชอบ สไตล์ไหน ถ้าชอบเตะก็ให้ตั้งการ์ดแบบ ขาขวานำ ขาซ้ายตาม ถ้าถนัดหรือชอบการใช้หมัดมากกว่าก็ให้ตั้งการ์ดแบบซ้ายนำขวาตามครับ แต่ในเมื่อเรามีพรสวรรค์แบบนี้อยู่แล้วก็ควรใช้มันให้เป็นประโยชน์ คือฝึกการ์ดทั้งสองข้างไปเลยครับ👍💪👏😃
มีคนถนัดเหมือนผมด้วยหรอนี่ 555
เหมือนผมเลย 55 เตะยากมากข้างซ้าย
มือถนัดขวา ขาถนัดซ้าย เหมือนกัน
เอาจริงๆนะมาแลกๆผมนึกว่าเตะไปจามๆ
ก้ว่าทำไมกงชนะมาซ้อมนี้นานเเล้วนิ
korn channel 5555
นี่เตะซ้ายไม่มีแรงเลย😧
สู้วิชา คราฟมาด้าไม่ได้หลอก
แต่ก็ไม่แน่ มวยชัยยา กับ คราฟมาก้า
มันต่างกันที่ คราฟมากล้า จะใช้จุดอ่อน
มวยชัยยา จะ เป้นการ ใช้ร่างกาย
ถนัดขวาเตะแรง ขาซ้ายไม่แรงมากแต่หนะกว่า ตามความรุสึกตัวเองครับ FB : khlui yossawith เพื่อ 55
เตะแรงแต่ต้องทนเข้าเตะให้ได้ก็พอไม่แรงไม่เป็นไรขอให้ทนลูกเตะคนอื่นได้ก็พอ
อ๊อด Za ABR ารั
แตะหนักแต่กระดูกไม่ถึงแตะไปเขายกขามากันมีแต่เจ็บตัวคับต้องแตะกระสอบบ่อยๆไม่งั้นไม่ไหวคับ
S marth 1150 ลองหาขวดแก้วเคาะแข้งบ่อยๆนะคับ เคาะเบาๆก่อนนะตอนแรกทำไปนานๆร่างกายจะชินเอง
Aek GaMer
ต้นกล้วยชัวร์สุด
เห็นด้วยครับ เตะหนักแต่กระดูกไม่ได้ก็เตะได้ไม่กี่ครั้ง
ใช่ครับ เพื่อขาจะด้านแบบการใช้นิ้วจับคอร์ดกีค้าร์
@@pisan-akdech_9123 หน้านายคุ้นๆว่ะ