Здравствуйте. Меня заинтересовало Ваше название "чевушки". Мне напомнило это, как моя мама, в 70е годы выдумала название для маленьких булочек, которые стоили в то время 3 копейки, название "ничевошки".
Как же мне нравится слушать Ваши советы, видеть Ваши ролики и , просто, слышать Ваш голос...👍 Много чего делаю по Вашем рекомендациям И очень рада новым встречам Спасибо большое 🙏
Спасибо огромное.ясно понятно. Все наглядно. Все прописано белки жиры углеводы калории. Вообще из всех просмотренных роликов ваш канал самый дрступный понятный и действенный.
Приготовила сендвич в электрогриле, это что то!!! Делала с котлетой, но самое важное это лепешки, хотя этот шедевр стрёмно называть лепешка и. Круто, круто!!! Спасибо! Если добавить ваниль и сахзам отличная основа для пирожного
Спасибо вам, сегодня решила бросить кето, готовить не люблю и некогда, да и не знаешь все находу, , захотелось помидор и риса🙈, не тортиков, вы прямо меня вручили. ❤️
Здравствуйте, спасибо за интересные решения) подскажите пожалуйста, я после подготовки в течение 1,5 месяцев, села на кето, сразу на иг, у меня бронекофе по утрам, и два приема пищи в течение дня. В выходные нормально, а вот после 12 часового рабочего дня на ногах, придя домой в 9 вечера хочется есть невыносимо. Может зря я отказываюсь от завтрака?
Конечно, организму просто не хватает питательных веществ, энергии расходуется больше. По идее с ИГ можно не слезать, а просто либо калораж увеличить, либо время приемов пищи по другому распределить.
Есть нужно по голоду, не терпите, если часто хотите есть, то нужно увеличить порцию и добавить жира, может просто масло сливочное добавить или кетомазик. Есть прям дооосыта
Во-первых, кокосовое масло тоже является растительным, но я поняла о чем вы. Во-вторых, я, правда, устала отвечать на это, делаю уже раз в пятидесятый. Roi Thai кокосовое рафинированное масло, просто введите данный запрос в поисковик и всё встанет на свои места.
Большое спасибо за рецепты!!! Но др. Берг категорично отрицает плавленый сыр. Поправьте меня, если я ошибаюсь. Мой вес уменьшился на 5 кг и я пару дней на плато. Поэтому ищу, где я ошибаюсь. Уже подключила ИГ, но вес стоит. Что Вы делаете, когда такое происходит? Спасибо.
Когда у меня вес вставал, объемы все равно продолжали уходить, да и многие подписчики писали что у них тоже так было. Собственно, весь и смысл-то похудения в уменьшении объемов, а не веса, поэтому нет в этом ничего страшного. Но самый эффективный способ выхождения из плато - это увеличение физической нагрузки, организм перестает накапливать или удерживать жиры, и начинает наращивать мышечную массу. По поводу плавленого сыра у меня нет особо однозначного мнения. По сути нормальный, настоящий плавленый сыр делается из творога, кисломолочные продукты хоть и в ограничении на кето, но не запрещены, мы даже рецепт подобного сыра снимали. Производственный же сыр делается из обычного полутвердого сыра, сухого молока обезжиренного и концентрата молочного белка. Углеводов на все это великолепие приходится 4,5 гр на 100 гр. продукта. Даже если предположить, что все эти углеводы сахара (полного хим. состава, к сожалению, не знаю), на один ломтик приходится 0,5 гр., это как в 25 граммах огурца, соответственно 2-3 ломтика в день погоды не сделают. Кето больше за ограниченное употребление подобных продуктов, нежели за полное их исключение. Не исключено что производство подобного сыра в России и Америке может отличаться. Как например творог, у них есть cottage cheese, что является творожным сыром, но самого понятия творог у них нет, из-за чего многие думают что на кето он запрещен, вместе с тем что творожный сыр разрешен.
@@Chevushki дело не в углеводах в плавленном сыре, а в его составе. Почитайте) Это вообще не сыр, а искусственно созданный продукт с небольшим добавлением сыра или сырного ароматизатора. Особенно опасен он высоким содержанием фосфатов и фосфорной кислоты. Короче, не стоит это есть. Кстати, кухонным ножом по фарфору тоже не стоит - нож очень быстро тупеет.
Кунжутной мукой, например, это пожалуй самая нейтральная по вкусу. Кокосовой, тут правда без запаха кокоса уже не обойтись. Или льняной, но тут уже дело вкуса, как по мне она не очень. Но любую из этих трех нужно добавлять в меньших количествах, так как они впитывают больше влаги. Так же есть и другие виды муки разрешенные на кето, из арахиса, аморантовая или из каких-нибудь семечек, но их я уже не пробовала.
Это не банально, это потрясающе!
Побольше бы таких рецептов а то голова уже болит что же приготовиь на завтрак 😂 спасибо 👏
Какая вы молодец!Фантазия зашкаливает!Я уже год на Кето питании и есть не хочется вообще никогда!Ленюсь поэтому зачастую!Вам спасибо и респект!!!
Вы - молодчинка!
Здравствуйте. Меня заинтересовало Ваше название "чевушки". Мне напомнило это, как моя мама, в 70е годы выдумала название для маленьких булочек, которые стоили в то время 3 копейки, название "ничевошки".
Ух, как понравились рецептики яичных кето завтраков, молодчина!!!
Как же мне нравится слушать Ваши советы, видеть Ваши ролики и , просто, слышать Ваш голос...👍
Много чего делаю по Вашем рекомендациям
И очень рада новым встречам
Спасибо большое 🙏
Благодарю за такие вкусняшки))
Большое спасибо, комплимент. Вы молодец, я понемножку, перехожу на кето. Мне очень нравится.....
Восторг! Какие крутые варианты! Спасибо! Подписалась!
Спасибо огромное.ясно понятно. Все наглядно. Все прописано белки жиры углеводы калории. Вообще из всех просмотренных роликов ваш канал самый дрступный понятный и действенный.
Приготовила сендвич в электрогриле, это что то!!! Делала с котлетой, но самое важное это лепешки, хотя этот шедевр стрёмно называть лепешка и. Круто, круто!!! Спасибо! Если добавить ваниль и сахзам отличная основа для пирожного
Браво особенно про капусту )))❤❤❤❤
Супер какая умничка, всё по полочкам разложила, приятно смотреть и слушать😊
Яичный сэндвич👍👌
Обязательно приготовлю и добавлю помидорку. Спасибо
Последнее блюдо бомбическое
Спасибо вам, сегодня решила бросить кето, готовить не люблю и некогда, да и не знаешь все находу, , захотелось помидор и риса🙈, не тортиков, вы прямо меня вручили. ❤️
Шедеврально!!! Спасибо!
Вот это да супер. Какая подача респект Вам)))
Огромное Вам СПАСИБО за эту вкуснятину!!! Классные рецепты!!!
Только что соорудила себе на завтрак сэндвич. Просто песня! Спасибо огромное за рецепты🤝👍
Класс, Благодарю.
благодарю , все для меня необычно выглядит.
Очень всё красиво и вкусно!!
Подскажите пожалуйста,какой именно плавленый сыр вы едите?
Ну надо же какая красота и Превосходные идеи Спасибо 👍👍👍
Отличные блюда!Яйца в любых вариантах Вкуснота!🥚🥚🥚
Очень полезное видео!
супер! а чем модно заменить муку миндальную? чтоб вообше было без муки
Какие классные рецепты! ❤❤❤
Умничка, только лайк.
Спасибо за рецепт с капустой,а то капустный суп уже поперёк горла👍
Вы подсолнечное масло используете? Лучше кокосовое,сливочное,топленое.
Дякую, робила сендвічі, дуже смачно, їла вся родина!
Благодарю вас❤❤❤❤❤❤
Огромное спасибо за рецепты 👍👍👍❤❤❤🍽🍳
я что то не понял, что за кокосовое масло, которое льется как подсолнечное из бутылки? а рецепты все отличные
Приготовила сегодня ваш рулет с зелёным луком. Очень вкусно получилось. Спасибо ;)
Супер! Спасибо! Ждём новых рецептов!
сэндвич - просто мечта
Благадарю!!🙏 Все 👍👍👌🍒🌹🌷💐
Буду готовить 💯 пудово. 😍
Спасибо Вам большое! У меня вопрос, на этом всем Вы продолжаете худеть?
Да, были перерывы, но потом все равно возвращалась.
благодарю за рецепты и ваш канал
Благодарю!❤
А почему нигде нет зелени, как нутритивно плотного источника клетчатки? Я почему то всегда добавляю к кето блюдам 😋
Омлет из лука, я делаю так же, только беру петркшку
Как вкусно все, спасибо👍
Здорово!
Супер🙏💗
Здравствуйте. Подскажите, в чём разница использования твёрдого сыра и мягкого?
Если вы имеете ввиду использование в кето диете, то разница в содержании лактозы (тот же сахар), чем тверже сорт, тем лактозы там меньше.
Сендвич огонь
Здравствуйте, спасибо за интересные решения) подскажите пожалуйста, я после подготовки в течение 1,5 месяцев, села на кето, сразу на иг, у меня бронекофе по утрам, и два приема пищи в течение дня. В выходные нормально, а вот после 12 часового рабочего дня на ногах, придя домой в 9 вечера хочется есть невыносимо. Может зря я отказываюсь от завтрака?
Конечно, организму просто не хватает питательных веществ, энергии расходуется больше. По идее с ИГ можно не слезать, а просто либо калораж увеличить, либо время приемов пищи по другому распределить.
Есть нужно по голоду, не терпите, если часто хотите есть, то нужно увеличить порцию и добавить жира, может просто масло сливочное добавить или кетомазик. Есть прям дооосыта
кокосовое масло без цветное как вода , у вас растительное
Во-первых, кокосовое масло тоже является растительным, но я поняла о чем вы. Во-вторых, я, правда, устала отвечать на это, делаю уже раз в пятидесятый. Roi Thai кокосовое рафинированное масло, просто введите данный запрос в поисковик и всё встанет на свои места.
Большое спасибо за рецепты!!! Но др. Берг категорично отрицает плавленый сыр. Поправьте меня, если я ошибаюсь. Мой вес уменьшился на 5 кг и я пару дней на плато. Поэтому ищу, где я ошибаюсь. Уже подключила ИГ, но вес стоит. Что Вы делаете, когда такое происходит? Спасибо.
Когда у меня вес вставал, объемы все равно продолжали уходить, да и многие подписчики писали что у них
тоже так было. Собственно, весь и смысл-то похудения в уменьшении объемов, а не веса, поэтому нет в этом ничего страшного. Но самый эффективный способ выхождения из плато - это увеличение физической нагрузки, организм перестает накапливать или удерживать жиры, и начинает наращивать мышечную массу.
По поводу плавленого сыра у меня нет особо однозначного мнения. По сути нормальный, настоящий плавленый сыр делается из творога, кисломолочные продукты хоть и в ограничении на кето, но не запрещены, мы даже рецепт подобного сыра снимали. Производственный же сыр делается из обычного полутвердого сыра, сухого молока обезжиренного и концентрата молочного белка. Углеводов на все это великолепие приходится 4,5 гр на 100 гр. продукта. Даже если предположить, что все эти углеводы сахара (полного хим. состава, к сожалению, не знаю), на один ломтик приходится 0,5 гр., это как в 25 граммах огурца, соответственно 2-3 ломтика в день погоды не сделают. Кето больше за ограниченное употребление подобных продуктов, нежели за полное их исключение.
Не исключено что производство подобного сыра в России и Америке может отличаться.
Как например творог, у них есть cottage cheese, что является творожным сыром, но самого понятия творог у них нет, из-за чего многие думают что на кето он запрещен, вместе с тем что творожный сыр разрешен.
@@Chevushki дело не в углеводах в плавленном сыре, а в его составе. Почитайте) Это вообще не сыр, а искусственно созданный продукт с небольшим добавлением сыра или сырного ароматизатора. Особенно опасен он высоким содержанием фосфатов и фосфорной кислоты. Короче, не стоит это есть. Кстати, кухонным ножом по фарфору тоже не стоит - нож очень быстро тупеет.
А чем можно заменить миндальную муку? Спасибо за рецепты.
Кунжутной мукой, например, это пожалуй самая нейтральная по вкусу. Кокосовой, тут правда без запаха кокоса уже не обойтись. Или льняной, но тут уже дело вкуса, как по мне она не очень. Но любую из этих трех нужно добавлять в меньших количествах, так как они впитывают больше влаги. Так же есть и другие виды муки разрешенные на кето, из арахиса, аморантовая или из каких-нибудь семечек, но их я уже не пробовала.
@@Chevushki амарантовую муку на кето нельзя, нутовую муку очень хорошо добавлять
Нутовую можно разве???
У вас на видео не кокосовое масло, а растительное?
Масло как раз кокосовое,я тоже на таком готовлю!
Roi Thai кокосовое рафинированное. Бутылка действительно похожа на бутылку от подсолнечного.
@@Chevushki Спасибо, не знала, что кокосовое масло может быть и жидким)
@@Gorod_Masterov у него температура плавления совсем небольшая, 26-27 градусов всего.
А почему Вы подсолнечное масло называете кокосовым?
Потому что данное масло не подсолнечное.
Зачем я все это перед сном смотрела? Вот как сейчас спать?
А на кето диете считают калории?
Одни считают, другие нет.
Ок
Почему масло либо кокосовое, либо топлёное? Растительное совсем нельзя?
Растительные масла вызывают воспаления.
Кудесница!
А я не могу без овсянки на завтрак🙈😂
👍
спасибо ...в закладки перенёс ..
Как переносить в закладки?
Мне тоже показалось,что подсолнечное масло.
На кето от яиц уже тошнит
Вкусность не реальная,надо готовить