mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
HLV tập động tác dức khoát, khỏe khoắn, đẹp. Tuy nhiên hay cười cợt, đùa giỡn... nghiêm túc tý hoặc cười nhẹ nhàn thì hay hơn. Em áo đỏ đứng cạnh HLV xinh mà tập rất ok
obg ajudou muito comecei os exercícios em janeiro e perdi 8kg quase nove estou com 66 kg agr tenho 1,65 de altura, claro q a reeducação alimentar tmb ajudou rsrs
What an energetic and disciplined group compared to Mira's group. Why are they not doing other videos? Try including some of them in your future videos. Thank you girls!
Yes that’s Mira in Aqua. What I meant is why can’t Mira include these energetic girls in her videos.. You can see Mira is having so much fun with this group the way she moves and smiles.
LOVE LOVE your workouts but can you so something for someone like me with thick legs. I need to tone up my lower half. The Women in my region and African Americans and Hispanics has the same problem. It will help us a lot if you can do something to target the lower half. Thank you.
Chị ví dụ em ăn bình thường mỗi ngày tập 50 phút em thấy hiệu quả hẳn . Ví dụ em muốn giữ dáng thôi giữ cân thì cho phép tập 20 phút mỗi ngày thôi hay sao ạ
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
hiệu quả lắm
em cũng hay dùng của chị này
đẹp quá ạ
Mira pham...you are looking 👌...and your hair are so nice....so adorable like youuuu !!!!
WUAUUUUUUUUUU FANTASTICO ,PURA BELLEZA DE VCIETNAM,GRACIAS MAESTRA MIRA PHAM!!
Tuyệt vời quá ❤️❤️❤️❤️
Theo bài tập 2.5 tháng. Ngày đầu bụng 84, eo 75. Giờ 75-63 đã rất nỗ lực và nhận dc thành quả
Chúc mừng chị đã giảm cân an toàn và hiệu quả
Bài tập hay lắm
Thank you so much 🥰❣️🥰❣️
Cười lên các ban ơi. Tràn đầy năng lượng. Cảm ơn các ban!!!
HLV tập động tác dức khoát, khỏe khoắn, đẹp. Tuy nhiên hay cười cợt, đùa giỡn... nghiêm túc tý hoặc cười nhẹ nhàn thì hay hơn. Em áo đỏ đứng cạnh HLV xinh mà tập rất ok
Áo đỏ giáo viên lớp mình đó bạn .c áo xanh là giáo viên ở xa vê
Hermoso amo este canal soy fan número 1
My mom sue lim ong an likes your zumba Coach Mira,every morning she do all this excercise❤❤❤
Thank you so much I lost more than 7 kgs ,am very happy
Oi bom dia 🌻 agora vô treina vamos todos é show 💃💃💃
Oi mira pham Boa tarde 🤗🤗👍👍
Thank you guys...I like your exercise especially the moves and the sound..good morning..it's time work tomorrow again..
HLV giỏi quá động tác dứt khoát và vui 😆
Hola chicas gracias por sus enseñanzas estamos aquí sudando sabroso bendiciones
👍👍👍👍👍💕💕💕💕
Bai tap rat tuyet . Cam on nhieu.
Tuyet voi qua
Me encantan estos ejercicios. Dejan buenos resultados 💪
Huaaauuuu.. Gosto assim..
Wow I do it tomorrow early morning...wow I like this exercise very fast..thank you guys.
Como você está linda nesta sequência, Mira, sem falar no seu sorriso contagiante! Que cabelo é este?? Maravilhoso! 💯%🔝
La persona q haya hecho las rutinas d esta chica sabe q si hay resultados. Al menos yo si doy fe d ellos.
I like zumba classes
Cám ơn chị, e tìm hoài mới có bài tập nhanh hay vậy
I do this every day and its working thank you so much love ya
Fantastic good job 👍👍👍
Nossa que lindo essa cariografia vcs estão de parabéns lindooo
Wow I enjoyed.
Hola 👋 chicas sigo haciendo ejercicio con ustedes,, dios las bendiga 🙏🙏🙏❤️
I like aerobic inc...
Wow...the music is very fast I like this..
Beautiful
Супер!!!👍👍👍🌞🌹🌹🌹
obg ajudou muito comecei os exercícios em janeiro e perdi 8kg quase nove estou com 66 kg agr tenho 1,65 de altura, claro q a reeducação alimentar tmb ajudou rsrs
❤❤❤❤❤❤❤❤
What an energetic and disciplined group compared to Mira's group. Why are they not doing other videos? Try including some of them in your future videos. Thank you girls!
I think She is Mira
Yes that’s Mira in Aqua. What I meant is why can’t Mira include these energetic girls in her videos.. You can see Mira is having so much fun with this group the way she moves and smiles.
@@mercicelestial7598 Sure! She should include them! They're equally good
Gracias !!! excelente rutina hoy ,muy variados los ejercicios!!!
Long time zumba nice
Perfeito
Wow💞
Very good performence
Que aula maravilhosa .💝😍😍
Me encantan tus ejercicios saludos desde Toluca la bella
Me gustan y sobretodo la música, anima mas.. muy bien
yoooooo see you tomorow
I liked is best training I love you yeeeee!
Very young but energetic
Espectaculares clases ! Bravo !
Excellent workout.....Thank you...!
👍
Tinh thần vui vẻ các chị em hỉ?
Me encanta este tipo de ejercicio
Cam ơn chị
Holaaaaa felicidades todas tus rutinas están padrísimas felicidades y muchas bendiciones 🙏 🙏❤️
Ok
Me encantan desde ,🇲🇽
Co mac bo do xanh de thuong qua..
Cảm ơn bạn nhiều
Thank you so much I really like it
Te ves hermosa MIRA PHAM.
nice shot. thanks
👌👌
Excelente Eva una inyección para todos los días saludos de Chile🇨🇱
Красотки обажаю вас ! Смотреть ♡♡♡
Essa instrutora parece que está ligada a uma tomada! Parabéns! 😁
Eu amo eu faço com elas
verdade kkkkkk
Ela é a Eva mais novinha ?
@@marioliveira3506 Ela é ligada no 220 msm... é top! O nome dela é Mira Pham. Ela é do Vietnam. A melhor coach que existe! Sou fã de Mira! ❤🇧🇷
@@receliavencedora1899 obrigada acho ela maravilhosa.tenha um bom dia.
buenisiiiimoooo me hizo sudar saludos desde Guatemala
Another amazing moves ...😍😍😘😘😘
hola muy buenos chinata ,un besito
สวย
Super duper dancer
Superb👏👏👏💞💞💞
Superb
Bom de masssssssss adoro dançar em casa
LOVE LOVE your workouts but can you so something for someone like me with thick legs. I need to tone up my lower half. The Women in my region and African Americans and Hispanics has the same problem. It will help us a lot if you can do something to target the lower half. Thank you.
A&Z Channel you can do fits babe 😊
Quá đẹp
Fron Panamá
Muy buenos dan resultados
The girl wearing maroon color and behind her was amazing move
👏👏👏👏👏👏😍🌹
Hay
I Love it
9pm
Nhảy đều rất đẹp ☺☺☺
Thank bạn nhiều nhé❤️
Nice🌺🌺🌺👏🏻👏🏻👏🏻🌹🌹🌹🥰😘👍🏻
Buenos.
Show 👏
Les llegó a dar una de mis clases, no la.soportan estas chicas!!
@@soledadconde7611 y que son tus clases🙄
Thanks so much, how many calories can one burn from this workout
Súper nenas
👍👍👍👌👌👌😘
Has anyone lost weight after doing this?
Yes...me! I lost 9kg ...for a while! Mira is the best of the best! 🤩 Brasil🇧🇷❤
Las mejores , de que país son ??
Vietnam
" poderia colocar as legendas dos temas práticas de exercícios no Português."💕😘
❤❤❤
MarieShiLLaPerez❤
Shake it baby
🥰🥰😙💋💝💯✍🙏
Chị ví dụ em ăn bình thường mỗi ngày tập 50 phút em thấy hiệu quả hẳn . Ví dụ em muốn giữ dáng thôi giữ cân thì cho phép tập 20 phút mỗi ngày thôi hay sao ạ
Duy trì vóc dáng mỗi ngày nên tập luyện trung bình 45f bạn nhé tập ở chế độ vừa phải ko cần mạnh quá
Đám cưới thời nay
💃💃💃💃