错误前屈正在残害你的生命！瑜伽「站立前屈」怎么练？

[@rosalie8565]

3:56 前彎引導。 感謝老師，這是最好的前彎教學。 非常受用。

[@惠美王-l1z]

好棒的解說，這個一直是我的誤區

[@lindayang3133]

对基础动作能这么深度解说 谢谢🙏

[@incameet]

你的講解好棒，很少頻道能講解這個誤區。希望能繼續看到你製作更多的視頻。

[@山姆-c7o]

好專業，謝謝老師❤

[@Istrong726]

一步步細節講得太棒了 看完一遍再回放跟著做直接進入狀況

[@monica651202]

很棒的講解，以前都瞎做硬拗，看了視頻才知道方式

[@shuzhenli2685]

幸运的遇到LiLi老师的视频，我这段时间感觉腰有点疼，原来是练错了。感恩LiLi老师。

[@chloeccc2535]

讲得太好了！庆幸自己看见了你的视频。我一直有练瑜伽后背部疼的问题，听完你的讲解，调整了之后好了很多。谢谢分享，期待更多视频

[@kschow5106]

謝謝老師的講解🙏🙏

[@陳昱靜-t8p]

謝謝老師的講解！希望之後可以教如何正確下腰 訓練腰部/肩部的柔軟度！

[@BJ-jr8ou]

謝謝老師，解惑了我坐骨痛的疑問

[@hsingchun5]

謝謝老師非常詳細的講解，原來是自己把腳練壞了😅

[@monica149191]

謝謝老師精彩講解與演示

[@AhDee1023]

感謝Lily老師詳細的講解！學習了！

[@vickycheung35]

謝謝老師

[@kinki0303]

謝謝老師
您真的講得好清楚喔
（但是我好像還沒領悟到那種感覺）

[@xinwangamstad8225]

非常受益，谢谢老师🙏🙏🙏

[@michaelleong5675]

謝謝分享 原來自己一直夾硬來的

[@rogerwang9979]

你细节讲得很好

[@nooneegg]

非常感谢， 太神奇了

[@watting513]

很有用❤

[@stay3507]

5:40 背好直，好厲害

[@cjn8087]

說得很細緻，感謝。

[@sixlifergreen71]

美女老师讲地真好，多谢

[@感恩-l3m]

謝謝老師講解正確伸展方式，謝謝。
已經做錯導致尾椎坐骨每次要前彎時兩邊坐骨會疼痛感，該怎麼自救，請老師指導，感恩您！

[@elenalau8105]

太感謝了🙏

[@user-60A]

我也是有薦椎疼痛的問題
可能是太急著要下去了