Tenho uma grande intolerância ao frio e seria impossível para mim esse desafio, no entanto resolvi me desafiar e estou feliz em perceber que realmente faz diferença. Faz 2 semanas que resolvi tentar e agora estou me acostumando!!! 👍👍
Eu tomo banho gelado já tem uns 5 anos, percebi a melhora da minha circulação, meu sono, bem estar, libido e estabilidade da pressão arterial. Com esse hábito ainda economizo energia elétrica.
Obrigada Dra Luciana! Na verdade a gente escuta , ao longo da vida, sobre os benefícios do banho frio. Mas sem nenhum respaldo científico e você trouxe isso pra gente. Meu pai vai fazer 90 anos e NUNCA tomou banho morno. Eu confesso que tenho aversão a água fria. Não entro no mar quando a água está fria. Prefiro torrar no sol. Mas acredito e vejo na prática que os benefícios existem. Fiquei com algumas questões ( que podem bobas) e gostaria que você pudesse esclarecer . 1- Eu , durante algumas tentativas de tomar banho frio, sentia muuuita “coceira” no corpo, principalmente, nas pernas a ponto de ter que ficar sentada durante uns 5 minutos, me coçando. Será que isso para depois de alguns dias no banho frio? 2- Você falsou sobre a temperatura de 15° . Acredito que agora, no verão, a água que sai do chuveiro esteja mais alta. Isso atrapalharia os benefícios do banho frio? 3- Se eu tomar um banho frio durante o dia e a noite ( para relaxar) tomar um banho morno , “neutralizaria” os benefícios? Fiquei mais animada a tentar novamente. 😉 Contarei o desenrolar por aqui. 😘
comecei tomando um banho frio por dia, acabou com a metade dos meus problemas, agora tonho dois banhos nao tenho mais problemas,, brincadeirinha,´´ estou tomando frio a 22 dias e pretendo nunca mais tomar banho quente
Meu resultado,, meu cabelo está muito mais saudável,a pele fresquinha,fico no frio andando de bicicleta, com roupa curta não fico gripada,tenho disposição nunca mais fiquei gripada, me sinto muito bem, a pele idratada sem creme .eu não toma mais banho quente 🙏🙏🙏🙏🙏
Sou sua fã faz tempo 🤣🤣 mas sempre me surpreendo... que video toooop !!! Realmente o desconforto inicial é duro...mas depois vem a sensação de " venci a mim mesma" , saí da inercia... da zona de conforto.... caraaa mto real isso!! Isso me lembrou meu tio avô, que falecei aos 97 anos ( era super ativo, e lúcido) ele contava que acordava todos os dias as 5h e tomava banho gelado!!! Na epoca eu achava ele bem doido kkkkk Fazia caminhadas, e se alimentava como antigamente...comida de verdade rsrs. Faz tanto sentido né. Parabéns pelos conteúdos.. adoro 🥰
Adorei! Obgada! Tinha muitas dúvidas sobre esses estudos e os benefícios… esclareceu bastante. Tô indo assistir a sua experiência agora. Será que eu consigo um dia fazer isso? Dá pra ser só a última água do banho? Hehehe
Lu, qdo vc fala em água frio e/oi gelada qual a temperatura ideal? Tenho pa-vooooooor a banho frio e/ ou gelado ! Não consegui fazer até hj essa prática mas gostaria de tentar… Eu amo banho logo pela manhã (5:30-6hs) mas na água fria, sem chance ( por enqto ).
A água fria do chuveiro no Rio de Janeiro no verão conta? Porque aqui é difícil água realmente fria. Qual seria a temperatura da água para se obter resultados?
Boa noite Dra. Luciana! Estou começando a tomar banho frio. Dessa forma, eu tomo banho normal, mas no final me exponho a água fria. Minha intenção é aumentar essa exposição gradativamente, mas minha dúvida é que como tenho lombalgia, gostaria de saber se o banho frio é recomendável nessa condição?
Oi Lu! Obrigada por partilhar conhecimento. Você menciona que os benefícios são quando a água esta mais fria que 15°C, o que em cidades mais quentes do Brasil é dificil de conseguir. Existe beneficio do banho apenas ser mais frio do que a temperatura corporal, porém acima dessa temperatura? Obg. Bj
“Dessa água nunca bebereis” e eu já tô há uma semana tomando banho frio HAAHAHA algo que eu tinha pavor!! obrigada Lu!!!
Eu sou do Ceará. Então aqui é calor e a água é fria natural. Assim funciona ou é fria no caso gelada água da geladeira???? Tipo isso?
Tenho uma grande intolerância ao frio e seria impossível para mim esse desafio, no entanto resolvi me desafiar e estou feliz em perceber que realmente faz diferença. Faz 2 semanas que resolvi tentar e agora estou me acostumando!!! 👍👍
Eu aceito o desafio! Já fiz uma vez e farei novamente. Benefícios reais, obrigado pelo conteúdo!
Cerca de 12 anos que só tomo banho de água fria. Tenho 55 anos nem me recordo da última vez que cripei. Pode estar o frio que for somente água fria.
sensacional!! Quero seguir como vc
Eu tomo banho gelado já tem uns 5 anos, percebi a melhora da minha circulação, meu sono, bem estar, libido e estabilidade da pressão arterial.
Com esse hábito ainda economizo energia elétrica.
Estou com pressao alta será que posso tomar banho na água gelada
@@williamaugusto8199difícil dizer assim, você deve consultar seu médico
Obrigada Dra Luciana! Na verdade a gente escuta , ao longo da vida, sobre os benefícios do banho frio. Mas sem nenhum respaldo científico e você trouxe isso pra gente. Meu pai vai fazer 90 anos e NUNCA tomou banho morno. Eu confesso que tenho aversão a água fria. Não entro no mar quando a água está fria. Prefiro torrar no sol. Mas acredito e vejo na prática que os benefícios existem. Fiquei com algumas questões ( que podem bobas) e gostaria que você pudesse esclarecer .
1- Eu , durante algumas tentativas de tomar banho frio, sentia muuuita “coceira” no corpo, principalmente, nas pernas a ponto de ter que ficar sentada durante uns 5 minutos, me coçando. Será que isso para depois de alguns dias no banho frio?
2- Você falsou sobre a temperatura de 15° . Acredito que agora, no verão, a água que sai do chuveiro esteja mais alta. Isso atrapalharia os benefícios do banho frio?
3- Se eu tomar um banho frio durante o dia e a noite ( para relaxar) tomar um banho morno , “neutralizaria” os benefícios?
Fiquei mais animada a tentar novamente. 😉
Contarei o desenrolar por aqui. 😘
@@Fala-Lu Vou tentar!! Obrigada ☺️ 😘
Quem sabe depois deste video entro nesta empreitada. Muito BOM!!!
comecei tomando um banho frio por dia, acabou com a metade dos meus problemas, agora tonho dois banhos nao tenho mais problemas,, brincadeirinha,´´ estou tomando frio a 22 dias e pretendo nunca mais tomar banho quente
Meu resultado,, meu cabelo está muito mais saudável,a pele fresquinha,fico no frio andando de bicicleta, com roupa curta não fico gripada,tenho disposição nunca mais fiquei gripada, me sinto muito bem, a pele idratada sem creme .eu não toma mais banho quente 🙏🙏🙏🙏🙏
Que ótimo! No final, vale muito a pena!!
Isso com o tempo vira uma terapia
Sou sua fã faz tempo 🤣🤣 mas sempre me surpreendo... que video toooop !!!
Realmente o desconforto inicial é duro...mas depois vem a sensação de " venci a mim mesma" , saí da inercia... da zona de conforto.... caraaa mto real isso!!
Isso me lembrou meu tio avô, que falecei aos 97 anos ( era super ativo, e lúcido) ele contava que acordava todos os dias as 5h e tomava banho gelado!!! Na epoca eu achava ele bem doido kkkkk Fazia caminhadas, e se alimentava como antigamente...comida de verdade rsrs. Faz tanto sentido né.
Parabéns pelos conteúdos.. adoro 🥰
que demais seu comentários!! obrigada
Interessantíssimo!!! Já fiz por alguns meses, mas desisti por comodismo. Vou retomar! Grata!!!
Parabéns pelo vídeo !!!
Perfeito, didático!
Excelente conteúdo! 👏👏👏
Muito bom.. obrigado por nos trazer este conhecimento baseado em cuencia
Vai ter vídeo novo de banho gelado em janeiro
Muito legal! Comecei praticar o banho frio 🥶 por aqui. Obrigada Lu. Beijos
Mais de 3 anos que tomo banho gelado. So benefícios.
perfeito
Muito bom! Virei fã desse canal!
Adorei, vou experimentar também..
Adorei! Obgada! Tinha muitas dúvidas sobre esses estudos e os benefícios… esclareceu bastante. Tô indo assistir a sua experiência agora. Será que eu consigo um dia fazer isso? Dá pra ser só a última água do banho? Hehehe
Adorei o conteúdo informativo! Obrigada Lu!
Lu, qdo vc fala em água frio e/oi gelada qual a temperatura ideal? Tenho pa-vooooooor a banho frio e/ ou gelado ! Não consegui fazer até hj essa prática mas gostaria de tentar…
Eu amo banho logo pela manhã (5:30-6hs) mas na água fria, sem chance ( por enqto ).
Muito bom! Parabéns pela forma como expõe os assuntos!
Obrigado 😃
A água fria do chuveiro no Rio de Janeiro no verão conta? Porque aqui é difícil água realmente fria. Qual seria a temperatura da água para se obter resultados?
15° disse no vídeo
Que legal parabéns Lu!!! Vou tentar e quero conseguir ☃️☃️☃️
Vai sim!! Depois de um tempo fica bom demais
Sera que posso tomar banho na agua fria com pressao alta
Ótimo vídeo!
No inverno continua tomando banho frio? 😅 Excelente conteúdo aqui e no Kikosfit
Todos os dias!!! Só a noite que vou de morno para relaxar
Dizem qwe tomar banho na água qwente acaba com a Pelé
E banho frio pós treino é prejudicial para o ganho de massa muscular?
toma antes de treinar
Boa noite Dra. Luciana! Estou começando a tomar banho frio. Dessa forma, eu tomo banho normal, mas no final me exponho a água fria. Minha intenção é aumentar essa exposição gradativamente, mas minha dúvida é que como tenho lombalgia, gostaria de saber se o banho frio é recomendável nessa condição?
Sim! Funciona
Obrigado! @@Fala-Lu
Oi Lu! Obrigada por partilhar conhecimento. Você menciona que os benefícios são quando a água esta mais fria que 15°C, o que em cidades mais quentes do Brasil é dificil de conseguir.
Existe beneficio do banho apenas ser mais frio do que a temperatura corporal, porém acima dessa temperatura?
Obg.
Bj
@@Fala-Lu obrigada!!
Lu me tira uma dúvida quanto tempo mais ou menos no banho frio ??
Com 15 segundos já tem alguns benefícios (como de liberação de vasopressina), para dopamina, um pouco mais aumenta a liberação
Banho gelado sempre só benefício
Verdade 🤗
Muito parecida com a Débora secco
dizem kkkk
Moro na Europa aguenta tomar banho frio fazendo -1
@@Fala-Lu sim
E aquele papo de mãe? " banho gelado dá resfriado " rsrs
❤❤❤❤
👏👏👏
Benefícios do banho gelado: nao me interessa! 😅😅😅 Odeiooooo! Nao adianta falarem. Tomo meu banho morninho mesmo e pronto.
boa!