תרגיל מספר 23 ברפרטואר הפילאטיס - HIP CIRCLE - "סיבובי אגן"

#pilates #contrology #פילאטיס #רפרטוארהפילאטיס
👈 אשמח מאוד לשמוע איך היה לך - מוזמן/ת להגיב לי :)
.
👈 לפרטים על קורס הפילאטיס שלי:
bit.ly/Pilates...
.
👈 לפרטים על סדנאות ותרגולים מיוחדים שאני מקיימת בסטודיוז':
bit.ly/YaelIsr...
.
אוהבת,
יעל ישראל ❤️
.
האתר של סטודיו יעל ישראל בראשון לציון ונס ציונה:
www.yaelisrael...
.
פלטפורמת שיעורי אונליין:
👈 אימוני פילאטיס מזרן בשידור חי עם מדריכה שרואה ומתקנת אותך:
www.yaelisrael...
.
🔶 Instagram: @studio.yael.israel 🔶
🔶 facebook: Yael Israel 🔶
🔶 TikTok: @yael.israel 🔶
.
אני מבקשת בכל לשון של בקשה מכל מי שמתרגל את השיעורים בערוץ לעשות רק מה שמרגיש לכם טוב ונעים בגוף, ולא ליצור עומס ולחצים גופניים שיכולים להזיק. כמו כן, אני ממליצה לכם להתייעץ עם רופא טרם האימון ולעקוב אחר כל הוראות הבטיחות בתחילתו של כל אימון. אם בחרתם להתאמן איתי, אתם מסכימים שאתם עושים זאת על אחריותכם בלבד, וכן משתתפים מרצון בתרגולים אלה, ולוקחים על עצמכם כל סיכון לפציעה.
.
צילום עריכה ועיצוב גרפי: רועי ישראל