強肺治百病、顧腎防失智!中醫師沈邑穎的肺、腎回春養護指南 (ep.76) |50+Talk
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- 多動多呼吸,少想少煩惱
你知道「回春」的關鍵,最需要呵護的器官竟是 #腎嗎?中年後常胸口悶,其實是少動、呼吸方法不對?
中醫師沈邑穎說,肺不好、腎又虛,未來失智風險會提高。而日常生活中許多常見習慣,例如坐冷氣房、穿高跟鞋、淋雨散步,其實都會傷肺、傷腎!
中年後的肺、腎完整養護指南,一次公開:
★本集節目重點:
1. 失智、頻尿、小便失禁問題,竟與肺有關?
2. 你「呼吸」錯了嗎?學習3種有效的深呼吸練習法
3. 回春抗老的關鍵在於腎?
4. 養護肺腎,哪些習慣行為不要做?
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#中醫養生 #腎 #失智