Pkoi pas faire une récup active, c'est generalement ce qui est conseillé ? Sachant que la séance est réalisée sur piste, je pense que l'allure est de 5 a 10"/km plus rapide que l'allure moy d'un 10k roulant soit un Sub 36' à mon avis.
Pour la récup c’est juste par habitude je préfère faire comme ça :) et non non on allait pas plus rapide que notre allure 10km à ce moment là j’ai déjà fais moins de 35’, mais ça commence à dater, maintenant je vais essayer de me rapprocher de la barre des 34’
Pas pleurer a cause du vent quand tu va vite et pas prendre de moucheron ou de crasses dans l’œil, ou même bien voir quand y’a trop de soleil mais en Belgique c’est rare 😭😂
![On court le plus longtemps possible à la vitesse de KIPCHOGE sur marathon [ 2'53 / KM 🔥🤯]](/img/n.gif)
Top le format, j'ai kiffé ! Avec le petit micro à la main pendant la séance pour aller plus vite ! 🔥
Merci hahaha ;) oui évidemment ça aide 🤪
Super Vidéo !! Et on dit coucou à Chrystal qui était sur la piste mdr
Merciii ! Hahaha oui je lui ai dis sur Insta lol
Le jour de son annif en plus
Pkoi pas faire une récup active, c'est generalement ce qui est conseillé ? Sachant que la séance est réalisée sur piste, je pense que l'allure est de 5 a 10"/km plus rapide que l'allure moy d'un 10k roulant soit un Sub 36' à mon avis.
Pour la récup c’est juste par habitude je préfère faire comme ça :) et non non on allait pas plus rapide que notre allure 10km à ce moment là j’ai déjà fais moins de 35’, mais ça commence à dater, maintenant je vais essayer de me rapprocher de la barre des 34’
Pourquoi pas faire la séance en Pegasus ?
En vrai j’aurai pu hahaha c’est juste par habitude je met des chaussures différentes pour les séances plus rapides :)
Sa sert a quoi les lunettes de course comme sa ?
Pas pleurer a cause du vent quand tu va vite et pas prendre de moucheron ou de crasses dans l’œil, ou même bien voir quand y’a trop de soleil mais en Belgique c’est rare 😭😂
Super vidéos ! Juste j'ai pas compris tu vise ton 10km en 3:30 ou 4:30 parce que tu dit les 2 dans la vidéos ?
Je vise 3:30’ ! je me souviens pas m’être trompé lol désolé si j’ai dis 4:30’ à un moment 😅
La piste fait 333 metres. C'est eteint
Non non ne t’inquiètes pas elle fait bien 400m :)
C'est jamais 3.30 les allures
@@arisfansyanas59 hahaha c’est vrai que on a été un peu plus rapide ;)