Energética yoga en 10 min en casa | MalovaElena
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes
Personalmente no me gustaba el yoga, pero hice un vídeo tuyo y me encantó cómo me sentí durante todo el día. Muchas gracias!
Excelnte video ⭐️⭐️⭐️ me encanto pude trabajar todo mi cuerpo. Gracias elena !!!
Una rutina riquísima, ideal para subir los ánimos y la vibra o simplemente para descansar. Muchas gracias por compartir esta belleza 🤍
Me gusta mucho como explicas los niveles para cada postura, eso me ha ayudado mucho a mejorar. Las torsiones son riquísimas. Saludos desde México.
Buenísima práctica de hoy, buenos días Malova Elena que tengas un bonito día
Hola Elena
Excelente energía para comenzar el día
Gracias, gracias, gracias 👍🤗
Muchas gracias por tus videos Elena, he recuperado mi práctica diaria y junto con algunos cambios en la dieta puedo decirte que has cambiado mi vida para bien, estas presente cada día en la sala de mi casa 🌸, un abrazo fuerte,
Estuvo muy revitalizante, fabulosa!!! Me ha encantado este Fitness Xpress. Gracias Elena. Dioa te colme de Bendiciones.
Gracias !!😊 te amo Elena!! SOS una genia 😊
muy buena rutina! perfecta para terminar mi workout :D gracias Elena!
Corta y efectiva. Gracias Elena 😊
Deliciosa clase 😊🎉 gracias Elena ❤
¡Amo cada una de tus clases! Me sentía agotado por una rutina de GAP de ayer junto con un vídeo de yoga intermedio, pero estos vídeos cumplen muy bien con lo que dices "Es mejor hacer poco a no hacer nada"... ¡Quedé cómo nuevo!
Gracias, excelente para iniciar la semana :) Saludos!
fantástica rutina de Yoga, energizante y dinámica. namaste 👏👌🙏💖
Muy relajante 🎉 sí ayuda a calmar la mente 😊
Me encantó, hice esta rutina para luego terminar con el día 7 de una semana de YOGA (Meditación 🧘♀️ ) muchas gracias! Me emociono de ver tantos vídeos tuyos disponibles, los quiero hacer todos 🙂🙃
Gracias llevo haciendo una semana tengo 38 años y ya puedo estirar mejor😁 los primeros dias o podia nada y me gusta mucho mi progreso.. muchas gracias
Adoro tus rutinas express para hacerlas entre clases online 🙏👍 Please más!
Gracias por esta yoga, me encantan tus ejercicios y la manera en que guías es genial.
¡Gracias Elena! ❤️ Con estas rutinas cortas haces que mi postparto sea más ligero 🤗
Muchas gracias Elena!
gracias eres la mejor! cuando hagas algun entrenamiento de yoga como retiro o algo, porfavor cuentanos! podrias hacerlo online!!!
Muy bueno el video. Me encantan estos que son cortos pero que se trabaja todo. Gracias. Bendiciones.
Buenísima clase! Me encantó 🙌🏻
Me encantas muchas gracias 😊💚💚
Like si los videos de Elena son muy efectivos
Justo lo que necesitaba.
rutina justa equilibrada y sobretodo express!!!!.....sos lo mas Rusaaa!!!!
Eres maravillosa me encantan tus videos!!
Gracias por estos vídeos de 10 minutos... Son geniales
Owww elena malova me quede con ganas de mas eres buenisima en las rutinas.
Eres buenísima Malova ❤
Gracias
Tus videos son increibles muy buen aporte gracias :3
Como me encantan estas sesiones!!
Mil gracias por estas rutinas express son buenísimas
Hola Elena!!! Sos super hiper mega dulce!!!!Tus videos son reee efectivos.Gracias a vos tengo el abdomen más plano!!Gracias Desde Argentina❤
Gracias 🌟
Super relajante y en tan poco tiempo sude mucho.Gracias
Increible rutina, gracias Elena
muy rica rutina namaste !
Gracias Elena! Excelentes rutinas 😁🤸♂️ saludos a tu perrito 😁
Me encantooooo😍
Idolaa..!!! Graciass x enseñarnos.
Muchas gracias Elena! ❤️
Qué bueno que hoy fue yoga! Ando muy adolorida de mi espalda.
14!!!
Que buenas rutinas me gustan mucho mi cuerpo las quiere, gracias.
Excelente clase! NAMASTÉ!
Wow sude y sin darme cuenta me encanto 👍❤
Bendiciones
Q sensación increíble 😌🙌💐
Gracias
Hola Elena estoy haciendo algunas rutinas pero padezco de dolor de ciática, podrías hacer algún tutorial para fortalecer la pierna que sufre ese problema?
Genial!! muchas gracias :)
Hoy creo que no estaba relajada ni concentrada. Practicaré por la noche a ver si logro enfocarme, que recién no me salio casi nada. Igual la practica muy buena!
Grácias
Buenos dias Elena. Decirte que hace poco que te he descubierto y estoy encantada con todo tu trabajo. Podrias decirme si tienes algún video en el que trabajes el pecho?
esta es genial
Podrias hacer un video de ejercicios que sirvan para que el cuerpo deje de tronar/traquear.
Porrfaaa lo necesito mucho.
Hola Gracias 😀
Me ha encantado, todo el cuerpo entró en calor.
Hermosa rutina para un 25 de diciembre
Gracias 😊 Febrero 1 de 2018
❤
Hola Elena, tengo un pequeño problema con mis pies cuando me siento sobre mis piernas como haces al principio del vídeo. Me duele el hueso del empeine mientras estoy sentada sobre ellos... Como puedo hacer para no lastimar esa parte de mis pies.
Hola esta práctica se puede realizar durante el periodo menstrual
¿Puedo hacer esto antes de empezar una rutina? Por ejemplo de glúteos o abdomen🤔
Gracias bonita
Gracias Manaste. Bendiciones.
Elenita, al guardar la lista de videos de 10’ , no sale el primer video de abs y dice video privado, tú sabes algo? Gracias desde Colombia.
muito bom Namastê
Quién diga que 10 minutos de yoga no son ejercicio, no sabe lo que dice. Muchas gracias
Primer comentario!!! 😁😁😁😊😊😊
Malova ya no volveras :(? I miss you!!!
Elena sube videos de flexibilidad
Florencia Belen Bustamante Villalobos ya tiene rutina en el canal
TATY ROJAS a okey gracias
EEESOOO YA TERMINOS!!!!!!
😮😮😮😮Mañana me toca doble haber como me va
holis
Noooooooo no me gustó me dolió todo omayga no sabía q se tan difícil la yoga la verdad es q admiro a esas persona q hacen parecer la yoga pan comido ha me dolió hasta el apellido 😥😭
Es cuestión de constancia y dedicación. Al comenzar, yo no terminaba ni un vídeo, y ahora los disfruto tanto. Nunca es bueno sobre esforzarse, para evitar lesiones. Si aún no sale, con el tiempo lo harás bien. Namasté
отличная коротенькая практика. спасибо . маленькая просьба: уберите музыку!
Gracias
Gracias
Gracias
Gracias
Gracias
Gracias
Gracias
Gracias
Gracias
GRACIAS
GRACIAS
GRACIAS