YOGA EN CASA | YOGA PARA TODO CUERPO | YOGA EN 15 MINUTOS | MALOVAELENA
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
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No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
• YOGA PARA MUJERES
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/mu...
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos
He sudado más en estos 15 minutos que en mis clases de cardio. Me encanta su canal. Estoy empezando en el yoga y este canal me parece perfecto. Me encanta.
Yo la verdad me relaje más que nada
Te agradezco a vos...
Es mágico, como 15 e incluso 10 minutos de práctica de yoga por la mañana te cargan de energía y cambio de estado de ánimo
Yo siempre he dicho nadie va a venir a decirte,tomate este tiempo para ti. Debes hacerlo por si mismo y pensar el día tiene 24 hrs, como es posible que yo no me dedique un pequeño espacio para mí cuerpo y mente.
Y de esta forma hice la disciplina durante la pandemia, al despertar es lo primero que hago
Namasté amigos 🙏😌❤️
Me acompañaste en cuarentena. Tus videos son mi primera experiencia en yoga. Nunca lo había hecho antes, y ahora no imagino mis días sin tus clases. Infinitas gracias
Llevo muchos años siguiendo tus rutinas y el yoga no terminaba de gustarme.
Al tener que quedarnos en casa encerrados por el covid me propuse añadir el yoga poco a poco.
Estoy encantada, lo práctico a diario, al levantarme y me ayuda a empezar con buena energía.
Muchas gracias por tus vídeos, sin duda tu canal me tiene enganchada.
Un abrazo desde España.
Debes de hacer yoga para adultos mayores, estaría padrísimo! 💫
Me encanta como guías la clase con tanto cuidado y compasión. Gracias
Me gustan mucho tus clases de yoga, diario práctico una diferente, he notado mucha mejoría en mi cuerpo. Gracias ;)
Es cierto, hago lo mismo y he notado muchos cambios en mi cuerpo💜🇩🇴
Gracias por toda tu dedicación y amor hacia todos los que te seguimos, bendiciones
Wow qué buena rutina! No pensé que una rutina tan corta fuera efectiva, pero estoy contenta de haberlas encontrado, así puedo construir el hábito de hacerlo todas las mañanas y cuando esté lista poder hacer rutinas más largas. Gracias!
Gracias Elena. Eres muy generosa mereces todo el amor, la prosperidad y belleza en tu vida.
Este video fue IDEAL para hoy! Y la suerte es que el sol está brillando y está un poco más caliente. Muchas gracias y te mando un saludo desde SUECIA 🇸🇪✌️👍🏼!
No estuve esperando verte aquí Gus! Me encanta tu canal 😁😁
Sesión corta pero deliciosa. Agradezco a Dios Padre y Jesús misericordioso este día que me regala y esta oportunidad de practicar. GRACIAS
Amo tu canal, la verdad yo batallaba mucho para comenzar y una de las principales resistencias que tenía era la flojera de hacer una hora o el desánimo de sentir que no aguantaba las sesiones largas, encontré tu canal con las sesiones cortas y me ha ayudado mucho
GRACIAS ELENA!!! ha pasado un año... un embarazo, y aca estamos nuevamente con vos todas las mañanas! sos mi mejor manera de comenzar el dia 🥰🥰🥰🥰🥰
Es lo mas delicioso que se puede sentir después de trabajar contigo. Eres excelente entrenadora. Yo apenas comienzo porque ya no estoy tan joven. Y adoro a tus perritos.
Buenos días !
Muchísimas gracias!
Dios te bendiga siempre!
Gracias Elena, me encantó la práctica y te agradezco enormemente que no tenga propaganda la sesión!!! Así sin interrupción 🙏🙏
Gracias Elena! Espero te llegue toda la gratitud de les que te seguimos. Namasté
Super!! La major de mis energías y buena vibra para tí 💪🏽🪔🤜🏽🤛🏽
Gracias gracias gracias querida yo, querido universo, queridos guías espírituales y queridos angeles guardianes y yo superior 🤍 por lo hecho hoy que forma nuestra mejor versión y vida de nuestros sueños 🦋🦋🦋
¡Gracias, Elena! Me encanta ver el exterior, con tantos árboles, es una fortuna. Muy buen día.
Hermoso ese perrito🎉. Gracias 🙏🏻 Elena me encanta tu calma.
Muchas gracias Elena, eres una hermosa ♥! Este yoga ha sido maravilloso, hoy desperté leyendo noticias terribles de lo que pasa en el mundo, me sentí muy mal, estaba con mucho dolor de cabeza y ésta práctica además de aliviarme el dolor de la cabeza y tranquilizarme; me permitió conectar con el presente y aferrarme al amor que puedo generar conmigo mismo y que puedo compartir con los demás, ahora más que nunca. Gracias! Ahora me voy a hacer una de tus lindas meditaciones, como dicen acá en Chile: ERES SECA ♥
Gracias de nuevo por esas clases. Pido a Dios por uds. Para q gocen de salud y por q sigan haciendo estás prácticas tan buenas y motivadoras. Saludos
Desde que inicie a aprender con tus videos no he parado, me he sentido muy bien y te agradezco infinitamente tu vocación para enseñaros.
Gracias por un día más contigo ❤
Me encantan tus prácticas, gracias a ti hago yoga 2 veces al día ✨
Querida y hermosa Malova Siempre! hace años q hago Yoga con tus videos hermosos!, hace más de 1 mes q deje de practicar, hoy lo vuelvo a retomar, después de un cambio de hogar q hice junto a mi familia 👪 y en ese mes puro q maestreamos 🪚🔨⚒🪛🔧🎨 remodelando nuestro nuevo hogar 🏡 💘 hoy día vuelves a mi, y fue maravilloso volver contar contigo ! gracias gracias gracias !! 🙏♡
Increíble esos 15min, sude igual que cuándo hago más tiempo... Namasté!
Hermosa práctica! Gracias desde LP, Argentina.
me ha ido genial !! esta mañana ya hice una práctica larga, y esta me ha ido de perlas para simplemente estirarme un poquito. Mil besos Elena
Elena, después de tantos años, eres la voz a la cual voy para conectar con mi respiración y mi cuerpo de forma amorosa, familiar, cuidadosa y consciente. Gracias por tanto material que brindas a todo el mundo para ser más feliz, es muy importante. Gracias 💚
Malover adicta
Gracias! 🙏💕
Malover adicta x2 ❤️😍
X3
x4
X5
Gracias, tus videos me ayudan mucho.
Tenía 3 días sin practicar, por todo lo que sucede en mi país Venezuela, no tenía ánimos, pero hoy me dije, si puedes, y te doy las gracias.
BIEN X TODAS LOS EJERCICIOS Y QUE HERMOSO. BESOS Y ABRAZOS SALUDOS DESDE EL AGUSTINO LIMA PERÚ
Gracias Elena❤
Muchas gracias Elena, me encantan las rutinas cortas porque así las hago entre semana. Namasté. 💜💜💜
Eres maravillosa Elena! Graciassssssssss
Siempre genial. ❤️ 🙏🏻 ¿Vendrán nuevos challenges de 20 o 30 días de power yoga o vinyasa? Gracias!
Siii
Aquí aplica esa frase que dice, vale más poco de algo, que mucho de nada. Elena Malova eres lo mejor de mi día.🌺💖🧘🇲🇽
Gracias ❤️ tú energía y tus clases valen oro. 💫✨💓 Abrazo
Yo te agradezco a ti porque todo el progreso que he tenido en el yoga es gracias a ti. Namasté
Gracias Elena. Necesitaba esta pequeña y reconfortante rutina.
Otra rutina corta y súper eficaz... gracias, gracias, gracias Elena. Namasté
Gracias por dedicar tu tiempo a ayudar a las personas a mejorar su salud física y mental
Gracias Elena Namaste 🙏🌻me encanta hacer yoga contigo y esos 15 minutos para mi me ayudan enormemente bendiciones 🙏🙏🙏💖
Me encanta tus clases de 15 mins, hace mi día mejor!
Gracias a tí. Por tu enseñanza, por tus palabras, por tu paciencia.
Hola Maestra!!!! ❤🍃Muchas gracias!!!❤🌹🌻 Me encantan tus rutinas!!❤🌻🍁
Muchas gracias Elena
Que linda rutina Elena. Me encanta el perrito !!!!
Que linda práctica , gracias a vos Elena , por todo lo que brindas, Que lindo día !!!hermoso ese cielo celeste , y tu compañero ahí detrás tuyo el duerme al solcito , saludos desde Argentina.
Excelente gracias Elena
Maravillosa Elena mucha luz infinita ✨ 🙌 💜 🌹 🌹 🌹
Gracias Elena..tus clases son un respiro para el cuerpo y el alma
GRACIAS Elena, te sigo desde hace poco pero me acompañas cada mañana. Lo que más me gustan de tus sesiones es tu carácter y tu energía, ¡eres un sol! Te abrazo
Buenos días!! Acá en Uruguay muy frío!! Gracias por esos 15 mit muy agradable para mi tiempo de hoy !! Gracias cariños
hola Elena!!!!!! a ti es aquien quiero agradecer mucho !!!!! saludos desde MONTEVIDEO URUGUAY!!!!!!!!
Hola buenos días hermoso lo que nos regalas gracias por esta paz para mí ser y corazón
Sigo agradecido con tigo Elena por tu practica, un abrazo🙏🙏❤️❤️
Te agradezco a ti Elena por regalarnos 15 mins de tu valioso tiempo estuvo genial y muy completo
👋😍..Gracias. Gracias. Gracias. Elena abrazos en la distancia para ti tus mascotas. Y a tú equipo porque sin ellos no estaría gozando de tus bendecidas rutinas. .🌷
Que buena mini sesion. Muchas gracias Elena x
Tus prácticas de yoga son espectaculares. Gracias por compartirlas con nosotros!! Son muy valiosas. Saludos y abrazos.
Practica a las 3 am en una noche blanca de Spb. Spasibo Elena. Voy contigo ya casi 5 años, y me has ayudado a sobrellevar mis estudios durante todo este tiempo en tu tierra. La mejor.energía para tí y para cada uno de tus proyectos.
sos una genia!!! nio me canso de escribirtelo, te agradezco todo lo que he aprendido estos años contigo
Me gusta mucho el yoga y todas tus prácticas son excelentes, gracias querida Elena, por compartir , Namaste
Muchas gracias Elena por tu entrega. Excelentes rutinas!
Tus clases son maravillosas Elena, muchas, muchas gracias por todo lo que nos enseñas, sobre todo a fluir con la respiración, y a hacer cada uno lo que puede, escuchando a su cuerpo. Saludos desde Santa Fe, Argentina.
gracias por tanto Elena
Una belleza. Elena gracias
Después de agradecer a Mi Creador por la oportunidad de realizar esta práctica sin limitacion Agradezco por ti y tus enseñanzas.Bendiciones mil.
Hermosa clase Elena!!!!!!!!!!!!!!!Namasté!!!!!!!!!!!!!!RECOMENDADO!!!!!!!!!!!!!
La mejor maestra semanal!
Namaste 🙏🏼 y buen día, Elena. Muchísimas gracias 😊
Gracias Elena por compartir tus rutinas con nosotros 🙏🏽
A mí y a toda mi familia nos encantan tus vídeos, enhorabuena!
Rutina cortita y muy provechosa. Gracias Elenita, Namasté!! 🙏
Gracias a tí Elena por tus maravillosas clases
Gracias por esta hermosa clase maestra Malova, es una clase increíble!!! Gracias por compartir, saludos!!!!
Te agradezco a ti querida Elena.. agradezco haberte encontrado. Mi cuerpo se siente liberado. Gracias
Gracias elena me encantó este ejercicio, me siento plena. Gracias, gracias gracias!!
Te amo Elena. Eres maravillosa... Te sigo desde hace tiempo y tus rutinas son excelentes... Me encantan. Gracias. Namasté...
Muchas gracias Malova. Nos haces tanto bien! El Universo te Bendice!
Me encantan estas clases cortas y efectivas Gracias Elena saludos
Me encantan tus clases!!!!!! Las uso para todos mis días! Bendiciones!!!!
Te sigo desde hace 4 años... Me cantan estas clases cortitas, gracias a ti amo el yoga... Namaste
🙏❤️
Me gusta esta práctica muchísimas gracias
Gracias Elena
Excelente!! Como siempre!
La verdad me da mucha ternura tu perro y muy buenas tus prácticas ❤
No se me ocurre manera mejor de empezar el día. :)
Namaste!
Me encantan tus clases Elena Voy de a poquito Gracias soy de Buenos Aires Argentina y tengo 63 años
Agradezco su generosidad al compartir tu conocimiento
Te e conocido en este confinamiento y estoy muy muy agradecida,, me encanta como lo explicas y yo que tengo una discapacidad y no me gustaba sentirme menospreciada por mi torpeza,,,,,estoy eternamente agradecida por haberte conocido.
Muchas gracias son clases muy mágicas super beneficiosas tanto para el espíritu como para el cuerpo infinitas gracias namasté ☀️🐞✨💖
Estoy muy agradecida contigo y tu contenido, me ha permitido eliminar el estrés, mejorar mi flexibilidad y movilidad, perder peso y más, todas las mañanas hago alguno de tus videos, Gracias Elena por tu sabiduría y por compartir estas rutinas.
¡Un gran abrazo desde República Dominicana!
Agradezco mucho tus clases hoy no tenía mucho ánimo así que fue ideal gracias Elena y bendiciones.
Muchas gracias por esta clase, maestra Malova
Esta increíble!!!
De verdad le agradezco que comparta esta práctica, bendiciones y amor, saludos
Elena una práctica estupenda para comenzar el día c buenas vibras y energía!!!me encanta tu canal eres una Ser de luz ❤bendiciones