ഞാൻ ദിവസവും ഒരു ഏത്തപ്പഴം പുഴുങ്ങിയത് നെയ്യിൽ വഴറ്റി,2 മുട്ടയുടെ വെള്ളയും കൂട്ടി ദിവസവും കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്റെ മോണിംഗ് ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ് അതാണ്. ഞാൻ സാറിന്റെ ഒരു വീഡിയോ കണ്ടിരുന്നു. സാറിന്റെ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ അതാണ് ഞാനും ഫോളോ ചെയ്യുന്നത്. ചില ദിവസങ്ങളിൽ ഏത്തപ്പഴം പുഴുങ്ങി അതിന്റെ കൂടെ കടല പുഴുങ്ങിയത് ആയിരിക്കും. ഒരു ദിവസത്തെ നല്ലൊരു എനർജി എനിക്ക് കിട്ടാറുണ്ട്
🤣🤣🤣സത്യം,എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും അസുഖം വന്നാൽ യൂട്യൂബിൽ നോക്കാൻ വന്നാൽ അപ്പോ വരും നോട്ടിഫിക്കേഷൻ ഞാൻ ചിലപ്പോൾ ഒക്കെ വണ്ടർ അടിച് ഇരിക്കാറുണ്ട്, പിന്നെ ഓർക്കും ഈ sir വല്ല മന്ത്രി ക ശക്തി ഉണ്ടോന്ന് 🤣🤣🤣🤣...
1.5 വയസുള്ള എൻ്റെ മോന് healthy breakfast എന്ത് കൊടുക്കും എന്ന confusion ആയിരുന്നു എനിക്ക്...അവൻ ഒന്നും കഴിക്കാറില്ല...പക്ഷേ ഏത്തപ്പഴം അവനു ഇഷ്ടം ആണ്...but അത് രാവിലെ കൊടുക്കാമോ എന്ന് സംശയം ഉണ്ടായിരുന്നു....ഇപ്പൊ അത് തീർന്നു..thank you doctor....ഈശ്വരൻ ദീർഘായുസ്സ് നൽകി അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ ഡോക്ടറെ....lot of love...❤
താങ്ക്സ് dr എനിക്ക് ഷുഗർ വന്നിട്ട് ഒരു കൊല്ലം ആയി അത് കാരണം ഏത്തപ്പഴം എനിക്ക് പേടി ആണ് കഴിക്കാൻ.... Dr പറഞ്ഞത് കേട്ട് പേടി പോയ്‌... എനിക്ക് വണ്ണവും ഉണ്ട്.... ഞാൻ അത് കാരണം റോബാസ്റ്റ് ആണ് കഴിക്കുന്നത്....
എനിക്ക് 60 വയസ്സ് ആയി ഇപ്പോഴും നല്ല ആരോഗ്യം ഉള്ള ശരീരം ആണ് ചെറുപ്പം മുതൽ ഞാൻ ഏത്തപ്പഴം കഴിക്കാറുണ്ട്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒന്നിടവിട്ട ദിവസങ്ങളിൽ മാതളനാരങ്ങ യും കഴിക്കാറുണ്ട് രണ്ടും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഡോക്ടർ സൂപ്പർ ആണ്
Hi sir, രാത്രി ഭക്ഷണത്തിന് നല്ലത് എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ നല്ലത് എന്ത് ഒക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം രാത്രിയില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ എന്താണ് നല്ലത് രാത്രി വൈകി വരുന്ന എന്നെ പോലുള്ള വര്‍ക്ക് വേണ്ടി ഒരു വിഡിയോ cheyamo സർ
എന്റെ പൊന്നോ 🤣🤣ഈ സാറിന്റെ ഒരു കാര്യം... ഞാൻ എന്നും ഏത്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നുണ്ട് ന്ന് ഈ സാർ എങ്ങനെ അറിഞ്ഞോ ആവോ 🙄🙄🙄🙄വേറെ ഒരു വിഡിയോ യിൽ പറഞ്ഞല്ലോ ഏത്തപ്പഴം നല്ലതാണ് ന്ന് 😄😄അന്ന് തുടങ്ങിയ തീറ്റയാണ്... വീട്ടിൽ ആണെങ്കിൽ ഇഷ്ടം പോലെ വാഴയും ഉണ്ട് 🙏🙏😄😄എന്നാലും അച്ഛൻ പറയും നിന്നെയൊക്കെ ട്രൈ ചെയ്ത സമയത്ത് ഒരു വാഴ കൂടി വെച്ചാൽ മതിയായിരുന്നു എന്ന് 🙄🙄🙄😄😄വാഴ വിട്ടൊരു കളിയില്ല അച്ഛന് 😄😄😄എന്തായാലും സൂപ്പർ ഇൻഫർമേഷൻ 💪❤️❤️❤️😍😍ഞങ്ങളുടെ മുത്ത് ഡോക്ടർ നീണാൾ വാഴട്ടെ 🙏🙏😍💪💪❤️❤️ജയ് രാജേഷ് സാർ കി ജയ് 💪💪💪❤️❤️❤️❤️💪😄
ഏത്തപ്പഴം കഴിച്ചാൽ വണ്ണം വെക്കുമെന്ന് എന്നോടാരോ പറഞ്ഞത് കാരണം ഞാൻ അധികം കഴിക്കാറില്ലായിരുന്നു ഇപ്പൊ ആ ടെൻഷൻ മാറി....... Dr. റോബെസ്റ്റ പഴത്തെക്കുറിച്ചും video ഇടുമോ?........
DON'T if you have concern about blood sugar or weight gain. നേന്ത്രപ്പഴം ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു മലയാളി ആണ് ഞാൻ . blood glucose പ്രശ്നം ആയിട്ടുള്ളവർ തീരത്തും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒരു പഴം ആണ് ഏത്തപ്പഴം. blood sugar ഏറ്റവും spike ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടത് ഇതാണ്. tropical fruits എല്ലാം തന്നെ sugar കൂട്ടും. banana, mango, orange, grape, pineapple etc. അല്പം ഭേദം papaya ആയിരുന്നു. berries were okay. they too increase blood sugar but to a lesser extend. but nothing compares to avocado(വെണ്ണപ്പഴം) i tested these using a continuous glucose monitor.
I daily consume 2 boiled ethapazham in the morning.. it is so sweet abd tasty when boiled. But no pazham.pori..dont lije the frued food❤ the only fruit i used to buy from.the market is ethapazham. Like sweetpotato also in the morning.. No dosa putu edali in the morning Sometimes i eat with cooked greengram. red gram ..or sweet potatoes .❤
0:00 ഏത്തപ്പഴം
1:03 ഏത്തപ്പഴം മറ്റു പഴവും തമ്മിലുള്ള വെത്യാസം
3:00 രാവിലെ കഴിച്ചാൽ എന്തൊക്കെ ഗുണം കിട്ടും ?
5:40 എങ്ങനെ കഴിക്കണം ?
പുഴുങ്ങുക എന്നാൽ വെള്ളത്തിലിട്ടു പുഴുങ്ങിയാൽ ഓക്കേ ആണോ, അതോ അവിയിലോ?
ആവിയിൽ പുഴുങ്ങി എടുക്കൂ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു വേവിക്കുന്നതിലും നല്ലത് അങ്ങനെ ആണ്
എത്തപഴവും വാഴപ്പഴവും വ്യതിയാസം എന്താ
നന്ദി ഡോക്ടർ ❤️❤️❤️
Diabetic ആയവർക്ക് പറ്റുമോ? വേറെ ഒരു carbohydrate food ഉം കഴിക്കാതെ banana മാത്രം morning കഴിച്ചാൽ sugar level ok ആകുമോ?
പഴങ്ങളിൽ എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടം ഏത്തപ്പഴം.. Thank you Doctor.. 🙏❤️❤️
ഞാൻ മിക്കവാറും ഏത്തപ്പഴം കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇതിന്റെ ഗുണം എന്താണെന്ന് അന്വേഷിച്ചിരിക്കുകയായിരുന്നു. അപ്പോഴേക്കും ഇതാ വന്നു നമ്മുടെ ഡോക്ടർ❤
എന്തു ഭംഗിയായിട്ടാ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു മനസ്സിലാക്കി തരുന്നത്😍
ഞാൻ ദിവസവും ഒരു ഏത്തപ്പഴം പുഴുങ്ങിയത് നെയ്യിൽ വഴറ്റി,2 മുട്ടയുടെ വെള്ളയും കൂട്ടി ദിവസവും കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്റെ മോണിംഗ് ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ് അതാണ്. ഞാൻ സാറിന്റെ ഒരു വീഡിയോ കണ്ടിരുന്നു. സാറിന്റെ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ അതാണ് ഞാനും ഫോളോ ചെയ്യുന്നത്. ചില ദിവസങ്ങളിൽ ഏത്തപ്പഴം പുഴുങ്ങി അതിന്റെ കൂടെ കടല പുഴുങ്ങിയത് ആയിരിക്കും. ഒരു ദിവസത്തെ നല്ലൊരു എനർജി എനിക്ക് കിട്ടാറുണ്ട്
ഏത്തപ്പഴത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ അവതരിപ്പിച്ചതു് പതിവു പോലെഏറെഹൃദ്യമായി .. Thank you❤🙏..
വളരെ നന്ദി സർ എനിക്ക് ഷുഗർ ഉണ്ട് നല്ല ശോധനയും കുറവാണ് നല്ല അറിവ് താങ്ക്യൂ
രണ്ടു ദിവസം ആയി കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയതേയുള്ള അപ്പോഴേക്കും ദേ ഈ sir ഇങ്ങളൊരു മാസ്സ് ആണ് ട്ടൊ 👌👌
ഞാനും
ഇന്ന് രാവിലെ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയതാ. ദേ ഇപ്പൊൾ ഒരു വീഡിയോ ❤❤
🤣🤣🤣സത്യം,എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും അസുഖം വന്നാൽ യൂട്യൂബിൽ നോക്കാൻ വന്നാൽ അപ്പോ വരും നോട്ടിഫിക്കേഷൻ ഞാൻ ചിലപ്പോൾ ഒക്കെ വണ്ടർ അടിച് ഇരിക്കാറുണ്ട്, പിന്നെ ഓർക്കും ഈ sir വല്ല മന്ത്രി ക ശക്തി ഉണ്ടോന്ന് 🤣🤣🤣🤣...
അതാണ് നമ്മുടെ മുത്ത് ഡോക്ടർ 😄😍❤️
Yes
0:01 ഡോക്ടറുടെ എല്ലാ videosinte introyilum ' ഞാൻ doctor അജേഷ് കുമാർ' എന്ന് കേൾക്കുന്ന ആരേലും ഉണ്ടോ??? 🙋🙋🙋
Ss
Same
Njanum athraye kelkarullu
Yes
Yes
എന്ത് നല്ലണം ആണ് സാർ ഇത് പറഞ്ഞ് മനസ്സിലാക്കി തരുന്നത് ഒത്തിരി സന്തോഷം സാർ
1.5 വയസുള്ള എൻ്റെ മോന് healthy breakfast എന്ത് കൊടുക്കും എന്ന confusion ആയിരുന്നു എനിക്ക്...അവൻ ഒന്നും കഴിക്കാറില്ല...പക്ഷേ ഏത്തപ്പഴം അവനു ഇഷ്ടം ആണ്...but അത് രാവിലെ കൊടുക്കാമോ എന്ന് സംശയം ഉണ്ടായിരുന്നു....ഇപ്പൊ അത് തീർന്നു..thank you doctor....ഈശ്വരൻ ദീർഘായുസ്സ് നൽകി അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ ഡോക്ടറെ....lot of love...❤
Vazhapazhavum Ethapazhavum Entha vyathiasam Dr
Njn cocanutpalil puzhungiyundakum
എന്റെ ആരോഗ്യപരമായ എല്ലാ സംശയങ്ങൾക്കും ഡോക്ടറുടെ ഇൻഫർമേഷൻ ആണ് ഞാൻ സ്വീകരിക്കുന്നത്
എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടമുള്ള പഴം ഏത്തപ്പഴം ആണ് thanku dr🥰
താങ്ക്സ് dr എനിക്ക് ഷുഗർ വന്നിട്ട് ഒരു കൊല്ലം ആയി അത് കാരണം ഏത്തപ്പഴം എനിക്ക് പേടി ആണ് കഴിക്കാൻ.... Dr പറഞ്ഞത് കേട്ട് പേടി പോയ്‌... എനിക്ക് വണ്ണവും ഉണ്ട്.... ഞാൻ അത് കാരണം റോബാസ്റ്റ് ആണ് കഴിക്കുന്നത്....
Thank you dr nalla oru visadeekarannamanu thannath. God bless you always. Thank you dr so much. ❤❤❤
എനിക്ക് 60 വയസ്സ് ആയി ഇപ്പോഴും നല്ല ആരോഗ്യം ഉള്ള ശരീരം ആണ് ചെറുപ്പം മുതൽ ഞാൻ ഏത്തപ്പഴം കഴിക്കാറുണ്ട്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒന്നിടവിട്ട ദിവസങ്ങളിൽ മാതളനാരങ്ങ യും കഴിക്കാറുണ്ട് രണ്ടും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഡോക്ടർ സൂപ്പർ ആണ്
Beautifully explained. My favorite, now can eat without any hesitation. Thanks doctor
Yes.
Thak you Sir.Valare vishadamaya reethiyilane Doctor ella vishyangale kurichum manasilakki tharunnathe.
This includes in healthy food excellent for all age group thank you dr god bless you ❤
Superb👍 doc nammude nendran sema healthy info
വളരെ ഉപക 7 രം നല അറിവുകൾ പകർന്നു നൽകിയതിന് നന്ദി
Hi sir, രാത്രി ഭക്ഷണത്തിന് നല്ലത് എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ നല്ലത് എന്ത് ഒക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം രാത്രിയില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ എന്താണ് നല്ലത് രാത്രി വൈകി വരുന്ന എന്നെ പോലുള്ള വര്‍ക്ക് വേണ്ടി ഒരു വിഡിയോ cheyamo സർ
Doctorude ella videosum super
Sir nigalude class oru rekdhyum elllaa, 🎉A to z vere kanumm ❤ nigalu polli anu ttoo 😊
Super dr....thanku sooo much for valuable information.. God bless uuu
Ithonnum ariyathe ella divasavum morning exercisenu mumbu oru banana must aayum kazhikkunna njan .dr nalla nalla arivukal videos aakkunnu othiri thanks
Good Dr Rajesh kumar
നല്ല അറിവ്....നന്ദി സർ 🙏🏼
നല്ലൊരു അറിവ്. നന്ദി
ഇപ്പൊ തന്നെ ഏട്ടനോട് വിളിച്ചു പറഞ്ഞു വരുമ്പോൾ കൊണ്ടുവരാൻ tks doctor
Ettan കൃഷി കാരനാ ?
You are great modesty also....
Sir weight gain video cheyyumo plz
എന്റെ പൊന്നോ 🤣🤣ഈ സാറിന്റെ ഒരു കാര്യം... ഞാൻ എന്നും ഏത്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നുണ്ട് ന്ന് ഈ സാർ എങ്ങനെ അറിഞ്ഞോ ആവോ 🙄🙄🙄🙄വേറെ ഒരു വിഡിയോ യിൽ പറഞ്ഞല്ലോ ഏത്തപ്പഴം നല്ലതാണ് ന്ന് 😄😄അന്ന് തുടങ്ങിയ തീറ്റയാണ്... വീട്ടിൽ ആണെങ്കിൽ ഇഷ്ടം പോലെ വാഴയും ഉണ്ട് 🙏🙏😄😄എന്നാലും അച്ഛൻ പറയും നിന്നെയൊക്കെ ട്രൈ ചെയ്ത സമയത്ത് ഒരു വാഴ കൂടി വെച്ചാൽ മതിയായിരുന്നു എന്ന് 🙄🙄🙄😄😄വാഴ വിട്ടൊരു കളിയില്ല അച്ഛന് 😄😄😄എന്തായാലും സൂപ്പർ ഇൻഫർമേഷൻ 💪❤️❤️❤️😍😍ഞങ്ങളുടെ മുത്ത് ഡോക്ടർ നീണാൾ വാഴട്ടെ 🙏🙏😍💪💪❤️❤️ജയ് രാജേഷ് സാർ കി ജയ് 💪💪💪❤️❤️❤️❤️💪😄
ഞാനും എന്നും കഴിക്കുന്നുണ്ട്....
😂😂
😂😂😂😂അച്ഛൻ കൊള്ളാം
Hi Dr Rajesh..excellent msge.
Thank you so..much
Very useful information
Thankamani
Thanks Dt.
Thank,you,for,the,useful,information
Thanks D r GOD Bless
Njangal മിക്കവാറും കഴിക്കാറുണ്ട് ചിലപ്പോൾ പുഴുങ്ങി അല്ലെങ്കിൽ വെറുതെ നല്ല information ആണ് 🙏
Very good dr
Good information.. Thank you Dr❤
നല്ല അറിവ്❤
ഏത്തപ്പഴം കഴിച്ചു കൊണ്ട് വീഡിയോ കാണുന്ന ഞാൻ 😊
Daily thinnu maduthu 2 azcha ayullu nirthiyittu vannam koodum ennu karuthi njan mandan eni veendum continue cheyyam sir tnks for ur kind information
Thank you for your good information about netrapazham.
Nhan daily morning 2 ethapazham puzhungi kazhikarundu
Puzhungiyathu nalla taste aanu❤
അവിഭാജ്യ ഘടകം എത്തപ്പഴം 👌👌👌super food thanku sir🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍❤️❤️❤️
Pinnayallaatto Chettan VereLevel ee Oru Trick Ennode Oru DoctoreParankjittunfdettoi pinnayallaSiru Ki jayUmmaattoGriendsithuRealAanuttoKooi😅😢🎉😂❤😊
Thankyou sir thankyou for your information എന്റെ മിക്ക ദിവസങ്ങളിലുള്ള breakfast ആണ് ഏത്തപ്പഴം പുഴുങ്ങിയതും മുട്ട പുഴുങ്ങിയതും
sir❤. ningal. nuru. varsham.. jeevikkanam.. ennalae. namukku.... arivu.. kittu.. 👍❤️
Sirey Athupole a LllhanneyThaaraavuaMuttayumttoiKooki😊
Good doctor
Hi Doctor
please suggest foods for dinner time. .
Thank you for valuable information. Beibg a duabetic, I did not eat thisfor long timesbeing scared of spike of blood sugar.
Why the hell people take life and death decisions based on TH-cam videos? Get a glucose monitor and check the effect of any fruit yourself
Very good doctor
Very useful information about Nenthrapazham and its importance Thankyou Dr ❤😂🙏🙏
Very good implementation namaste 🙏 namaste 🙏 namaste 🙏 sir
Valuable infirmation
Dr, Puttum pazhavum koody kazhikkunnarh enthelum problem undo ?
നന്ദി ഡോക്ടർ
DINNER FOOD IDEAS PLEASE DR
Thanku Doctor. 😋😋😋🥰❤️
Thanku Dr 🙏
Njan divassom ethappazham kazhikkunnund
Puzhungathe anu kazhichathu
സർ, പ്രസവശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന പോസ്റ്റ് partum depression എങ്ങിനെ overcome ചെയ്യാം എന്നതിനെ കുറിച്ചു ഒരു വീഡിയോ ദയവായി ചെയ്യാമോ 😢😢😢
Husband te help undel overcome cheyyan pattum
Yes doctor.... I take it daily before doing my exercise.... 🙏🙏🙏
Super speech
Food kazhikumbolzhum vellam kudikkumbolum tharukki pokunn ath enth kondaan.doctare kandu gyasinte gulika thann
Good. Information Dr. God bless🙏
Yes sir.njhan engane kazhikkarund.Ente sugar,colostrol normal ayi.
Dr... ഒരു diabetic patiet ന് എങ്ങിനെയാണ് breakfast ആയി ഏത്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത്.... Please reply
Puzungi kazikkam no problem
തകർത്തു 🎉🎉
Good information thank you Sir ❤❤❤
ഏത്തപ്പഴം കഴിച്ചാൽ വണ്ണം വെക്കുമെന്ന് എന്നോടാരോ പറഞ്ഞത് കാരണം ഞാൻ അധികം കഴിക്കാറില്ലായിരുന്നു ഇപ്പൊ ആ ടെൻഷൻ മാറി....... Dr. റോബെസ്റ്റ പഴത്തെക്കുറിച്ചും video ഇടുമോ?........
സർ, ഇന്ന്മുതൽ കഴിക്കും, തങ്കു സർ വെരി good 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤
Being a Diabetic patient I was really fearing a lot doubt is cleared Very useful message thank u Dr
Why the hell people take life and death decisions based on TH-cam videos? Get a glucose monitor and check the effect of any fruit yourself
നന്ദി നന്ദി 🙏❤️
ഏത്തപ്പഴം മാത്രം ഇഷ്ടം ഉള്ള ഞാൻ😍😍😍പുഴുങ്ങിയാൽ മാത്രം കഴിക്കൂ എന്നെ ഉള്ളു വേറെ ഒരു പഴവും ഇഷ്ടം അല്ല
താങ്ക്സ് you doctor🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏
*ഏത്തപ്പഴം കൂടുതൽ കൃഷി ചെയ്യുന്ന നാടാണ് എന്റെ നാട് അതുകൊണ്ട് എന്റെ നാടിന്റെ പേര് വാഴക്കാട് എന്നാണ്* 😁😁😁
ഏത ജില്ല
@@sreesree3240 മലപ്പുറം
പരപ്പനങ്ങാടി ആണോ
മലപ്പുറം
Njanum vazhakkad 😄
Tanx d.r
Thank you doctor ❤❤
Ur reference good and avoiding salt for the BP patients
Ney cholesterol koottunnathayittanu enikku anubhavappettathu.
Exersise undo appo kozhapilla
Ethapazham നെയ്യില്‍ fry ചെയ്ത് കഴിച്ചാലും same effect ആണോ Doctor
neyy. nallatha. body. clear. aakum🙏
It's a vital info indeed. Thank you Doctor 🙏
DON'T if you have concern about blood sugar or weight gain. നേന്ത്രപ്പഴം ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു മലയാളി ആണ് ഞാൻ . blood glucose പ്രശ്നം ആയിട്ടുള്ളവർ തീരത്തും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒരു പഴം ആണ് ഏത്തപ്പഴം. blood sugar ഏറ്റവും spike ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടത് ഇതാണ്. tropical fruits എല്ലാം തന്നെ sugar കൂട്ടും. banana, mango, orange, grape, pineapple etc. അല്പം ഭേദം papaya ആയിരുന്നു. berries were okay. they too increase blood sugar but to a lesser extend. but nothing compares to avocado(വെണ്ണപ്പഴം) i tested these using a continuous glucose monitor.
Thank you doctor 😍👍🏻
Gastritis nn nallath aano dr as curd & yogurt?
Very good information Dr.
Very nice information thanks Sir
Thank u for ur information sir
Thank you Doctor for your valuable information🙏🏻
Thanks sir
Sugar ullavarku ethapazham kazhikamo.athu engane kazhiknm
Cholesterol ullavarku ethapazham kazhikamo doctor.
Thank you sir🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
Good message Dr. 👍😍❤
നല്ല മെസ്സേജ് 👍🙏🏻🎉
Oru ethapazham ithyry thengapaal 2 dates oru spoon soaked chia seed kurach soaked almonds cherth mixil grind chyth kazhykarund...is it good
I daily consume 2 boiled ethapazham in the morning.. it is so sweet abd tasty when boiled.
But no pazham.pori..dont lije the frued food❤ the only fruit i used to buy from.the market is ethapazham. Like sweetpotato also in the morning..
No dosa putu edali in the morning
Sometimes i eat with cooked greengram. red gram ..or sweet potatoes .❤
ഷുഗർ കാരണം പേടിച്ചു പേടിച്ചാരുന്നു കഴിക്കുന്നേ ഇനി ഇന്നുമുതൽ തുടങ്ങാം 🏃♀️
Why the hell people take life and death decisions based on TH-cam videos? Get a glucose monitor and check the effect of any fruit yourself