ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Гимнастика для НИЖНЕЙ ЧЕЛЮСТИ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ค. 2017
- 🔵🔴🔵 Очень часто бывает зажата нижняя #челюсть, - излишне напряжены #мышцы подбородка, скул, языка, окологортанной мускулатуры. А в результате - неподвижная челюсть мешает нормальному произношению звуков. Как будто кто-то удерживает челюсть, мешая ей нормально раскрываться. #Речь становится невнятной, неразборчивой, может даже казаться, что говорящий не хочет #общаться или скрывает что-то… злится. И наоборот, когда #мышцы не напряжены и #челюсти достаточно раскрываются на гласных звуках, чувствуется, что человек говорит #искренне, с радостью, #звучание голоса свободное и красивое.
🔵🔴🔵 #Нижняячелюсть должна быть подвижна. Предлагаю комплекс упражнений для разработки нижней челюсти, для снятия мышечных зажимов
🔵🔴🔵 (показа движений и гимнастики в формате Word , которые я даю на занятиях, не достаточно, - всегда спрашивают, есть ли видео гимнастики, - теперь делюсь и видео)
После сложного удаления зубы мудрости, долгое время не могла нормально открыть рот. Не получалось есть ничего кроме пюре, да и то с трудом. После того, как случайно наткнулась на эти упражнения на ютубе, и стала выполнять их два-три раза в день, то ситуация значительно улучшилась через три недели. Огромная благодарность за то, что бесплатно делитесь такими рабочими упражнениями🌹🌸🥰
Прекрасный комплекс упражнений. Благодарю.
спаибо! Вы чудо-чудесное!
Только что у меня открылся рот 😂. Ужааас . После полтора месяца ,надежды уже не осталось. Было все физио тубус кварц гидротерапия. После удаления зуба мудрости нижней челюсти. Восполилась, был альвеолит, и тризм жевательных мышц после введение анестетика. Боже мой почти 2 месяца мучения нашла вас здесь . Начала как бы больно не было выполнять упражнения , и ровно на 5 день открылся рот! Очень очень благодарно вам , мое 1000 спасибо вам! Если у кого нибудь произойдет такая ситуация делайте эти упражнения не задумываясь. Оно вам 100 проц.поможет. не отчаевайтесь. P/s сама искала перевернула весь интернет ,читала комменты . Ну у меня прям радость . Не болейте !!!
👍👍👍спасибо, здоровья вам!
Скажите сколько рас в день.делали уменя болит челюсть сильно?помогите советом
У меня ситуация как у вас ! Один в один ! Прошло 10 дней после удаления, левая часть болит . Делаю эти упражнения и проходит
Ого
Здравствуйте Олечка!У меня то же самое удалила зуб мудрости на нижней челюсти 12 дней назад,теперь не могу открыть рот до конца,больно разговаривать,больно жевать,пошла туда где удаляли зуб в челюстно-лиц.мне даже не сказали ,что у меня тризм,сказали лунка заживает у вас все хорошо и все пройдет.Но мне было плохо ,не знала что мне делать...Я начала читать интернет ,всяческие комментраии,и ели как с Божьей помошью узнала ,что у меня тризм.Наткнулась. в ютубе на эту гимнастику делаю как 2 день ...но очень больно делать упражненья..подскажите пожалуйста сколько раз в день делать упражения, я не переусердствовала,мне больно делать гимнастику,сильно болит ухо с левой стороны,где зажата челюсть.Пожалуйста ответьте !!!!
Тот случай, когда "кровь из глаз", но очень содержательно. Отличные упражнения, хоть и тяжко смотреть. Но лайк за содержательность и отсутствие "воды"
А слабо сделать упражнения?😊
Как это здорово! Я даже слышать лучше стала после этой гимнастики! ❤️😁
Огромная благодарность. Становится легче после первого занятия.🙏🙏🙏
Спасибо огромное! Ничего лишнего, только по делу! Очень приятная женщина! Смотрю на неё и восхищаюсь красоте! А приходится смотреть каждый день по 2 раза. Упражнения очень хорошие и реально помогают. У меня после стоматолога плохо открывался рот и благодаря вашим занятиям становится лучше!
Прекрасно! Спасибо за ваш отзыв, желаю здоровья и удачи!
Согласен со всеми, комплекс очень крутой !! Благодарю!
Сегодня в первые сделала эти упражнения 18,08,2019 и так хорошо мне ,спасибо вам.
После сложно й операции по удалению зуба мудрости возникла контрактура нижней челюсти. Спасибо за замечательный комплекс упражнений, благодаря которому подвижность нижней челюсти значительно увеличилась.
Блин челюсть с непривычки устала, вам 👍😀
Ольга！3 месяца выполняла Ваши упражнения, добавила упражнения с выдвижением языка. Посещала кинезиолога, делал в перчатках массаж ВНЧ мышц, оочень было больно.Но！ Рот открылся на три пальца！Спазмы челюсти ночью ушли！Я-счастлива！
Благодарю Вас от всей души！
спасибо огромное! что делали + отследили результат! здоровья вам!
@@govori_na_million Это Вам ,Оля, спасибо, только благодаря Вам и Вашей амплитуде открытия рта и работе всего артикуляционного аппарата я сделала вывод, что у меня большие проблемы.Благодарю от всей души！ Удачи Вам и счасться！
Благодарю очень нужно было❤
Спасибо это упражнение
Спасибо большое за отличные упражнения челюсть сразу освобождается
БЛАГОДАРЮ!!!От всего сердца!Очень помогает
Подписка и лайк, спасибо большое и заранее благодарю за новые упражнения для лица, для губ и так. д. и т.п. :)))
Ainura from Istanbul гимнастика для губ готова, смотрите последнее видео на канале!
Дякую за допомогу,СУПЕР!!!
Благодарю! Очень эффективные упражнения.💓💓💓
Спасибо вам большое! Очень болела челюсть, сделала эти упражнения и все почти прошло! Сделала несколько раз эти комбинации, и следа от боли не осталось!
Скажите как вы дели сколько рас в день?
Здорово. То что нужно!
Огромное спасибо за упражнения!😊
Спасибо Вам
Классная гимнастика, а на последнем упражнении я не удержалась и рассмеялась😄
Спасибо за урок)
Огромное спасибо за такое полезное видео❤️
Упражнения отлично помогают. После удаления зуба мудрости рот не открывался, каждый день старалась заниматься по данному видео и через боль, но в мере разумного. Особенно помогали статические упражнения с утяжелителем в виде рук на нижнюю челюсть. Уже сейчас намного лучше, рот открылся больше половины. Большое спасибо Вам.
Благодарю вас🙏🏻желаю здоровья👍🏻
Благодарю!
Очень нужная вещь...
Спасибо!!!
Спасибо Вам за упражнения! Помогает при дисфункции внчс.
Очень полезное видео ,упражнения отличные ,помогают моментально,спасибо 👍💋
Супер
Спасибо
Молодец умнички
Спасиба вам❤❤❤
Спасибо большое! Помогло сразу😊
Огромное спасибо!!!!я таких упражнений нигде не видела.здорово ,что поделились с нами!!!!голос у вас-магический!!успехов вам во всем!
спасибо! и вам всего лучшего!
Оболдеть как круто !
Спасибо! Мне очень понравился комплекс!!!
Спасибо.
Здравствуйте. Хочу выразить Вам свою благодарность. Благодаря Вашей гимнастике,у меня наконец-то открылся рот. Было сложное удаление зуба мудрости с последующим осложнением,среди которых был и спазм нижней челюсти. на горизонте маячил поход к хирургу для принудительного открытия рта,но случилось чудо!! Ура! Большое спасибо!
У меня тоже также, уже 4 дня не открывается😭
@@nazymm8263 увас как прошло?
@@user-sz6zy8of8l сейчас все отлично👍
@@nazymm8263 а как увас было уменя челюсть болит?
@Demon live Здравствуйте!У меня такая же ситуация,удалили зуб мудрости 12 дней назад,челюсть болит при открывании рта не могу широко открыть,разговаривать больно.Переживаю очень.А вы сколько раз в день делали упражнения?Когда вы восстановились,и дает ли о себе знать?Мне так больно делать эти упражнения ,ухо болит прямо на левой стороне,где задета челюсть.Ответьте пожалуйста
У меня кроме того, что зажимов челюсти во сне практически не стало(от стресса), делая эти упражнения ежедневно, начала вытягиваться нижняя челюсть (У меня неправильный прикус, который стал следствием банальной травмы в детстве (упала в 1й раз с табуретки, 2й раз с лестницы), и если бы я сразу начала посещать логопеда, и выполнять подобные упражнения после того как дважды за пару лет сильно ударила подбородок и челюсть (причем в возрасте 3-5лет), ни о каком неправильном прикусе не было бы и речи..... Так как спустя 52дня ежедневных тренировок, у меня есть результат (вятягивается челюсть, зубы, которые буквально были друг на друге, постепенно выстраиваются в линии, как и должно быть), напрашивается вопрос, почему логопед не является врачом? Получается, что при грамотной полноценной консультации и совместной работы логопеда и ортодонта есть возможность быстро, кореектно и грамотно выравнивать прикус и зубы (в большинстве случаев)? Ортодонты настолько одержимы заработком, что игнорируют мануальные упражнения, которые помогают сформировать и правильный прикус, ровные зубы и четкую речь! Спасибо за ваше видео!
Я очень рада за вас! Благодарю за отзыв, желаю здоровья!
Благодарю Вас.
круто!!!!!
После первых минут рот открылся на три пальца , до упреждений открывался только на два .
Огромное спасибо
Возникло после удаления зуба
Огромное спасибо вы супер👍👍👍💖👌✌🌷👏👏
спасибо)
Благодарю за упражнения, у меня проблема с внчс, мне упражнения Ваши очень понравились. Здоровья, и всех благ Вам.
Тогда Вам не нужно так широко открывать рот, т.к. могут быть проблемы с суставом. У меня тоже ВНЧС, ношу брекеты, был хруст сустава, сейчас его нет.
спасибо за информацию
Рада помочь!
Пока начал... Дальше видно будет... Спасибо....
Благодарю за отличные упражнения 👍👍👍
Класс класс класс!! Вот, что нужно вводить в школьную программу, а не кроссы. Спасибо большое, делала бы с детства сейчас бы все зубы были целы и не было артроза нижней челюсти. Пришлось уже протезироваться с поднятием прикуса на 2 ми
Ви прави, зажатость челюсти сказивается на здоровье зубов а еще и шейних отделов.
Спасибо огромное!!!!!
Еще раз благодарю. Через 3 месяца опять возвращаюсь к этим упражнениям.
👍нет слов😊
Суперееееееееееееееер!!!!!
Спасибо любимая!!!
Благодпрю
Вы прелесть, комплекс супер!)
Спасибо!)!)
Также подписка и лайк👍Благодарность Вам, супер супер супер!!!
Gulnara Muxayeva гимнастика для губ готова, смотрите последнее видео на канале!
спасибо! как раз поставили диагноз дисфункции внчс, буду делать миогимнастику, надеюсь на улучшения
Здравствуйте как у вас обстоят дела ?
Щира подяка..пані !!!
Круто
спасибо вам!
Очень красивая женщина 💐
Спасибо!)
огромное спасибо конечно я больше рта не чувствую, а с алфавитом правда крутая ржака
Да это я с моего телефона писала а это с маминого
Ето упражнения даже с ухам помогоет спс мне лутше стал с ухом
Спасибо огромное за видео! После протезирования рта появилось напряжение в челюсти стала замечать что рот всегда приоткрыт нижняя челюсть отвисает … Ваши упражнения очень помогли через две недели ежедневных упражнений напряжение ушло и очень приятный бонус кожа на шее стала более упругая мне 60+ продолжаю с удовольствием делать ваши упражнения теперь уже в косметических целях плюс ваш ролик упражнения для губ 😊 благодарю
Благодарю, Сергей! Отлично, желаю удачи и здоровья!
Столкнулась с проблемой спазма мышц челюсти после сложного ретинированного зуба мудрости. Удаление было долгое,плюс трижды кололи анестезию. Не знаю что именно повлияло, но зажало меня не на шутку. Буду пробовать ваши упражнения,спасибо большое за видео!
Упражнения помогают! Главное - делать аккуратно и мягко, не через боль или дискомфорт. Эффект даст каждодневная динамическая нагрузка - в удовольствие. Удачи и здоровья!
Спасибо большое!!!
Здравствуйте ! Большое спасибо за ваши видео! Сегодня 115 й день как я занимаюсь по вашим видео))) Артикуляция заметно улучшилась! У меня была проблема , во время пения и читания рэпа, через чур обильно выделялась слюна, сейчас я уже не отвлекаюсь на это, из-за того что чётче произношу слова, эта проблема почти сошла на нет💓 В общем всем советую : гимнастику на нижнюю челюсть и для языка 👍
благодарю за сообщение) 115 дней - это здорово! такая настойчивость всегда дает крутые результаты) удачи и успехов!!!
@@govori_na_million согласна!!! Сегодня уже 124 й день))) спасибо вам большое за ваш труд! Каждый раз благодарю за то что вы выложили эти видео у себя на канале))) 💖
@@ZZARA Здравствуйте, подскажите пожалуйста, стоит ли что-то предпринимать, когда после круговых движений челюстю появился хруст?
Буду очень благодарен за Ваш ответ)
Спасибо вам большое очень помогло😍✨, и настроение улучшилось
спасибо и всех с 1 мая лав
класс
Большое спасибо за видео!
Алексей Сидоров гимнастика для губ готова, смотрите последнее видео на канале!
СауПауСиуБоу Зау ВиуДиуОу.
Спасибо👍
Классно 🌺
спасибо вам огромное,мне помогло)но я не потому случаю зашла на это видео,у меня она не щёлкает а болит
👍👍👍
Я рот порвал, пока делал) но спасибо
я по 5 раз на день делаю і все норм
👍👍🤣🤣
Я готов порвать лижбы фурычила!
Обязательно сделаю🙂
Насмотрелся и потом пол ночи не спал 😁😨😉
Благодарю, ещё побаливает , буду продалжать
Как-то давно, в школе, (лет 6 назад) у меня заклинило челюсть. С тех пор я боюсь сильно напрягать её, двигать влево, вправо. Так что упражнения делаю с опаской, не в полной мере
правильно - делайте аккуратно, не резко, разрабатывайте ; постепенно станет легче
Благодарю!🙏
А эти движения челюстью право/влево не сделаю асимметричное лицо?
Оль, у меня в детстве удалили зуб из-за этого правая челюсть меньше левой, лицо должно быть квадратное. Можно ли при помощи таких упражнений выпрямить лицо? или только хирург?
можете ответить я чёт не умею двигать ни губами ни челюсти в правую сторону
Спасибо вам огромное за это видео!
Моя проблема - с детства не приучили к нормальной артикуляции и челюсть во время речи почти не двигается, из-за чего звук невнятный. Достаточно ли одного этого комплекса для того, чтобы переучиться, или мне нужно дополнительно заниматься с реальными словами (читая тексты с зеркалом и т.д.)?
Спасибо! да, одних упражнений недостаточно, нужно проверить как произносите звуки. Чаще при зажиме челюсти звуки искажаются в разной степени и закрепляются. И только упражнениями этот навык не изменишь. Приходите ко мне на встречу онлайн. Я проконсультирую.
@@govori_na_million Привет Ольга , куда на онлайн придти ? мне нужна ваша помошь
@@user-fx8pg3tt4e skype - vaneevsan
Дякую 💙💛
При первом упражнении у мя щёлкает челюсть но боли нету
Очень понравились упражнения! Но у меня есть вопрос, поможет ли они если у меня нижняя челюсть немного выдвинута вперёд?
да, поможет!
Здравствуйте, эти упражнения помогут выдвинуть вперёд нижнюю челюсть и убрать щеки? Челюсть у меня сдвинута немного назад, что очень не нравится! Пожалуйста, ответьте. Спасибо!
конечно же помогут во всем, что вы перечислили, можете делать еще выдвижения нижней челюсти вперед-назад много раз, фиксируя челюсть далеко впереди)
Здраствуйте эти упражнение помогут сделать нижней челюсть ровным?
помогут в любом случае (насколько - не могу сказать заочно)
Хорошие упражнения!!
Скажите пожалуйста, у моего ребёнка наоборот слабая челюсть из-за этого рот постоянно открыт. Подойдут ли эти упражнения нам для укрепления мышц челюсти?
подойдут!)
Подскажите пожалуйста сколько раз в день можно делать ваши гимнастики и упрожнение мышц? И по очередно надо сделать или не имеет значение.
Я это почему спрашиваю ? У вас же много видов упрожнение? Все эти упрожнение делается в один день или как? Заранее благодарю ! 🤗👍
Да и С раждеством всех вас
Спасибо! Желательно делать упражнения каждый день, последовательность не имеет значения, главное объем и прислушивайтесь к себе. Нельзя перенапрягать сильно мышцы, травмировать их. Результат будет виден постепенно. Если есть вопросы, задавайте!
Спасибо за видео! Очень познавательно! Я обратил внимание на то, насколько у вас работает лицо во время выполнения упражнений, насколько плавно и гармонично работает мускулатура и как проявляются красиво различные очертания, например того же подбородка на "ща" (1:01) или при имитации жевания. Такое ощущение что каждая мышца живёт своей жизнью! И вот у меня возник вопрос к вам. Скажите: правильная, красивая артикуляция влияет на формирования, правильных и красивых очертаний лица и делая артикуляционная гимнастику можно добиться нужного эффекта, или же наоборот, столь красивая артикуляция есть следствием генетически врождённых параметров и тренировками тут ничего не поправить?
ДА, правильная, красивая артикуляция влияет на формирования, правильных и красивых очертаний лица. Это верно. Здесь дополнительно важно правильно произносить звуки (выстроена работа артикуляционных поверхностей, навык доведен до автоматизма). Многое выжно. Что конкрено интересно?
@@govori_na_million да мне всё интересно 😂 я голос года два изучаю. К слову заметил что форма губ щек и лица в целом зависит от того задействована ли диафрагма или нет, расслаблена ли гортань или зажата, расслаблен ли затылок или напряжён. И снимая зажим в каком-то из этих мест, то меняется и артикуляция. Я наблюдаю за актерами, как они говорят. Например когда актер в кино кричит то у него челюсть опускается вниз а губы при этом заворачиваются обнажая как верхний и нижний ряд зубов, что возможно при диафрагмальном дыхании расслабленном корне языка и гортани и снятом зажиме с затылка. Если например гортань поджата то при попытке закричать корень языка подскочит и нижняя губа наоборот притиснется к зубам а верхняя расплывется в эдакой улыбке. Данный зажим явно присущ неуверенным людям которые склонны к заискиванию. Кароч это все чертовски интересно. Говорят что дескать физиогномика это псевдонаука, но вот углубляясь и понимая связь звучания голоса и как один мышечный зажим вызывает другой, то я думаю что в ней определенно есть рациональное зерно. 😊
Пока писал столь длинное сообщение понял что интересует больше всего. Снимите какнить крайне полезное видео о том, как правильно должен открываться рот и как правильно нужно зевать. Ибо как я по себе понял, что если есть зажимы то рот может открываться очень по разному. Например на упомянутой мной улыбке. И зевок тоже может быть разным. Я вот даже зевал на улыбке. Просто самостоятельно смотрел как это делают другие и понял что что-то делаю не так и переучился. Но не все столь скрупулёзно погружаются в тему. Потому у многих выполнение других упражнений может быть бесполезным так как они банально не будут открывать рот и зеввать правильно. 😊
@@user-de7un1cp1v большое спасибо, вы - суперэксперт в такой узкой теме) предложение ваше учту обязательно)
@@govori_na_million ой... "суперэксперт"... как громко! Как говорится: обманываете но приятно 😂 Прост наблюдать стараюсь немного, чёт надеюсь да выходит.
К слову я понял что такое правильный зевок кажись. Это когда ты не препятствушь диафрагме при вдохе тащить вниз гортань и нижнюю челюсть и в то же время когда подключаются мышци спины то черепная коробочка запрокидывается назад, а при расширении ребер, то ещё и в стороны щея растягивается. И если не препятствовать этому процессу то зев выходит широкий и все растягивается, а на выдохе ещё и связочки плотненько смыкаются автоматически "ставя" голос. Но может быть привычка у людей "сдерживать зевок" неосознанно зажимая мышци шеи и также не давать связочкам сомкнутся на выдохе зевая беззвучно либо издавая сиплый звук. Хз верно ли все я сказал или не, но по моему наблюдению за собой то выходит чёт такое 😂
Добрый день.сколько раз в день ,надо эту гимнастику делать?