1. Orden de los alimentos (vegetales, proteínas, grasas saludables, carbohidratos) 2. No contar calorías 3. Tomar vinagre de manzana (un vaso con 1 cda de vinagre antes de los alimentos sobre todo si son ricos en carbohidratos) 4. Moverse después de comer 🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶
Considero éste video como mi segundo Best Seller de nutricion (el primero fué el vídeo que hiciste sobre las proteínas vegetales)... Felicidades, sigue así... Saludos desde Monterrey México
Muchas gracias por dar a conocer cuáles son las fuentes bibliográficas de que te "alimentas". Proporciona más fiabilidad a la información que compartes y permite al oyente poder acceder a la fuente bibliográfica para ampliar más la información si le ha gustado lo que aquí le has explicado. Muchas gracias.
Hola! Estoy leyendo a los demás y veo que les gusto mucho tu video como a mi!!😘... De mi parte, me gustaría que nos sigas ofreciendo este tipo de videos de información de libros recientes. Muchas gracias por toda la información que nos ofreces en tu canal!😘🤝
Muchisimas gracias por compartir su conocimiento su experiencia y su tiempo. Verdaderamente es muy apreciada en nuestro hogar. Que Dios te acompañe en todo lo que usted aga. Bendiciones desde Los Angeles California Profesora Altruista. 👍🤝🏻👏👏👏🙏🙏🙏
Súper video! Muy clara y concisa !! Si son de Argentina y están buscando el libro, yo lo consigo y tengo promos y 3 cuotas sin interés. Me pueden escribir
Muchas gracias Adriana,🤍 justamente hace poco me enteré de que tengo resistencia a la insulina, y bueno me dió miedo pensé que ya tenía diabetes hasta que me explicaron que no, más sin embargo si no me cuido en cualquier momento se me puede disparar el azúcar, no sabes lo que valoro cada vídeo que haces con tanta información muy importante para mí y para muchos, gracias por el excelente ser humano que eres que Dios te bendiga siempre saludos desde Hidalgo 😊
Hola yo también tengo resistencia a la insulina, hace poco me enteré, cuánto tiempo llevas así o igual apenas? Cómo es tu alimentación? Has dejado de comer azúcares?
Adri me gustan mucho tus vídeos te sigo desde hace dos años y poco a poco he ido mejoraron mis hábitos de alimentación, me gustaría que hicieras un vídeo hablando de los embutidos, he escuchado que son cancerígenos, quisiera saber si es verdad
gracias...voy a leer el libro...por cuestion de tiempo yo solo desayuno un licuado de proteinas...y hasta la tarde como...me he sentidobien pero como a las 12 me siento muy cansado
Hola buenas tardes, está muy interesante lo que comenta de este libro, muchas gracias por su aporte. Me gustaría saber su opinión acerca de un libro que se llama "Cerebro de pan" del autor David Perlmutter, por favor por favor🙏🙏
Gracias por el video. Yo licuo 1cda. de linaza y 1 cda. de chía con agua que tomo antes de la comida. Podría ser una buena opción en vez de iniciar con vegetales? También como almendras. Pero no sé en que orden entrarían. Normalmente lo como cómo snack lejos de la comida. Debo comerlas en el orden de proteína/grasas osea con la demás comida.? Gracias por responder Doctora. ❤
Eso de los picos de glucosa son normales y es un proceso fisiológico según los endocrinólogos . Que no nos debe de preocupar : mientras estés en los rangos 80 - 130
Te pregunto ??? Si comes tus alimentos uno tras otro al final se juntan en el estómago antes del proceso digestivo : luego entonces como la fibra va actuar si se encuentra en proceso con los demás alimentos
Yo uso bálsamos de vinagre en mi comida lo que no hago es tomar la merformina x que he visto mi glucosa en 103 ,106. Mi pregunta es debo seguir tomando la merformina? X fi me podrías contestar mi pregunta. De antemano gracias Dios te bendiga x tu aporte a l prójimo.
Los picos de glucosa son completamente normales son de ordene fisiológico. Según muchos médicos que echan por tierra ese teoría si te sientas a comer que más da el orden si en ese mismo momento todo llega al estómago ??? No le das tiempo a la fibra que haga su trabajo se digiere todo junto.....que NO ??😮😮😮😮😮😮
Hay una Nutriologa que recomienda comer los carbohidratos pero siempre con algo de proteína o grasa pero principalmente de la proteína para evitar los picos de glucosa, eso es verdad?
1. Orden de los alimentos (vegetales, proteínas, grasas saludables, carbohidratos)
2. No contar calorías
3. Tomar vinagre de manzana (un vaso con 1 cda de vinagre antes de los alimentos sobre todo si son ricos en carbohidratos)
4. Moverse después de comer
🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶
Considero éste video como mi segundo Best Seller de nutricion (el primero fué el vídeo que hiciste sobre las proteínas vegetales)... Felicidades, sigue así... Saludos desde Monterrey México
Muchas gracias
Hola doctora usted hace consulta en línea ? @balanceandoLaVida
Excelente más trucos recomendados por una nutriologa como usted, gracias!!
Muchas gracias por dar a conocer cuáles son las fuentes bibliográficas de que te "alimentas". Proporciona más fiabilidad a la información que compartes y permite al oyente poder acceder a la fuente bibliográfica para ampliar más la información si le ha gustado lo que aquí le has explicado. Muchas gracias.
Hola :). Me encanta como transmites la información. Espero un día ser una excelente nutriologa como tu y poder ayudar a mis pacientes. Saludos!!!
Excelente contenido, vas directo al tema sin tanta vuelta … mas videos así ✔️✔️✔️
Hola!
Estoy leyendo a los demás y veo que les gusto mucho tu video como a mi!!😘...
De mi parte, me gustaría que nos sigas ofreciendo este tipo de videos de información de libros recientes.
Muchas gracias por toda la información que nos ofreces en tu canal!😘🤝
Con mucho gusto. Gracias Irene 💜
Gracias por la información, como siempre excelentes comentarios y sugerencias me encanta la información que nos das,saludos desde Cuernavaca Morelos
Muchisimas gracias por compartir su conocimiento su experiencia y su tiempo. Verdaderamente es muy apreciada en nuestro hogar. Que Dios te acompañe en todo lo que usted aga. Bendiciones desde Los Angeles California Profesora Altruista. 👍🤝🏻👏👏👏🙏🙏🙏
Súper video! Muy clara y concisa !! Si son de Argentina y están buscando el libro, yo lo consigo y tengo promos y 3 cuotas sin interés. Me pueden escribir
Me encantó como explica todo!!? 🙌👏👏👏 Muchas Gracias!!!!
Muchas gracias Adriana,🤍 justamente hace poco me enteré de que tengo resistencia a la insulina, y bueno me dió miedo pensé que ya tenía diabetes hasta que me explicaron que no, más sin embargo si no me cuido en cualquier momento se me puede disparar el azúcar, no sabes lo que valoro cada vídeo que haces con tanta información muy importante para mí y para muchos, gracias por el excelente ser humano que eres que Dios te bendiga siempre saludos desde Hidalgo 😊
Muchas gracias por tu mensaje 💜
Gran video. Esto me va a ayudar mucho con la resistencia a la insulina 😃
Hola yo también tengo resistencia a la insulina, hace poco me enteré, cuánto tiempo llevas así o igual apenas? Cómo es tu alimentación? Has dejado de comer azúcares?
Gracias por tus consejos, son super fáciles de poner en práctica justo porque tengo resistencia a la insulina
Espero que te sirvan mucho
Gracias Adriana. Interesante el uso del vinagre de manzana.
Mil gracias
🥦🍗🥑🍝Orden de Alimentos en las Comidas 🥦🍗🥑🍝
1.-Vegetales
2.-Proteínas
3.-Grasas saludables
4.-Carbohidratos
☺️☺️☺️
Hola me encanta verte y escucharte explicas muy bien es muy interesante todos los consejos y sus xqs que nos recomiendas muchas gracias un saludo
Mil gracias
Me encantó! regresé algunos pedacitos varias veces para comprender mejor, pfff que maravilla... gracias en verdad!
Muchas gracias
Una segunda parte,....está muy interesante!!👍👍👍
Con mucho gusto. Mil gracias
Me encantaron tus consejos Adri 🤩🤩siempre son muy fáciles de entender 🤗🤗
Que bueno que te gustó
@@BalanceandoLaVida 🤗🤩🤗🤩
Muchísimas gracias Doc. Adriana!!! ;*
💜💜💜
Muy buen video!!! gracias
Gracias!!
Muy buenos consejos adri para poner en practica, tratare de comprar el libro. Gracias por la informacion.
Me cuentas que tal 💜
@@BalanceandoLaVida claro que sí.
Adri me gustan mucho tus vídeos te sigo desde hace dos años y poco a poco he ido mejoraron mis hábitos de alimentación, me gustaría que hicieras un vídeo hablando de los embutidos, he escuchado que son cancerígenos, quisiera saber si es verdad
Ya tengo un video donde hablo de los embutidos ☺️
Muuy buena información gracias adriana y leeré el libro 👍😉
💜💜
gracias...voy a leer el libro...por cuestion de tiempo yo solo desayuno un licuado de proteinas...y hasta la tarde como...me he sentidobien pero como a las 12 me siento muy cansado
Hola buenas tardes, está muy interesante lo que comenta de este libro, muchas gracias por su aporte. Me gustaría saber su opinión acerca de un libro que se llama "Cerebro de pan" del autor David Perlmutter, por favor por favor🙏🙏
No lo he leído. Pero voy a leerlo y les doy mi opinión
@@BalanceandoLaVida Y LIBRO DEL DR JASON FUNG?
Y...LIBRO DE CARLOS STRO?
Y DE ERNESTO PRIETO GRATACOS...
Y DE PEDRO GREZ?
Belleza..
Gracias
💜☺️
que tipo de vinagre de manzana alguna marca en especial
Buena tarde, excelente información. Tengo gastritis, el vinagre de manzana me afectará si lo tomo?
Gracias por el video. Yo licuo 1cda. de linaza y 1 cda. de chía con agua que tomo antes de la comida. Podría ser una buena opción en vez de iniciar con vegetales?
También como almendras. Pero no sé en que orden entrarían. Normalmente lo como cómo snack lejos de la comida. Debo comerlas en el orden de proteína/grasas osea con la demás comida.? Gracias por responder Doctora. ❤
Eso de los picos de glucosa son normales y es un proceso fisiológico según los endocrinólogos . Que no nos debe de preocupar : mientras estés en los rangos 80 - 130
Vinagre de manzana organico?
Te pregunto ??? Si comes tus alimentos uno tras otro al final se juntan en el estómago antes del proceso digestivo : luego entonces como la fibra va actuar si se encuentra en proceso con los demás alimentos
Yo uso bálsamos de vinagre en mi comida lo que no hago es tomar la merformina x que he visto mi glucosa en 103 ,106.
Mi pregunta es debo seguir tomando la merformina?
X fi me podrías contestar mi pregunta.
De antemano gracias
Dios te bendiga x tu aporte a l prójimo.
Una sopa de verduras (sin pasta) al inicio cuenta como co sumir vegetales primero?
Hola Adriana, qué valiosa información, recomiendas las gomitas de vinagre de manzana, tan famosas?
No realmente..es mejor el vinagre tal cual y no en gomitas
Gracias 🤗
Que marca de vinagre de manzana recomienda.
Entonces cómo iniciamos en el desayuno.
Pero por ejemplo en unas tostadas con aguacate,tomates i huevo lo comes todo a la vez.Que pasa con eso?
Si, se recomienda que se haga cuando se puede pero no el 100% de las veces
Hola 👋 precisamente eso iba a preguntar que pasaba con una tostada o sandwich que va todo junto
Jeje pensé en los tacos igual, pero me dijo mi esposo: pues nos comemos los pepinos primero 😁
Si sufres de gastritis no te afecta el vinagre de manzana??
Debemos salir a caminar justo despues de comer o tenemos que esperar un cierto tiempo?
Puedes hacerlo justo después
El vinagre de manzana no descalcifica? Una vez escuchė que tomar vinagre pica los dientes
Por eso se debe usar popote
Trukini
Los picos de glucosa son completamente normales son de ordene fisiológico. Según muchos médicos que echan por tierra ese teoría si te sientas a comer que más da el orden si en ese mismo momento todo llega al estómago ??? No le das tiempo a la fibra que haga su trabajo se digiere todo junto.....que NO ??😮😮😮😮😮😮
De esto se podrían beneficiar las personas que viven Con diabetes
Yo tomé lo del vinagre de manzana y me inflamó y ardió el estómago
Hay que considerar como lo tomaste
@@BalanceandoLaVida media tapita ( la de la botella del vinagre de sidra de manzana con cultivo madre)
en un vaso con agua
El vinagre a veces... Sienta mal..
Hay una Nutriologa que recomienda comer los carbohidratos pero siempre con algo de proteína o grasa pero principalmente de la proteína para evitar los picos de glucosa, eso es verdad?
Si! De preferencia