Belle seance qui fait bien travailler les cuisses et les fesses, avec mes entraînements quotidiens j'ai fais cet entraînement en 45/15 et j'ai beaucoup apprécié car ce cours est relativement facile mais demande beaucoup d'abdos pour le maintien du dos. Je continue avec du cardio qui m'a permis d'ameliorer mon rythme de marche lors de randonnées avec dénivelé assez important. Merci❤❤❤❤❤ et courage à tous ceux qui suivent les cours de Cécile .😊😊
Bsr Céline ta communauté t'adore. T'es cours sont excellents grand merci. Svp des cours avec élastiques car je souhaite passer au renforcement musculaire. Merci celine te tout simplement top. Et on ne sent pas le temps passer avec toi 🎉🎉
Bonsoir Cécile je viens de visionner la séance demain matin les étirements et après j'attaque la séance les jambes avec l'élastique quelle chance que vous avez de faire du sport sur cette île🏖 magnifique je vous envie mais vous nous faites rêver en nous présentant vos séances bonne soirée et à demain🥰🏝
Je suis comme un gosse dans une boulangerie ! tout m'inspire et me fait du bien, je me régale mes muscles en redemandent , j'adore les nouveautés merci Cécile c'est parfait comme toujours franchement c'et topissime !!!
Bonjour Cécile je viens de faire la séance avec élastique c'est pas évident mais avec plusieurs séances ça va le faire maintenant je vais faire une autre séance à très bientôt Cécile🥰🏝
Merci Sabrina 🙏 tous mes vœux Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Après les bras.. Super cours....je n'avais pas d'élastique...mais très efficace tout de même.. le bas de mon corps est prêt pour une bonne journée..Merci encore...
Merci Cécile à faire demain matin. Aujourd hui j ai fait quatre cours avec vous jambes, bras, gainage et cardio pas de monotonie mais toujours un réel plaisir de faire du sport avec vous.
Et bien super programme aujourd'hui, 1h40 j ai fait fort , je me surprends moi même 😅 Cécile auriez des astuces pour renforcer les cervicales. Je vous souhaite une excellente semaine. En espérant que vous étés en forme. A demain 😅😅😅❤❤❤❤❤
Bonjour, est-ce qu'il serait possible de faire des séances de diététique , de dire ce qui est bon pour le corps car je vois que vous avez une silhouette parfaite...c'est juste une idée comme çà..... et pourquoi pas, çà aidera beaucoup de personnes. Merci à vous
Merci pour cette séance. Je ne sais pas si j'ai pris le bon élastique, pouvez-vous me conseiller ? Est-ce le même que pour les cuisses ? J'en ai pris un de taille medium qui appartient à mon mari mais j'avoue que j'ai l'impression qu'il me lâchait... Merci encore pour votre bonne humeur et vos encouragements.🥰🥰🥰💖💖💖👍👍👍
Bonjour merci pour votre message, difficile de vous conseiller à distance. Testez ce que vous avez ou vite fait sur un ou 2 exercices au magasin pour choisir le bon 😜
Bonjour Cécile je viens de faire cette séance avec un élastique de fortune ! Je suppose que c’est comme avec les haltères de poids différents donc élastiques de tension différentes . Que conseilles-tu ? Ça fait maintenant trois mois que je te suis et j’ai bien progressé. Merci pour ton sourire et ton grand cœur !
Merci beaucoup 🙏 oui les élastiques ont aussi des tensions différentes. Il faut simplement les choisir pour que les exercices soient réalisables. Merci pour ta fidélité 🤗
Belle seance qui fait bien travailler les cuisses et les fesses, avec mes entraînements quotidiens j'ai fais cet entraînement en 45/15 et j'ai beaucoup apprécié car ce cours est relativement facile mais demande beaucoup d'abdos pour le maintien du dos. Je continue avec du cardio qui m'a permis d'ameliorer mon rythme de marche lors de randonnées avec dénivelé assez important. Merci❤❤❤❤❤ et courage à tous ceux qui suivent les cours de Cécile .😊😊
C’est top ce rythme de 45/15 et merci pour ce gentil message pour tous les Belle et Re-Belle ❤️❤️❤️
Vous l'êtes aussi Cécile. Je vous adore. Merci
Merci à vous 😊🙏😘
Bonjour Céline je suis avec vous tout les jours 1 heures avec des séances magnifique merci beaucoup je continue
Trop génial oui je sais que vous êtes très souvent là et merci pour vos messages c’est tellement gentil 😘
Bsr Céline ta communauté t'adore. T'es cours sont excellents grand merci. Svp des cours avec élastiques car je souhaite passer au renforcement musculaire. Merci celine te tout simplement top. Et on ne sent pas le temps passer avec toi 🎉🎉
Merci merci et oui les élastiques arrivent 👏👍☀️🌸❤️
Vous êtes merveilleuse Cécile
Merci 🙏🥰
Merci pour nous avoir fait cette séance trop bien .
Vos cours je les trouves très bien .
Continuer. 💪
Oui c’est promis !
Bonsoir Cécile je viens de visionner la séance demain matin les étirements et après j'attaque la séance les jambes avec l'élastique quelle chance que vous avez de faire du sport sur cette île🏖 magnifique je vous envie mais vous nous faites rêver en nous présentant vos séances bonne soirée et à demain🥰🏝
Merci Nelly je vais continuer !!! ☀️🏖🌞
Je suis comme un gosse dans une boulangerie ! tout m'inspire et me fait du bien, je me régale mes muscles en redemandent , j'adore les nouveautés merci Cécile c'est parfait comme toujours franchement c'et topissime !!!
Je suis vraiment touchée merciiiii 😘🙏
Merci 🎉🎉🎉🎉🎉 Céline trois cours avec vous ❤❤❤ plus de 10000 pas 🎉🎉🎉🎉 450 calories 🎉🎉❤
Félicitations👏👏👏❤️
Bonjour Cécile je viens de faire la séance avec élastique c'est pas évident mais avec plusieurs séances ça va le faire maintenant je vais faire une autre séance à très bientôt Cécile🥰🏝
A très vite !!!
Super avec les élastiques 👌. Merci . J'adore vos exercices et vidéos
Merci à vous 😊
Le sourire, les encouragements, la bonne humeur et le paysage : on est bien là... vive le sport avec Cécile!!
Whaou merciiii ☺️🙏😘
Super séance comme toujours ❤
Merci 🙏
Bonjour Cécile je vous souhaite les meilleurs voeux
Merci Sabrina 🙏 tous mes vœux
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Après les bras.. Super cours....je n'avais pas d'élastique...mais très efficace tout de même.. le bas de mon corps est prêt pour une bonne journée..Merci encore...
Bravo Gisèle 😊
👍quel plaisir de vous suivre et merci pour ce partage 🙏
Merci 🙏
Merci Cécile à faire demain matin. Aujourd hui j ai fait quatre cours avec vous jambes, bras, gainage et cardio pas de monotonie mais toujours un réel plaisir de faire du sport avec vous.
C’est super 👍👏👏👏
Merci Cécile bisous du coeur bonne soirée 😘😇🙏❤
Des bisous 😘
Merci Cécile
Avec plaisir
géniale cette séance, merci Cécile 😘😘
Merci Isabelle 😘
Très bonne séance merci beaucoup
Merci à vous
Un super entraînement 🦵👏👏👏🤪
Bravo 👏👏👍
Tres bien chère cecile👍
Merci 🙏
Jour de reprise après arrêt de plusieurs jours. J’ai démarré cool, mais l’énergie est revenu rapidement. Ça fait du bien .❤ à demain!!!
C’est super alors à demain 😘
Bonjour j’enchaine deux séance aie aie . Bisous
@@nathaliesorbara5313 c’est très bien!!! Bravo 👏
Merci Cécile ❤️🙏ça pique😁
Bien joué!
Et bien super programme aujourd'hui, 1h40 j ai fait fort , je me surprends moi même 😅 Cécile auriez des astuces pour renforcer les cervicales. Je vous souhaite une excellente semaine. En espérant que vous étés en forme. A demain 😅😅😅❤❤❤❤❤
Félicitations oui très beau programme bravo. Les cervicales c’est le travail du cou grâce aux séances bras. Merci à vous d’être avec moi ❤️❤️❤️
Bonjour Cécile, super interessant, et pas que pour les jambes , les fessiers aussi 🙆🏻♀️ A ajouter dans mon programne.
Merciiii 🌻
Trop bien 👍
Fait ! merci ça fait du bien !
Cool 👍
Faite ce matin génial ❤️❤️❤️
Merci 🤩
🥰🥰
Cool merci
Avec plaisir
Merci pour cette séance 😊
Merci à vous 😊
Ça chauffe ça chauffe 👌😁
🔥💪💪👍
🌈🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏼👏🏼👏🏼superbe séance 🕊🫶🏽🍀🕉
🏖🌞🥰😎👏👍
Superbe top
Merci 🙏
coucou Cécile super génial cet entraînement mais qu'est ce que sa brule. merci pour ton sourire et tes conseils 🤪🥰
Merci à toi 😊🥰
Super désolé je me suis trompée j'ai mis le pousse à l'envers
J'adore trop bien
C’est pas grave 🤪 je sais que vous mettez des pouces à l’endroit 👍👍☺️
Et de 2 💪💪😁
Allez 👏👏
Merci Cécile je tenterai demain. Quelle resistance pour cette séance ?
Merci et bonne soirée
Bonjour Marlène c’est à vous de la choisir la résistance. Le choix de l’élargissait dépend de ce que vous pouvez faire.
Élastique oups
Bonjour, est-ce qu'il serait possible de faire des séances de diététique , de dire ce qui est bon pour le corps car je vois que vous avez une silhouette parfaite...c'est juste une idée comme çà..... et pourquoi pas, çà aidera beaucoup de personnes. Merci à vous
Bonjour Angélique je vous y réfléchir… merci pour votre commentaire
Merci pour cette séance. Je ne sais pas si j'ai pris le bon élastique, pouvez-vous me conseiller ? Est-ce le même que pour les cuisses ? J'en ai pris un de taille medium qui appartient à mon mari mais j'avoue que j'ai l'impression qu'il me lâchait...
Merci encore pour votre bonne humeur et vos encouragements.🥰🥰🥰💖💖💖👍👍👍
Bonjour merci pour votre message, difficile de vous conseiller à distance. Testez ce que vous avez ou vite fait sur un ou 2 exercices au magasin pour choisir le bon 😜
Bonjour Cécile je viens de faire cette séance avec un élastique de fortune ! Je suppose que c’est comme avec les haltères de poids différents donc élastiques de tension différentes . Que conseilles-tu ?
Ça fait maintenant trois mois que je te suis et j’ai bien progressé. Merci pour ton sourire et ton grand cœur !
Merci beaucoup 🙏 oui les élastiques ont aussi des tensions différentes. Il faut simplement les choisir pour que les exercices soient réalisables. Merci pour ta fidélité 🤗
Bonjour Cécile, je n ai pas d élastique …est ce que je peux utiliser des lestes pour chevilles 😊
Oui cela peut être une variante 👍
🥰
🥰
Encore là….
Top!