hôm nay trời nóng nên mồ hôi mình ra hơi nhiều, không đem khăn nên hơi ước-mọi người thông cảm nha! Chúc các bạn khô khớp với set này nha! link set tập gốc: th-cam.com/video/MsvgI2Atpt4/w-d-xo.html Nếu thấy hay-nhớ like và đăng ký kênh để mình có thêm động lực làm video nha! thank & love!
Có mấy bạn vô hỏi "tại sao lại cắt ghép" nghe mà dau đầu mình ghê gớm. nên mình để cái link instagram của mình để bạn nào tò mò vô xem thử mức độ sức mạnh mình đến đâu nha: instagram: bom.to/A50ueh
Là 1 ng đã từng tập theo Chris Heria rất nh lần ( bây giờ thỉnh thoảng vẫn tập) thì chủ yếu tôi toàn tập lựa video nào dễ để tập bởi tôi từng tập 1 set mà có rất nh bài khó như handstand pushup , Hand Stand Max hold và đương nhiên kết quả là gãy , nay thấy anh tới thử tập set super human của Chris Heria thì rất kích thích vô xem thử ngay và không ngờ tới có thể thực hiện full , Video này truyền động lực tập cho mình là dù có khó khăn đến đâu nếu cố vẫn có thể làm được . Cảm ơn Tới và chúc Tới luôn mạnh khỏe
Anh Tới với phương châm: chậm mà chắc, chuẩn phom, sức mạnh chia đều cho thân trái và phải. Quan trọng là tập cho chính mình. Rất ngưỡng mộ tinh thần vượt lên chính mình. Giữ mãi đam mê- nhiệt huyết anh nhé.
Mình bị thoát vị đĩa đệm sau chấn thương nhưng vẫn có đam mê tập gym, calisthenic. Trước mình cũng tập rất ổn cũng có thành quả tí ít. Giờ ra trường rồi, đi làm rồi ít thời.gian nên tập ít mỡ lại lên nhiều. Giờ mình nhờ bạn thiết kế lại 1 bài tập cardio dành riêng cho người có cột sống yếu nhưng vẫn đảm.bảo độ đốt cháy calories (thời sv mình cũng tự thiết kế tập. Tuy nhiên thời ấy cũng k lo ngại gì ngoài tập, bây h đi làm rồi nên mình cũng k dám tập mạnh như thời ấy sợ đau lại mất việc mất chuyện ). Cảm ơn ạ
Có một số bài tập chức năng nhẹ nhàng bác thử tìm hiểu xem ( thái cực quyền, yoga, pilates,...), sẽ phù hợp với người bị bệnh như bác thay vì những bài tập gym calisthenics chỉ có mục đích tăng cơ và sức mạnh cơ bắp chứ chưa chắc đã tốt cho sức khỏe và xương khớp đâu bác
Biết anh từ lúc những vid đầu tiên, âm thầm xem hủng hộ anh. Đến bây h cảm thấy rất ngưỡng mộ con người a. Cảm ơn đã lan toả động lực rất nhiều người trong đó có tôi. Hi vọng a sẽ lan toả những điều tích cực này nhiều hơn nữa !
Em cũng ở trọ như anh, từ ngày em tập kèm theo video của Chris Heria mấy anh cùng phòng tập theo em giờ có đội 3 anh em ngày nào cũng tập . Từ thấp tới nâng cao
Anh Chris bắt đầu đấu giải thế giới từ năm 2012 tức là đến nay cx phải hơn 10 năm rồi á anh. Nhưng mà anh mới tập 3 năm hơn mà làm đc vậy là quá ghê rồi. Tuy là anh Chris thuộc dạng cao(1m8) nên có thể việc tập luyện sẽ vất vả hơn nhưng mà anh làm đc như v là quá đỉnh.
Thật sự rất rất đẳng cấp luôn và cảm hứng tập luyện cũng rất mạnh nhé không có gì là không thể khi có lòng quyết tâm cảm ơn bạn video này của bạn tuyệt vời cảm ơn
Xin lỗi anh vì không follow a sớm ! Chris heria em biết tới idol đó cũng 4 năm rồi,nay thấy tiêu đề có hình idol em bấm vào coi lẹ ! Em cũng tập theo nhưng lại cứ bỏ cuộc giữa chừng . Em mới tập lại được hơn 2 tháng nay! Cũng có coi video của anh nhưng ít, nhưng từ hôm nay đã follow sẽ coi của anh nhiều !
![ว้าว!ลุงบีมแบกทองมารับขวัญหลานกันยกบ้าน [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.49 |](http://i.ytimg.com/vi/Osihq1OAs-4/mqdefault.jpg)
hôm nay trời nóng nên mồ hôi mình ra hơi nhiều, không đem khăn nên hơi ước-mọi người thông cảm nha!
Chúc các bạn khô khớp với set này nha!
link set tập gốc: th-cam.com/video/MsvgI2Atpt4/w-d-xo.html
Nếu thấy hay-nhớ like và đăng ký kênh để mình có thêm động lực làm video nha!
thank & love!
Đỉnh quá e ơi
Ở Huế nóng ra mồ hôi nhiều là phải rồi a ơi 🤣 e mới plank 1p mà người cứ giật giật xong mồ hôi k khác j tắm mưa 🙎
Cảm ơn bạn! Video hôm nay rất hay!
Tập siêu như này thì nhận coach online giá mềm cho anh em tụi em được nhờ đi anh ơiiiii....
ko sao Anh ơi.v mới chân thật..chứ tập mak ko ra mồ hôi nó giả trân lm .Hêhheehhe
Có mấy bạn vô hỏi "tại sao lại cắt ghép" nghe mà dau đầu mình ghê gớm. nên mình để cái link instagram của mình để bạn nào tò mò vô xem thử mức độ sức mạnh mình đến đâu nha: instagram: bom.to/A50ueh
Là 1 ng đã từng tập theo Chris Heria rất nh lần ( bây giờ thỉnh thoảng vẫn tập) thì chủ yếu tôi toàn tập lựa video nào dễ để tập bởi tôi từng tập 1 set mà có rất nh bài khó như handstand pushup , Hand Stand Max hold và đương nhiên kết quả là gãy , nay thấy anh tới thử tập set super human của Chris Heria thì rất kích thích vô xem thử ngay và không ngờ tới có thể thực hiện full , Video này truyền động lực tập cho mình là dù có khó khăn đến đâu nếu cố vẫn có thể làm được . Cảm ơn Tới và chúc Tới luôn mạnh khỏe
Anh Tới với phương châm: chậm mà chắc, chuẩn phom, sức mạnh chia đều cho thân trái và phải. Quan trọng là tập cho chính mình. Rất ngưỡng mộ tinh thần vượt lên chính mình. Giữ mãi đam mê- nhiệt huyết anh nhé.
em tập mấy bài tập tại nhà mà sấp mặt nhìn anh tập set này mà ngưỡng mộ anh ghê
Thực hiện được set tập này thì không còn là con người nữa rồi , đúng nghĩa quái vật luôn
quái vật 3 đầu
Ổng trùm Calisthenics mà lị :)
@@vantoicalisthenics-style4607 4 đầu cơ :)))
@@Unknown-ou1ny dễ làm thì làm đi bạn. 70kg kêu nhẹ thì quỳ
@@lacandela9227 mấy người chưa làm thì họ nói dễ lắm nên kệ đi bạn
Anh lm lun cái thử thách 10 handstand pushups, 20 pull up, 30 dip, 40 jump squad, 50 push up dưới 5p cũng của chris heria đi a
sau khi xem video của anh, em nổi máu tập luôn, content rất hay và hữu ích, mong anh ra nhiều content như này nha :"3
Quá giỏi rồi...ở Việt Nam chưa thấy ai mạnh như bạn này cả....tập tạ thì đơn giản quá rồi...hồi giờ mình cũng xem nhiều kênh của Việt Nam...nhưng mới thấy bạn này rất mạnh...
Mình bị thoát vị đĩa đệm sau chấn thương nhưng vẫn có đam mê tập gym, calisthenic. Trước mình cũng tập rất ổn cũng có thành quả tí ít. Giờ ra trường rồi, đi làm rồi ít thời.gian nên tập ít mỡ lại lên nhiều. Giờ mình nhờ bạn thiết kế lại 1 bài tập cardio dành riêng cho người có cột sống yếu nhưng vẫn đảm.bảo độ đốt cháy calories (thời sv mình cũng tự thiết kế tập. Tuy nhiên thời ấy cũng k lo ngại gì ngoài tập, bây h đi làm rồi nên mình cũng k dám tập mạnh như thời ấy sợ đau lại mất việc mất chuyện ). Cảm ơn ạ
Có một số bài tập chức năng nhẹ nhàng bác thử tìm hiểu xem ( thái cực quyền, yoga, pilates,...), sẽ phù hợp với người bị bệnh như bác thay vì những bài tập gym calisthenics chỉ có mục đích tăng cơ và sức mạnh cơ bắp chứ chưa chắc đã tốt cho sức khỏe và xương khớp đâu bác
Biết anh từ lúc những vid đầu tiên, âm thầm xem hủng hộ anh. Đến bây h cảm thấy rất ngưỡng mộ con người a. Cảm ơn đã lan toả động lực rất nhiều người trong đó có tôi. Hi vọng a sẽ lan toả những điều tích cực này nhiều hơn nữa !
Đã thử và mình đã thành công!!!
..VÀO VIỆN CHỈNH HÌNH......
Em cũng ở trọ như anh, từ ngày em tập kèm theo video của Chris Heria mấy anh cùng phòng tập theo em giờ có đội 3 anh em ngày nào cũng tập . Từ thấp tới nâng cao
Mỗi vdeo của anh. Là niềm động lực của em. 😇😇
cảm ơn a ra những video chất lượng hình ảnh rất tốt, và góc quy sinh động.👍🏻👍🏻
Coi video xong muôn đi tập luôn e ơi ✊🏼
E fan chris heria nè anh^^ thích mấy bài của ảnh lắm
Ủa chứ ông đó ko phải " thenx " ak
@@TruongTran-mk7vc thenx là tên nhóm nha ông
Mong rằng 3 năm sau em sẽ làm đc như video này . Tks anh đã truyền động lực cho giới trẻ bọn em 💪
Thề, beat của ông Chris Heria nó tăng mood vl ra anh à🔥🔥🔥
Mình cũng đang tập bụng theo bài của thenx b ạ,phải nó là nó nặng vc,cơ mà hiệu quả rõ rệt luôn
Xin link beat của Chris Heria
@@namnhinho3773 sweat heria
Nhìn đã quá anh, khổ luyện mới thực hiện được các set như thế...chúc kênh luôn phát triển!
Chúc em thành công hơn trong tương lai , cảm ơn e
A nói hay lắm👍, ủng hộ a💪
rất ủng hộ bạn, nói được làm được, nói thật làm thật.
Kênh về thể hình đáng xem để lấy kinh nghiệm, động lực, và giải trí nhất từng xem ❤️ chúc anh thành công hơn 🔥
Anh tới khỏe thật . chúc anh tập luyện luôn tiến bộ
Làm mấy video kiểu này hay nè e ủng hộ
Anh Chris bắt đầu đấu giải thế giới từ năm 2012 tức là đến nay cx phải hơn 10 năm rồi á anh. Nhưng mà anh mới tập 3 năm hơn mà làm đc vậy là quá ghê rồi. Tuy là anh Chris thuộc dạng cao(1m8) nên có thể việc tập luyện sẽ vất vả hơn nhưng mà anh làm đc như v là quá đỉnh.
tiếp series này đi anh ơii
Đỉnh k kém , cảm ơn b đã chuyền cảm hứng 🥰
Quá khủng khiếp anh ạ
mong anh ra video calisthenics dành riêng ch học sinh ạ
nhìn thì thấy đơn giản chứ riêng Full Plance 5 cái phải mất tối thiểu 6 tháng mới có thể làm được . Quá mạnh mẽ
hay quá cố lên a ơi
Thích kiểu anh truyền cảm hứng cho gymer
Vũ Duy Tuyên đầu luôn anh ơiiiiiiiii
nhất Vũ Duy Tuyên lun á
Ủng hộ a
Cảm ơn những video anh đã làm , phục vì sự cố gắng của anh để được như bây giờ. Mong anh có sức khỏe tốt,cố gắng nhiều hơn nữa để pro hơn Chris Heria.
Anh quá khủng khiếp khi thực hiện đc , tuyệt vời 😍😍🙏🙏
Rất chân thực ..👍vì những câu nói cuối video có sao nói vậy
Thật sự rất rất đẳng cấp luôn và cảm hứng tập luyện cũng rất mạnh nhé không có gì là không thể khi có lòng quyết tâm cảm ơn bạn video này của bạn tuyệt vời cảm ơn
Tình hình dịch bệnh ở nhà coi chị Hằng livestream với tập thể dục cùng bạn Tới. Dẹp mẹ hết coi mấy cái hài nhãm luôn òi
Ông vua calisthenics Việt Nam :3
anh thử tập set của Daniel laizans đi anh ❤️
sao anh k mặc quần đùi tập cho thoáng ạ, mặc kèm với quần đùi bó trong thì k sợ lộ
khôn đêys =)))
quá tuyệt vời a!
Căng cực a ạ 😝😝😝
Xin lỗi anh vì không follow a sớm ! Chris heria em biết tới idol đó cũng 4 năm rồi,nay thấy tiêu đề có hình idol em bấm vào coi lẹ ! Em cũng tập theo nhưng lại cứ bỏ cuộc giữa chừng . Em mới tập lại được hơn 2 tháng nay! Cũng có coi video của anh nhưng ít, nhưng từ hôm nay đã follow sẽ coi của anh nhiều !
Tuyệt vời quá a ơi
Good boy Văn Tới😊
Anh làm clip tập thử mấy bài của Andrea Larosa đi anh
Tuyệt quá a 💪
tuyệt vời e ơi
Anh ơi chỉ cho em các bài tập nâng sức bậc cao trong bóng chuyền đi anh . Em mong là anh sẽ thực hiện
ưng lun a ei
Dịch quá ko ra phòng tập đươc , ở nhà ko đủ dụng cụ tập
quá đỉnh luôn anh êi
Mạnh quá anh ơi. Em có góp ý là những từ tiếng anh, anh nên phát âm cho đúng ạ, không cần chuẩn nhưng nên đúng. Cảm ơn anh
đỉnh quá a ơi
anh lam clip huong dan prayer planche di ad
Hay quá anh ơi
one arm pull up - rất phê =)))))
Suýt gãy :))
- Trông thế thôi, nhưng mà nó nặng không tả nổi ! Nhất là planche push up, handstand push up và xà 1 tay.
Anh nghĩ sao về tập thể dục buổi tối vậy
Ko tập trc khi ngủ sẽ gây khó ngủ.
Ăn cơm xong mà tập thì nên nghỉ ngơi khoảng 1h.Mik bt vậy thoy nma tập tối cx đc nhé bạn.
A tập theo set 10 phút địa ngục của Chris heria đi a
toàn quái vật :)
quái vật 3 đầu.kkk
@@vantoicalisthenics-style4607 ủa tưởng 2 đầu th chứ cái đầu thứ 3 đâu ra v a, ko lẽ ở dưới có tận 2 cái đầu 🤭🤭🤭
@@Minh847n 2 đầu gối đó em ))
@@habitwithkaris-nhatvu6092 À thế à 😂👌
Quả tóc mới ok đó a ơi😂
Quá dữ a ơi
Anh làm clip về cầu vai đi anh, trên mạng toàn là bài tập có dụng cụ
Planche vs handstand là vô cầu vai r đó
@@tintin2748 cảm ơn bạn
Anh ơi anh sử dụng nhạc trong video anh có sợ bị đánh bản quyền không anh, nay em xem mấy video về bản quyền xong rén quá anh ạ
tuyệt vời anh ơi
2 idol trong 1 chiếc video 😍😍😍
mỗi ông Tới thôi, ông kia ổng trong hình thôi à!
@@vantoicalisthenics-style4607 oke a ơi 🤣
khỏe quá anh ơi... O.O
Nể anh quá ❤️ em là con gái nhưng em đang tập theo các anh ahihi, mong là bản thân sẽ cố gắng như các anh
Làm thử phía sau hội trường đi anh
Được anh ơi, quá khoẻ.
Làm video về vấn đề Gù Lưng khi tập gym và cách chữa đi anh
Ưỡn ngực đi bạn. Hồi mình gù đi tập mất cả buổi mới ưỡn được cái ngực 😀
Giờ nhìn anh to hơn lúc em mới xem video của anh
Ngưỡng mộ anh quá
tang luong cho quay video nhe quay video voi gimbal rat ok haha
Idol mà comment là mừng gớt nước mét :))))
Hay anh ơi
Cb làm bài tập của larosa andrea đi a
Tập 3-4 năm có thể thay đổi 1 con người 😊
Em đang tập bụng theo bài của thenx a ạ
Hay lắm anh 7. 🤭
Văn tới number one hahhaha
quá mạnh xem thôi mà đã ớn lạnh 😁😁
Ơ giờ xem kỹ lại là tay phải a kéo one arm chin up còn tay trái kéo pull hài z kkkk
Mệt nên hơi lag thôi bạn 🤣
Làm về larosa đi anh
Hello anh
hello em nghen!
Đỉnh chóp
E cũng theo dõi chris heria hahaha
anh hồi mới tập cũng theo ổng á
@@vantoicalisthenics-style4607 da e cũng v nếu đc a phân tích các bài tập của ổng thêm hén a
quá khoẻ anh ơi!
Hay a
Văn tới thể hình còn đẹp hơn chrisheria ,tiếc là chiều cao , ủng hộ ông a đi kéo dài chân,làm vidoe review nhé👍
Ối dôi ôi :)) anh Tới nay hoá thần à
Chris heria thích điều này 💪💪💪
Mốt a nên thêm nhạc của heria + music neffex thì kimochi
Tưởng thế là ngầu ai ngờ ngầu thật 😳
giờ mới để ý hình xăm sau lưng anh quyến rũ thật