🎁 VOTRE SÉANCE DE 45 MINUTES OFFERTE : coach-rameur.com/cadeau/ 📚 MINI-GUIDE 10 PIÉGES A ÉVITER POUR ACHETER UN RAMEUR : coach-rameur.com/guide-achat-rameur/ 💡 JE VOUS AIDE A CHOISIR VOTRE RAMEUR : coach-rameur.com/acheter-rameur/ 🔎 IDENTIFIEZ VOS ERREURS SUR RAMEUR : airow.fr 🇬🇧 MON TH-cam IN ENGLISH : www.youtube.com/@WilliamLaineRowing
merci beaucoup j'avais laissé mon rameur de côté .J'ai un kettler et ne trouvait pas de vidéo pour ce rameur. Je me rends compte que je peux suivre tes cours.Et je vais me motiver pour ramer chaque jour.
Merci pour cette vidéo..je valide. J'aime beaucoup ces formats courts et enchainements toniques. On peut les refaire à loisir. @williamlaine : est ce qu'il y en a plusieurs autres de ce type ? J'apprécie tout spécifiquement les vidéos où c'est william qui entraîne, donne la cadence et demande de se caler sur lui. C'est vraiment très confortable, et le déroulé des postures est tellement parfait, qu'on se sent ''aspiré'' par cette perfection. Encore merci pour toutes ces vidéos.
Bonjour Je commente peu souvent les video mais là, je me dois de te remercier pour l'efficacité didactique de tes tutoriels. Je n'ai pas un "Concept 2" mais un "Flytter" qui n'a pas la même amplitude mais je m'adapte. Merci encore
Et voilà, j'ai lacé mes chaussures, allumé l'écran et ramé 2000 m sans voir passer le temps. Merci pour cette très belle vidéo qui permet de bien affiner la technique.
Merci pour cette séance qui met bien en avant la technicité du geste Comme en natation , il faut travailler les éducatifs à chaque entraînement; auquel cas on se confond vite en mauvaise gestuelle.
Ce que l'on ne sait pas en commençant par le début des vidéos, c'est que les suivantes seront différentes, pas de routine. Mais pour ça il va falloir ramer. Nickel !!!
Bonjour!!! je viens tout juste de me mettre au rameur et je sens que j´apprends énormement avec toi!!!!!! Merci pour tes magnifiques vidéos!!!!!! J´aimerais bien savoir quels sont les exercices idéaux pour bien étirer après!! Merci à nouveau!!!
Salut Antonio Jose Vargas Vergara, Merci pour ton message. Cela m'encourage beaucoup. Le rameur est de loin le meilleur outils de préparation physique et de fitness. Tu as raison de t'y mettre ;) Idéalement il faut étirer la charnière postérieure et principalement les ischios-jambier. De même il faut étirer le psoas-iliaque qui est un puissant fléchisseur de la hanche. Je vais faire une vidéo sur ce sujet car beaucoup de personnes me posent cette question Bon entraînement ;)
Bonjour William, Merci pour tes vidéos ! Au top ! J'ai investi dans un Concept 2 il y a peu et je cherchais des programmes d'entrainements. Tu es très précis dans tes vidéos et les programmes sont idéals pour rompre comme tu le dis avec l'ennui du rameur. Mon but est de retrouver une forme physique et perdre du gras, je compte sur toi pour de futurs programmes adaptés. Je n'hésiterai pas à parler de toi sur d'autres chaines. Bravo et continu comme ça ! Alex
Bonjour Alexandre, Un grand merci à toi. Cela m'encourage beaucoup. Je suis actuellement en pleine réflexion pour la conception d'un programme d'entraînement efficace et ludique. Merci pour la pub ! SI tu as des questions n'hésites surtout pas. Bon entraînement !
Merci William pour vos vidéos que vous expliquez si bien. William, j'ai 84 ans ; suite à une insuffisance cardiaque, on m'a implanté un pacemaker en novembre 2019. Depuis cette date, je n'ai plus touché au rameur pensant que ces mouvements pouvaient avoir une incidence sur ma prothèse. Mon cardiologue m'a conseillé de continuer à faire des séances de rameur avec vous (vidéos). Qu'en pensez-vous ? Marie
Bonjour, Merci pour votre message. L'activité physique modérée est recommandé avec votre pathologie. Je vous conseille de ne jamais dépasser la cadence 22 coups par minutes et de privilégier les séances de décomposition gestuelle. Bon entrainement :)
3:20 vitesse 0,25 je voulais observer a vitesse lente a partir de quel moment le buste commencais a pivoter et voir aussi a quel moment les bras commencait a bosser dans le mouvement... alors c’est pas évident mais bon j’ai déjà pu un peu observer ce que je cherchais mais bon s’il y a des trucs pour se dire « a ce moment le dos pivote » et « a ce moment les bras tracte » je suis preneur!!!!! Mais je dois aussi dire que je ne m’attendais pas a rire en effet a 0,25 votre voix laisse à penser que vous etes saoul 🥴 lol 😂 ( et la musique est extra aussi a ce moment la... petit pouce si vous etes d’accord avec moi) bon c’était l’ovservation rigolote (en aucun cas une moquerie car je vous remercie pour vos videos qui sont toujours top!!!! Mais ca reste marrant) mais mes questions restent valides ;) merci 🙏 d’avance
Bonjour Thomas, Merci pour ce trait d'humour :) Je vous conseille de suivre mes vidéos "technique" que j'ai réalisés en direct lors du confinement. Elles sont accessible sur ma chaine TH-cam. Il y a beaucoup d'informations qui pourraient vous intéresser. Bon entrainement :)
Bonjour William tout nouveau sur ton site je viens de faire l'acquisition d'un concept2 et je trouve tes vidéos intéressantes...j'ai vu qu'on pouvait mettre à jour le firmware via une clef USB,, est ce vraiment obligatoire,,à mon avis non,,,merci de te lire ,,tu es très sympa.. Dominique.. .
Bonjour Dominique, Ce n'est pas une obligation de mettre à jour le firmware si vous n'utilisez pas votre rameur avec l'application concept 2 et les challenges mondiaux en ligne. Si vous venez de l'acheter vous devez avoir la dernière version. Bon entrainement :)
Bonjour et merci pour vos vidéo, moi qui suis qq peu sédentaire de 57ans et qui veut un peu retrouvé de mobilité et de souffle et perdre mon ventre, je viens d acquerir un rameur puisque on m as dit que c est ce qu il y a de plus complet. Ma question combien de seance par jour je peux faire pour commencer 2 tt les jours ou...? Merci pour votre retour
Bonjour !! Je suis une débutante. Tout juste acheté pour mon mari, les enfants et moi. Chacun son objectif. Tes videos sont très explicites. Merci. Je cherche à muscler le haut de mon corps car je suis une grande coureuse, environ 25kms/semaine. Quelle vidéo me conseilles tu pour me muscler abdos, bras ? J'ai 42 ans. Merci. 🙋♀️
Bonjour :) Je suis ravi de pouvoir vous accompagner à distance sur rameur. Vous trouverez ci dessous quelques vidéos en rapport avec le travail du haut du corps: th-cam.com/video/ARCGzMTCFeQ/w-d-xo.html th-cam.com/video/Rm3pu4JfCA0/w-d-xo.html th-cam.com/video/1yu5C6kcf2c/w-d-xo.html Bon entrainement :) William
Bonjour à toi, Je fais deux séances par jour. Exclusivement de l’endurance. 18 le matin et 7 l’après midi.. Soit 1h19 pour le 18 et 31 minutes pour le 7. Il est vrai que l’ennuie est terrible. Alors pour ma part c’est film ou musique même si parfois ça fausse le rythme...
Waouh ! Je vous conseille de varier un maximum le rythme et l'intensité pour combattre l'ennui et par la même occasion améliorer les chronos :) Bon courage pour votre entraînement :)
Bonjour, j'ai un rameur depuis peu et je regarde beaucoup vos vidéos pour faire le mieux possible 😁 Par contre j'aimerais savoir le temps idéal que l'on peut faire par jour pour que ça soit efficace. En tout cas merci pour toutes vos explications 😊
Bonjour Aurélie, Je recommande pour commencer 20 minutes 5x par semaine puis de passer à des séances de 20 à 40 minutes toujours 5x semaine. Les résultats seront excellents :)
@@williamlaine merci beaucoup 😊 après avoir vu pas mal de vos vidéos c'est ce que j'en ai déduis. En tout cas continuez, vos videos sont top ! Elles m'ont beaucoup aidé a bien débuter et me positionner. Merci infiniment😊 je ne suis pas une grande sportive mais vous donnez envie d'aller a fond 👍
Bonjour William, je voudrais acheter un rameur mon objectif et la perte de poids et la remise en forme. Avant je courrais mais j ai des problèmes de douleurs musculaires donc j ai du arrêter... du coup quelques kilos en plus ... Je n’ai pas le budget pour acheter un concept 2 mais j ai vu ce modèle : PR7 PERITUS je me demande par contre si il est bien ? ... mais je me pose une question ( peut être nulle là question 😅) dans vos vidéos vous dites 16, 18, 20 ... c est quoi l intensité de votre appareil ? Il l a règle seule ? Si on a pas le même rameur le principe c est d augmenter sa vitesse au fur et à mesure ? Merci de votre retour
Merci pour ce message :) Le PR7 PERITUS est vraiment très cher. Pour ce prix vous trouverez un concept 2 d'occasion de bien meilleur qualité. 16, 18 et 20 correspond à la cadence c'est à dire le nombre de coups par minute. La résistance est réglée grace au volet qui se trouve sur la roue du rameur (sur ma chaine vous trouverez toutes les infos nécessaires)
william laine merci pour votre réponse Je pense que du coup je vais acheter le concept 2 modèle d je vais augmenter mon budget de toute façon c est un bon investissement et si je le revend un jour je ne perdrais pas bcps ... par contre je préfère acheter neuf ( et d occasion y en a pas dans ma région ) mais on en trouve plus nul part sur le net ils sont tous en rupture de stock donc si vous avez un tuyau je suis preneuse...
Bonjour On entend souvent dire que le rameur était un sport complet... est ce que c'est vrai ? Je fait régulièrement du rameur en essayant de bien me positionner ( merci à tes vidéos 😉) mais j ai mal aux bas du dos à la fin . Merciii pour tes vidéos 😊
Bonjour Iora, Le rameur est l'outil le plus complet car il met en action plus de 85% de la masse musculaire. Pour ton mal de dos je te conseil vivement de suivre mes conseils des vidéos suivantes: th-cam.com/video/-Ax_VhuIr3s/w-d-xo.html et th-cam.com/video/K06JqoMShxI/w-d-xo.html Si tu as d'autres questions n'hésite pas. Bone entraînement !
Bonjour vous parlez de cadence dans certaine de vos vidéos 18 voir 22 ou elle se situe sur l'écran ? es ce bien la partie S/M …...M comme minute……...S? correspond a quoi Merci par avance; A tout bientot
Bonjour Laurent, Il s’agit bien du cadrant S/M. S = Strock = coup M = minute Donc coups par minute Merci pour ta question. Si tu en a d’autres n’hésites pas
Bonjour Daniel, Pour améliorer ton chrono il va falloir améliorer: - Ta technique - Ta force maximale - Ta résistance au lactique Tu peux m'envoyer un mail à contact@toncoachsportif.fr pour que nous en discutions Bon entraînement ;)
Bonjour William, j’ai fait l’acquisition d’un rameur il y a un petit moment, mais je m’y suis mit à en faire régulièrement depuis le confinement, mon compteur n’a pas toutes les infos concernant la cadence, pourrez tu me donner des infos à ce sujet, mon rameur est celui ci : www.cdiscount.com/le-sport/fitness-musculation-yoga/fitkraft-rameur-magnetique/f-1210410-ftktwm001.html
Bonjour Alex, Effectivement sur ce type de rameur le compteur n'est pas aussi détailler que sur d'autres modèles. Cela n'empêche pas de faire du sport de qualité. Je vous invite à me suivre et faire exactement en même temps que moi. De cette manière vous n'aurez pas besoin de compteur. Et lorsque je demande de pousser plus fort vous essayez de mettre plus de pression en restant à ma cadence. Bon entraînement :)
🎁 VOTRE SÉANCE DE 45 MINUTES OFFERTE : coach-rameur.com/cadeau/
📚 MINI-GUIDE 10 PIÉGES A ÉVITER POUR ACHETER UN RAMEUR : coach-rameur.com/guide-achat-rameur/
💡 JE VOUS AIDE A CHOISIR VOTRE RAMEUR : coach-rameur.com/acheter-rameur/
🔎 IDENTIFIEZ VOS ERREURS SUR RAMEUR : airow.fr
🇬🇧 MON TH-cam IN ENGLISH : www.youtube.com/@WilliamLaineRowing
Merci pour cette vidéo et ces différents mouvements qui apportent des variations inattendues et intéressantes !
Avec plaisir, merci à toi ! 😉
Super séance je l'ai faite 2 fois.......Ça arrache 😅😅
Merci beaucoup
merci beaucoup j'avais laissé mon rameur de côté .J'ai un kettler et ne trouvait pas de vidéo pour ce rameur.
Je me rends compte que je peux suivre tes cours.Et je vais me motiver pour ramer chaque jour.
Avec plaisir Marie Madeleine :) Je suis ravi de pouvoir vous aider sur rameur
Merci William grâce à toi j'ai appris à utiliser mon rameur correctement . Ne pas commettre d'erreurs et rompre la monotonie .
Ravi que mes vidéos te plaisent et t'apportent du contenu
Bon entraînement ;)
Bonsoir je viens de commencer le rameur merci 🙏 beaucoup pour tes vidéo très bien expliquer ça motive de continuer merci encore
Avec grand plaisir :)
Au plaisir de te lire à nouveau !
Merci pour cette vidéo..je valide. J'aime beaucoup ces formats courts et enchainements toniques. On peut les refaire à loisir. @williamlaine : est ce qu'il y en a plusieurs autres de ce type ? J'apprécie tout spécifiquement les vidéos où c'est william qui entraîne, donne la cadence et demande de se caler sur lui. C'est vraiment très confortable, et le déroulé des postures est tellement parfait, qu'on se sent ''aspiré'' par cette perfection. Encore merci pour toutes ces vidéos.
Merci beaucoup Sylvie pour ton commentaire 😉🔥
Merci pour cette exercice
Avec plaisir :)
Je vais recevoir bientôt mon nouveau rameur je vais suivre t'es entraînement merci beaucoup et à bientôt
Bon entraînement :)
Super grâce à cette vidéo je ne m'ennuie plus en faisant du rameur!!!!! Super vidéo !!!
Mallet martine, comment préparer un 100km ?
Je viens d’acquérir un rameur Concept 2. Vos vidéos sont excellentes!
Merci :) Je suis ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
Bonjour
Je commente peu souvent les video mais là, je me dois de te remercier pour l'efficacité didactique de tes tutoriels. Je n'ai pas un "Concept 2" mais un "Flytter" qui n'a pas la même amplitude mais je m'adapte.
Merci encore
Merci William. Bonne séance👍💪
Merci pour ce retour d’expérience :)
Et voilà, j'ai lacé mes chaussures, allumé l'écran et ramé 2000 m sans voir passer le temps. Merci pour cette très belle vidéo qui permet de bien affiner la technique.
Content que ça te plaise !
Bon entrainement ;)
Merci pour cette séance qui met bien en avant la technicité du geste
Comme en natation , il faut travailler les éducatifs à chaque entraînement; auquel cas on se confond vite en mauvaise gestuelle.
Exact !
Merci William, ça me motive. je teste dès demain🥳
Tu m'en diras des nouvelles :)
Merci beaucoup William. Ma roue n'a pas fait de pause 😊
Ce que l'on ne sait pas en commençant par le début des vidéos, c'est que les suivantes seront différentes, pas de routine.
Mais pour ça il va falloir ramer.
Nickel !!!
Excellent exercice. J'en fais souvent en salle car il est complet, me défoule bien et je me suis jamais blessé avec un rameur
Merci pour ton retour d'expérience ;)
@@williamlaine Vous entrez dans une salle de sport, les rameurs sont si peu utiliser. C'est mieux la gonflette 💪💪💪😁
Excellent avant une seance full body le cardio monte
super entrainant et motivant
Avec plaisir :)
Bonjour!!! je viens tout juste de me mettre au rameur et je sens que j´apprends énormement avec toi!!!!!! Merci pour tes magnifiques vidéos!!!!!! J´aimerais bien savoir quels sont les exercices idéaux pour bien étirer après!! Merci à nouveau!!!
Salut Antonio Jose Vargas Vergara,
Merci pour ton message. Cela m'encourage beaucoup.
Le rameur est de loin le meilleur outils de préparation physique et de fitness. Tu as raison de t'y mettre ;)
Idéalement il faut étirer la charnière postérieure et principalement les ischios-jambier. De même il faut étirer le psoas-iliaque qui est un puissant fléchisseur de la hanche.
Je vais faire une vidéo sur ce sujet car beaucoup de personnes me posent cette question
Bon entraînement ;)
Bonjour William,
Merci pour tes vidéos ! Au top !
J'ai investi dans un Concept 2 il y a peu et je cherchais des programmes d'entrainements.
Tu es très précis dans tes vidéos et les programmes sont idéals pour rompre comme tu le dis avec l'ennui du rameur.
Mon but est de retrouver une forme physique et perdre du gras, je compte sur toi pour de futurs programmes adaptés.
Je n'hésiterai pas à parler de toi sur d'autres chaines.
Bravo et continu comme ça !
Alex
Bonjour Alexandre,
Un grand merci à toi. Cela m'encourage beaucoup.
Je suis actuellement en pleine réflexion pour la conception d'un programme d'entraînement efficace et ludique.
Merci pour la pub !
SI tu as des questions n'hésites surtout pas.
Bon entraînement !
Bonjour William, je ne m'ennuie jamais quand je rame, car je médite :-------)
Merci William pour vos vidéos que vous expliquez si bien. William, j'ai 84 ans ; suite à une insuffisance cardiaque, on m'a implanté un pacemaker en novembre 2019. Depuis cette date, je n'ai plus touché au rameur pensant que ces mouvements pouvaient avoir une incidence sur
ma prothèse. Mon cardiologue m'a conseillé de continuer à faire des séances de rameur avec
vous (vidéos). Qu'en pensez-vous ? Marie
Bonjour,
Merci pour votre message.
L'activité physique modérée est recommandé avec votre pathologie. Je vous conseille de ne jamais dépasser la cadence 22 coups par minutes et de privilégier les séances de décomposition gestuelle.
Bon entrainement :)
3:20 vitesse 0,25 je voulais observer a vitesse lente a partir de quel moment le buste commencais a pivoter et voir aussi a quel moment les bras commencait a bosser dans le mouvement... alors c’est pas évident mais bon j’ai déjà pu un peu observer ce que je cherchais mais bon s’il y a des trucs pour se dire « a ce moment le dos pivote » et « a ce moment les bras tracte » je suis preneur!!!!! Mais je dois aussi dire que je ne m’attendais pas a rire en effet a 0,25 votre voix laisse à penser que vous etes saoul 🥴 lol 😂 ( et la musique est extra aussi a ce moment la... petit pouce si vous etes d’accord avec moi) bon c’était l’ovservation rigolote (en aucun cas une moquerie car je vous remercie pour vos videos qui sont toujours top!!!! Mais ca reste marrant) mais mes questions restent valides ;) merci 🙏 d’avance
Bonjour Thomas,
Merci pour ce trait d'humour :)
Je vous conseille de suivre mes vidéos "technique" que j'ai réalisés en direct lors du confinement. Elles sont accessible sur ma chaine TH-cam. Il y a beaucoup d'informations qui pourraient vous intéresser.
Bon entrainement :)
Bonjour William tout nouveau sur ton site je viens de faire l'acquisition d'un concept2 et je trouve tes vidéos intéressantes...j'ai vu qu'on pouvait mettre à jour le firmware via une clef USB,, est ce vraiment obligatoire,,à mon avis non,,,merci de te lire ,,tu es très sympa.. Dominique.. .
Bonjour Dominique,
Ce n'est pas une obligation de mettre à jour le firmware si vous n'utilisez pas votre rameur avec l'application concept 2 et les challenges mondiaux en ligne. Si vous venez de l'acheter vous devez avoir la dernière version.
Bon entrainement :)
Bonjour et merci pour vos vidéo, moi qui suis qq peu sédentaire de 57ans et qui veut un peu retrouvé de mobilité et de souffle et perdre mon ventre, je viens d acquerir un rameur puisque on m as dit que c est ce qu il y a de plus complet. Ma question combien de seance par jour je peux faire pour commencer 2 tt les jours ou...? Merci pour votre retour
Bonjour !! Je suis une débutante. Tout juste acheté pour mon mari, les enfants et moi. Chacun son objectif. Tes videos sont très explicites. Merci.
Je cherche à muscler le haut de mon corps car je suis une grande coureuse, environ 25kms/semaine. Quelle vidéo me conseilles tu pour me muscler abdos, bras ? J'ai 42 ans.
Merci. 🙋♀️
Bonjour :)
Je suis ravi de pouvoir vous accompagner à distance sur rameur.
Vous trouverez ci dessous quelques vidéos en rapport avec le travail du haut du corps:
th-cam.com/video/ARCGzMTCFeQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Rm3pu4JfCA0/w-d-xo.html
th-cam.com/video/1yu5C6kcf2c/w-d-xo.html
Bon entrainement :)
William
Bonjour à toi,
Je fais deux séances par jour. Exclusivement de l’endurance. 18 le matin et 7 l’après midi..
Soit 1h19 pour le 18 et 31 minutes pour le 7.
Il est vrai que l’ennuie est terrible.
Alors pour ma part c’est film ou musique même si parfois ça fausse le rythme...
Waouh ! Je vous conseille de varier un maximum le rythme et l'intensité pour combattre l'ennui et par la même occasion améliorer les chronos :)
Bon courage pour votre entraînement :)
Bonjour, j'ai un rameur depuis peu et je regarde beaucoup vos vidéos pour faire le mieux possible 😁 Par contre j'aimerais savoir le temps idéal que l'on peut faire par jour pour que ça soit efficace. En tout cas merci pour toutes vos explications 😊
Bonjour Aurélie,
Je recommande pour commencer 20 minutes 5x par semaine puis de passer à des séances de 20 à 40 minutes toujours 5x semaine. Les résultats seront excellents :)
@@williamlaine merci beaucoup 😊 après avoir vu pas mal de vos vidéos c'est ce que j'en ai déduis. En tout cas continuez, vos videos sont top ! Elles m'ont beaucoup aidé a bien débuter et me positionner. Merci infiniment😊 je ne suis pas une grande sportive mais vous donnez envie d'aller a fond 👍
Bouton Aurélie avec grand plaisir :)
Avez-vous aussi des vidéos sur comment ramer sur un skiff d'aviron ?
Malheureusement non. Nous avons déjà essayé de tourner sur l’eau mais c’est beaucoup plus compliqué quand salle ! :)
Bonjour William,
je voudrais acheter un rameur mon objectif et la perte de poids et la remise en forme.
Avant je courrais mais j ai des problèmes de douleurs musculaires donc j ai du arrêter... du coup quelques kilos en plus ... Je n’ai pas le budget pour acheter un concept 2 mais j ai vu ce modèle :
PR7 PERITUS je me demande par contre si il est bien ? ... mais je me pose une question ( peut être nulle là question 😅) dans vos vidéos vous dites 16, 18, 20 ... c est quoi l intensité de votre appareil ?
Il l a règle seule ? Si on a pas le même rameur le principe c est d augmenter sa vitesse au fur et à mesure ?
Merci de votre retour
Merci pour ce message :)
Le PR7 PERITUS est vraiment très cher. Pour ce prix vous trouverez un concept 2 d'occasion de bien meilleur qualité.
16, 18 et 20 correspond à la cadence c'est à dire le nombre de coups par minute.
La résistance est réglée grace au volet qui se trouve sur la roue du rameur (sur ma chaine vous trouverez toutes les infos nécessaires)
william laine merci pour votre réponse
Je pense que du coup je vais acheter le concept 2 modèle d je vais augmenter mon budget de toute façon c est un bon investissement et si je le revend un jour je ne perdrais pas bcps ... par contre je préfère acheter neuf ( et d occasion y en a pas dans ma région ) mais on en trouve plus nul part sur le net ils sont tous en rupture de stock donc si vous avez un tuyau je suis preneuse...
L’entraînement dont j’avais besoin !😀
La cadence ??
La cadence est le nombre de coups par minute que tu réalises
Bon entraînement ;)
Bonjour
On entend souvent dire que le rameur était un sport complet... est ce que c'est vrai ?
Je fait régulièrement du rameur en essayant de bien me positionner ( merci à tes vidéos 😉) mais j ai mal aux bas du dos à la fin .
Merciii pour tes vidéos 😊
Bonjour Iora,
Le rameur est l'outil le plus complet car il met en action plus de 85% de la masse musculaire. Pour ton mal de dos je te conseil vivement de suivre mes conseils des vidéos suivantes:
th-cam.com/video/-Ax_VhuIr3s/w-d-xo.html
et
th-cam.com/video/K06JqoMShxI/w-d-xo.html
Si tu as d'autres questions n'hésite pas.
Bone entraînement !
Bonjour vous parlez de cadence dans certaine de vos vidéos 18 voir 22 ou elle se situe sur l'écran ? es ce bien la partie S/M …...M comme minute……...S? correspond a quoi Merci par avance; A tout bientot
Bonjour Laurent,
Il s’agit bien du cadrant S/M.
S = Strock = coup
M = minute
Donc coups par minute
Merci pour ta question. Si tu en a d’autres n’hésites pas
Bonjour vous parlez de cadence dans certaine de vos vidéos 18 voir 22 ou e
Bonjour vous parlez de cadence dance dans certaine de vos vidéos 1
Bonjour vous passez de cancer dans certaine😀📱👟
Bonjour, avez-vous déjà eu ce message affiché sur l'écran au démarrage? Le câble est endommagé, mise à la terre!
Merci.
Bonjour Gérard,
Je n'ai jamais rencontré ce problème. Je te conseille d'appeler la société INCEPT SPORT.
@@williamlaine Je vous remercie.
Est ce qu'on c'est risqué de faire une séance chaque jour ou bien faut juste 3 à 4 fois par semaine ?
yvel78 pas de problème pour ramer chaque jours ;)
@@williamlaine merciii beaucoup
Ou est la cadence sur l’écran svp
👍😃
Merci :)
salut William je fais 1:34 au 500 j'aimerais faire 1:30 en course que me conseil tu .daniel974
Bonjour Daniel,
Pour améliorer ton chrono il va falloir améliorer:
- Ta technique
- Ta force maximale
- Ta résistance au lactique
Tu peux m'envoyer un mail à contact@toncoachsportif.fr pour que nous en discutions
Bon entraînement ;)
L'ennuie je menuie jamais moi dessus 🤢
Bonjour William, j’ai fait l’acquisition d’un rameur il y a un petit moment, mais je m’y suis mit à en faire régulièrement depuis le confinement, mon compteur n’a pas toutes les infos concernant la cadence, pourrez tu me donner des infos à ce sujet, mon rameur est celui ci : www.cdiscount.com/le-sport/fitness-musculation-yoga/fitkraft-rameur-magnetique/f-1210410-ftktwm001.html
Bonjour Alex,
Effectivement sur ce type de rameur le compteur n'est pas aussi détailler que sur d'autres modèles. Cela n'empêche pas de faire du sport de qualité. Je vous invite à me suivre et faire exactement en même temps que moi. De cette manière vous n'aurez pas besoin de compteur. Et lorsque je demande de pousser plus fort vous essayez de mettre plus de pression en restant à ma cadence.
Bon entraînement :)
on peut combattre l'ennui en regardant des vidéos aussi
Pourquoi pas ;)