How to: Dumbbell Chest Fly (啞鈴飛鳥動作教學)

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不少人在健身室把Dumbbell Chest Fly做錯了，其實只注意些少細節，就能安全而有效地進行這個動作！

[@MichaelLee-ll1sy]

通俗易懂，谢谢

[@soy9896]

内容很棒，就是把错误讲完就结束了…好歹看完错误的再来遍对的啊，lol