La Mejor Respiración para Calmar la Mente ✨
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
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00:00 Bienvenida
00:12 Preparación para meditar
01:25 Respiración consciente
02:30 Comienzo de la meditación guiada basada en la respiración
11:45 Atención a las sensaciones de la Respiración
12:15 Vuelta a la conciencia corporal
14:20 Despedida y agradecimiento
Realiza esta respiración consciente y vuelve rápidamente a la calma. Puedes hacer esta #meditación guiada en cualquier momento del día.
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Excelente y muy relajante esta meditación!! Gracias por compartirla Gabriela.
Me estaba sintiendo inquieta hasta que me llegó una notificación en donde compartías esta meditación, me cayó como anillo al dedo.
comparto la misma experiencia ❤
Me alegra mucho que llegara en el mejor momento 🙏🏼💛
X2
Gracias a tí Grabiela por tan maravillosa meditación la cual para empezar un nuevo día, hace que todo lo vuelva a percibir de las mejores formas. Namasté
Gracias Gabriela, es hermoso meditar con vos🫂💜✨
Gracias ,gracias ,mil gracias Gabriela eres especial
Gracias a tus meditaciones estoy mucho mejor de mi ansedad cuando meda te vusco enseguida para meditar contigo ,solo de oir. Tu voz ya me voy tranquilizando.
Dios te vendiga por hacer tanto bien.❤❤❤❤❤❤❤
Muchísimas gracias por confiar. Te mando un fuerte abrazo 💜💜
Muchas gracias! Me ha costado pero gracias a tu voz, he conseguido aquietar mi mente… ❤
Me gustan tus meditaciones . Apenas estoy aprendiendo y me sirven mucho. Te lo agradezco muchísimo. ❤🙏
Gabriela tus meditaciones son mis preferidas y las utilizo en terapia con mis pacientes😊ellos les encanta tu voz
Gracias me haces sentir bien. Una sonrisa también para ti
Una tranquila muy profunda muy interior
Muchas muchas muchas gracias ❤
Me ha encantado esta meditación. Respirar anconciencia recarga mucho la energía. Hubo un momento que me sentí un poco mareada, debe ser la falta de costumbre, pero quiero seguir practicando. Siento que me hace mucho bien conectar con el presente y dejar de estar pensando en el futuro o los comoromisos. Muchas gracias Gabriela, siento que es muy valioso lo que haces.
Está mala me sentía muy nerviosa e inquieta sin saber porque, y me e puesto esta meditación y le siento súper relajada y muy feliz ,muchas gracias Gabriela eres mi luz en el día a día y bendigo a todos los que la estén viendo 😘😘
Eres extraordinaria y me he sentido serena en paz y feliz con tus meditaciones . Lo he comprarudi con mis amigas.
Gracias Gaby por esta respiración, Dios te Bendiga,
Una meditación muy precisa, ayuda a estar en el presente muy conscientemente. Gracias, gracias, gracias.😊
Gostei muito deste exercício de encher um recipiente e depois esvazia-lo. Me senti presente, tranquila e flutuando. Obrigada Gabriela. Suas meditações são maravilhosas. Muitas bênçãos a você. Om Shanti
Gabriela te renuevo mi GRATITUD NAMASTE.....¡¡¡¡
Muchas gracias 🙏🏼✨💖
Hermosa meditacion , siento tranquilidad , muchas gracias , namaste 🙏❤️
Gracias por confiar 🙏🏼✨
Qué maravilla!! Hoy logré concentrarme más en mi respiración con esta meditación✨ 🧘♀️ Aún llegan pensamientos 💭 pero volví a la respiración 🙏.
Ese es el gran trabajo de la meditación 🙏🏼 volver una y otra vez. Darnos cuenta de cuando la mente se ha ido ☺️ lo estás haciendo muy bien
Gracias gabriela siempre que tengo ansiedad que es todos los dias busco tus meditaciones y me ayudan muchisimo muchas gracias Dios te bendiga
Buenos días desde el sur de España. Ha sido un gran ejercicio de meditación. Gracias Gaby
Hola Mariano! Yo también vivo en el sur, estoy en Málaga ☺️💫
Gracias Gabriela !❤
Namaste 🙏
Al finalizar me he encontrado dando gracias antes de q lo solicitaras de forma natural y llorando ligeramente de paz y alegría. Gracias.
Gracias, muy relajada y tranquila
Gracias porque me siento muy tranquila, contenta y satisfecha con lo que he logrado , ahora vibro muy alto, soy una persona con energía positiva gracias gracias gracias ❤
Hoy ha sido un gran momento para la meditación, a pesar de que no la he practicado nada más levantarme, pero he conseguido unos minutos de estar conmigo, recibiendo energía positiva, gracias por tus meditaciones Gabriela, me ayudan mucho❤
Me alegra mucho leerte Rosario 💖🙏🏼Gracias
14:49 Gracias Gabriela delicioso me sentí Buenos días Gracias gracias
Gracias Gaby me relaja
Me ha gustado mucho
Buen dia me hencanto la meditacion gracias gracias gracias gabriela te mando Luz me siento en paz y me hacias Falta Amen Namastes Bendiciones
Buenos dias Gabriela, que bueno es hacer coneccion con uno mismo, que paz se siente.
Eres un ser de luz.
Muchas Gracias por meditar conmigo 🙏🏼💛
Gracias Gabriela por ofrecer tanta tranquilidad.
Buen día Gabriela
Gracias por esta súper relajante meditación ❤❤❤
Gracias gracias gracias 🙏 NAMASTÉ ❤❤❤ me encantó la meditación 😊
Excelente la meditación muy buena, muchas gracias Gabriela.
Gracias a ti por tu apoyo 🙏🏼💖
Buenas tardes Gaby muy buena y excelente meditación ❤🙏🏼gracias
Gracias Matilde, me alegra mucho leerte ☺️🙏🏼🙏🏼
Bostecé muchísimo pero estuvo espectacular porque me relajé. Gracias! Namasté 🙏🏻
Gracias Gaby por esta tan relajante meditación, me ha ayudado tanto a reducir la ansiedad! ,
Me sentí muy relajado gracias Gaby, saludos desde Ciudad de México, me llamo Oscar
Gracias a ti siempre 🙏🏼💖
Gracias Gaby, esta meditación respiratoria , yo incluiría Dios en mi respiración de Ignacio Larrañaga, dado que de esa manera me uno al concepto Divino De Dios y esto me complementac
Buen día gracias por esto minutos de meditación Gabriela agradecido por tu ayuda que Dios siempre estee con nosotros Amén.Gracias👍🙏
Que hermosas tus meditaciones. Te sigo haciendo poco y me copan. Gracias ❤️🥰
Espectacular Gabriela,todas tus meditaciones son fantásticas.gracias🙏🕉️
Gracias gracias Gabriela! Siempre hago y espero tus meditaciones! Don maravillosas.
Gabrielita....eres maravillosa. Por primera vez sentí mi presencia....😮
Qué hermoso leerte! Me alegra mucho que así lo sintieras 💛🙏🏼
Me ha invadido una gran paz...Visualizar la respiración como un recipiente permite concentrarse en el presente 😊
Gracias por confiar
Hermoso anclaje, gracias!
@Gabriela Abrahama es increíble el cambio de la reparación un cambio mío directo más sube y relajando gracias amaste🙏
Gracias☀️❤️
Súper relajada. Mil gracias por compartir tu meditación, como siempre excelente!!
Gracias!!! Bella voz y música… me siento agusto.
Gracias, hace un tiempo que no meditaba, fue un momento hermoso 💚 de reencuentro conmigo. Me emocione al verme así dedicádome un tiempo a mi misma. Dios te bendiga y el universo te devuelva mucho.❤ namaste
Gracias gracias gracias , me siento bien ligerita después de la meditación ❤
Muchas gracias por ls meditación 🙏 namasté
Gracias, gracias, gracias, namasté
Muchas gracias ☺️🤩
Me siento súper bien 🙌🏻🫶🏻
Hola buen dia, que bonito levantarte respirando en el presente. 👍🙏
Es el mejor regalo! Un abrazo 🤗
Muchas gracias. Me relajé tanto que ni sentí el correr del tiempo.
Hermosa meditación me sentí muy relajada y feliz gracias ❤
¡ Muchas Gracias!
¡Maravillosa meditación! ❤❤❤❤
me he sentido en paz ! gracias
Muy linda meditación, me tranquilizó
Muchas gracias por este video, namasté. ❤
Hace más de un mes que no meditaba y está meditación me encantó, retomare meditar, me ayudó mucho a estar presente para mis rituales de fin de año
Hace varias.semanas que medito cada mañana con vos,y noto cambios en mi, gracias de ❤😊
Muchas gracias maestra me ayudo mucho esta bendecida meditación 👏
Gracias a ti por confiar 🙏🏼💖 te invito a participar del directo del día 15 de noviembre.
Aquí puedes añadir el recordatorio y ver a qué hora es el directo en tu lugar de residencia: th-cam.com/users/liveimjSUwloSjc?si=D7nINS_WXfnzSGPS
Gracias, por esta maravillosa meditacion. 🙏🙏🙏
Gracias fue excelente feliz día 😊
Muchas gracias 🙏🏼
Gracias por ayudarme a calmar un poquito mi inquieta mente
Hola! Gracias me he sentido muy relajada y calmada genial❤ gracias gracias gracias🙏💕
Hola, me dio paz y la música muy buena . Gracias!!!❤
Estimada Gabriela:
Llevo algunas semanas siguiendo sus vídeos.
Lo que siento es paz.
Es difícil para mí no estar pensando en nada durante la meditación, pero poco a poco espero ser capaz de concentrarme en el momento presente.
Le estoy enormemente agradecida.
Mis mejores deseos para usted.
Muchísimas gracias por tu confianza y cariño Montse 🙏🏼✨💖
Gracias por enseñarme a estar conmigo ! muy linda tu compañía ! Namasté....
Gracias🙏senti mucho descanso🤗🙏
Buenos Días!❤
Gracias esta meditación me están ayudando mucho ya casi 🙏🙏
Gracias mi bella. APENAS PUEDO ESCRIBIR PORQUE QUEDE SUPER RELAJADA. GRACIAS ❤❤❤. NAMASTE
Me alegro mucho! Un abrazo
@@GabrielaLitschi A TI MI BELLA
Gracias por tan agradable meditación 🤗🕉️
Gracias Gracias Gracias ❤
💖🙏🏼
❤❤❤ GRACIAS GRACIAS GRACIAS Gabriela! Se sifo desde hace un tiempo y hoy he hecho esta meditación al despertar. Una maravilla. La he guardado para repetirla durante rl dia! ❤❤❤
Gracias Gaby. Esiento con calmadal oracticar esta meditación
☺️💖🙏🏼
Saludos desde Acapulco para ti me encantan tus videos
Gracias me hizo muy bien más tranquila😊
Gracias por confiar en lo que comparto 🙏🏼☺️💖
Que deliciosa meditación me sentí súper relajada y ya que termino me siento llena de energía 🤗. Gracias Gracias Gracias 🙏
No conocía esta respiración.
Me he sentido muy presente, con mucha paz
Muchas gracias Gabriela
Namaste 🙏
Me alegra mucho leerte 💛🙏🏼Gracias por confiar 💫
La meditación es genial, me gusta mucho cómo llevas las meditaciones guiadas. Yo medito al despertarme y empiezo el día con energía renovada. Muchas gracias
Me encanta leerte! Gracias por meditar conmigo 💛✨🙏🏼
Cuando termino de meditar contigo me siento como que floto, gracias por como lo haces y darnos esa calma 😊
Me levanto casi todo los días a hacer alguna de tus meditaciones, de verdad GRACIAS, me encanta todo lo qué haces
Muchísimas gracias por tu apoyo y cariño Daniela ☺️🙏🏼 te mando un fuerte abrazo
Hery meditación q alivia el alma🎉
Hola, me sentí muy bien y pude controlar un poco mis pensamientos, gracias.
Gracias, súper
Hola Gaby ! Me sentí muy conectada con el presente y eso me genera mucha calma y bienestar cada vez q puedo hacerlo , gracias de corazón ,vivir en el aquí y ahora es lo más importante para mí siempre hago tus meditaciones ,la de conectarse con el momento presente a través de mis sonidos es fantástica ! Te abrazo fuerte
Me ha encantado, NAMASTE 🙏
Gracias Gaby, mi gratitud y agrdecimiento por compartir estas meditaciones, Bendiciones! 🌈
gracias gabi. Son increibles tus meditaciones y como transimitis tanta paz y amor para uno mismo como para con todo.
Muchas gracias Francisco 🙏🏼💖
Tu voz me tranquiliza gracias gracias gracias cuídate un abrazo para ti desde México
Un abrazo!
Después de un día muy difícile ayudaste a volver a la vida con amor ❤️ gracias me gustaría que me escribas
Muchas gracias por confiar 🙏🏼🌸💜
Ustedes sienten como si fuera que alguién te acaricia la mejilla o los brazos ? Yo me siento muy bien con las meditaciones ❤ gracias !!