Genial Adrián!!!!!!.....es lo que siempre he querido.... muy buen dato para complementar nuestros ejercicios..... ojalá todos sepan valorar este espacio....y el que no....se lo pierde 😊😘👍💪💪💪💪😊😇
Hola adrian que practico tu video como entrenador me sera muy util para fabricar mis bancos ya que justamente necesitare mas de ellos, buen video ;) gracias amigo
hola ya estoy haciendo el banco pero sabras hasta cuantos kilos soportaria? o en su defecto hasta cuanto tiempo se puede usar? muchas gracias por el aporte
Buenas tardes. En la armada del cajón no explicas como se unen las tablas. Entiendo que se unen dos (2) tablas. Una de 72x55 formando una L con la de 70 x 55? y despues unir las dos ?
Hola adrian!! No se si veras este comentario, me gustaria hacerlo pero prefiriria que fuese mas bajo porque no puedo hacer saltos tan altos, sabes otras medidas para mas bajo? Gracias de antemano!!! Sigue asi
muchachos, en mi gimnasio de CrossFit usamos palets con una plancha de terciado encima, es más barato y se puede graduar la altura colocando más palets
Elias Cantu Vazquez si con eso agarras más condición y resistencia y ya con eso no te cansas en el fútbol. son la muerte pero son lo mejor de lo mejor.
No hagan este modelo de caja, con esos encastres (tipo de uniones) las esquinas quedan sin punta, las 8 esquinas, terrible, lo hice y lo peor es que era para un cliente 👎 dislike
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Genial Adrián!!!!!!.....es lo que siempre he querido.... muy buen dato para complementar nuestros ejercicios..... ojalá todos sepan valorar este espacio....y el que no....se lo pierde 😊😘👍💪💪💪💪😊😇
que padre lo voy hacer , solo me hacían falta las medidas y el paso a paso. gracias por compartir como hacer el cajón.
Super muy buena la idea que nos regalas para hacer los bancos gracias Adrián Dios te bendiga inmensamente
Excelente Adrián! Gracias
Hola adrian que practico tu video como entrenador me sera muy util para fabricar mis bancos ya que justamente necesitare mas de ellos, buen video ;) gracias amigo
Adrian Fit,
La verdad.
EL MEJOR VIDEO, TE QUEDO ESPECTACULAR!!! GRACIAS POR TODA LA INFO!!! AHORA HACERLO EN MI CASA.
ABRAZO!💪😎🏋️♂️👍
Buenas noches, cuantos centímetros mediste de bordo para hacer los cortes de encaje 1 o 2 centímetros?
Hola qué tal,por qué hay dos medidas distintas la de 70*52 y 70*55 gracias muy bueno todo
Podes saltar en el centro sin que se rompa? Tiene algún refuerzo por dentro?
hola adrian, como se comporta tu banco hoy en el 2021? sigue en buen estado?, le has hecho alguna mejora o reparacion? saludos desde Colombia
Aún sigue en perfecto estado, y si que le doy batalla, no le he tenido que hacer ningún ajuste o reparación
hola ya estoy haciendo el banco pero sabras hasta cuantos kilos soportaria? o en su defecto hasta cuanto tiempo se puede usar? muchas gracias por el aporte
Me quedó muy bonito el cajón, muchas gracias
Es una herramienta super útil, que bueno que te haya servido 👊👍
Amigo,no yeba un tabique en el medio?para poder aguantar los saltos.es una pregunta x q tengo ganas de fabricar uno.muy buen trabajo
Excelente video, muchas gracias
Buenas tardes. En la armada del cajón no explicas como se unen las tablas. Entiendo que se unen dos (2) tablas. Una de 72x55 formando una L con la de 70 x 55? y despues unir las dos ?
Super bieen muchas gracias la vamos a hacer!!
Che, te faltó las maderas que van dentro del cajón en forma de cruz.
Y las agarraderas las podes calar antes de pegar la caja.
no entiendo cómo va lo que usted dice ??
De qué tamaño debe ser el cajón, de acuerdo a mi estatura, o eso no importa? Y puedo usar perfectamente las medidas mencionadas en el vídeo.
Muchas gracias, esta muy bueno, me diste muy buenas ideas!!!!
Ya va siendo hora de hacerlo! Muchas gracias 💜
Te ayudará muchísimo.... Me muestras como te quedó al final, un abrazo
Adrián Fit eso espero! Claro que sí. Un abrazo para ti de vuelta!
estaba buscando esto..gracias adrian!!!
En españa no sale a cuenta fabricarlo, los tablones salen casi tan caros como comprar un kit ya preparado
Muchas gracias, me fue muy útil 👍🏻👍🏻👍🏻
Que tipo de madera se usa para esa banco porfa
hola Adrian, para todas las personas es la misma medida? o varía dependiendo la estatura de la persona. gracias
Depende de la estatura
Mira nomas Adrian asta construction man me salistes. Que super bien. Muy buen video bro! L
Hola adrian!! No se si veras este comentario, me gustaria hacerlo pero prefiriria que fuese mas bajo porque no puedo hacer saltos tan altos, sabes otras medidas para mas bajo? Gracias de antemano!!! Sigue asi
Laura Gil Moreno solo debes acostarlo sobre la altura que mas te acomode, este banco en realidad tiene 3 alturas
Muchas gracias justo lo que quería.....
lo que necesitaba. gracias
no importa la atura de la persona , es standar ?
Cuanto peso soporta esa caja? X seguridad y evitar un accidente
Ótimo!
Sapucaia do Sul RS. Brasil.
Hola Adrián...te faltó las medidas de los extremos xfa..cuáles serían? Gracias
Porque las esquinas quedan con ese vacío ? Hubo algún error en el corte o que ?
Cuantas hojas de triplay ocupaste ?
me encato el video como siempre, tienes el mejor contenido #AdrianFit.... exelente dejo el merecido like
buena idea ,genial
Buen video, saludos, mmm a alguien le apasiona y le gusta el Gym como ami, comentenme como vans con su progreso, abrazos !!!💪💪💪
Mucjas gracias
Podrias hacer el tutorial de como fabricar una rueda para abdominales xfis 😃
FUI A LA FERRETERÍA A COMPRAR LAS "PIJAS NEGRAS" Y NO ERA LO QUE ESPERABA LDLCKSJFJS AYUDA
Se puede hacer con madera aglomerado de 18 mm???
Y cuales son las medidas que queda el cajon?
'Consulta: ¿Por qué le cortas de esa forma para unirlos?
Jajajajaja! hermoso por favor no te nos vayas a volver pepe el toro! Jaja, no te creas Gracias por compartir muchos besos !!!!!
muchachos, en mi gimnasio de CrossFit usamos palets con una plancha de terciado encima, es más barato y se puede graduar la altura colocando más palets
Me puedes explicar cómo?
Y el refuerzo por dentro?
Si no lo tiene con el tiempo tal vez la tapa se hunda.
Pues ya tengo mas de 2 años con el y aun no se hunde, y lo uso bastante
@@adrianfit Ah ok, fino.
Hasta hoy veo el video y está genial.
Pero me quedé con la duda sobre las otras medidas, si alguien la sabe xq sólo salen 3 piezas y en teoría son 6.
Cristian es que se cortan dos tablas por cada medida
@@delionoriega1492 Pura vida, gracias
Jajaja estoy buscando como hacer un cajón Pliometrico y me encuentro que el mismo que sigo su canal de rutinas de ejercicios hace el cajon😨
lo único que me faltó de este video es la ubicación de las tablas por que lado va cada una
Que tipo de Maderas es?
Es triplay
Importante 0:52
Qué medidas tiene el cajón en total ?
+NICOLAS SANTIAGO MARTINEZ CARDOZO en el vídeo vienen las medidas saludos
0:53 diablos señorito...
¿Y tus lentes de segueidad pa' cuando?
Jajaja, si pues
😍😍😍
Fui a la ferreteria y pedi unas pijas negras y me quedaron mirando con una cara de WTF jajaja
Acá en Buenos Aires pasaría lo mismo, 😂🤣🤭🤭recibiría burlas luego de irme de la ferretería
como puedo trabajar cardio? para no cansarme tanto al jugar futbol, recuperar el fisico que tenia
Elias Cantu Vazquez hacer burpees y con eso.
Esther Becerril graciaaaas
Elias Cantu Vazquez que empieces con diez diario y conforme pasen las semanas le vayas aumentando en repeticiones y circuitos.
Esther Becerril con eso agarro mas fisico para cansarme menos al correr??
Elias Cantu Vazquez si con eso agarras más condición y resistencia y ya con eso no te cansas en el fútbol.
son la muerte pero son lo mejor de lo mejor.
👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
En que momento se conviertió en un canal de carpintería?
juan spano Es para complementar ejercicios y ahorrarle dinero .
no puedo aserlo por que en el de paramento donde bibo esta muy estrecho.
BIBO !!! mis ojos!!! XD
Pijas negras ? Nooo dejá quieto, se me fueron las ganas de hacer el cajón
Muestra 3 piezas y son 5 ?
Son 6
@@ricardoortiz3430 hola y cuáles son las medidas?
Creo que me equivoque de pijas negras y ahora no puedo caminar
🤣🤣🤣
There are projects on how to do this on the Stodoys plans website.
Tornillos,no pijas
No hagan este modelo de caja, con esos encastres (tipo de uniones) las esquinas quedan sin punta, las 8 esquinas, terrible, lo hice y lo peor es que era para un cliente 👎 dislike
Todo eso parece muy bien, pero no mencionó que por dentro debe de llevar una tabla diagonal para darle firmeza al cajón. Saludos