ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
可樂喝太多會得到糖尿病 心血管疾病 還有快樂
快樂 > everything
得病後就是開始在還債囉 痛苦程度大過你喝時的快樂程度
根本戒不掉啊qq😭😭😭
還好我不喜歡喝可樂
我沒辦法接受汽水喝超過一個一般紙杯 ༼≖ɷ≖༽
看飲料標示主要以 "熱量" 與 "糖"1公克糖約產生4大卡熱量一天吃的精緻糖量不應超過每日建議量的10%(每日每人建議攝取糖量為 男生:50g糖 女生:40g糖)※重點1.一定要看營養標示(熱量.份量.含糖量)2.限制喝含糖量的次數(建議一周2~3次，喝含糖飲料建議抓在25g精緻糖以下較安全)3.喝無糖的最好
謝謝❤️
謝謝統整~~~ >//
覺得每日每人建議攝取糖量應該改成上限參考值比較好 不然會讓人誤解其他營養素都會寫佔了每日參考值多少百分比 但糖分沒有
自從訂閱品瑄只是跟著建議挑食物之後我三個月已經默默瘦了5公斤 超讚
沒有別的？！
哈哈我也是我2個禮拜瘦1.5公斤
太心動了！
太厲害了吧
你原本一定超肥
開場飲料中間就一個隱形的分隔線大概知道哪邊不營養哪邊營養了XD
憑良心丟掉工商機會的影片,超讚
所以大家要認真看ＱＱ
@@dietitian_pink 所以愛之味還不趕快來工商
@@q223468293 愛之味的番茄汁有健康認證但有香料。
原來還有超越肥宅快樂水的真 肥宅快樂水....波蜜果菜汁:導演好直接: 這廣告一定要打到年輕人。總經理還誰的更直接: 現在年輕人蔬果取量吧啦吧啦吧啦不足，要喝菜..... 品瑄最直接: 你這罐沒用啦!!!果然還是營養師直接XD
還原果汁在加糖，騙很大，還是有人愛喝
果汁本來就已經不健康了還濃縮還原還要加糖😵😵
@@twgreenplus 可是真的很好喝XD
@@BALABALA-ec4ew 是真的很好喝，適量就好，看含糖量這樣高，長期喝是會胖的
波蜜有無加糖的。果汁比例也比較高，一罐400mL好像才76大卡
哈哈哈XD 品瑄真的是很溫柔的營養師讓大家在調整飲食的痛苦中有偷懶的空間XDDD(還好我不吃有糖飲料XDDD)
有時候會想喝甜、高含糖的飲品，一個月大約四次左右。在這三個月調整，喝燕麥飲、無糖豆漿、燕麥奶茶等等，我發現喝下去，比較不會有口渴的感覺，可能是含糖量不高、份量較小的原因。我發現含糖量高的飲品真的會上癮，可以慢慢減少，反而會有意外的發現歐！
我非常喜歡也很期待你的影片! 自從看了你的影片我就開始注意吃的喝的~ 繼續加油哦🥰
最右邊的推薦飲料根本是我日常的飲料清單啊！說著說著眼角泛淚！但看到自己體態和體重的改變值得啦！
麥仔茶應該找品瑄代言看她介紹時那隱藏不住微微上揚的嘴角😉😉追劇必備 冰冰涼涼 愛x位麥仔茶~~
機~~~嘴搭 擱 咩礙胃
好喝又不礙胃！！！
真的該找品瑄代言 因為我已經被燒到了
這樓有聲音wwwww
愛之味的番茄汁也有健康認證，但有香料。
只要看到糖超過十克，我都會默默放回去...每次看到有人喝30 40克糖的人都很佩服
那手搖飲怎麼辦🤣
@@莎拉公主耶耶耶 我幾乎不碰，要喝也都是微3分糖那種，我遇過一位要全糖*2的人，而且他都不吃青菜...
@@angelo11111 全糖已經夠可怕了還*2..
@@eline9851 而且他不吃肉不吃菜...
吃糖會有成癮性的關係吧
好味小姐：太少了～～～～～同時是大家愛喝飲料的內心戲啊～～～
很喜歡你好影片～比一開始有進步很多～另外希望營養師能出一集是專門介紹糖和代糖的，想知道那些植物代糖到底有沒有比較好～做烘焙的時候是不是可以取代
喜歡這種比較的影片希望可以再講深入一點畢竟對於平常有在節制的人來說 有些知識已經成為日常習慣 得到的資訊會少一點 但是還是很喜歡你們～
感謝您每次都推出這麽棒的影片非常實用！現在都參考您的影片做外食的選擇，整個身體的負擔都減輕不少。吃的健康很多❤️
想請教一下營養師ZERO這種偽肥宅快樂水中的代糖對身體的影響如何呢？謝謝您
想知道+1~~因為我超愛ZERO~~但又覺得長期喝應該也會不好..
選鮮奶也是，尤其是買大瓶的，或者到超市大賣場有一大堆廠牌可挑選的時候，要記得選成份只有100%生乳的，不要選有乳粉、奶粉以及一大堆添加物的那種喔！味道跟營養差滿多的
剛剛走去全聯突然想喝果汁系列正在猶豫不決，突然想到品瑄有拍超商飲料，馬上放下回來看影片.....還好忍住了果汁誘惑~~^^"不過只要進超商(市)幾乎都是買無糖綠茶或氣泡水，除非臨時想喝，有糖的飲品反而很少買XD
Yeah~超喜歡 無糖高纖豆漿 被營養師認可了當早餐 或墊胃 CP值超高 可以補充15g蛋白質、9g纖維 價格又親民
還沒進來就知道什麼不能喝了😂
喝到最後只有白開水、氣泡水之類的無糖飲料不膩我覺得有些甜的飲料或食物到後面會反酸，所以漸漸就不太吃甜的了豆漿和優格要加糖加到有甜味也是要加很多，不過除了豆漿現在有無糖的之外，優格近幾年也有比較多是做真的無糖的（連寡糖代糖都沒有），真的是福音😋
希望可以出個豆花 挫冰系列的影片～🥺
以前在星巴克上班，飲料狂喝超胖！（上班就有免費兩杯）自從上次看了手搖飲那集，就開始戒飲料了！營養師的影片真的幫助很大，因為解說的非常詳細！
無糖綠茶超喜歡四季春我大概一個禮拜有六天都在喝無糖茶包含在家自己泡茶，剩下一天糖量就可以不去算超標這件事了😂
難得都沒有踩雷！！超開心的！喝的燕麥超好喝！看品瑄的影片後已經習慣喝無糖飲料了！（上次不小心買到茶裏王的有糖綠茶整個人崩潰）
麥仔茶就是他了！話說爽健美茶推薦嗎？
我現在就是限制一個禮拜只能喝兩次含糖飲料（無糖的當然不算），但是我同時堅持每一杯我喝的含糖飲料都要夠好喝（所以超商的一部分飲料和早餐店的都被我淘汰了），這樣才能彌補次數減少帶來的損失，既然不能多喝，那每一杯都一定要是最好喝的。
因為營養師的建議讓我現在買飲料都會看標示。
一直對於 波蜜果菜汁有著很大的迷思，謝謝營養師的解說！
還原果汁加糖
戒糖二個月了 體重直接減十公斤 皮膚整個光滑起來 能少吃糖真的對身體會比較好
只是戒個糖 2個月就瘦10公斤？@@
@@楊潔-f5g 可能他還有運動
好奇本來幾公斤
我反而進食太多主食變成胖起來了...雖然也是戒糖3個月了...
真的嗎°Д°°Д°°Д°光戒糖嗎°Д°°Д°°Д°
看了營養師品瑄的介紹，已經對納含量及糖的毫克有個概念了，謝謝分享
我超愛喝義美無糖黑豆漿香順又清爽 喝得很舒服
先來一罐麥茶(有分有糖和半糖)無糖豆漿壓壓驚已經許久沒喝過肥宅快樂水了XDD
我昨天才在google養樂多能不能常喝+什麼飲料可以喝 結果今天就有了 太實用了！！！
那是糖水 建議您直接吃益生菌粉 市售所有乳酸飲料都是糖水 養樂多 優酪乳都是(營養達人)
快樂水~~~真的名符其實阿~~肥宅我超愛
自從追了你的頻道我就沒有再喝過檸檬綠茶了以前都不知道是很多的糖去壓酸味這回事比菲多我就不喝喝起來就是非常甜現在咖啡改成喝無糖拿鐵就瘦2公斤很多不好的糖難以代謝
請問一下因為100%的果汁還是會標示濃縮還原，濃縮的果汁的製成是如何？會不會在濃縮果汁中添加香料色素？謝謝~~~
目前台灣法規規定100濃縮還原不能再添加香料喔
波蜜超適合胃痛的時候喝的！！！每次胃痛喝一杯就好了！
好味小姐的那句：「太～少～了～」感覺好真心 XDDDDD (發自靈魂深處的吶喊)
我現在都會在睡前泡一瓶茶或者蜂蜜檸檬水冰成冰便宜又夠冷即便是想喝點濃濃的也只喝牛奶或是只加一包糖的抹茶牛奶
還好都是愛喝無糖茶類的😂不過有的飲料含糖量真的超乎想像啊😱
其實酸酸的飲料會加大量的糖也是因為要靠甜味把酸味帶出來，之前在飲料店上班自己調檸檬綠，想說要健康只加一點點糖（大概1分糖）喝起來超像檸檬水，再多加糖到半糖以上，喝起來才有酸酸甜甜的味道！超神奇！超胖！超快樂！
多纖麥仔茶有一個奇怪的味道，喝一次就不敢喝了。還是小時候的味道(愛之味麥仔茶)比較好喝以前小時候超愛喝米漿，但不知道甚麼時候開始不再愛喝了感覺身體會自己過濾對自己好的食物......但很容易受到情緒和睡眠不足的影響，心情差就會想吃甜的，生氣就會想吃很多肉
現在最多一週兩次飲料，都是喝水居多（飲水一天4000cc）手搖店飲料都點四季春無糖珍波椰😂去便利商店主要都是買純喫茶烏龍青或牛奶（兒子喝）
影片最後就是脆脆開啟了碎唸模式嗎🤣🤣其實鏡頭以外站滿其他人等著攝影機關掉之後要開搶飲料吧😂
氣泡水我覺得很百搭，可以兌甜得要命的果汁或者酒。
😂啊啊啊 我每天都會喝兩次至多三次含糖飲料啊 雖然比較多是微糖的純茶類 可是感覺還是不行
無糖跟低糖豆漿真的促進腸胃蠕動的功能超級厲害⋯每次喝都必拉肚子還以為是喝瀉藥（誤
想知道0卡肥宅快樂水真的是沒有熱量嗎? 每次想喝真的快樂水都會買來代替哈哈
應該是很接近0卡 但還是喝水比較好 因為有研究說代糖對身體消化代謝會有負面影響
有健康認證的：植物の優麥仔茶青草茶番茄汁養樂多AB優酪乳可是有些有健康認證的喝起來都很甜，又有香料，還有果膠。
我都喝优酪乳，1升是20克糖而且我都会把它分3天喝完，喝得没有罪恶感🤣
其实，只要平时正常进食米饭面条馒头等主食，再额外补充糖就一定是超标的。
其實...我不太懂手搖飲料著迷的點😂 好喝是好喝可真的就是超偶而想喝一下而已，我兩個禮拜前喝過一次，大杯跟我弟分再上一次大概是3個月前超商含糖飲料大概也是一個月一兩次吧，有特別想試的新商品的話，也都是倒出來分著喝反而我比較愛喝酒哈哈哈，最近有節制一個月一次，不然我天天都想喝一杯白酒
手搖飲料在工作結束後 犒賞自己 會有一種小確幸大概是支撐上班族的燃料吧
我最近都是每日C柳橙汁那罐分成3次搭配無糖氣泡水喝
除非極端情況,不然斷糖就會瘦,8個月盡量維持20克糖以下,體重瘦了18公斤,體脂肪28%->18%,而之前在健身車上3年騎了超過5萬公里,並且有做ABS腹肌訓練和深蹲,比二個月斷糖的效果還要悲劇
好味小姐接近結尾的哀號很有戲劇效果，我給大滿分~😁😁
喝水最健康，喝水喝習慣會覺得喝水有種甘味
真的？水放太久會有苦味。
水喝多了會發現好喝的水跟不好喝的水的差別...到最後嘴巴變超級挑...讓我變得有些地方的飲水機的水都不敢喝
@@shouyutama 水喝久了，家裡濾心該換沒換我都喝得出來，水的味道會稍微有點不同，這樣大概就是喝水的另個境界吧~
謝謝品萱每次作這類型的影片😊我常買牛奶和統一無糖豆漿和無糖綠茶😋
忘記以前是聽哪位youtuber說的，若飲料的糖在3克以下，商家亦可標示為無糖(政府允許)。所以無糖豆漿還是有些許的糖，只是都在3克以下(印象中有一款膳食纖維的無糖豆漿的糖是0克O_O)
難怪之前喝9:24 的那瓶綠茶會有糖，還以為是這種茶本來就有的
黃豆也是有微量的糖分阿
應該說 可以看成分有沒有另外添加糖（嗎）我都這樣看Xd喝那款無糖豆漿的時候也是覺得甜甜的~~
糖主要是看有沒有另外添加ㄅ，鮮奶裡面有乳糖，就算沒有另外添加糖營養標示還是會打出他有糖。本身的糖沒問題，另外加的精緻糖才有問題。豆漿是因為大豆本身就含有天然糖份，所以糖分含量小於0.5公克/100毫升即可標示為「無糖」
可以看一看熱量，例如茶沒有熱量，加了糖就會看到熱量
手搖喝無糖的應該就還好吧 選擇茶類鮮奶類
我會喝的都在能喝的範圍裡面欸XD雖然我去超商多數都是去買水的XD不過我是個連全脂牛奶都能喝出甜的人，我的味蕾是不是跟大家都不一樣qwq
牛奶本身即含有乳糖，所以會甜是正常的
@@Lunacats1103 对噢，我已经戒含糖饮料很多年了，现在完全接受不了全脂牛奶，感觉甜爆
許願希望品瑄出一集各式零卡的零食跟原版的大評比～
以前很愛喝這些，某天開始突然覺得糖很膩，現在只剩下白開水能滿足我了wwww
冰水太讚了👍
小綠人標章的飲料幾乎都沒有在我的購買清單上過阿
以前每天都喝2罐貝納頌，半年胖了10公斤😂
放冰箱加水喝，一瓶可以喝两到三次，还可以省钱，赞
反正我就愛肥宅快樂水！！(抱XD
希望可以出一集是超商賣的啤酒、水果酒！
要跟業配說掰掰了嗎QQ 我愛純喫茶的無糖綠茶 好爽
我都喝冰美式或拿鐵不然就是茶跟豆漿、水（以上都無糖。維生素C不是見光死嗎？用透明瓶裝
超商的果茶飲料真的一喝就超標 重點是通常還不只喝一罐(X
自從驗出自己是糖尿病二期後已經很節制不太敢喝飲料了就連運動飲料也戒了
2:20營養師這集也太多尷尬笑了吧呵呵呵果然飲料還是要慎選😂
我倒覺得重點是平常沒事沒太想喝就應該盡量無糖 (而且通常也比較解渴)，不要隨隨便便的把額度花在滿足度不高的地方。
如果是標榜100%的蔬果汁呢(;´༎ຶД༎ຶ`)野菜生活這類的
同問 一日蔬果那類的
就是糖水
自己榨蔬果汁會比較好
看背後成分
跟100果汁標準一樣！但都不能取代直接攝取蔬菜水果喔
最近開啟健身之路有幾個月時間了 選擇性喝燕麥高纖無糖豆漿 或是無糖綠茶來搭配飲食
推薦貝納頌的拿鐵 雖然含糖量很多 但是會是很好的通×劑🤣🤣🤣🤣
氣泡水真的是想減肥的我的救星以前也很愛喝肥宅水但年紀漸長之後每次喝完可樂喉嚨跟身體都會有一種卡卡的負擔感但氣泡水！！！給我喝可樂時碳酸衝擊喉嚨的爽感但沒有額外添加身體的負擔唯一是氣泡水有些會表示鈉含量不知道正常飲食但喝氣泡水納攝取量會不會超標
其實光是水因為不同水源就會含有不同的礦物質（包含鈉）而碳酸飲料也是透過易幫助氣體注入的化合物添加達到氣泡口感，鈉是那些化合物中的螯合物，但量不多其實不用太緊張（每天鈉建議量為2400毫克）
喔喔喔！出了超商飲料了耶~~一直被比菲多大大的減糖兩字給騙了😱😱😱真的沒注意原來糖分還是這麼高
剛剛正在喝，還不是減糖的TT____TT讓我決定不喝完這罐，放回冰箱下次喝……
超愛營養師每週日固定上片
我最愛喝的肥宅快樂水居然最不推薦TAT
可以出酒類型嗎😭😭真的超級難戒掉酒精 謝謝🙏🏻
說這麼多實話這樣還接得到業配嗎XD
Mr. Goldenball 可以接廚具，可以教懶人但健康的料理XD
小綠人食品廠商可以來啊～
@@sevencrimers 我們跳轉到好位小姐頻道 滿滿的懶人健康料理阿
最期待好味營養師的影片啦！🥳
最近真的是熱死了😡今天才買一瓶飲料窩在圖書館喝(明天段考QAQ還好是茶😂😂
謝謝好味營養師和好味小姐～希望之後能出超商餅乾❤️
喝著多多綠茶聽到多多綠茶比肥宅快樂水還肥
如果要解癮的話 零卡汽水會不會比較好?
是我太累眼睛視覺錯誤或是螢幕欺騙我還是品瑄有在練!!!覺得品品瑄的身材不同 - - - - -> (好的不同呦 哈~ 哈~ 哈~)
我也覺得營養師好像...變大了
越看越美
有在練胸肌吼~還是是內搭關係?
請教一下近期的纖維可樂跟雪碧熱量低到誇張像這類的飲料 營養師品瑄怎麼看呢?有什麼不為人知的隱患嗎
我有認真上課，米漿和酸酸飲料都很危險~
想請問超商關於可樂有出 代糖零卡的 還有打著有纖維素的 那種是可以選擇的嘛？🤔🤔🤔
就是，喝水最好了。
想問一下零卡的纖維可樂雪碧會被分在哪一類 看營養標示都幾乎沒有糖 又含有膳食纖維 感覺是跟麥仔茶類似的成分
可惡!! 什麼肥宅快樂水!! 沒禮貌!! 營養師妳才肥宅,妳全...咦不對妳這身材當不成肥宅!!(抱頭崩潰)
營養師都只有針對糖和熱量，可以說說其他一些添加物嗎？例如燕麥奶一般都加麥芽糊精，豆漿會加菊什麼纖維。
自從開始看營養師的影片，就開始戒糖了 QAQ 然後現在也愛上統一的那款無糖豆漿，真的蠻好喝的
我也很常喝無糖豆漿好喝
我現在喝正常糖的都喝不下去 一定要套水🤧🤧🤧
手搖飲可以選擇1分糖相對比較安全吧？
我在喝那种很浓的果汁的时候喜欢兑水，不然太甜了。大概1l的果汁兑1.5l的水，但有时候还是会不停的喝水导致喝太多
可樂喝太多會得到糖尿病 心血管疾病
還有快樂
快樂 > everything
得病後就是開始在還債囉 痛苦程度大過你喝時的快樂程度
根本戒不掉啊qq😭😭😭
還好我不喜歡喝可樂
我沒辦法接受
汽水喝超過一個一般紙杯 ༼≖ɷ≖༽
看飲料標示主要以 "熱量" 與 "糖"
1公克糖約產生4大卡熱量
一天吃的精緻糖量不應超過每日建議量的10%
(每日每人建議攝取糖量為 男生:50g糖 女生:40g糖)
※重點
1.一定要看營養標示(熱量.份量.含糖量)
2.限制喝含糖量的次數(建議一周2~3次，喝含糖飲料建議抓在25g精緻糖以下較安全)
3.喝無糖的最好
謝謝❤️
謝謝統整~~~ >//
覺得每日每人建議攝取糖量
應該改成上限參考值比較好 不然會讓人誤解
其他營養素都會寫佔了每日參考值多少百分比 但糖分沒有
自從訂閱品瑄只是跟著建議挑食物之後
我三個月已經默默瘦了5公斤 超讚
沒有別的？！
哈哈我也是
我2個禮拜瘦1.5公斤
太心動了！
太厲害了吧
你原本一定超肥
開場飲料中間就一個隱形的分隔線大概知道哪邊不營養哪邊營養了XD
憑良心丟掉工商機會的影片,超讚
所以大家要認真看ＱＱ
@@dietitian_pink 所以愛之味還不趕快來工商
@@q223468293
愛之味的番茄汁有健康認證但有香料。
原來還有超越肥宅快樂水的真 肥宅快樂水....
波蜜果菜汁:
導演好直接: 這廣告一定要打到年輕人。
總經理還誰的更直接: 現在年輕人蔬果取量吧啦吧啦吧啦不足，要喝菜.....
品瑄最直接: 你這罐沒用啦!!!
果然還是營養師直接XD
還原果汁在加糖，騙很大，還是有人愛喝
果汁本來就已經不健康了還濃縮還原還要加糖😵😵
@@twgreenplus 可是真的很好喝XD
@@BALABALA-ec4ew 是真的很好喝，適量就好，看含糖量這樣高，長期喝是會胖的
波蜜有無加糖的。果汁比例也比較高，一罐400mL好像才76大卡
哈哈哈XD
品瑄真的是很溫柔的營養師
讓大家在調整飲食的痛苦中
有偷懶的空間XDDD
(還好我不吃有糖飲料XDDD)
有時候會想喝甜、高含糖的飲品，一個月大約四次左右。
在這三個月調整，喝燕麥飲、無糖豆漿、燕麥奶茶等等，我發現喝下去，比較不會有口渴的感覺，可能是含糖量不高、份量較小的原因。
我發現含糖量高的飲品真的會上癮，可以慢慢減少，反而會有意外的發現歐！
我非常喜歡也很期待你的影片! 自從看了你的影片我就開始注意吃的喝的~ 繼續加油哦🥰
最右邊的推薦飲料根本是我日常的飲料清單啊！
說著說著眼角泛淚！
但看到自己體態和體重的改變
值得啦！
麥仔茶應該找品瑄代言
看她介紹時那隱藏不住微微上揚的嘴角😉😉
追劇必備 冰冰涼涼 愛x位麥仔茶~~
機~~~嘴搭 擱 咩礙胃
好喝又不礙胃！！！
真的該找品瑄代言 因為我已經被燒到了
這樓有聲音wwwww
愛之味的番茄汁也有健康認證，但有香料。
只要看到糖超過十克，我都會默默放回去...
每次看到有人喝30 40克糖的人都很佩服
那手搖飲怎麼辦🤣
@@莎拉公主耶耶耶 我幾乎不碰，要喝也都是微3分糖那種，我遇過一位要全糖*2的人，而且他都不吃青菜...
@@angelo11111 全糖已經夠可怕了還*2..
@@eline9851 而且他不吃肉不吃菜...
吃糖會有成癮性的關係吧
好味小姐：太少了～～～～～
同時是大家愛喝飲料的內心戲啊～～～
很喜歡你好影片～比一開始有進步很多～
另外希望營養師能出一集是專門介紹糖和代糖的，想知道那些植物代糖到底有沒有比較好～做烘焙的時候是不是可以取代
喜歡這種比較的影片
希望可以再講深入一點
畢竟對於平常有在節制的人來說 有些知識已經成為日常習慣 得到的資訊會少一點 但是還是很喜歡你們～
感謝您每次都推出這麽棒的影片
非常實用！
現在都參考您的影片做外食的選擇，整個身體的負擔都減輕不少。
吃的健康很多❤️
想請教一下營養師
ZERO這種偽肥宅快樂水中的代糖對身體的影響如何呢？謝謝您
想知道+1~~因為我超愛ZERO~~但又覺得長期喝應該也會不好..
選鮮奶也是，尤其是買大瓶的，或者到超市大賣場有一大堆廠牌可挑選的時候，要記得選成份只有100%生乳的，不要選有乳粉、奶粉以及一大堆添加物的那種喔！味道跟營養差滿多的
剛剛走去全聯突然想喝果汁系列正在猶豫不決，突然想到品瑄有拍超商飲料，馬上放下
回來看影片.....還好忍住了果汁誘惑~~^^"
不過只要進超商(市)幾乎都是買無糖綠茶或氣泡水，除非臨時想喝，有糖的飲品反而很少買XD
Yeah~超喜歡 無糖高纖豆漿 被營養師認可了
當早餐 或墊胃 CP值超高
可以補充15g蛋白質、9g纖維 價格又親民
還沒進來就知道什麼不能喝了😂
喝到最後只有白開水、氣泡水之類的無糖飲料不膩
我覺得有些甜的飲料或食物到後面會反酸，所以漸漸就不太吃甜的了
豆漿和優格要加糖加到有甜味也是要加很多，不過除了豆漿現在有無糖的之外，優格近幾年也有比較多是做真的無糖的（連寡糖代糖都沒有），真的是福音😋
希望可以出個豆花 挫冰系列的影片～🥺
以前在星巴克上班，飲料狂喝超胖！（上班就有免費兩杯）自從上次看了手搖飲那集，就開始戒飲料了！營養師的影片真的幫助很大，因為解說的非常詳細！
無糖綠茶超喜歡四季春
我大概一個禮拜有六天都在喝無糖茶包含在家自己泡茶，剩下一天糖量就可以不去算超標這件事了😂
難得都沒有踩雷！！超開心的！
喝的燕麥超好喝！
看品瑄的影片後已經習慣喝無糖飲料了！（上次不小心買到茶裏王的有糖綠茶整個人崩潰）
麥仔茶就是他了！話說爽健美茶推薦嗎？
我現在就是限制一個禮拜只能喝兩次含糖飲料（無糖的當然不算），但是我同時堅持每一杯我喝的含糖飲料都要夠好喝（所以超商的一部分飲料和早餐店的都被我淘汰了），這樣才能彌補次數減少帶來的損失，既然不能多喝，那每一杯都一定要是最好喝的。
因為營養師的建議讓我現在買飲料都會看標示。
一直對於 波蜜果菜汁有著很大的迷思，謝謝營養師的解說！
還原果汁加糖
戒糖二個月了 體重直接減十公斤 皮膚整個光滑起來 能少吃糖真的對身體會比較好
只是戒個糖 2個月就瘦10公斤？@@
@@楊潔-f5g 可能他還有運動
好奇本來幾公斤
我反而進食太多主食變成胖起來了...雖然也是戒糖3個月了...
真的嗎°Д°°Д°°Д°光戒糖嗎°Д°°Д°°Д°
看了營養師品瑄的介紹，已經對納含量及糖的毫克有個概念了，謝謝分享
我超愛喝義美無糖黑豆漿
香順又清爽 喝得很舒服
先來一罐麥茶(有分有糖和半糖)無糖豆漿壓壓驚
已經許久沒喝過肥宅快樂水了XDD
我昨天才在google養樂多能不能常喝+什麼飲料可以喝 結果今天就有了 太實用了！！！
那是糖水 建議您直接吃益生菌粉 市售所有乳酸飲料都是糖水 養樂多 優酪乳都是(營養達人)
快樂水~~~真的名符其實阿~~肥宅我超愛
自從追了你的頻道
我就沒有再喝過檸檬綠茶了
以前都不知道是很多的糖去壓酸味這回事
比菲多我就不喝
喝起來就是非常甜
現在咖啡改成喝無糖拿鐵就瘦2公斤
很多不好的糖難以代謝
請問一下因為100%的果汁還是會標示濃縮還原，濃縮的果汁的製成是如何？會不會在濃縮果汁中添加香料色素？謝謝~~~
目前台灣法規規定100濃縮還原不能再添加香料喔
波蜜超適合胃痛的時候喝的！！！
每次胃痛喝一杯就好了！
好味小姐的那句：「太～少～了～」感覺好真心 XDDDDD (發自靈魂深處的吶喊)
我現在都會在睡前泡一瓶茶或者蜂蜜檸檬水冰成冰
便宜又夠冷
即便是想喝點濃濃的也只喝牛奶或是只加一包糖的抹茶牛奶
還好都是愛喝無糖茶類的😂
不過有的飲料含糖量真的超乎想像啊😱
其實酸酸的飲料會加大量的糖也是因為要靠甜味把酸味帶出來，之前在飲料店上班自己調檸檬綠，想說要健康只加一點點糖（大概1分糖）喝起來超像檸檬水，再多加糖到半糖以上，喝起來才有酸酸甜甜的味道！超神奇！超胖！超快樂！
多纖麥仔茶有一個奇怪的味道，喝一次就不敢喝了。還是小時候的味道(愛之味麥仔茶)比較好喝
以前小時候超愛喝米漿，但不知道甚麼時候開始不再愛喝了
感覺身體會自己過濾對自己好的食物......但很容易受到情緒和睡眠不足的影響，心情差就會想吃甜的，生氣就會想吃很多肉
現在最多一週兩次飲料，都是喝水居多（飲水一天4000cc）
手搖店飲料都點四季春無糖珍波椰😂
去便利商店主要都是買純喫茶烏龍青或牛奶（兒子喝）
影片最後就是脆脆開啟了碎唸模式嗎🤣🤣
其實鏡頭以外站滿其他人等著攝影機關掉之後要開搶飲料吧😂
氣泡水我覺得很百搭，可以兌甜得要命的果汁或者酒。
😂啊啊啊 我每天都會喝兩次至多三次含糖飲料啊 雖然比較多是微糖的純茶類 可是感覺還是不行
無糖跟低糖豆漿真的促進腸胃蠕動的功能超級厲害⋯
每次喝都必拉肚子
還以為是喝瀉藥（誤
想知道0卡肥宅快樂水真的是沒有熱量嗎? 每次想喝真的快樂水都會買來代替哈哈
應該是很接近0卡 但還是喝水比較好 因為有研究說代糖對身體消化代謝會有負面影響
有健康認證的：
植物の優
麥仔茶
青草茶
番茄汁
養樂多
AB優酪乳
可是有些有健康認證的喝起來都很甜，又有香料，還有果膠。
我都喝优酪乳，1升是20克糖
而且我都会把它分3天喝完，喝得没有罪恶感🤣
其实，只要平时正常进食米饭面条馒头等主食，再额外补充糖就一定是超标的。
其實...我不太懂手搖飲料著迷的點😂 好喝是好喝
可真的就是超偶而想喝一下而已，我兩個禮拜前喝過一次，大杯跟我弟分
再上一次大概是3個月前
超商含糖飲料大概也是一個月一兩次吧，有特別想試的新商品的話，也都是倒出來分著喝
反而我比較愛喝酒哈哈哈，最近有節制一個月一次，不然我天天都想喝一杯白酒
手搖飲料在工作結束後
犒賞自己 會有一種小確幸
大概是支撐上班族的燃料吧
我最近都是每日C柳橙汁那罐分成3次搭配無糖氣泡水喝
除非極端情況,不然斷糖就會瘦,8個月盡量維持20克糖以下,體重瘦了18公斤,體脂肪28%->18%,而之前在健身車上3年騎了超過5萬公里,並且有做ABS腹肌訓練和深蹲,比二個月斷糖的效果還要悲劇
好味小姐接近結尾的哀號很有戲劇效果，我給大滿分~😁😁
喝水最健康，喝水喝習慣會覺得喝水有種甘味
真的？水放太久會有苦味。
水喝多了會發現好喝的水跟不好喝的水的差別...到最後嘴巴變超級挑...讓我變得有些地方的飲水機的水都不敢喝
@@shouyutama 水喝久了，家裡濾心該換沒換我都喝得出來，水的味道會稍微有點不同，這樣大概就是喝水的另個境界吧~
謝謝品萱每次作這類型的影片😊我常買牛奶和統一無糖豆漿和無糖綠茶😋
忘記以前是聽哪位youtuber說的，若飲料的糖在3克以下，商家亦可標示為無糖(政府允許)。
所以無糖豆漿還是有些許的糖，只是都在3克以下(印象中有一款膳食纖維的無糖豆漿的糖是0克O_O)
難怪之前喝9:24 的那瓶綠茶會有糖，還以為是這種茶本來就有的
黃豆也是有微量的糖分阿
應該說 可以看成分有沒有另外添加糖（嗎）
我都這樣看Xd
喝那款無糖豆漿的時候也是覺得甜甜的~~
糖主要是看有沒有另外添加ㄅ，鮮奶裡面有乳糖，就算沒有另外添加糖營養標示還是會打出他有糖。本身的糖沒問題，另外加的精緻糖才有問題。豆漿是因為大豆本身就含有天然糖份，所以糖分含量小於0.5公克/100毫升即可標示為「無糖」
可以看一看熱量，例如茶沒有熱量，加了糖就會看到熱量
手搖喝無糖的應該就還好吧 選擇茶類鮮奶類
我會喝的都在能喝的範圍裡面欸XD雖然我去超商多數都是去買水的XD
不過我是個連全脂牛奶都能喝出甜的人，我的味蕾是不是跟大家都不一樣qwq
牛奶本身即含有乳糖，所以會甜是正常的
@@Lunacats1103 对噢，我已经戒含糖饮料很多年了，现在完全接受不了全脂牛奶，感觉甜爆
許願
希望品瑄出一集各式零卡的零食跟原版的大評比～
以前很愛喝這些，某天開始突然覺得糖很膩，現在只剩下白開水能滿足我了wwww
冰水太讚了👍
小綠人標章的飲料幾乎都沒有在我的購買清單上過阿
以前每天都喝2罐貝納頌，半年胖了10公斤😂
放冰箱加水喝，一瓶可以喝两到三次，还可以省钱，赞
反正我就愛肥宅快樂水！！(抱XD
希望可以出一集是超商賣的啤酒、水果酒！
要跟業配說掰掰了嗎QQ 我愛純喫茶的無糖綠茶 好爽
我都喝冰美式或拿鐵不然就是茶跟豆漿、水（以上都無糖。
維生素C不是見光死嗎？用透明瓶裝
超商的果茶飲料真的一喝就超標 重點是通常還不只喝一罐(X
自從驗出自己是糖尿病二期後
已經很節制不太敢喝飲料了
就連運動飲料也戒了
2:20營養師這集也太多尷尬笑了吧呵呵呵
果然飲料還是要慎選😂
我倒覺得重點是平常沒事沒太想喝就應該盡量無糖 (而且通常也比較解渴)，
不要隨隨便便的把額度花在滿足度不高的地方。
如果是標榜100%的蔬果汁呢(;´༎ຶД༎ຶ`)野菜生活這類的
同問 一日蔬果那類的
就是糖水
自己榨蔬果汁會比較好
看背後成分
跟100果汁標準一樣！但都不能取代直接攝取蔬菜水果喔
最近開啟健身之路有幾個月時間了 選擇性喝燕麥高纖無糖豆漿 或是無糖綠茶來搭配飲食
推薦貝納頌的拿鐵 雖然含糖量很多 但是會是很好的通×劑🤣🤣🤣🤣
氣泡水真的是想減肥的我的救星
以前也很愛喝肥宅水
但年紀漸長之後每次喝完可樂
喉嚨跟身體都會有一種卡卡的負擔感
但氣泡水！！！
給我喝可樂時碳酸衝擊喉嚨的爽感
但沒有額外添加身體的負擔
唯一是氣泡水有些會表示鈉含量
不知道正常飲食但喝氣泡水
納攝取量會不會超標
其實光是水因為不同水源就會含有不同的礦物質（包含鈉）而碳酸飲料也是透過易幫助氣體注入的化合物添加達到氣泡口感，鈉是那些化合物中的螯合物，但量不多其實不用太緊張（每天鈉建議量為2400毫克）
喔喔喔！出了超商飲料了耶~~
一直被比菲多大大的減糖兩字給騙了😱😱😱真的沒注意原來糖分還是這麼高
那是糖水 建議您直接吃益生菌粉 市售所有乳酸飲料都是糖水 養樂多 優酪乳都是(營養達人)
剛剛正在喝，還不是減糖的TT____TT
讓我決定不喝完這罐，放回冰箱下次喝……
超愛營養師每週日固定上片
我最愛喝的肥宅快樂水居然最不推薦TAT
可以出酒類型嗎😭😭真的超級難戒掉酒精 謝謝🙏🏻
說這麼多實話這樣還接得到業配嗎XD
Mr. Goldenball 可以接廚具，可以教懶人但健康的料理XD
小綠人食品廠商可以來啊～
@@sevencrimers 我們跳轉到好位小姐頻道 滿滿的懶人健康料理阿
最期待好味營養師的影片啦！🥳
最近真的是熱死了😡
今天才買一瓶飲料窩在圖書館喝(明天段考QAQ
還好是茶😂😂
謝謝好味營養師和好味小姐～希望之後能出超商餅乾❤️
喝著多多綠茶聽到多多綠茶比肥宅快樂水還肥
如果要解癮的話 零卡汽水會不會比較好?
是我太累眼睛視覺錯誤
或是螢幕欺騙我
還是品瑄有在練!!!
覺得品品瑄的身材不同 - - - - -> (好的不同呦 哈~ 哈~ 哈~)
我也覺得營養師好像...變大了
越看越美
有在練胸肌吼~還是是內搭關係?
請教一下
近期的纖維可樂跟雪碧
熱量低到誇張
像這類的飲料 營養師品瑄怎麼看呢?
有什麼不為人知的隱患嗎
我有認真上課，米漿和酸酸飲料都很危險~
想請問超商關於可樂有出 代糖零卡的 還有打著有纖維素的 那種是可以選擇的嘛？🤔🤔🤔
就是，喝水最好了。
想問一下零卡的纖維可樂雪碧會被分在哪一類 看營養標示都幾乎沒有糖 又含有膳食纖維 感覺是跟麥仔茶類似的成分
可惡!! 什麼肥宅快樂水!! 沒禮貌!! 營養師妳才肥宅,妳全...咦不對妳這身材當不成肥宅!!(抱頭崩潰)
營養師都只有針對糖和熱量，可以說說其他一些添加物嗎？例如燕麥奶一般都加麥芽糊精，豆漿會加菊什麼纖維。
自從開始看營養師的影片，就開始戒糖了 QAQ 然後現在也愛上統一的那款無糖豆漿，真的蠻好喝的
我也很常喝無糖豆漿
好喝
我現在喝正常糖的都喝不下去 一定要套水🤧🤧🤧
手搖飲可以選擇1分糖相對比較安全吧？
我在喝那种很浓的果汁的时候喜欢兑水，不然太甜了。大概1l的果汁兑1.5l的水，但有时候还是会不停的喝水导致喝太多