EMAGRECI 5kg SEQUEI MINHA BARRIGA EM 3 SEMANAS - DIÁRIO DA DIETA
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- CHEGUEI ENFIM AO MEU PESO DESEJADO!
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você que está lendo está mensagem, Deus vai abrir as portas de bençãos em todas as áreas da sua vida hoje .🙏Amém
Amém 🙏 recebo!
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QUEM QUI TAMBÉM ADORA LER OS COMENTÁRIOS E APOIAR AS AMIGAS 💪👏👏
#FOCO MULHERADA!!!
Estou voltando a dieta e excercios , nossa eu engordei 15 kgs na pandemia, e tô com uma super barrigona , isso acaba com a gente ,pq eu tinha um corpo lindo e agora tô cheia de estrias , mas é isso aí ( foco ,força e fé) obg pelo vídeo, tu é maravilhosaaaa 🥰
Ed. Gente emagreci 5 kgs e a barriga quase não dá pra ver ,depende da roupa e de quanto eu como ,voltei os exercicios, gente PULEM CORDA ,me ajudou demais ,perdi rápido, mesmo comendo igual uma draga as vezes na semana e muita água, podem parar mas não desistam.
Tipo eu, ganhei 12kg (só de barriga) na quarentena e ainda enchi de estrias 😭 tô fzd um desafio da Chloe ting logo quando terminar vou fzr da Ketty Sato
@@oliveira8080 boa sorte amg você vai conseguir, pra estria eu estou usando óleo de girasol + açúcar pra esfoliar, torcendo pra dar certo 😪😪
@@deisedenyos obrigada💕, então eu comecei agora a esfoliar, só que com a bucha vegetal, e tô hidratando todos os dias após o banho, vamos ver se dá certo 🤣🙏🏻.
Meu Deus, estou passando por isso e não está fazendo bem para minha saúde mental😥😥 ganhei 11kg
@@rrengenhariaeprojetos7388 amig é ruim mesmo ,e eu chorei muito ,fiquei bem ansiosa, mas cansei e fui fazer exercicios (as vezes chorando ) ,entrei numa dieta do ovo mas não desistir de mim , eu sei o que você tá passando, mas eu penso que se eu conseguir passar por isso eu vou dar muito mais valor ao meu corpo e a minha saúde, então espero que você consiga sair dessa e vai sair uma mulher mil vez melhor do que você era , porque a perca de peso é sobre superação Tb.. abraço se cuida ❣
Você é tão natural falando que parece que tá conversando comigo kkk Busquei um vídeo de alguém que secou a barriga e encontrei um de bate-papo kk
Bem legal
Aí que soooonho💕💕 não vejo a hora de estar do jeitinho que quero 😍😍 parabéns tá linda
Vc vai conseguir!!!
Firmeeee 💪
@@Euchayborges 😍🙏
Quando eu tô com preguiça de me exercitar eu venho olhar os seus vídeos nossa sério você não tem noção como me inspira e me dá energia 💪🏃🏻♀️
Eu sempre faço pacote na academia. Pago 3 meses, antes do terceiro mês vencer pg mais 2, assim mesmo com preguiça, eu vou treinar na força do ódio kkk pq trabalho que nem uma fdp para perder meu dinheiro para o dono da academia. Não fia
Kiny você é maravilhosa inspiração pra muitas mulheres .eu estava muito insatisfeita com o meu corpo fazia um tempo já mas eu só reclamava e comia como se não houvesse amanhã tava com a autoestima muito baixa e sem condições pra pagar academia. Tava muito desanimada já tentei outras vezes fazer dieta e exercícios em casa mesmo mas nunca durava nem uma semana. Até que mês passado decidi tentar pra valer mesmo. Comecei a fazer exercícios Comecei fazendo os que tem aqui no seu canal também tou pulando corda ( não tinha corda improvisei um elástico que tinha aqui em casa ) e tou fazendo reeducação alimentar antes comecar tirei todas as minhas medidas e me pesei eu tava com 71 e pouco kilos depois de um mês tirei novamente as medidas e fiquei muito feliz por que perdi medidas e perdi 5 kilos e 600 gramas .tou muito orgulhosa de mim vou seguir firme por que a minha meta é 60 kilos. Tou com 66.300 . Obrigada Kiny por ser inspiração 😘
Ola Kiny eu tenho 16 anos e antes de começar assistir seus videos eu pesava 75 kg confesso q foi difícil pôr tudo em pratica por isso o meu processo foi lento comecei tudo em fevereiro desistindo e continuando , caindo e levantando e hoje eu estou pesando 67 kg.
Pretendo ter 60 ou 55kg
Espero conseguir chegar até lá
😍👏🏼💪🏼
Perdeu muita retenção, nega, e parece que gordura também 👏🏽👏🏽👏🏽
Amei as tranças, deu saudade das minhas 😻
Essa mulher cada vez mais está mais linda ainda. Carismática que só😍😍😍
Muita inspiração, sempre mostrando para nós que é possível recomeçar! ❤
Nossa amei super me motivou, eu estou com uma barriguinha seu vídeo me deu esperança 🙌
O nome da moça é Valesca .. O nome do canal é "Eu te ensino"
As aulas dela é top..ela ensina muito bem .. tbm faço e amo
Ela ensina oque?
@@quetellintavares3209 vaco abdominal
Muito top
Parabéns és muito focada
Meu sonho ser assim 😨😭😭😭
Tô barriguda AFFF
Parabéns tá lindaaaa ❤️
Meu bem vc tbm conseguir , eu tô na luta vamos lá tbm 👏
oi vamos montar um grupo p se ajudar se motivar a
Comecei minha dieta. Estou focada!
Bom que você acaba estimulando muito e isso ajuda. Adorei o vídeo
Eu só acho que duas semanas é muito pouco pra saber se gosta ou não de academia. Quando começa ver os resultados vc passa a gostar. Bjs
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 está diferente, que linda. Que evolução! Deus é maravilhoso
Eu fui de 69,5 para 65,3 em 16 dias fazendo os treinos da queima diária 15 min por dia... jejum intermitente, LPF e cortando bobeira...
Não consigo ficar em academia, assino queima diária pelos treinos curtos e eficaz e LPF ( Barriga Negativa) que também está dentro da plataforma .. 💪
Adoro seus vídeos,estou me alimentando melhor,reduzindo peso,com certeza tem muito das suas dicas obrigada e continue sendo assim essa pessoa otimista e carismática que só transmite verdade em tudo o que vc faz,te adoro menina e tá linda de tranças😍😙😙
Vc é mais perfeita que muita mulher que se dos fitness mas coloca filtro, faz lipo. Corpo real tem marcas, tem charme. Sua beleza é natural, mulher de verdade, que como todas nós está na batalha dia a dia. Linda como Deus fez!😉😘
Não concordo,,,,,, cada mulher tem o seu jeito de cuidar de si,,,,,, O importante é se cuidar isso que importa 🗿😌😌😌😌😌
Ficou lindaaa...amei a trança...vc é muito nova e já tem dez anos de casada..que legal..que Deus louvado seja abençoe muito sua vida e seu casamento.
Cai de paraquedas aqui e amei seu vídeo. Ganhou uma inscrita!
Tá lindaaa , amei as tranças ficaram muito lindas em vc . Vou tentar o LPF
Tbm vouu
Olá Kiny. Vi em uma publicação sua aqui no canal que vc precisava perder gordurinhas e ganhar massa magra. Exatamente o que preciso. Estou deprimida com meu corpo e estou te acompanhando. Vc tá sendo minha luz no fim do túnel
Minha meta é secar e ficar linda como vc. Estou na academia(entrei recentemente) faço os exercicios que vc está passando aqui no canal. E começando a fazer a reeducação alimentar
Que Deus e Nossa Senhora vos abençoe grandemente ❤
Que linda adoro encontrar conterrâneas para seguir kkkk, e como muda o sotaque das influencers do Estado conforme a região, é muito legal acompanhar.
Aiii gente tô tão deprimida não sou muito gordinha, só que depois dessa pandemia não to no meu peso ideal Antes pesava 50 kilos hoje estou com 62 kilos sou baixa de um metro 1,50 de altura, oq me deixa triste é que as pessoas falam nossa da "gordinha" ou nossa como você está "cheinha" isso me deixa tão triste se Deus quiser vou me levantar e mostrar como sou batalhadora, e vou conseguir se Deus quiser.
Tbm me sinto pecima...meu peso não passava de 60 a 65 agora tô com 77k.
1.63 de altura,
25 anos...
Tenho 2 dias de regime estou com 76
Caramba, ficou muito mais jovem. Está maravilhosaaaaaaaa 😍😍
Oii está linda!!
Eu quero muuuuuuuuuuito emagrecer estou com 73kg e quero muito chegar a 60kg, mas tenho muito vício em doces e desconto ansiedade na comida. Poderia me dar alguma dica?
Sabe, eu tô tentando de novo tbm e percebi que a gente não pode se restringir pq logo gera compulsão ao final do dia. Faz um café da manhã protéico pra aguentar mais o dia e faz versão fit das comidas que tu tem vontade de comer...
A proteina ela tira bastante a fome...
Uma opção para vc começar pode ser pelo chocolate 100% cacau... aos pouquinhos vc vai tirando o açucar, é normal... ñ tira td de uma vez!!!
@@emillynkapfenberger4602 certíssima👏👏👏
Tem um canal de uma psicóloga e ela fala sobre emagrecimento, compulsão alimentar e estou gostando muito. Está abrindo minha mente. Ela se chama CINTIA SEABRA. Depois confere. Espero que te ajude também.
@@tocadataninha8097 ah mas eu vim, bgada pela dica 💪
Vc tá maravilhosaaa😍😍
Vc é minha inspiração!!
A minha também 👏👏👏
Gente eu já estou magra, mas a barriga continua. Já estou super magra, eu só queria conseguir eliminar a barriga o Jesus..
Eu tenho um pouco de mim na minha barriga 😂😂🤣🤣🤣que inveja boa de vc , sua magrela cabeluda , pronto ofendi vc 🥴🤫🤭🥰🥰🥰
E quem precisa de maquiagem com essa pele linda? Você é linda demais mulher❤️
Meu deus tu parece a atriz que fez aves de rapina , a passarinho *---* lindaaaaa
Tenho uma filha e passo escutando q não vou conseguir diminuir a barriga depois de ter engravidado, agora estou na com nutri e sempre me exercitando e tu acaba mostrando q siiiiim, depois de engravidar da pra voltar a ter uma barriga seca!! me motivou ainda mais kk BORAAA
Que linda!!!!Parabens pelo esforço!!!Fica-te super bem essas tranças assim!!!Linda Linda!!!Cabelo claro fica super bem, esticado e comprido!!********
Eu quero diminuir tudo também. Eu bem sincera não gosto de tranças mas se vc gosta cada uma tem sua escolha
Ta linda kiny...Parabens inspiracao pura😍👏👏
Kiny faz um treino semanal pra gente 😍😍👏👏
Verdade fica melhor pra treinar
Vou começar na segunda feira inspirada em vc !!🥰🥰
Começou?
Sim.
oi vamos montar um grupo p se ajudar se motivar a
Eu acostumei em casa e adoro, minha filha de quase dois anos adora de fazer comigo kkk ela desse tamainho já fala exercício
A minha de 3 anos tbm adora kkk
@@Euchayborges legal neh kkk
@@tainacristina-6454 fora que a gente se diverte mais
@@Euchayborges vdd😍 as vezes se estressa mais tbm kkk mas faz parte ( a criança aprende desde cedo a ter na rotina os exercícios)
@@tainacristina-6454 já vão aprendendo bons habitos
Falta 6 kg pra mim chegar nos 60 kg tbm.
Como é difícil perder os últimos kg 😥😥
Pra mim falta 5k para 60k...é dificil viu esses ultimos k... Parece q a gente estaciona😑
@@jamillemoura4528 esses últimos parecem que só Jesus!!!!
Esses últimoa pesos parecem que ñ querem sumirrr....
Uso capião da barriga... só Jesus!!
@@Euchayborges 😁😁verdade
@@jamillemoura4528 vamos na lutaaa kkk
Menina do ceeeeeu
Me falaram que é impossível ter barriga chapada e corpão ao mesmo tempo
Ganhou mais uma inscrita
Néh ela é 10 👏👏
oi vamos montar um grupo p se ajudar se motivar a
@@jessicacristina8879 vamos sim
@@jessicacristina8879 cria o grupo e põe o link aqui
Ficou linda as tranças, estou me espirando em vc
Minha inspiração
Tá linda demais 😻
Me inscrevi no seu canal ☺️👍🏻 Maria aqui
@@AndreLuis-hw3jo 💪💪
Tá mim , ajudando muito 😍👏 obrigada Deus abençoe sempre sua vida e sua família 🙌🙏
Você ficou diferente com as tranças, mas tá bom👍 gosto muito de teus vídeos♥️ ,tenho que fazer como você tudo certinho ,meu Deus agora nesse frio🤦♀️ coragem,força tou precisando👍😀😘
Parece que estou me vendo. Em relação a não gostar de academia. Já comecei na academia umas 4 a 5 vezes. Mais não gosto de jeito nem um. Mais agora estou treinando em casa e tá bem melhor.
Eu só queria perder 5kg pra ficar com 48kg, mas sempre me dá desânimo. N consigo manter nada, q ódio
Eu estou nessa luta de chegar aos 60 também.mais vou chegar lá 🙏🏼🙏🏼.
Eu treino em casa,foi assim que emagreci 22 kl
E deus e vcs por aqui.vao mim dá forças pra mim.chegar meu objetivo.
@Kiny Você está muito gataaa com essas tranças 😍😍 ameiii ficou show👏👏💖
Meu sonho e fazer academia.Mudar de vida.Vendendo bolos no pote e trufas pra ter um dinheiro extra e poder pagar uma academia pra mim.Ser mais saudável.Sou muito ancisosa e como muito kk
Nossa, que Maravilha😍. Eu também quero. Parabéns !👏❤️
Kiny, aquele seu vídeo dos exercícios de 6 meses atrás, posso iniciar com ele, no caso pra perder barriga? Qual os vídeos você indica pra treinos?
No caso são seus treinos, e o seu plano alimentar.
Obrigada.😘
Você é Maravilhosa, faz pouco tempo que comecei a te seguir, e já estou super Apaixonado pelo seu trabalho, carisma simpatia , vc e um encanto, e está me ajudando muito a sair do comodismo e mudar meu corpo ...🥰 Que Deus continue te abençoando pois vc é mais que merecedora 🙌🏾💞😘
Ultimamente tenho andado desmotivada, não corri mais, só comi algumas coisas nem um pouco saudáveis e só ficava deitada, acho que engordei, mas vou tentar correr a trás.
oii vamos montar um grupo p se ajudar se motivar a
@@jessicacristina8879 vamoss
Kiny, você é a minha grande inspiração. Traz exercícios pra eliminar gordura dos flancos,pois eu sofro muito com isso. E isso acaba com a minha auto estima 😞
Amore, faz exercício para o corpo todo. O que vai fazer perder gordura (do corpo todo) é comer decentemente com estratégia de perda de peso.
@@Mila-nj6sc oi minha linda, eu faço esses tipos de exercícios e já perdi muito peso,claro com ajuda de dieta. Mas aquela gordura dos flancos ainda insiste em ficar
@@ceciliaclara8114 Simmmmm…. O restinho de gordura são as mais difíceis de queimar, porque o corpo já acostumou com a dieta. Uma boa opção é ir diminuindo cada semana o carbo. Se for complicado pra você fazer a diminuição por gramas, você pode fazer por refeição. Exemplo: uma semana você come só proteína no café da manhã. Na outra semana você come só proteína no café da manhã e no almoço, na outra semana tira o carboidrato do jantar também…
Depois vai voltando a comer carbo aos poucos, da mesma forma que fez tirando, faz a volta colocando um pouco em cada refeição a cada semana. Entende? 😉
@@Mila-nj6sc você é top. Vamos ser amigas ?? Obrigada pelas dicas, você me ajudou muito. Eu irei por as suas dicas no meu dia a dia
Fazia tempo que não via teus vídeos,lindonaaa😍😍😍
Algum grupo no WhatsApp de apoio? motivação diária? interação?
Comecei a fazer camiada e o seus ezecicio estou pesando 58 q rumo a 45 quilos 💪🏃♀️🏃♀️
Vc está maravilhosa
Linda demais guriaaaaa....
Inspiração
Comecei um desafio aqui nesse canal -12kg e já postei a primeira semana o resultado antes e depois (fiz a dieta do ovo) e agora vou fazer jejum Intermitente vem conferir esse meu desafio ❤️❤️
Peso 50 kilos e alguma coisa, uns 55 ou 56. Tenho muita pochete, barriga redonda, pq comia mt industrializados, a partir de hj vou cortar mais o açúcar, e eu faço academia mas sempre tenho recaída por doce e como em excesso
Kiny vc é tão transparente adoro você 👏😍
Já tou na luta eu vou conseguir com garra força e coragem 💪
Traz exercícios pra gordura dos flancos, pra eliminar os pneuzinhos.
Infelizmente não tem essas gorduras eliminam com um conjunto de atitudes, alimentação saudável, exercícios, bom sono e ingestão de água.
Olha o canal da Carol Borba. Tem exercício para os flancos.
De 69 fui a 87 engordei muito na gestação meu corpo tá quase o normal porém minha barriga ainda alta isso mim encomoda muito. Minha meta e perde 8 quilos
reeducação alimentar é TUDO!! Foi literalmente minha virada de chave pra conseguir emagrecer de verdade se passar fome ou cotar tudo o que gosto de comer. Comprei um e-book incrível e com um preço ótimo que foi meu guia e através dele perdi 5 kgs em um mês comendo muita coisa gostosa.(quem quiser o nome do ebook pede aqui que eu passo). Invistam em vocês, se cuidem, vale muito apena. Não tem nada melhor que estar com a saúde e a autoestima em dia.
Qual o nome do ebook?
A notificação que mais amoooooooo 💕
emagreci 10kg com a sua dicas, agora vou emagrecer mais 10 kg ou 7kg
oi vamos montar um grupo p se ajudar se motivar a
Nossa guria ficou linda! Amei seus cabelos 💜
Kiny chás e as fibras aveia pissillium e tal vc compra em casa de produtos naturais? Vc já levou agente pra fazer compras no mercado , seria bem legal vê suas compras em casa natural
Dizem que pissilium e bom.
Vc esta linda! Vou colocar tranças ,irei pegar esse modelo seu,muito top!
Achei vc hoje e ainda nao vi os seus treinos mais mim escrevi no canal pra acompanha e pela sua mudança. Gostei muito e vc começa a minha mudaça amanha vcs podem curti ai pra mim ta sempre lembrando um abraço a todos
Que linda, que , vc ficou com esse novo visual
Seu vídeo me motivou muito perdir 5k em 1 mês
Eu tbm engordei 5 kg pois dislechei 😭 quero meu 50 kg de voutaaaaaaa
Querida vc é maravilhosa, nus inspira muito😍😍
Eu tivesse com 65 kilo eu estar muito feliz vc nao estava nem com a metade da minha barriga e nao consigo acabar com minha ansiedade😔😔😔😔
E a plataforma Queima Diária? Você não estava fazendo? O que achou?
Eu odeio academia, não tem jeito, adoro fazer minhas coisas sozinha sem ter que tá esperando o instrutor, ou o outro sair da máquina. Fico triste quando ia . Faço em casa
lPF é top consegui fechar minha diástase pós parto com a técnica
Sério preciso muitooo
@@Euchayborges seríssimo eu tinha uma abertura de 3 dedos
@@danybarreto7604 mulherrr vou fazer esse desafia de 1 semana e vou mostrar lá no canal!!!
Bjsss obrigada por compartilhar essa dica sua linda 🥰
Academia tbm não consigo gostar... já fiz direto uns dois meses inclui jump... E não dá... mas agora dps de 3 gestação e 3.6 chegando vou tentar fazer alguma coisa
O que eu acho perfeito na kiny é que ela já é aquelas muié quadrilzuda.... Daí emagreceu ficar linda.... Eu tenho a barriga sequinha porém sofro sem quadril 😪.... Dá pra melhorar mas n fica assim nem a pau, arredondado chamativo, acho lindíssimo
Eu peso 49 mais tô com uma barriga grande inchada vou até compra amanhã remédio q tira inchaço mas acho q é gordura mesmo tá parando só na barriga as pernas bumda braço não engordei. As vezes faço exercício mas tá difícil
Eu estou há um mês na academia estou gostando, mas em casa é outra história é mais liberdade !! Adoro seus vídeos 👏🏽
Acho lindo ela falando VOCÊS.
O LPF realmente funciona, gosto bastante
Ameeeeeeeeeei
Voltei e o que me ajuda muito é pular corda eu vejo os resultados em pouco tempo
Kiny, tu sabe o que é essa marcação na barriga? Eu tenho e não sai por nada kkk
Adoro teus vídeos 😘😘
Sou nova aqui....e já gostei
Boa noite kiny vc tá parecendo uma menininha de 15 anos ficou linda 👏🏽👏🏽
Amoo seu canal,retrata a realidade mas mostra que tudo é possível ❤️👏
Ela é pura verdade 👏
Como sempre vc arrasa ❤️
Vou começar hj urruuuuu
Ficou linda demais!
Faço caminhada 4km em cerca de 40 min pelo menos 3 vezes na semana e vou 45 min por 3 vezes na academia do condomínio será que consigo ter uma barriga que nem a sua. Amamos!!!
Continúa assim, gata. Faz dieta diminuindo o carboidrato cada semana que emagrece fácil.
Mudando a alimentação é sucesso mesmo
Vc vai simmm... fica firme e focaaa na dietaaa 👏👏👏
@@Mila-nj6sc pura verdade👏👏
Consegui sim! Déficit calórico, treino de força e hiit 1x por semana.
Eu consegui secar a barriga a única coisa que fiz foi ficar um mês sem olhar no espelho.
Meu sonho ter uma barriguinha assim 😔 mais ainda chego lá
Vc é lindaa! Amei seu cabelo com tranças
Preciso secar uns 4/5 quilos até abaixei um aplicativo para ajudar no processo