Je suis très contente qu'il y a enfin une femme qui est coachée. Les hommes c'est motivant je l'admet mais en tant que femme, en voir une autre qui reussie c'est encore mieux !
@@rzchidkola902 en effet son but n'est pas de te séduire. As-tu écrit le même commentaire sous la vidéo de la transformation de l'abonné masculin ? Bien à toi
@@laetitiamto6369 non car je suis hétéro 🙂... Et je précise bien que si elle se sent mieux comme cela c'est le principal...je donne seulement mon avis dans la partie commentaire.👍
Ce n'est pas la transformation physique que je retiens, mais l'évolution de son visage. On la sent bien mieux dans son corps et ça, c'est le plus important. Être accompagné par un coach ça sert aussi à ça.
Ça serait top une femme de 45-50 ans.. Après la famille et en plein péri-menopause avec des contraintes physiques du a l'âge. Merci Nassim super video ❤
Ce serait super intéressant d'avoir un suivi à 6 mois / 1 an pour voir "l'après transformation". Sinon félicitations à elle j'aimerais bien avoir ses abdos 😅
Transformation incroyable ! Bravo à Laura et à toi aussi Nassim pour l'avoir coaché ! Je trouve que ça serait super cool si tu ressortais une vidéo 3 ou 6 mois après le suivi pour voir si les changements opérés pendant celui-ci ont été maintenu sur le long terme, ou alors s'il y a eu des changements niveau diète, entraînement, etc...
Quand je vois ça c'est encourageant, et Là moi je suis en plein dedans.J'ai commencé le 01/10 et aujourd'hui, donc 64 jours plus tard, 7 kg de tombés.Salle de musculation et suivi par un nutritionniste fortement conseillé pour ce dernier,j'ai 62 ans.
Coucou, j'ai le même âge que vous et ça me réconforte de voir que vous avez réussi à perdre pas mal de poids. Il est vrai qu'avec les années, cela devient difficile de dégommer les kilos en trop depuis des années. Pour ma part je vais commencer en salle en début d'année avec un accompagnement de coach. J'espère que j'aurai le même résultat que vous. Bonne continuité dans vos efforts.
C'est le concept que je préfère honnêtement, car très réaliste sur ce qu'est vraiment un quotidien sur le plan sportif et diététique lorsque ce n'est pas notre métier. Néanmoins, je trouve que la question la plus essentielle lors des transformations physiques est encore un peu écartées, à savoir, est-ce que la personne est heureuse et est-ce qu'elle le sera avec ce rythme sur la durée ? Parce que se transformer sur 6 mois, filmés, c'est une chose, mais dans la vrai vie et après ce n'est plus comme ça. Un conseil les gens ; travaillez avant tout sur votre plaisir. C'est comme ça que ça tiendra sur la durée. Faites un sport que vous aimez, qui vous motive et stimule. Mangez bien mais sans oublier de prendre du plaisir ! Reposez-vous lorsque cela est nécessaire, c'est important. Les transformations draconiennes sur 3 mois c'est stylé, mais sur la durée ça vaut rien pour des gens qui n'en font pas leur métier. Super vidéo en tout cas !
Une vidéo naturelle avec enfin une invitée qui n'est pas du monde influenceur et qui ne joue pas constamment avec la caméra en gros la vraie vie ! Ça a été agréable à regarder.
Waaaaah bravo Laura, bravo Nassim pour ce coaching époustouflant. Laura tu peux vraiment etre fière de ta transformation, tu es sublime, musclée, dessinée et surtout rayonnante !! Un véritable modèle à suivre. Grand bravo encore une fois. Une vidéo on ne peut plus inspirante! Ça donne envie d'en faire de même.
Pour les transformations d'hommes tu avais super bien détaillé le plan alimentaire le plan d'entraînement tout ça et moi c'est ce qui m'intéressait pour une fois que tu faisais une vidéo avec une femmes. Est ce que tu pourrais plus détailler le plan d'entraiment please?
Le but est évidemment de ne pas trop détailler ses programmes qui sont évidemment payants. C’est un coach, c’est son boulot. Et c’est un suivi spécialisé donc qui ne fonctionne pas forcément pour tout le monde (même si ça peut le faire). Si vous souhaitez avoir autant d'infos sur le programme de la femme qu’on a suivi. Votre carte bancaire est votre amie 🙂
@@yoannltr7015 Alors comment est-ce que tu expliques que dans les deux dernières transformations qu'il a fait il a beaucoup plus détaillé que celle la?
@@lealeblanc9523 En vrai à partir du moment où tu es en déficit calorique tu peux manger ce qui te plait (sans aller dans l'extrême avec la junk food). Pas besoin de suivre l'alimentation de tel ou telle personne, 3 ou 5 repas par jour, peu importe, les infos comme le calcul pour savoir gérer protéines, lipides et glucides ça a déjà été expliqué par Nassim. Donc, déficit calorique plus sport (cardo et muscu) ça fera forcément perdre du poids, du gras et prendre du muscle. C'est pareil pour tout le monde, faut s'accrocher et être patient. Bon courage !
Je me suis beaucoup revue dans cette vidéo... 80 kilos pour 1m75 en sortie de confinement, à peu près les mêmes mensurations / la même morpho que Laura et actuellement j'en suis à 66kg .... Je me reconnais totalement, jusqu'au fameux "1kg = 1cm de tour de taille" et c'est assez rare. Assez rare de voir des cas de transformation pas si extrêmes (qu'on s'entende, c'est énorme 15 kg mais on ne parle pas d'un -30kg par exemple) , la tranformation de madame tout le monde en quelques sortes (très souvent les transfo sont sur des personnes en gros surpoids/obésité ou très maigres, peu sur des changements de 7 à 15kg, qui est pourtant je pense l'objectif le plus visé sur les transfo) , et encore plus sur des femmes assez grandes (besoin de m'identifier) Donc ça fait du bien de voir d'autres physiques, d'autres morpho. Un peu déçue cependant car la vidéo me paraît plus rushée que celle avec Ruben par exemple. Après j'entends parfaitement les contraintes de tournage etc mais 20 minutes, je reste sur ma faim et j'aurais beaucoup apprécié une vidéo plus complète d'une heure.
Complètement d’accord avec ce commentaire. Je fais moi aussi 1m75 pour 80 kg et je suis les vidéos de Nassim depuis plusieurs mois dans l’objectif d’une transformation. Voir une vidéo sur une femme de cette corpulence est hyper intéressant et assez rare sur youtube
@@triciacarien5728 ça reste néanmoins du vrai coaching, donc du travail... Je suis ok qu'on ne nous mette pas toutes les infos car c'est une de ses rémunérations de faire du coaching perso, mais quand on voit qu'avec ruben on nous a sortit beaucoup plus de contenu, malheureusement on est déçu sur le produit final
pareil 1m80 pour 80kg (enfin ca change souvent haha) et voir l'exemple d'une personne qui fait du sport et qui réussit une transfo comme ca c'est hyper cool. on remarque notamment que elle ne mange pas beaucoup comparé au homme qui peuvent manger beaucoup plus pour avoir des resultats
C'est précis quand même le discours du début "j'ai toujours voulu perdre du poids, je me suis toujours trouvée trop grosse", alors qu'on la voit plutôt en bonne forme générale. Ça fait de la peine de voir que la fille a vécu avec une gêne mentale toute sa vie comme ça, alors qu'elle est objectivement pas "trop grosse"
@SonaKono non pas du toutn elle a un imc de 25,5 soit un très très léger surpoids, un ou deux kilos de moins et l'imc (qui est sujet à caution en plus) est ok. et le poids des femmes varie en fonction du cycle hormonal.
Vidéo inspirante et très bien montée, merci Nassim et bravo à Laura pour ses efforts ! :) PS : petite faute à la fin de la vidéo lorsque tu parles de la transformation d'Anael (tu dis "il a pris du gras et il a perdu du muscle"), c'est inversé ^^
Bravo à Laura pour ses efforts "on n'a rien sans rien" et aussi à Nassim pour le programme qui a l'air d'être vraiment adapté à la personne et pas un préfabriqué pour tout le monde.
Hello Nassim, tu m'a reboosté. Je vais suivre un de tes programmes. Bravo a Laura et bravo au coach qui nous démontre une fois de plus qu'un suivi personnalisé est essentiel pour la plupart d'entre nous. Motivation, encouragement, soutien, accompagnement et surtout l'expérience au service de son "client" pour des résultats garantis. FORCE !
Félicitations, c'est courageux de sa part de s'être montrée comme ça devant autant de gens, voilà qui va motiver un bon nombre de femmes. Résultat impressionant, sacré derrière à la fin! J'adore ce genre de vidéo Bravo!
J'ai moi aussi commencé en début février je suis passer de 86KG pour un 1m79 à 77kg en allant à la salle 4 fois par semaine en couplant Cardio et Muscu et en changeant radicalement mon alimentation. J'avais limite l'impression que cette video me visais hahaha . Super boulot , Vidéo géniale comme d'hab !
J'aurais bien aimé un peu plus de détails sur les différences hormonales entre hommes et femmes et leurs impacts sur la perte de poids et le bon suivi des entraînements et de la diet.
J'attendais avec impatience la sortie d'une vidéo transformation avec une femme et j'en suis ravie. Merci beaucoup Nassim de nous motiver avec un exemple féminin. C'est très encourageant et ça montre bien que je peux le faire aussi ! 💪🏻
15kg en 4 mois... Ça me parait extrême quand même, pour quelqu'un qui allait déjà à la salle et qui n'était pas dans un gros surpoids ("surpoids" qui pouvait aussi être dûe à sa masse musculaire, ça on ne le sait pas). Et de dire que dans les 15kg de perdus, c'est forcément du gras cela me paraît ambitieux. Il y a forcément de l'eau et du muscle qui ont aussi été perdus même si ce n'est pas la majorité. Elle ne semble pas non plus vraiment mieux dans sa peau, je pense qu'un travail psychologique sur sa confiance en elle aurait été nécessaire. Pour ce qu'il en est de la nourriture : trop peu de glucides et trop de viande de mon avis. Je ne suis pas sûre que ce soit idéal pour sa santé.
Elle a un visage angélique cette Laura qui dégage générosité et authenticité 👼 Content qu’elle ait pu atteindre ses objectifs et qu’elle se sente mieux
Bravo à Laura !! Super format pour une très belle transformation ! Ce serait aussi très intéressant et instructif des transformations pour des personnes d’une quarantaine , cinquantaine d’années 😉
Super transformation! Adaptes-tu le déficit calorique selon les périodes de menstruation? Ce serait intéressant d’intégrer cette dimension pour les femmes une prochaine fois!
ca me semble super intense..trop intense!.. pas de prise de muscle, perte de poids rapide ( beaucoup de poids)... ahlala les tendons etc il faut du temps en plus en sèche , lui accentuer son programme..oulala.. oui ca fait bien sur le papier mais bon...mais après il ne fut pas créer des TCA et il faut tenir sur le long terme..
Merci Nassim et Respect à elle, quand on est passé par là, on sait quel courage et abnégation nécessaire. bon courage pour la suite. Merci d'avoir eu le courage de s'afficher sans oublier que vous êtes une femme active donc les excuses, c'est comme....... :)
Au départ on est a peu près a 2500 calories de maintien et quand on voit son programme on est plutôt vers 1500-1700 calories. Ça fait un déficit énorme... c'est bien pour un résultat express mais sur du long terme ça me pose question..
Elle va tous reprendre mdr, voilà pq ce genre de vidéos est bidon. I veulent claqué des résultats rapides mais quand t'habitue ton corp à bouffé 1000kc en moins bonne chance pour remonté ton métabolisme sans faire de yoyo
Le plus dure c’est pas d’arriver à changer mais d’arriver à resté motiver et régulier après le changement. Une fois un objectif atteint certains s’en donne d’autres mais d’autres pourront être tenté de relâcher et de faire quelques voir pas mal d’écart et c’est normal c’est humain, honnêtement suivre une diet strict et de la musculation avec de l’intensité tous tous les jours ou même 5/6 fois par semaines pendant 10/15/20/30 ans c’est très très dure.. c’est pas le sport le plus passionnant on va dire même si pour certains ça l’ai biensur. Mais ce privé pour avoir un corps parfait hum c’est un choix. Personnellement en tant que homme l’hiver je fais une prise de masse ou je prive peu même si j’essaye de rester pas très loin de mon maintien calorique, mais j’essaye de me prive un peu plus avant l’été pour sécher genre 2/3 mois max par an histoire de rester motiver sans pour autant me priver.
Le fait que tu ai faim, que tu te sois fait une entorse, etc, ca montre que cest trop intense. Ca sera intenable sur le long terme. Cest pas ma vision du tout d'un bon changement. Faudrait etre sur aussi que niveau thyrodien ca roule.
Incroyable… par contre je serais curieuse de connaître son apport calorique… 30g de glucides me semble extrêmement bas 😮 je ne sais pas trop combien de repas elle faisait mais on doit pas être loin des 1200/1300 cal ce qui semble treeeeees bas surtout avec autant d’entraînements.
La question que je me pose c’est : est-ce que ce niveau de sèche est tenable pour elle ? Est-ce qu’une reverse diet a été faite par après pour remonter ses calories et son métabolisme ?
t'as juste à être en maintien plus besoin d'être en déficit calorique. Si tu ne mange pas comme un gros porc et que tu fais un minimum de sport c'est tenable
Salut @NassimSahili ! Dis moi est-ce que un jour tu pourrais nous faire des vidéo sur les groupes musculaires dont t'as pas encore parlé : les lombaires, grand rond/ petit rond/ Infra épineux et les rhomboides ? Je t'en supplie, ça serait super ! Car perso, j'ai cherché des exercices ou vidéos sur ces groupes musculaires, mais y a pas grand chose... Et ça fait des semaines que je travaille mes lombaires et j'ai pas vraiment l'impression de progresser et les infra épineux & cie, j'ai encore du mal à bien les isolés à chaque fois je travaille le trapèze ou le deltoïde avec. Donc s'il te plaît Nassim. En plus, tu donnes vraiment de super conseils, pour ma part, je les ai en application, et j'ai eu du résultat, cest pour ca que je te demande à toi, j'en ai mare de rester bloqué.
Super transformation qui montre bien à quel point il faut un mental et une motivation fortes pour tenir ce nouveau mode de vie. J'aimerais franchir le pas mais pas facile quand on est mère de famille (enfants en bas âge donc qualité du sommeil aléatoire).
Belle transformation. Je préférerais voir de la prépa physique axée performance, genre l'accompagnement d'une personne qui doit passer des tests pompiers ou militaires plutôt qu'une transformation orientée apparence physique. Mais c'est vrai que c'est peut-être un peu moins vendeur.
Belle transformation, le travaille paye. A quand une transformation prise de masse femme ? Ce serait un super sujet vidéo. Avec une belle transformation, je suis partante 💪
80 kg à 65 c’est une perte de poids énorme ! En seulement 6 mois ! Mais ensuite le plus difficile c’est de se stabiliser. Avant je faisais 65 kg pour 1m64puis aujourd’hui 54 kg pour 1m65 je fais beaucoup de marche et du sport. Ça m’a pris 3 ans environ pour être à 54 kg parfois je suis à 52 kg ça dépend des jours 🫶🏻
À quand une vidéo sur la mise en place de micro cycle d'overreaching et de deload ? Je suis étudiant STAPS de première année, et tes vidéos m'intéresse beaucoup !
La partie nutrition est beaucoup trop restricitve. il n'est pas normal d'avoir fin au début. C'est pourquoi un tel plan n'est pas adapté a tous le monde, il faut avoir une force mentale tous le monde ne l'a pas. et puis compter les calories au gramme pret... Bref, bravo a la dame qui a réussi.
Impressionnant, mais sur 6 mois, comment ce sera dans 1 ou 2 ans ? Même elle indique ne pas pouvoir tenir ca. La privation stricte n'amène que des problèmes et surtout une reprise de poids par derriere ... Mais cest une belle vitrine pour les coaching. Pour une fois je me fait l'avocat du diable
Je trouve que le montage fait très publicité venez chez moi pour perdre du poids, très aseptisé, on voit rien niveau entraînement, on la voit maigrir sans percevoir la cause qui permet cette conséquence. Est-ce que cette personne est lambda ou bien une habituée au sport qui avait juste repris par paresse pendant un temps et qui est rapidement revenue à son corps d'avant ?
Elle a dit qu'elle avait 5 ans de muscu derrière elle, mais je pense qu'elle ne mettait aucune intensité dans ses entraînements. Mais je suis tout à fait d'accord avec toi. Ça manque beaucoup de détails et d'informations.
Je suis très contente qu'il y a enfin une femme qui est coachée. Les hommes c'est motivant je l'admet mais en tant que femme, en voir une autre qui reussie c'est encore mieux !
certes mais perso en tant qu'homme je la trouve plus seduisante a 80 que 65 kg ....mais bon peut etre que son but ce de ne pas être seduisante
@@rzchidkola902 Ton cas c'est pas une généralité 👍
@@rzchidkola902 les goûts et les couleurs, tout ça tout ça... Le principal c'est qu'elle se plaise à ELLE.
@@rzchidkola902 en effet son but n'est pas de te séduire. As-tu écrit le même commentaire sous la vidéo de la transformation de l'abonné masculin ? Bien à toi
@@laetitiamto6369 non car je suis hétéro 🙂... Et je précise bien que si elle se sent mieux comme cela c'est le principal...je donne seulement mon avis dans la partie commentaire.👍
Ce n'est pas la transformation physique que je retiens, mais l'évolution de son visage. On la sent bien mieux dans son corps et ça, c'est le plus important.
Être accompagné par un coach ça sert aussi à ça.
avoir besoin d'un coach pour comprendre se que c'est que le déficit calorique??
tu dois avoir besoin de beaucoup de coach dans ta vie....
@@nrvhj795 comprendre le processus intellectuel c'est une chose, le mettre en œuvre d'un point de vue pratique ça en est une autre
@@nrvhj795c'est pas une science génèrale
certes mais perso beaucoup séduisante a 80 que a 65...
Jalousie ?
Ça serait top une femme de 45-50 ans..
Après la famille et en plein péri-menopause avec des contraintes physiques du a l'âge. Merci Nassim super video ❤
@@katyalafon9006 exactement ce serait vraiment top
Effectivement, avoir des résultats à 30 ans , mais plus 50 ans à voir !
Je suis d'accord ça serait super !
Ce serait super intéressant d'avoir un suivi à 6 mois / 1 an pour voir "l'après transformation".
Sinon félicitations à elle j'aimerais bien avoir ses abdos 😅
Dès le début on sait que la vidéo va être incroyable. Merci Nassim d'aider les gens ainsi.
Bravo à Laura aussi pour sa détermination
Transformation incroyable ! Bravo à Laura et à toi aussi Nassim pour l'avoir coaché ! Je trouve que ça serait super cool si tu ressortais une vidéo 3 ou 6 mois après le suivi pour voir si les changements opérés pendant celui-ci ont été maintenu sur le long terme, ou alors s'il y a eu des changements niveau diète, entraînement, etc...
Franchement, la vidéo est incroyable. Le fait de la voir tout au long, l'expression sur son visage tout sa c'est trop beau
Quand je vois ça c'est encourageant, et Là moi je suis en plein dedans.J'ai commencé le 01/10 et aujourd'hui, donc 64 jours plus tard, 7 kg de tombés.Salle de musculation et suivi par un nutritionniste fortement conseillé pour ce dernier,j'ai 62 ans.
Coucou, j'ai le même âge que vous et ça me réconforte de voir que vous avez réussi à perdre pas mal de poids. Il est vrai qu'avec les années, cela devient difficile de dégommer les kilos en trop depuis des années. Pour ma part je vais commencer en salle en début d'année avec un accompagnement de coach. J'espère que j'aurai le même résultat que vous. Bonne continuité dans vos efforts.
je vous envoie beaucoup de force
@@Meyair_merci
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Bravo ! Pas facile
C'est le concept que je préfère honnêtement, car très réaliste sur ce qu'est vraiment un quotidien sur le plan sportif et diététique lorsque ce n'est pas notre métier.
Néanmoins, je trouve que la question la plus essentielle lors des transformations physiques est encore un peu écartées, à savoir, est-ce que la personne est heureuse et est-ce qu'elle le sera avec ce rythme sur la durée ?
Parce que se transformer sur 6 mois, filmés, c'est une chose, mais dans la vrai vie et après ce n'est plus comme ça.
Un conseil les gens ; travaillez avant tout sur votre plaisir. C'est comme ça que ça tiendra sur la durée. Faites un sport que vous aimez, qui vous motive et stimule. Mangez bien mais sans oublier de prendre du plaisir ! Reposez-vous lorsque cela est nécessaire, c'est important. Les transformations draconiennes sur 3 mois c'est stylé, mais sur la durée ça vaut rien pour des gens qui n'en font pas leur métier.
Super vidéo en tout cas !
Une vidéo naturelle avec enfin une invitée qui n'est pas du monde influenceur et qui ne joue pas constamment avec la caméra en gros la vraie vie ! Ça a été agréable à regarder.
Waaaaah bravo Laura, bravo Nassim pour ce coaching époustouflant. Laura tu peux vraiment etre fière de ta transformation, tu es sublime, musclée, dessinée et surtout rayonnante !! Un véritable modèle à suivre. Grand bravo encore une fois. Une vidéo on ne peut plus inspirante! Ça donne envie d'en faire de même.
De base déjà elle a une très bonne morphologie !
Laura est une très belle femme!😊
oui il a choisi exprès une femme avec une bonne morphologie, qu'il teste avec quelque chose de plus difficile
Trop mignon ton message !
Pour les transformations d'hommes tu avais super bien détaillé le plan alimentaire le plan d'entraînement tout ça et moi c'est ce qui m'intéressait pour une fois que tu faisais une vidéo avec une femmes. Est ce que tu pourrais plus détailler le plan d'entraiment please?
Le but est évidemment de ne pas trop détailler ses programmes qui sont évidemment payants. C’est un coach, c’est son boulot. Et c’est un suivi spécialisé donc qui ne fonctionne pas forcément pour tout le monde (même si ça peut le faire). Si vous souhaitez avoir autant d'infos sur le programme de la femme qu’on a suivi. Votre carte bancaire est votre amie 🙂
Si tu veux avoir un plan d'entraînement détaillé, tu payes et c'est normal! Je ne comprends pas ces gens qui veulent avoir tout gratuit. Abusé!
@@yoannltr7015 Alors comment est-ce que tu expliques que dans les deux dernières transformations qu'il a fait il a beaucoup plus détaillé que celle la?
@@yoannltr7015 Parce que clairement dans la vidéo avec Ruben que je t'invite à regarder. Il avait détaillé le plan d'entraînement complet et la diète.
@@lealeblanc9523 En vrai à partir du moment où tu es en déficit calorique tu peux manger ce qui te plait (sans aller dans l'extrême avec la junk food).
Pas besoin de suivre l'alimentation de tel ou telle personne, 3 ou 5 repas par jour, peu importe, les infos comme le calcul pour savoir gérer protéines, lipides et glucides ça a déjà été expliqué par Nassim.
Donc, déficit calorique plus sport (cardo et muscu) ça fera forcément perdre du poids, du gras et prendre du muscle.
C'est pareil pour tout le monde, faut s'accrocher et être patient.
Bon courage !
Je me suis beaucoup revue dans cette vidéo... 80 kilos pour 1m75 en sortie de confinement, à peu près les mêmes mensurations / la même morpho que Laura et actuellement j'en suis à 66kg .... Je me reconnais totalement, jusqu'au fameux "1kg = 1cm de tour de taille" et c'est assez rare. Assez rare de voir des cas de transformation pas si extrêmes (qu'on s'entende, c'est énorme 15 kg mais on ne parle pas d'un -30kg par exemple) , la tranformation de madame tout le monde en quelques sortes (très souvent les transfo sont sur des personnes en gros surpoids/obésité ou très maigres, peu sur des changements de 7 à 15kg, qui est pourtant je pense l'objectif le plus visé sur les transfo) , et encore plus sur des femmes assez grandes (besoin de m'identifier)
Donc ça fait du bien de voir d'autres physiques, d'autres morpho. Un peu déçue cependant car la vidéo me paraît plus rushée que celle avec Ruben par exemple. Après j'entends parfaitement les contraintes de tournage etc mais 20 minutes, je reste sur ma faim et j'aurais beaucoup apprécié une vidéo plus complète d'une heure.
Complètement d’accord avec ce commentaire. Je fais moi aussi 1m75 pour 80 kg et je suis les vidéos de Nassim depuis plusieurs mois dans l’objectif d’une transformation. Voir une vidéo sur une femme de cette corpulence est hyper intéressant et assez rare sur youtube
@@commeundiademe7513 idem ! A la recherche du résultat, on a pas trop de détails... Je ne sais pas si c'est volontaire ...
@@triciacarien5728 ça reste néanmoins du vrai coaching, donc du travail... Je suis ok qu'on ne nous mette pas toutes les infos car c'est une de ses rémunérations de faire du coaching perso, mais quand on voit qu'avec ruben on nous a sortit beaucoup plus de contenu, malheureusement on est déçu sur le produit final
pareil 1m80 pour 80kg (enfin ca change souvent haha) et voir l'exemple d'une personne qui fait du sport et qui réussit une transfo comme ca c'est hyper cool. on remarque notamment que elle ne mange pas beaucoup comparé au homme qui peuvent manger beaucoup plus pour avoir des resultats
C'est précis quand même le discours du début "j'ai toujours voulu perdre du poids, je me suis toujours trouvée trop grosse", alors qu'on la voit plutôt en bonne forme générale.
Ça fait de la peine de voir que la fille a vécu avec une gêne mentale toute sa vie comme ça, alors qu'elle est objectivement pas "trop grosse"
T'es un fetichiste des grosses on a compris.
@SonaKono non pas du toutn elle a un imc de 25,5 soit un très très léger surpoids, un ou deux kilos de moins et l'imc (qui est sujet à caution en plus) est ok. et le poids des femmes varie en fonction du cycle hormonal.
Résultats incroyables, je la trouve très jolie dans les deux cas mais plus rayonnante après sa transformation, bravo Madame !
Vidéo inspirante et très bien montée, merci Nassim et bravo à Laura pour ses efforts ! :)
PS : petite faute à la fin de la vidéo lorsque tu parles de la transformation d'Anael (tu dis "il a pris du gras et il a perdu du muscle"), c'est inversé ^^
En six mois vraiment bravo Laura, le résultat est sacrément impressionnant, super harmonieux !! et quel sourire !
Bravo à Laura pour ses efforts "on n'a rien sans rien" et aussi à Nassim pour le programme qui a l'air d'être vraiment adapté à la personne et pas un préfabriqué pour tout le monde.
Hello Nassim, tu m'a reboosté. Je vais suivre un de tes programmes. Bravo a Laura et bravo au coach qui nous démontre une fois de plus qu'un suivi personnalisé est essentiel pour la plupart d'entre nous. Motivation, encouragement, soutien, accompagnement et surtout l'expérience au service de son "client" pour des résultats garantis. FORCE !
Félicitations, c'est courageux de sa part de s'être montrée comme ça devant autant de gens, voilà qui va motiver un bon nombre de femmes. Résultat impressionant, sacré derrière à la fin! J'adore ce genre de vidéo Bravo!
J'ai moi aussi commencé en début février je suis passer de 86KG pour un 1m79 à 77kg en allant à la salle 4 fois par semaine en couplant Cardio et Muscu et en changeant radicalement mon alimentation. J'avais limite l'impression que cette video me visais hahaha .
Super boulot , Vidéo géniale comme d'hab !
Excellente vidéo, Laura est attachante et Nassim super bienveillant. Magnifique
BIEN OUEJ LAURA ! Quelle belle transformation 🎉 On n’oublie pas non plus d’applaudir Nassim pour ce travail. Cette vidéo est un energizer de fou !
Ce format de video est vraiment exceptionnel. Bravo Laura, bravo Nassim ! J’espère voir d’autres vidéos de ce type
Ouah , son visage a tellement changé ! Je suis jalouse de son ventre mais je ne pense pas avoir le quart de sa motivation. Bravo à elle !
21:21 « il a pris du gras, il a perdu du muscle » 😭😭
J'aurais bien aimé un peu plus de détails sur les différences hormonales entre hommes et femmes et leurs impacts sur la perte de poids et le bon suivi des entraînements et de la diet.
J'attendais avec impatience la sortie d'une vidéo transformation avec une femme et j'en suis ravie.
Merci beaucoup Nassim de nous motiver avec un exemple féminin.
C'est très encourageant et ça montre bien que je peux le faire aussi ! 💪🏻
15kg en 4 mois... Ça me parait extrême quand même, pour quelqu'un qui allait déjà à la salle et qui n'était pas dans un gros surpoids ("surpoids" qui pouvait aussi être dûe à sa masse musculaire, ça on ne le sait pas). Et de dire que dans les 15kg de perdus, c'est forcément du gras cela me paraît ambitieux. Il y a forcément de l'eau et du muscle qui ont aussi été perdus même si ce n'est pas la majorité. Elle ne semble pas non plus vraiment mieux dans sa peau, je pense qu'un travail psychologique sur sa confiance en elle aurait été nécessaire. Pour ce qu'il en est de la nourriture : trop peu de glucides et trop de viande de mon avis. Je ne suis pas sûre que ce soit idéal pour sa santé.
surtout que visiblement elle trouve avoir perdu trop de poids, je la comprends, c’est pas sain de perdre 15kg en 4 mois😳
Elle a un visage angélique cette Laura qui dégage générosité et authenticité 👼
Content qu’elle ait pu atteindre ses objectifs et qu’elle se sente mieux
Wow quelle transformation et quelle volonté ! Bravo Laura 🎉.
Continuez à nous faire plaisir avec des vidéos aussi intéressantes ! Vous êtes un vrai professionnel ! 💞✨
C'est impressionnant, vraiment ! Bravo pour ta transformation, ça fait plaisir de voir des jeunes prendre soin d'eux et changer de mode de vie 🎉
Magnifique transformation pour une magnifique personne, Bravo Laura, Bravo Nassim pour ce superbe parcours !
La transfo est ouf mais c'était dingue de voir levolution du mindset mais aussi physique avec les mini vlogs : visage, epaules etc
Nassim, Un sculpteur. Incroyable. Bravo à toi Laura une warrior. Bababaaaaaa
Un jour, je passerais sous ton coachisme Nass 🤌🏻🤞🏼🤞🏼🤞🏼
Ah ouais le six pack à la fin il est beau ! Mais aussi clairement la différence niveau visage, ya pas photo !
Bravo 👏
Merci pour cette vidéo.
Laura avait déjà une belle base. Magnifique 🤗
Ça c'est vraiment le genre de contenu qui ajoute de la valeur a TH-cam ! c'est vrai c'est positif et c'est inspirant 👌
Incroyable! vraiment inspirant bravo Laura ! les adbos de ouf haha ! Nassim tu pourrais partager aussi le programme alimentaire? Merci bravo !
Bravo Laura 👏 Le résultat est impressionnant !
Bravo à Laura !! Super format pour une très belle transformation ! Ce serait aussi très intéressant et instructif des transformations pour des personnes d’une quarantaine , cinquantaine d’années 😉
Super transformation! Adaptes-tu le déficit calorique selon les périodes de menstruation? Ce serait intéressant d’intégrer cette dimension pour les femmes une prochaine fois!
ca me semble super intense..trop intense!.. pas de prise de muscle, perte de poids rapide ( beaucoup de poids)... ahlala les tendons etc il faut du temps en plus en sèche , lui accentuer son programme..oulala.. oui ca fait bien sur le papier mais bon...mais après il ne fut pas créer des TCA et il faut tenir sur le long terme..
Elle va finir avec des tca et un reprise de poids ! Bravo le coach 😂
Merci Nassim et Respect à elle, quand on est passé par là, on sait quel courage et abnégation nécessaire. bon courage pour la suite. Merci d'avoir eu le courage de s'afficher sans oublier que vous êtes une femme active donc les excuses, c'est comme....... :)
Bravo Laura pour ta persévérance et tes résultats 👏 Tu peux être fière de toi.
Incroyable ! Merci pour la motivation. Ses efforts ont payé 😍
Au départ on est a peu près a 2500 calories de maintien et quand on voit son programme on est plutôt vers 1500-1700 calories. Ça fait un déficit énorme... c'est bien pour un résultat express mais sur du long terme ça me pose question..
Elle va tous reprendre mdr, voilà pq ce genre de vidéos est bidon. I veulent claqué des résultats rapides mais quand t'habitue ton corp à bouffé 1000kc en moins bonne chance pour remonté ton métabolisme sans faire de yoyo
@@Rappel-qx9vlc'est honteux
Whouaaa la transformation de dingue!! Elle peut être super fière ! Elle a trop un beau corps
Incroyable !! Vraiment bravo pour cette transfo !
Nassim t'es le meilleur 🙌🏽
La transformation est énorme, bravo Laura !
Le plus dure c’est pas d’arriver à changer mais d’arriver à resté motiver et régulier après le changement. Une fois un objectif atteint certains s’en donne d’autres mais d’autres pourront être tenté de relâcher et de faire quelques voir pas mal d’écart et c’est normal c’est humain, honnêtement suivre une diet strict et de la musculation avec de l’intensité tous tous les jours ou même 5/6 fois par semaines pendant 10/15/20/30 ans c’est très très dure.. c’est pas le sport le plus passionnant on va dire même si pour certains ça l’ai biensur. Mais ce privé pour avoir un corps parfait hum c’est un choix.
Personnellement en tant que homme l’hiver je fais une prise de masse ou je prive peu même si j’essaye de rester pas très loin de mon maintien calorique, mais j’essaye de me prive un peu plus avant l’été pour sécher genre 2/3 mois max par an histoire de rester motiver sans pour autant me priver.
Stylé de fou !! Bravo Laura !!
J’arrive pas à me dire qu’un retour en arrière est possible et envisageable après une telle transformation. Bravo
Super impressionant et motivant. Félicitations Laura !
Votre chaîne n'est pas seulement une chaîne TH-cam, c'est un véritable portail éducatif. Merci pour votre contribution !🌭🔴🦑
Le fait que tu ai faim, que tu te sois fait une entorse, etc, ca montre que cest trop intense. Ca sera intenable sur le long terme. Cest pas ma vision du tout d'un bon changement. Faudrait etre sur aussi que niveau thyrodien ca roule.
Super vidéo, incroyable ! Bravo à vous deux, Laura est incroyable
Les meilleures vidéos !!! Merciiii 😊
Wow félicitations pour ce changement ! Courage pour la suite 💪🏻💪🏻
Incroyable… par contre je serais curieuse de connaître son apport calorique… 30g de glucides me semble extrêmement bas 😮 je ne sais pas trop combien de repas elle faisait mais on doit pas être loin des 1200/1300 cal ce qui semble treeeeees bas surtout avec autant d’entraînements.
La question que je me pose c’est : est-ce que ce niveau de sèche est tenable pour elle ? Est-ce qu’une reverse diet a été faite par après pour remonter ses calories et son métabolisme ?
t'as juste à être en maintien plus besoin d'être en déficit calorique. Si tu ne mange pas comme un gros porc et que tu fais un minimum de sport c'est tenable
Question cruciale !! Car c'est maintenant que tout se joue
Salut @NassimSahili !
Dis moi est-ce que un jour tu pourrais nous faire des vidéo sur les groupes musculaires dont t'as pas encore parlé : les lombaires, grand rond/ petit rond/ Infra épineux et les rhomboides ?
Je t'en supplie, ça serait super !
Car perso, j'ai cherché des exercices ou vidéos sur ces groupes musculaires, mais y a pas grand chose...
Et ça fait des semaines que je travaille mes lombaires et j'ai pas vraiment l'impression de progresser et les infra épineux & cie, j'ai encore du mal à bien les isolés à chaque fois je travaille le trapèze ou le deltoïde avec.
Donc s'il te plaît Nassim. En plus, tu donnes vraiment de super conseils, pour ma part, je les ai en application, et j'ai eu du résultat, cest pour ca que je te demande à toi, j'en ai mare de rester bloqué.
yessssssss tu geres Nassim je kiffe ce concept suivi coaching
Comme dirait un youtubeur pas très connu, DAAAAAAAMNNN, incroyable.
Super transformation qui montre bien à quel point il faut un mental et une motivation fortes pour tenir ce nouveau mode de vie. J'aimerais franchir le pas mais pas facile quand on est mère de famille (enfants en bas âge donc qualité du sommeil aléatoire).
incroyable!!!!!!! Bravo Laura!!!! déjà rien que le visage!!!
Quelle belle transformation! Bravo c’est très inspirant.
Cest ouf!!! Impressionnant ! Félicitation a laura!! J'aimerais la même transformation Nassim !! Elle a bossé sur ton programme super 7??
Bravo Laura pour ta transformation !!
Wouaw. Félicitations à elle pour son investissement et à toi Nassim pour ton taff derrière
Belle transformation. Peut on la revoir dans 6 mois? Parce que perdre du poids c est bien, être en bonne santé c est mieux.
Bravo Laura ! Trop forte, ta transformation est incroyable 🔥
Incroyable quel boulot !! Bravo !!! 🤯💫💫💫
Bravo ! ❤
Belle transformation. Je préférerais voir de la prépa physique axée performance, genre l'accompagnement d'une personne qui doit passer des tests pompiers ou militaires plutôt qu'une transformation orientée apparence physique. Mais c'est vrai que c'est peut-être un peu moins vendeur.
INCROYABLE ! Bravo
Belle transformation, le travaille paye.
A quand une transformation prise de masse femme ?
Ce serait un super sujet vidéo.
Avec une belle transformation, je suis partante 💪
je la trouvais pas trop grosse avant c' est vrai la du changement je confirme félicitions pour Nassim et Laura !!!!
Elle était just thicc. Elle a perdu son divin fessier moelleux.
@@Ricardo__Miloslol 🤣🤣 c'est vrai par contre elle à moins de fessier maintenant!!!!
@@Ricardo__Milos elle a pas encore compris que c'est ce qui attire les mecs
@@autograffe6068 elle en a rien à foutre de toi je crois l'ami
@@autograffe6068 """"not all men""""
Incroyable bravo Laura, tu as mangé ça ✨✨
80 kg à 65 c’est une perte de poids énorme ! En seulement 6 mois ! Mais ensuite le plus difficile c’est de se stabiliser. Avant je faisais 65 kg pour 1m64puis aujourd’hui 54 kg pour 1m65 je fais beaucoup de marche et du sport. Ça m’a pris 3 ans environ pour être à 54 kg parfois je suis à 52 kg ça dépend des jours 🫶🏻
À quand une vidéo sur la mise en place de micro cycle d'overreaching et de deload ?
Je suis étudiant STAPS de première année, et tes vidéos m'intéresse beaucoup !
La partie nutrition est beaucoup trop restricitve. il n'est pas normal d'avoir fin au début. C'est pourquoi un tel plan n'est pas adapté a tous le monde, il faut avoir une force mentale tous le monde ne l'a pas. et puis compter les calories au gramme pret... Bref, bravo a la dame qui a réussi.
Transfo de malade, bravo
Impressionnant, mais sur 6 mois, comment ce sera dans 1 ou 2 ans ? Même elle indique ne pas pouvoir tenir ca. La privation stricte n'amène que des problèmes et surtout une reprise de poids par derriere ... Mais cest une belle vitrine pour les coaching. Pour une fois je me fait l'avocat du diable
la transformation est deja impressionnante en 2 mois !
Incroyable bravo 👌🏾
Juste incroyable bravo !
Ça donne envie de faire une transformation, sortir de sa zone de confort ! Être suivi par un coach pour être sûr qu'on est sur la bonne voie ! 💪
Incroyable 😎 Nassim
Bravo Laura, il en faut une sacrée paire pour oser afficher son parcours et surtout le réussir ! Bravo ça donne la niac
Bravo pour ce travail monstrueux 💪
transformation de ouf, bravo pour le taff
Je trouve que le montage fait très publicité venez chez moi pour perdre du poids, très aseptisé, on voit rien niveau entraînement, on la voit maigrir sans percevoir la cause qui permet cette conséquence. Est-ce que cette personne est lambda ou bien une habituée au sport qui avait juste repris par paresse pendant un temps et qui est rapidement revenue à son corps d'avant ?
Elle a dit qu'elle avait 5 ans de muscu derrière elle, mais je pense qu'elle ne mettait aucune intensité dans ses entraînements. Mais je suis tout à fait d'accord avec toi. Ça manque beaucoup de détails et d'informations.
yes, une nouvelle vidéo
L’alimentation je pense que c’est le plus « chiant » même pour le meilleur mais c’est la clé pour garder un corps fit
Bravo👏
Ouiiiiiii une meuf enfinnnnn ❤❤❤ !!