Je transforme une abonnée (-17cm de tour de taille)

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  • เผยแพร่เมื่อ 8 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 386

  • @PauleClear
    @PauleClear 6 วันที่ผ่านมา +352

    Je suis très contente qu'il y a enfin une femme qui est coachée. Les hommes c'est motivant je l'admet mais en tant que femme, en voir une autre qui reussie c'est encore mieux !

    • @rzchidkola902
      @rzchidkola902 5 วันที่ผ่านมา

      certes mais perso en tant qu'homme je la trouve plus seduisante a 80 que 65 kg ....mais bon peut etre que son but ce de ne pas être seduisante

    • @0pah
      @0pah 5 วันที่ผ่านมา +12

      @@rzchidkola902 Ton cas c'est pas une généralité 👍

    • @TheStormcube1
      @TheStormcube1 5 วันที่ผ่านมา +12

      @@rzchidkola902 les goûts et les couleurs, tout ça tout ça... Le principal c'est qu'elle se plaise à ELLE.

    • @laetitiamto6369
      @laetitiamto6369 5 วันที่ผ่านมา +8

      @@rzchidkola902 en effet son but n'est pas de te séduire. As-tu écrit le même commentaire sous la vidéo de la transformation de l'abonné masculin ? Bien à toi

    • @rzchidkola902
      @rzchidkola902 5 วันที่ผ่านมา

      @@laetitiamto6369 non car je suis hétéro 🙂... Et je précise bien que si elle se sent mieux comme cela c'est le principal...je donne seulement mon avis dans la partie commentaire.👍

  • @jcleg5963
    @jcleg5963 6 วันที่ผ่านมา +165

    Ce n'est pas la transformation physique que je retiens, mais l'évolution de son visage. On la sent bien mieux dans son corps et ça, c'est le plus important.
    Être accompagné par un coach ça sert aussi à ça.

    • @nrvhj795
      @nrvhj795 6 วันที่ผ่านมา +2

      avoir besoin d'un coach pour comprendre se que c'est que le déficit calorique??
      tu dois avoir besoin de beaucoup de coach dans ta vie....

    • @Lucky-mr2ob
      @Lucky-mr2ob 6 วันที่ผ่านมา

      ​@@nrvhj795 comprendre le processus intellectuel c'est une chose, le mettre en œuvre d'un point de vue pratique ça en est une autre

    • @j-ai_raison
      @j-ai_raison 5 วันที่ผ่านมา

      ​@@nrvhj795c'est pas une science génèrale

    • @rzchidkola902
      @rzchidkola902 5 วันที่ผ่านมา

      certes mais perso beaucoup séduisante a 80 que a 65...

    • @allosisi5781
      @allosisi5781 5 วันที่ผ่านมา

      Jalousie ?

  • @katyalafon9006
    @katyalafon9006 5 วันที่ผ่านมา +50

    Ça serait top une femme de 45-50 ans..
    Après la famille et en plein péri-menopause avec des contraintes physiques du a l'âge. Merci Nassim super video ❤

    • @sylviedjomo9566
      @sylviedjomo9566 3 วันที่ผ่านมา

      @@katyalafon9006 exactement ce serait vraiment top

    • @joseepinette8330
      @joseepinette8330 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Effectivement, avoir des résultats à 30 ans , mais plus 50 ans à voir !

    • @Theblackblackdog
      @Theblackblackdog 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Je suis d'accord ça serait super !

  • @tomnarcy5881
    @tomnarcy5881 5 วันที่ผ่านมา +45

    Ce serait super intéressant d'avoir un suivi à 6 mois / 1 an pour voir "l'après transformation".
    Sinon félicitations à elle j'aimerais bien avoir ses abdos 😅

  • @coralhunter9751
    @coralhunter9751 6 วันที่ผ่านมา +52

    Dès le début on sait que la vidéo va être incroyable. Merci Nassim d'aider les gens ainsi.

    • @S-I-K-S-K-I-L-S
      @S-I-K-S-K-I-L-S 6 วันที่ผ่านมา +2

      Bravo à Laura aussi pour sa détermination

  • @estebanrousseau5660
    @estebanrousseau5660 5 วันที่ผ่านมา +5

    Transformation incroyable ! Bravo à Laura et à toi aussi Nassim pour l'avoir coaché ! Je trouve que ça serait super cool si tu ressortais une vidéo 3 ou 6 mois après le suivi pour voir si les changements opérés pendant celui-ci ont été maintenu sur le long terme, ou alors s'il y a eu des changements niveau diète, entraînement, etc...

  • @popopopo7406
    @popopopo7406 6 วันที่ผ่านมา +7

    Franchement, la vidéo est incroyable. Le fait de la voir tout au long, l'expression sur son visage tout sa c'est trop beau

  • @staub2676
    @staub2676 6 วันที่ผ่านมา +73

    Quand je vois ça c'est encourageant, et Là moi je suis en plein dedans.J'ai commencé le 01/10 et aujourd'hui, donc 64 jours plus tard, 7 kg de tombés.Salle de musculation et suivi par un nutritionniste fortement conseillé pour ce dernier,j'ai 62 ans.

    • @sylviebremont5366
      @sylviebremont5366 6 วันที่ผ่านมา +4

      Coucou, j'ai le même âge que vous et ça me réconforte de voir que vous avez réussi à perdre pas mal de poids. Il est vrai qu'avec les années, cela devient difficile de dégommer les kilos en trop depuis des années. Pour ma part je vais commencer en salle en début d'année avec un accompagnement de coach. J'espère que j'aurai le même résultat que vous. Bonne continuité dans vos efforts.

    • @Meyair_
      @Meyair_ 5 วันที่ผ่านมา +1

      je vous envoie beaucoup de force

    • @sylviebremont5366
      @sylviebremont5366 5 วันที่ผ่านมา

      @@Meyair_merci

    • @J.Conrad
      @J.Conrad วันที่ผ่านมา

      👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

    • @joseepinette8330
      @joseepinette8330 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Bravo ! Pas facile

  • @GuSeiKen
    @GuSeiKen 4 วันที่ผ่านมา +4

    C'est le concept que je préfère honnêtement, car très réaliste sur ce qu'est vraiment un quotidien sur le plan sportif et diététique lorsque ce n'est pas notre métier.
    Néanmoins, je trouve que la question la plus essentielle lors des transformations physiques est encore un peu écartées, à savoir, est-ce que la personne est heureuse et est-ce qu'elle le sera avec ce rythme sur la durée ?
    Parce que se transformer sur 6 mois, filmés, c'est une chose, mais dans la vrai vie et après ce n'est plus comme ça.
    Un conseil les gens ; travaillez avant tout sur votre plaisir. C'est comme ça que ça tiendra sur la durée. Faites un sport que vous aimez, qui vous motive et stimule. Mangez bien mais sans oublier de prendre du plaisir ! Reposez-vous lorsque cela est nécessaire, c'est important. Les transformations draconiennes sur 3 mois c'est stylé, mais sur la durée ça vaut rien pour des gens qui n'en font pas leur métier.
    Super vidéo en tout cas !

  • @patrickbateman1837
    @patrickbateman1837 5 วันที่ผ่านมา +22

    Une vidéo naturelle avec enfin une invitée qui n'est pas du monde influenceur et qui ne joue pas constamment avec la caméra en gros la vraie vie ! Ça a été agréable à regarder.

  • @keno1398
    @keno1398 5 วันที่ผ่านมา +3

    Waaaaah bravo Laura, bravo Nassim pour ce coaching époustouflant. Laura tu peux vraiment etre fière de ta transformation, tu es sublime, musclée, dessinée et surtout rayonnante !! Un véritable modèle à suivre. Grand bravo encore une fois. Une vidéo on ne peut plus inspirante! Ça donne envie d'en faire de même.

  • @AnnesoNOC
    @AnnesoNOC 6 วันที่ผ่านมา +97

    De base déjà elle a une très bonne morphologie !
    Laura est une très belle femme!😊

    • @gayoangelikbastard4706
      @gayoangelikbastard4706 6 วันที่ผ่านมา +1

      oui il a choisi exprès une femme avec une bonne morphologie, qu'il teste avec quelque chose de plus difficile

    • @sabrinasabrina302
      @sabrinasabrina302 5 วันที่ผ่านมา +2

      Trop mignon ton message !

  • @lealeblanc9523
    @lealeblanc9523 6 วันที่ผ่านมา +238

    Pour les transformations d'hommes tu avais super bien détaillé le plan alimentaire le plan d'entraînement tout ça et moi c'est ce qui m'intéressait pour une fois que tu faisais une vidéo avec une femmes. Est ce que tu pourrais plus détailler le plan d'entraiment please?

    • @yoannltr7015
      @yoannltr7015 5 วันที่ผ่านมา +40

      Le but est évidemment de ne pas trop détailler ses programmes qui sont évidemment payants. C’est un coach, c’est son boulot. Et c’est un suivi spécialisé donc qui ne fonctionne pas forcément pour tout le monde (même si ça peut le faire). Si vous souhaitez avoir autant d'infos sur le programme de la femme qu’on a suivi. Votre carte bancaire est votre amie 🙂

    • @ailina63
      @ailina63 5 วันที่ผ่านมา +3

      Si tu veux avoir un plan d'entraînement détaillé, tu payes et c'est normal! Je ne comprends pas ces gens qui veulent avoir tout gratuit. Abusé!

    • @lealeblanc9523
      @lealeblanc9523 5 วันที่ผ่านมา +12

      @@yoannltr7015 Alors comment est-ce que tu expliques que dans les deux dernières transformations qu'il a fait il a beaucoup plus détaillé que celle la?

    • @lealeblanc9523
      @lealeblanc9523 5 วันที่ผ่านมา +8

      @@yoannltr7015 Parce que clairement dans la vidéo avec Ruben que je t'invite à regarder. Il avait détaillé le plan d'entraînement complet et la diète.

    • @michaelpalmisano1776
      @michaelpalmisano1776 4 วันที่ผ่านมา +8

      @@lealeblanc9523 En vrai à partir du moment où tu es en déficit calorique tu peux manger ce qui te plait (sans aller dans l'extrême avec la junk food).
      Pas besoin de suivre l'alimentation de tel ou telle personne, 3 ou 5 repas par jour, peu importe, les infos comme le calcul pour savoir gérer protéines, lipides et glucides ça a déjà été expliqué par Nassim.
      Donc, déficit calorique plus sport (cardo et muscu) ça fera forcément perdre du poids, du gras et prendre du muscle.
      C'est pareil pour tout le monde, faut s'accrocher et être patient.
      Bon courage !

  • @eriod439
    @eriod439 6 วันที่ผ่านมา +34

    Je me suis beaucoup revue dans cette vidéo... 80 kilos pour 1m75 en sortie de confinement, à peu près les mêmes mensurations / la même morpho que Laura et actuellement j'en suis à 66kg .... Je me reconnais totalement, jusqu'au fameux "1kg = 1cm de tour de taille" et c'est assez rare. Assez rare de voir des cas de transformation pas si extrêmes (qu'on s'entende, c'est énorme 15 kg mais on ne parle pas d'un -30kg par exemple) , la tranformation de madame tout le monde en quelques sortes (très souvent les transfo sont sur des personnes en gros surpoids/obésité ou très maigres, peu sur des changements de 7 à 15kg, qui est pourtant je pense l'objectif le plus visé sur les transfo) , et encore plus sur des femmes assez grandes (besoin de m'identifier)
    Donc ça fait du bien de voir d'autres physiques, d'autres morpho. Un peu déçue cependant car la vidéo me paraît plus rushée que celle avec Ruben par exemple. Après j'entends parfaitement les contraintes de tournage etc mais 20 minutes, je reste sur ma faim et j'aurais beaucoup apprécié une vidéo plus complète d'une heure.

    • @commeundiademe7513
      @commeundiademe7513 5 วันที่ผ่านมา +3

      Complètement d’accord avec ce commentaire. Je fais moi aussi 1m75 pour 80 kg et je suis les vidéos de Nassim depuis plusieurs mois dans l’objectif d’une transformation. Voir une vidéo sur une femme de cette corpulence est hyper intéressant et assez rare sur youtube

    • @triciacarien5728
      @triciacarien5728 5 วันที่ผ่านมา +2

      @@commeundiademe7513 idem ! A la recherche du résultat, on a pas trop de détails... Je ne sais pas si c'est volontaire ...

    • @eriod439
      @eriod439 5 วันที่ผ่านมา

      @@triciacarien5728 ça reste néanmoins du vrai coaching, donc du travail... Je suis ok qu'on ne nous mette pas toutes les infos car c'est une de ses rémunérations de faire du coaching perso, mais quand on voit qu'avec ruben on nous a sortit beaucoup plus de contenu, malheureusement on est déçu sur le produit final

    • @gigigeogeococo529
      @gigigeogeococo529 5 วันที่ผ่านมา +1

      pareil 1m80 pour 80kg (enfin ca change souvent haha) et voir l'exemple d'une personne qui fait du sport et qui réussit une transfo comme ca c'est hyper cool. on remarque notamment que elle ne mange pas beaucoup comparé au homme qui peuvent manger beaucoup plus pour avoir des resultats

  • @Kowbinho
    @Kowbinho 4 วันที่ผ่านมา +16

    C'est précis quand même le discours du début "j'ai toujours voulu perdre du poids, je me suis toujours trouvée trop grosse", alors qu'on la voit plutôt en bonne forme générale.
    Ça fait de la peine de voir que la fille a vécu avec une gêne mentale toute sa vie comme ça, alors qu'elle est objectivement pas "trop grosse"

    • @SonaKono
      @SonaKono 2 วันที่ผ่านมา

      T'es un fetichiste des grosses on a compris.

    • @philonides75
      @philonides75 2 วันที่ผ่านมา

      @SonaKono non pas du toutn elle a un imc de 25,5 soit un très très léger surpoids, un ou deux kilos de moins et l'imc (qui est sujet à caution en plus) est ok. et le poids des femmes varie en fonction du cycle hormonal.

  • @Etwaale
    @Etwaale 6 วันที่ผ่านมา +6

    Résultats incroyables, je la trouve très jolie dans les deux cas mais plus rayonnante après sa transformation, bravo Madame !

  • @Mjöllnir-5
    @Mjöllnir-5 5 วันที่ผ่านมา +8

    Vidéo inspirante et très bien montée, merci Nassim et bravo à Laura pour ses efforts ! :)
    PS : petite faute à la fin de la vidéo lorsque tu parles de la transformation d'Anael (tu dis "il a pris du gras et il a perdu du muscle"), c'est inversé ^^

  • @calouledoux1
    @calouledoux1 6 วันที่ผ่านมา +7

    En six mois vraiment bravo Laura, le résultat est sacrément impressionnant, super harmonieux !! et quel sourire !

  • @simoneeinmahl6141
    @simoneeinmahl6141 2 วันที่ผ่านมา +1

    Bravo à Laura pour ses efforts "on n'a rien sans rien" et aussi à Nassim pour le programme qui a l'air d'être vraiment adapté à la personne et pas un préfabriqué pour tout le monde.

  • @hierkho
    @hierkho 6 วันที่ผ่านมา +2

    Hello Nassim, tu m'a reboosté. Je vais suivre un de tes programmes. Bravo a Laura et bravo au coach qui nous démontre une fois de plus qu'un suivi personnalisé est essentiel pour la plupart d'entre nous. Motivation, encouragement, soutien, accompagnement et surtout l'expérience au service de son "client" pour des résultats garantis. FORCE !

  • @Nykoooo1
    @Nykoooo1 6 วันที่ผ่านมา +3

    Félicitations, c'est courageux de sa part de s'être montrée comme ça devant autant de gens, voilà qui va motiver un bon nombre de femmes. Résultat impressionant, sacré derrière à la fin! J'adore ce genre de vidéo Bravo!

  • @lessn.g9117
    @lessn.g9117 5 วันที่ผ่านมา +3

    J'ai moi aussi commencé en début février je suis passer de 86KG pour un 1m79 à 77kg en allant à la salle 4 fois par semaine en couplant Cardio et Muscu et en changeant radicalement mon alimentation. J'avais limite l'impression que cette video me visais hahaha .
    Super boulot , Vidéo géniale comme d'hab !

  • @coralhunter9751
    @coralhunter9751 6 วันที่ผ่านมา +18

    Excellente vidéo, Laura est attachante et Nassim super bienveillant. Magnifique

  • @alexiagraziani
    @alexiagraziani 5 วันที่ผ่านมา +2

    BIEN OUEJ LAURA ! Quelle belle transformation 🎉 On n’oublie pas non plus d’applaudir Nassim pour ce travail. Cette vidéo est un energizer de fou !

  • @ky00nJV
    @ky00nJV 5 วันที่ผ่านมา +1

    Ce format de video est vraiment exceptionnel. Bravo Laura, bravo Nassim ! J’espère voir d’autres vidéos de ce type

  • @marjorie2521
    @marjorie2521 4 วันที่ผ่านมา +2

    Ouah , son visage a tellement changé ! Je suis jalouse de son ventre mais je ne pense pas avoir le quart de sa motivation. Bravo à elle !

  • @pierrekiwiz
    @pierrekiwiz 4 วันที่ผ่านมา +5

    21:21 « il a pris du gras, il a perdu du muscle » 😭😭

  • @lentillesespresso130
    @lentillesespresso130 3 วันที่ผ่านมา +3

    J'aurais bien aimé un peu plus de détails sur les différences hormonales entre hommes et femmes et leurs impacts sur la perte de poids et le bon suivi des entraînements et de la diet.

  • @korathuet9355
    @korathuet9355 6 วันที่ผ่านมา +1

    J'attendais avec impatience la sortie d'une vidéo transformation avec une femme et j'en suis ravie.
    Merci beaucoup Nassim de nous motiver avec un exemple féminin.
    C'est très encourageant et ça montre bien que je peux le faire aussi ! 💪🏻

  • @sarahm6403
    @sarahm6403 วันที่ผ่านมา +3

    15kg en 4 mois... Ça me parait extrême quand même, pour quelqu'un qui allait déjà à la salle et qui n'était pas dans un gros surpoids ("surpoids" qui pouvait aussi être dûe à sa masse musculaire, ça on ne le sait pas). Et de dire que dans les 15kg de perdus, c'est forcément du gras cela me paraît ambitieux. Il y a forcément de l'eau et du muscle qui ont aussi été perdus même si ce n'est pas la majorité. Elle ne semble pas non plus vraiment mieux dans sa peau, je pense qu'un travail psychologique sur sa confiance en elle aurait été nécessaire. Pour ce qu'il en est de la nourriture : trop peu de glucides et trop de viande de mon avis. Je ne suis pas sûre que ce soit idéal pour sa santé.

    • @siobaneaubert
      @siobaneaubert 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      surtout que visiblement elle trouve avoir perdu trop de poids, je la comprends, c’est pas sain de perdre 15kg en 4 mois😳

  • @ShamsRumi1
    @ShamsRumi1 5 วันที่ผ่านมา

    Elle a un visage angélique cette Laura qui dégage générosité et authenticité 👼
    Content qu’elle ait pu atteindre ses objectifs et qu’elle se sente mieux

  • @jeremyrebiffe5828
    @jeremyrebiffe5828 5 วันที่ผ่านมา +3

    Wow quelle transformation et quelle volonté ! Bravo Laura 🎉.

  • @JoshuaMcCartyty
    @JoshuaMcCartyty 6 วันที่ผ่านมา +1

    Continuez à nous faire plaisir avec des vidéos aussi intéressantes ! Vous êtes un vrai professionnel ! 💞✨

  • @pielpauly1538
    @pielpauly1538 5 วันที่ผ่านมา

    C'est impressionnant, vraiment ! Bravo pour ta transformation, ça fait plaisir de voir des jeunes prendre soin d'eux et changer de mode de vie 🎉

  • @laureang-outang6869
    @laureang-outang6869 5 วันที่ผ่านมา

    Magnifique transformation pour une magnifique personne, Bravo Laura, Bravo Nassim pour ce superbe parcours !

  • @chaluleaucassandra6557
    @chaluleaucassandra6557 4 วันที่ผ่านมา +1

    La transfo est ouf mais c'était dingue de voir levolution du mindset mais aussi physique avec les mini vlogs : visage, epaules etc

  • @meriembessaa6832
    @meriembessaa6832 5 วันที่ผ่านมา +2

    Nassim, Un sculpteur. Incroyable. Bravo à toi Laura une warrior. Bababaaaaaa
    Un jour, je passerais sous ton coachisme Nass 🤌🏻🤞🏼🤞🏼🤞🏼

  • @milho8617
    @milho8617 6 วันที่ผ่านมา +2

    Ah ouais le six pack à la fin il est beau ! Mais aussi clairement la différence niveau visage, ya pas photo !
    Bravo 👏

  • @stephanielulotte3259
    @stephanielulotte3259 6 วันที่ผ่านมา +3

    Merci pour cette vidéo.
    Laura avait déjà une belle base. Magnifique 🤗

  • @gregooze1121
    @gregooze1121 5 วันที่ผ่านมา

    Ça c'est vraiment le genre de contenu qui ajoute de la valeur a TH-cam ! c'est vrai c'est positif et c'est inspirant 👌

  • @fabiolab1409
    @fabiolab1409 5 วันที่ผ่านมา +1

    Incroyable! vraiment inspirant bravo Laura ! les adbos de ouf haha ! Nassim tu pourrais partager aussi le programme alimentaire? Merci bravo !

  • @etiennex3473
    @etiennex3473 6 วันที่ผ่านมา +2

    Bravo Laura 👏 Le résultat est impressionnant !

  • @vestaleantiquite8649
    @vestaleantiquite8649 4 วันที่ผ่านมา

    Bravo à Laura !! Super format pour une très belle transformation ! Ce serait aussi très intéressant et instructif des transformations pour des personnes d’une quarantaine , cinquantaine d’années 😉

  • @Chloe-qh5fo
    @Chloe-qh5fo 4 วันที่ผ่านมา +2

    Super transformation! Adaptes-tu le déficit calorique selon les périodes de menstruation? Ce serait intéressant d’intégrer cette dimension pour les femmes une prochaine fois!

  • @mfrighteous3888
    @mfrighteous3888 5 วันที่ผ่านมา +6

    ca me semble super intense..trop intense!.. pas de prise de muscle, perte de poids rapide ( beaucoup de poids)... ahlala les tendons etc il faut du temps en plus en sèche , lui accentuer son programme..oulala.. oui ca fait bien sur le papier mais bon...mais après il ne fut pas créer des TCA et il faut tenir sur le long terme..

  • @emmadelanoblessedemoncul8901
    @emmadelanoblessedemoncul8901 5 วันที่ผ่านมา +4

    Elle va finir avec des tca et un reprise de poids ! Bravo le coach 😂

  • @davidrousselot5250
    @davidrousselot5250 5 วันที่ผ่านมา

    Merci Nassim et Respect à elle, quand on est passé par là, on sait quel courage et abnégation nécessaire. bon courage pour la suite. Merci d'avoir eu le courage de s'afficher sans oublier que vous êtes une femme active donc les excuses, c'est comme....... :)

  • @POAPO68
    @POAPO68 6 วันที่ผ่านมา +1

    Bravo Laura pour ta persévérance et tes résultats 👏 Tu peux être fière de toi.

  • @ne7742
    @ne7742 5 วันที่ผ่านมา

    Incroyable ! Merci pour la motivation. Ses efforts ont payé 😍

  • @morganebrohan1266
    @morganebrohan1266 5 วันที่ผ่านมา +7

    Au départ on est a peu près a 2500 calories de maintien et quand on voit son programme on est plutôt vers 1500-1700 calories. Ça fait un déficit énorme... c'est bien pour un résultat express mais sur du long terme ça me pose question..

    • @Rappel-qx9vl
      @Rappel-qx9vl 4 วันที่ผ่านมา +5

      Elle va tous reprendre mdr, voilà pq ce genre de vidéos est bidon. I veulent claqué des résultats rapides mais quand t'habitue ton corp à bouffé 1000kc en moins bonne chance pour remonté ton métabolisme sans faire de yoyo

    • @kakatoues
      @kakatoues วันที่ผ่านมา

      ​@@Rappel-qx9vlc'est honteux

  • @Lnd-x3m
    @Lnd-x3m 3 วันที่ผ่านมา

    Whouaaa la transformation de dingue!! Elle peut être super fière ! Elle a trop un beau corps

  • @LaZoneBRL
    @LaZoneBRL 6 วันที่ผ่านมา

    Incroyable !! Vraiment bravo pour cette transfo !

  • @ayouboss7754
    @ayouboss7754 6 วันที่ผ่านมา +1

    Nassim t'es le meilleur 🙌🏽

  • @WMoMWo
    @WMoMWo 5 วันที่ผ่านมา +1

    La transformation est énorme, bravo Laura !

  • @leksa1166
    @leksa1166 6 วันที่ผ่านมา +4

    Le plus dure c’est pas d’arriver à changer mais d’arriver à resté motiver et régulier après le changement. Une fois un objectif atteint certains s’en donne d’autres mais d’autres pourront être tenté de relâcher et de faire quelques voir pas mal d’écart et c’est normal c’est humain, honnêtement suivre une diet strict et de la musculation avec de l’intensité tous tous les jours ou même 5/6 fois par semaines pendant 10/15/20/30 ans c’est très très dure.. c’est pas le sport le plus passionnant on va dire même si pour certains ça l’ai biensur. Mais ce privé pour avoir un corps parfait hum c’est un choix.
    Personnellement en tant que homme l’hiver je fais une prise de masse ou je prive peu même si j’essaye de rester pas très loin de mon maintien calorique, mais j’essaye de me prive un peu plus avant l’été pour sécher genre 2/3 mois max par an histoire de rester motiver sans pour autant me priver.

  • @ducroscaroline6975
    @ducroscaroline6975 6 วันที่ผ่านมา +1

    Stylé de fou !! Bravo Laura !!

  • @joss08
    @joss08 6 วันที่ผ่านมา

    J’arrive pas à me dire qu’un retour en arrière est possible et envisageable après une telle transformation. Bravo

  • @simoniverson
    @simoniverson 6 วันที่ผ่านมา

    Super impressionant et motivant. Félicitations Laura !

  • @MilaBarryry
    @MilaBarryry 6 วันที่ผ่านมา +1

    Votre chaîne n'est pas seulement une chaîne TH-cam, c'est un véritable portail éducatif. Merci pour votre contribution !🌭🔴🦑

  • @kakatoues
    @kakatoues วันที่ผ่านมา +3

    Le fait que tu ai faim, que tu te sois fait une entorse, etc, ca montre que cest trop intense. Ca sera intenable sur le long terme. Cest pas ma vision du tout d'un bon changement. Faudrait etre sur aussi que niveau thyrodien ca roule.

  • @aeduliudaen
    @aeduliudaen 6 วันที่ผ่านมา

    Super vidéo, incroyable ! Bravo à vous deux, Laura est incroyable

  • @nathalierohner7318
    @nathalierohner7318 6 วันที่ผ่านมา

    Les meilleures vidéos !!! Merciiii 😊

  • @YOpEnergieDrink
    @YOpEnergieDrink 6 วันที่ผ่านมา

    Wow félicitations pour ce changement ! Courage pour la suite 💪🏻💪🏻

  • @anais4233
    @anais4233 5 วันที่ผ่านมา +4

    Incroyable… par contre je serais curieuse de connaître son apport calorique… 30g de glucides me semble extrêmement bas 😮 je ne sais pas trop combien de repas elle faisait mais on doit pas être loin des 1200/1300 cal ce qui semble treeeeees bas surtout avec autant d’entraînements.

  • @sarahDrama518
    @sarahDrama518 6 วันที่ผ่านมา +8

    La question que je me pose c’est : est-ce que ce niveau de sèche est tenable pour elle ? Est-ce qu’une reverse diet a été faite par après pour remonter ses calories et son métabolisme ?

    • @j-ai_raison
      @j-ai_raison 5 วันที่ผ่านมา

      t'as juste à être en maintien plus besoin d'être en déficit calorique. Si tu ne mange pas comme un gros porc et que tu fais un minimum de sport c'est tenable

    • @Elisuki
      @Elisuki 5 วันที่ผ่านมา +2

      Question cruciale !! Car c'est maintenant que tout se joue

  • @arh1307
    @arh1307 6 วันที่ผ่านมา +4

    Salut ​@NassimSahili !
    Dis moi est-ce que un jour tu pourrais nous faire des vidéo sur les groupes musculaires dont t'as pas encore parlé : les lombaires, grand rond/ petit rond/ Infra épineux et les rhomboides ?
    Je t'en supplie, ça serait super !
    Car perso, j'ai cherché des exercices ou vidéos sur ces groupes musculaires, mais y a pas grand chose...
    Et ça fait des semaines que je travaille mes lombaires et j'ai pas vraiment l'impression de progresser et les infra épineux & cie, j'ai encore du mal à bien les isolés à chaque fois je travaille le trapèze ou le deltoïde avec.
    Donc s'il te plaît Nassim. En plus, tu donnes vraiment de super conseils, pour ma part, je les ai en application, et j'ai eu du résultat, cest pour ca que je te demande à toi, j'en ai mare de rester bloqué.

  • @menininha92
    @menininha92 5 วันที่ผ่านมา

    yessssssss tu geres Nassim je kiffe ce concept suivi coaching

  • @initiumnovum4552
    @initiumnovum4552 4 วันที่ผ่านมา

    Comme dirait un youtubeur pas très connu, DAAAAAAAMNNN, incroyable.

  • @Styxoo
    @Styxoo 5 วันที่ผ่านมา

    Super transformation qui montre bien à quel point il faut un mental et une motivation fortes pour tenir ce nouveau mode de vie. J'aimerais franchir le pas mais pas facile quand on est mère de famille (enfants en bas âge donc qualité du sommeil aléatoire).

  • @LaurelineMz
    @LaurelineMz 6 วันที่ผ่านมา +1

    incroyable!!!!!!! Bravo Laura!!!! déjà rien que le visage!!!

  • @lauralaura789
    @lauralaura789 6 วันที่ผ่านมา

    Quelle belle transformation! Bravo c’est très inspirant.

  • @elodiepetit6678
    @elodiepetit6678 5 วันที่ผ่านมา +1

    Cest ouf!!! Impressionnant ! Félicitation a laura!! J'aimerais la même transformation Nassim !! Elle a bossé sur ton programme super 7??

  • @gabrielle3080
    @gabrielle3080 5 วันที่ผ่านมา +1

    Bravo Laura pour ta transformation !!

  • @MisterPaM
    @MisterPaM 6 วันที่ผ่านมา

    Wouaw. Félicitations à elle pour son investissement et à toi Nassim pour ton taff derrière

  • @isamartin9422
    @isamartin9422 5 วันที่ผ่านมา +3

    Belle transformation. Peut on la revoir dans 6 mois? Parce que perdre du poids c est bien, être en bonne santé c est mieux.

  • @anaelcamerini8060
    @anaelcamerini8060 6 วันที่ผ่านมา

    Bravo Laura ! Trop forte, ta transformation est incroyable 🔥

  • @Beeiff
    @Beeiff 5 วันที่ผ่านมา

    Incroyable quel boulot !! Bravo !!! 🤯💫💫💫

  • @malia8549
    @malia8549 วันที่ผ่านมา +1

    Bravo ! ❤

  • @sanga11000
    @sanga11000 5 วันที่ผ่านมา +1

    Belle transformation. Je préférerais voir de la prépa physique axée performance, genre l'accompagnement d'une personne qui doit passer des tests pompiers ou militaires plutôt qu'une transformation orientée apparence physique. Mais c'est vrai que c'est peut-être un peu moins vendeur.

  • @cocodudu6159
    @cocodudu6159 5 วันที่ผ่านมา

    INCROYABLE ! Bravo

  • @peritaemmanuelle144
    @peritaemmanuelle144 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Belle transformation, le travaille paye.
    A quand une transformation prise de masse femme ?
    Ce serait un super sujet vidéo.
    Avec une belle transformation, je suis partante 💪

  • @mickaelstiffler8871
    @mickaelstiffler8871 6 วันที่ผ่านมา +4

    je la trouvais pas trop grosse avant c' est vrai la du changement je confirme félicitions pour Nassim et Laura !!!!

    • @Ricardo__Milos
      @Ricardo__Milos 6 วันที่ผ่านมา +2

      Elle était just thicc. Elle a perdu son divin fessier moelleux.

    • @mickaelstiffler8871
      @mickaelstiffler8871 6 วันที่ผ่านมา

      @@Ricardo__Miloslol 🤣🤣 c'est vrai par contre elle à moins de fessier maintenant!!!!

    • @autograffe6068
      @autograffe6068 6 วันที่ผ่านมา

      ​@@Ricardo__Milos elle a pas encore compris que c'est ce qui attire les mecs

    • @DIGIBUNKA
      @DIGIBUNKA 5 วันที่ผ่านมา +2

      @@autograffe6068 elle en a rien à foutre de toi je crois l'ami

    • @eriod439
      @eriod439 5 วันที่ผ่านมา

      @@autograffe6068 """"not all men""""

  • @heyoh96
    @heyoh96 5 วันที่ผ่านมา

    Incroyable bravo Laura, tu as mangé ça ✨✨

  • @Artisa-35
    @Artisa-35 5 วันที่ผ่านมา +2

    80 kg à 65 c’est une perte de poids énorme ! En seulement 6 mois ! Mais ensuite le plus difficile c’est de se stabiliser. Avant je faisais 65 kg pour 1m64puis aujourd’hui 54 kg pour 1m65 je fais beaucoup de marche et du sport. Ça m’a pris 3 ans environ pour être à 54 kg parfois je suis à 52 kg ça dépend des jours 🫶🏻

  • @_swannito_
    @_swannito_ 2 วันที่ผ่านมา

    À quand une vidéo sur la mise en place de micro cycle d'overreaching et de deload ?
    Je suis étudiant STAPS de première année, et tes vidéos m'intéresse beaucoup !

  • @nicolasflis9227
    @nicolasflis9227 4 วันที่ผ่านมา +2

    La partie nutrition est beaucoup trop restricitve. il n'est pas normal d'avoir fin au début. C'est pourquoi un tel plan n'est pas adapté a tous le monde, il faut avoir une force mentale tous le monde ne l'a pas. et puis compter les calories au gramme pret... Bref, bravo a la dame qui a réussi.

  • @Laserwix
    @Laserwix 5 วันที่ผ่านมา +1

    Transfo de malade, bravo

  • @bertrandflorian318
    @bertrandflorian318 5 วันที่ผ่านมา +5

    Impressionnant, mais sur 6 mois, comment ce sera dans 1 ou 2 ans ? Même elle indique ne pas pouvoir tenir ca. La privation stricte n'amène que des problèmes et surtout une reprise de poids par derriere ... Mais cest une belle vitrine pour les coaching. Pour une fois je me fait l'avocat du diable

  • @gigigeogeococo529
    @gigigeogeococo529 5 วันที่ผ่านมา

    la transformation est deja impressionnante en 2 mois !

  • @st4lk3ers
    @st4lk3ers 6 วันที่ผ่านมา +1

    Incroyable bravo 👌🏾

  • @savasyuruk4999
    @savasyuruk4999 5 วันที่ผ่านมา

    Juste incroyable bravo !

  • @juliemulot5248
    @juliemulot5248 6 วันที่ผ่านมา

    Ça donne envie de faire une transformation, sortir de sa zone de confort ! Être suivi par un coach pour être sûr qu'on est sur la bonne voie ! 💪

  • @fossecedric7997
    @fossecedric7997 5 วันที่ผ่านมา +1

    Incroyable 😎 Nassim

  • @lecoqowin
    @lecoqowin 3 วันที่ผ่านมา

    Bravo Laura, il en faut une sacrée paire pour oser afficher son parcours et surtout le réussir ! Bravo ça donne la niac

  • @noemievigneron
    @noemievigneron 6 วันที่ผ่านมา

    Bravo pour ce travail monstrueux 💪

  • @Ragnar67
    @Ragnar67 5 วันที่ผ่านมา

    transformation de ouf, bravo pour le taff

  • @manuka6185
    @manuka6185 4 วันที่ผ่านมา +5

    Je trouve que le montage fait très publicité venez chez moi pour perdre du poids, très aseptisé, on voit rien niveau entraînement, on la voit maigrir sans percevoir la cause qui permet cette conséquence. Est-ce que cette personne est lambda ou bien une habituée au sport qui avait juste repris par paresse pendant un temps et qui est rapidement revenue à son corps d'avant ?

    • @lentillesespresso130
      @lentillesespresso130 3 วันที่ผ่านมา +2

      Elle a dit qu'elle avait 5 ans de muscu derrière elle, mais je pense qu'elle ne mettait aucune intensité dans ses entraînements. Mais je suis tout à fait d'accord avec toi. Ça manque beaucoup de détails et d'informations.

  • @shad-x6v
    @shad-x6v 6 วันที่ผ่านมา +2

    yes, une nouvelle vidéo

  • @thib6764
    @thib6764 5 วันที่ผ่านมา

    L’alimentation je pense que c’est le plus « chiant » même pour le meilleur mais c’est la clé pour garder un corps fit
    Bravo👏

  • @chelc866
    @chelc866 6 วันที่ผ่านมา

    Ouiiiiiii une meuf enfinnnnn ❤❤❤ !!