减掉一公斤脂肪需要多久 需要少吃多少，运动多久！

[@wangwilliam7220]

减掉一公斤纯脂肪,等于减掉好多斤体重.因为体重里面大部分是水份,不是纯脂肪

[@deborah2886]

如果inbody显示掉18公斤，12公斤是脂肪， 3公斤水分，1.5公斤蛋白质，1.5公斤 smm 骨骼肌，是否可以补救 蛋白质和骨骼肌回来？

[@latiaoxianyu]

骨骼肌是肌肉，可以增加的

[@wangwilliam7220]

一公斤肥肉,里面大部分是水,减肥没那么难