Du solltest sogar weiter Sport machen. Komplett aufzuhören wäre wahrscheinlich kontraproduktiv. Nur die Belastungssteuerung sollte dann auf jeden Fall stimmen.
Bei uns schauen wir immer das weiter trainiert wird, aber unter strenger Beobachtung und der Sicherheit, dass die Übungen und das Belastungsmanagement angepasst ist
Das sind leider nur generische Ratschläge, die zusammengefasst werden können in "Prävention ist wichtig" . Für ein besseres Video, wäre konkrete Maßnahmen mit Vorführung sinnvoll, siehe auch Squatuniversity als positiv BEispiel
Das wichtigste hier ist einfach eine sinnvolle Belastungssteuerung, das sollte die Botschaft dieses Videos sein. Aber danke für deinen Input, vielleicht kommt da mal ein neues Video dazu :)
Prävention solcher Probleme ist immer wichtig. Danke
so ein wichtiges Thema! Dieses Video sollte jeder mal gesehen haben
Darf ich trotzdem weiter Sport machen oder soll man warten bis die Schmerzen verschwinden?
Du solltest sogar weiter Sport machen. Komplett aufzuhören wäre wahrscheinlich kontraproduktiv. Nur die Belastungssteuerung sollte dann auf jeden Fall stimmen.
Bei uns schauen wir immer das weiter trainiert wird, aber unter strenger Beobachtung und der Sicherheit, dass die Übungen und das Belastungsmanagement angepasst ist
Das sind leider nur generische Ratschläge, die zusammengefasst werden können in "Prävention ist wichtig" . Für ein besseres Video, wäre konkrete Maßnahmen mit Vorführung sinnvoll, siehe auch Squatuniversity als positiv BEispiel
Das wichtigste hier ist einfach eine sinnvolle Belastungssteuerung, das sollte die Botschaft dieses Videos sein. Aber danke für deinen Input, vielleicht kommt da mal ein neues Video dazu :)