#28 O psychologii odchudzania

Zapisz się na listę oczekujących na szkolenie online „Psychodietetyka w praktyce”: dietetycznekursy.pl/psychodiet... (zapis nie jest równoznaczny z koniecznością zakupu)
W dzisiejszym odcinku podcastu przyjrzymy się trochę psychologii odchudzania i różnicom pomiędzy osobami, które wypracowują długoterminowe i tymi, które nie potrafią wprowadzać zmian na stałe. Jeśli masz poczucie, że wszystkie dotychczasowe sposoby odchudzania już zawiodły i nie wiesz czy jest dla Ciebie jakakolwiek nadzieja - ten podcast pokaże Ci zupełnie inne spojrzenie na tą sprawę, do której być może nie miałaś jeszcze okazji dotrzeć. W podcaście mówię m.in. o tym:
- jak budować swoje poczucie sprawczości i stawiać realistyczne cele,
- czym jest wewnętrzny i zewnętrzny styl kontroli oraz który bardziej sprzyja odchudzaniu,
- dlatego warto być elastycznym,
- dlaczego kompulsywne objadanie się występuje wtedy, kiedy jesteśmy „daleko od siebie”,
- jak zbudować w sobie zdrowy egoizm (i dlaczego to jest takie ważne),
- dlaczego nie warto wstydzić się siebie i swoich słabości.
Miłego słuchania!

[@emmmbx7347]

Witam. Słucham i słucham podcast i zastanawiam się kiedy usłyszę to w TV. To jest petarda , która uświadamia mnóstwo ważnych spraw ! Myśle , ze od najmłodszych lat takie tematy powinny byc w szkolnictwie . A sukcesem byłoby podejście młodych ludzi do życia!

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

bardzo dziękuję!

[@yolas5900]

Jak zawsze super podcast ❤️

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

Dziękuję ❤️❤️

[@ania.wasacz]

Świetna pigułka wiedzy, znowu wiele aspektów do przemyślenia ❤️

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

Cieszę się, że się podobało ❤️

[@madzialena8445]

Dlaczego tak mało polubień i komentarzy? Świetny podcast i kanał ☺️☺️

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

bardzo mi miło!

[@emilkabienek9196]

Bardzo wartościowy materiał z mnóstwem merytorycznych, potrzebnych treści. Dzięki! 😊

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

dziękuję!

[@patrycjakozowska7469]

Dajesz dużo do myślenia :)

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

Miło mi!

[@barbarakaminska4893]

Super🙏🙏🙏🙏

[@adriannahild5034]

Bardzo cicho nagrane ! mimo wszystko super

[@annas9185]

Cały dzień czekałam :)

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

ale miło! za tydzień będzie już wcześniej ;)

[@angelikaleja2940]

masakra , nie da się normalnie słuchać , co trzy minuty reklama....

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

polecam słuchać na spotify jeśli jest to aż taki problem :) tam nie ma reklam