#12 Jak się nie odchudzać - Antyporadnik psychodietetyków | Gość: Dr Lifestyle
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2020
- Jaka była najdziwniejsza dieta, na którą przeszłaś, żeby schudnąć? Każda z nas ma za sobą choć jedną niedorzeczną próbę odchudzania! Zdefiniowanie, czym dla Ciebie jest zdrowa dieta, zajmuje czas i wymaga wytrwałości. Mało kto wie o tym tak dobrze, jak dr Lifestyle! W 12 odcinku podcastu spotkałam się z Moniką Ciesielską, która na swoim blogu pisze lekko o sprawach wagi ciężkiej. Promuje zdrowe podejście do zdrowego stylu życia i pozytywne odchudzanie oparte na skutecznych, udowodnionych naukowo metodach. Lubi zjeść czekoladę, ale to nie przeszkodziło jej, aby schudnąć. Wysłuchaj naszej rozmowy, aby dowiedzieć się:
-Jak się nie odchudzać?
-Dlaczego dieta, to nie powinien być ciąg wyrzeczeń?
-Jak uniknąć długofalowych negatywnych skutków diet cud?
-Co daje odpowiedzenie sobie na pytanie “dlaczego chcę schudnąć”?
-Czy herbatki odchudzające lub woda z cytryną pomagają w chudnięciu?
-Czy jedzenie owoców wieczorem sprawia, że nie możesz schudnąć?
-Jak podchodzić do odstępstw od diety?
-Dlaczego dieta powinna kształtować dobre nawyki, a nie tylko powodować gubienie kilogramów?
Zapraszam! A po odsłuchaniu odcinka koniecznie odwiedź media społecznościowe Moniki!
IG: / drlifestyle.pl
FB: / drlifestyle
YT: / @drlifestylepl
Strona: www.drlifestyle.pl/
Zapraszam też na moje profile ;)
IG: / magda.wiemcojem
FB: / wiemcojem1
Strona: wiem-co-jem.pl - บันเทิง
Dzięki za ten podcast. Zaczynam Cię słuchać i interesować się psychodietetyką, jestem osobą która 4 miesiące temu ważyła 116 kg, teraz to jest 95, i jestem przekonana, że to będzie moja ostatnia próba odchudzania. Chce, żeby trwała długo, bo wtedy nauczę się zdrowych nawyków na dobre i będę przy nich trwać. Ale najważniejszy nawet nie jest dla mnie spadek kilogramów - z którego oczywiście się ciesze - ale to, o czym mówicie w podcaście. Akceptacja siebie, swojego ciała, swojej psychiki, terapia, praca nad sobą, rozpoczęcie drogi życia w której będę szczęśliwa i nie będę się martwić czy jem za dużo! I takie treści pomagają mi ułożyć sobie w głowie. Na pewno będę Cię słuchać regularnie.
PS trochę nie na temat, ale jak bierzemy się za swoje życie całościowo, to upadają różne schematy i wyobrażenia na swój temat. Ja np zawsze nienawidzilam wfu, myślę, że nie przez przypadek - trafiłam na dwie nauczycielki, które mnie upokarzały publicznie, że wyglądam tak, bo nie biegam, i wolałam unikać tych lekcji, było mi przykro i się wstydzilam. Teraz po latach okazuje się, że ja wcale nie jestem leniwą kluską! Ze mogę uwielbiać ruch, zróżnicowany, dopasowany do siebie, że jestem tak naprawdę aktywną osoba, ale musiałam dać sobie przestrzeń żeby to odkryć. Pozdrawiam was obie, jesteście super
Zaczęłam Cię słuchać nie dawno jesteś super naturalna!
Bardzo mi miło!
Super ❤️❤️❤️
Tak, jesteście trendem i objawieniem :) :)
Hej, zgadzam się! Sporo takich błędów popełniałam na początku mojego odchudzania. dzięki za filmik!
Cieszę się, że się podoba!
Bardzo ciekawe podejście do tematu, jestem osobą, która nie nadaje się do diet restrykcyjnych ... Moja psychika siada, już nawet nie próbuję. A tu proszę, można inaczej podejść do tematu.
Co do globalnego problemu zakwaszenia to cel uświęca środki, także powodzenia 😁
Czekam na podczas na spotify! YT ma ograniczenia dla użytkowników telefon. Pozdrawiam!
Podcast jest na Spotify ;)
Podcast fajny i merytoryczny. Ciekawe podsumowanie. Ale bardzo przeszkadza mi ta forma aż za luźnej rozmowy. Myślałam że ogłuchę kiedy się śmiałyście, a słuchałam Was na słuchawkach. Pozdrawiam serdecznie 😊😊😊
Mam takie same wrażenia. Rozmowa ciekawa i merytoryczna, ale "śmieszki" szybko zaczynają być męczące. Trochę poważniej i byłoby super. :)
Dokładnie tak!!! Te śmiechy i chichy w bardzo znacznym stopniu utrudniają zrozumienie tego, co te dwie panie mają do przekazania. Może ta forma jest super na kawę i pogaduszki z koleżanką, ale się zupełnie nie sprawdza gdy inne osoby są zaangażowane do słuchania. 🤔🤔🤔
Tez sie pod tym podpinam...bardzo przeszkadza.. a szkoda bo fajne ciekawe rzeczy
No to chyba drogie panie macie po prostu problem ze skupieniem uwagi, bo ja przesłuchałem podcast, myjąc do tego naczynia i za cholerę nie widzę problemu. Może lepiej przestawić się na książki.
Przy 4 przerwie reklamowej, w okolicy 9 minuty niestety wyłączam. Bez jaj
Wystarczy odpalić na spotify :) tam nie ma reklam