La stratégie pour perdre du poids efficacement

Outre les raisons physiologiques qui engendrent la manipulation du poids, parlons stratégie ! Comment perdre du poids, se maintenir ou prendre de la masse en seulement deux étapes.
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Chapitres :
0:00 - intro
1:00 - Étape n°1
1:08 - Étape n°2
1:28 - L'objectif de la stratégie
3:15 - Dernier point