Les séances d'abdos ne vous aideront pas !

Dans cette vidéo, je vous parle des étapes à suivre pour rendre vos abdos visibles! Mais j'adresse également quelques mythes qui portes à confusion ou qui sont simplement incompris par les non initiés !
Site web : programmes.amplituderealm.com/
Instagram : / baldinilogan
Chapitres :
0:00 - comment rendre nos abdos visibles ?
0:18 - premier point
0:50 - deuxième point
1:19 - les mythes
1:28 - mythe n°1
2:05 - mythe n°2
2:28 - mythe n°3
3:16 - pourquoi faire des abdos ?
3:59 - comment travailler les abdos ?

[@amplituderealm]

Hey les Realmiens! J'aimerais revenir rapidement sur le mythe n°1 afin que mes propos ne soient pas déformés et sortis de leur contexte. La réduction de gras localisée ne semble pas être unanime. Bien que des études démontrant ce phénomène existes, il semblerait qu'il y ait plus d'études prouvant le contraire. Tout comme la définition d'un mot, la véracité d'une théorie dépend d'un consensus. Ici, le consensus scientifique semble donc aller à l'encontre de cette dernière. Bien sûr, la validité d'une étude dépend également du protocole et des sujets testés. Seulement, que vous soyez d'un côté ou de l'autre de cette théorie, je maintiens ce qui est mentionné dans la vidéo :
Le déficit calorique via une alimentation adaptée à sa dépense énergétique reste la voie la plus sage.
Peace !

[@Phili2pe1973]

C'est difficile de contrer ce genre de fausses idées .
D'ailleurs c'est contre intuitif .
Depuis que je suis retourné dans une salle et que j'observe et qu'on me demande , ça n'a pas fait changer d'un iota ceux qui viennent me demander pourquoi je note, pourquoi je change peu d'exos... pourtant le physique est là ( on dira pas en partie grâce à qui... il est rouquin et à l'accent du sud) ...
Je vois les jeunes sui s'épuisent à changer de machines à chaque séance... ils avoinent ... y a pas à dire ... mais le physique change pas à leur grand dam ... mais rien n'y fait ... 6 mois qu'ils me voit faire tractions dips squat mais non...
et alors si on parle de nourriture ...

[@Uvatha.]

Salut gars , je viens de te découvrir avec ta vidéo sur le squat assis , je suis surpris que eut ne sois pas si connu que ça , je vais partager ta chaîne dès que je pourrais
Merci pour toute l'aide que tu apportes au gens

[@amplituderealm]

Merci Uvatha ! 🙏🏻

[@Phili2pe1973]

T'en as mi du temps pour faire une nouvelle vidéo... sûrement le temps de trouver le bon t-shirt😜

[@amplituderealm]

Ahaha le t shirt idéal, j'ai reçu ! 🙏🏻