How does omega-3 help you? - اثر اومگا سه روی مغز،تمرکز، قلب و کبد چرب

Resources:
The Importance of Maintaining a Low Omega-6/Omega-3 Ratio for Reducing the Risk of Autoimmune Diseases, Asthma, and Allergies
Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids on Brain Functions: A Systematic Review
Can adults adequately convert alpha-linolenic acid (18:3n-3) to eicosapentaenoic acid (20:5n-3) and docosahexaenoic acid (22:6n-3)?
Critical appraisal of omega-3 fatty acids in attention-deficit/hyperactivity disorder treatment
Omega-3 Fatty Acids and Nonalcoholic Fatty Liver Disease in Adults and Children: Where Do We Stand?
Omega-3 Fatty Acids and Insulin Resistance: Focus on the Regulation of Mitochondria and Endoplasmic Reticulum Stress

[@vidamn-k8i]

خیلی عالی بود 👌👌👌👌

[@fard77]

باسلام و تشکراز هردوی شما لطفا اینو توضیح بدید یکسری دکترا هستن که میگن امگا تری فقط برای کسانیکه خوبه که مشکلات قلبی و جراحی عمل باز داشتن و برای همه مفید نیست میشه توضیح بدید ممنونم

[@fatememoradi-k4j]

بسیار بسیار مفید بود لطفا در مورد تغذیه ی خانم‌ها برای کمتر شدن عفونت های زنان هم صحبت کنید 🙏

[@MotaharehMahmoudnezhad]

مثل همیشه عالی، کامل و جامع
سپاسگزار مهشید عزیز و همچنین مادر گرامی 💜🌷
لطفا پستی که در مورد اینکه کدام امگا مصرف شود را میفرمائید؟

[@mozhgankoochaki3215]

بسیار ممنون از اطلاعات خوبتون

[@banafshemehdizade5951]

سپاس یسیارعالیچمفیدبود❤

[@ZarrinPoorghasemi]

عالی بود خسته نباشید ، 🙏🌿

[@fereshtehshojaee3136]

خیلی خیلی مرسی برای این همه اطلاعات مفید و کاربری🌺🙏🌺

[@مژگانقلمبر]

مرسی ازتون مادر و دختر عزیز خیلی عالی هستید امیدوارم همیشه باشید ❤❤❤

[@elahehkhosravi3917]

ممنون از اطلاعات خوبی که در اختیارمون میذارید🙏🏻🥰🌺♥️

[@M.Mirdolati]

بسیار بسیار عالی
ممنون از شما❤

[@mahah620]

مکمل امگا ٣ من هفته دوبار می خورم ❤❤❤❤اوکی هست ؟ چون یک یا دوبار ماهی می خورم . دأنه چیا و گردو هم می خورم

[@sadrasamimi5487]

سپاس از مهرتون ،از وقتی که میزارید و اگاهی که بهمون میدید،شکر وجودتون قدردانتون هستیم🙏🙏🙏🌺🌺🌺

[@mahnaztadayon9527]

عالي بود ممنون

[@AyatHagh]

Perfect 🎉

[@parifard6306]

فوق العاده بود ی دنیا ممنون❤

[@fatemetehrani3802]

عالی لطفا درباره ی پلاک ام اس و تغذیه هم صحبت کنید

[@rezvanabbasi-l9f]

کمال تشکر از اطلاع رسانیتون عالی هستین قدردان بزرگیتون هستیم

[@mahnaztadayon9527]

ممنون عزيزان 😍

[@fsalar]

خیلی ممنون ❤😊

[@Maryam-zt4hx]

خیلی ممنون از همه توضیحاتتون ❤❤❤❤❤

[@leedaafshar8502]

خیلی ممنون بسیار مفید و آموزنده ،ممنون میشیم اگر یک برند خوب هم معرفی کنید چونکه اینقدر انواع و اقسام امگا ۳تو بازار هست ک وقت خرید واقعا گیج میشی ک چی بخری و پولتو هدر ندی ؟مرسی از راهنمایی شما مادر و دختر 😍

[@Rahkar_Sabz]

یک ویدیو توی اینستاگرام گذاشتیم که دقیقا بهتون یاد میده چه جوری انتخاب کنین که هر برندی رو پیدا کردین بتونین خثدتون تشخیص بدین که خوبه یا بد. این طوذی به نظر من خیلی بهتره

[@FatiTaheri-o2x]

عالی بود❤❤❤

[@sepidehakhaveissy7692]

Thank you 🙏🏻

[@MaryamKholdebarin]

عالی بود اطلاعاتتون🙏🏻❤️

[@mehdirabieepoor]

tnx ❤🙏🙏🙏❤

[@fatemehbaseri7258]

سلام ممنون از اطلاعات مفیدتون میخواستم بپرسم اگه چربی خون داشته باشیم ولی کنترل شده باشه باقرص میتونیم از مکمل امگا۳ استفاده کنیم ممنونم❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@foroughzareian6418]

آموزشها بسیار عالی هستند. من هرگاه امگا ۳ مصرف میکنم دچار سردرد میشم و کم نمیشه؟ علت خاصی داره؟

[@soheilatavangari9601]

سپاس از مطالب عالی و مفیدتون
امکا ۳ برای افرادی که چربی خون بالا دارند منع مصرف داره منظورتون کلسترول بالایا تری گلیسرید بالاست؟

[@parvanehkarami9018]

Perfect ❤❤❤

[@farzaneahmadnia2522]

❤❤

[@AnnetteYasmin]

Mamnoon🙏

[@monamoore3956]

چه موقع از روز بهتره مکمل امگا را مصرف کنیم؟

[@NahidJavidyar]

سلام ضمن تشکر و قدردانی از اطلاعات بسیار ارزنده شما دکتر نازنین
از شما خواهشی داشتم که من رو راهنمایی کنید
من پادکست را سبز شما رو گوش دادم درباره امگا۳ و چون من در رژیم غذایی که دارم ماهی مصرف نمیکنم لطف کنید بفرمایید من از چه مکمل امگا ۳ مصرف کنم بهتر ه و اینگه آنگاه ۳ بهتره یا روعن کریل

[@sommolaei8013]

❤

[@QazalAsgari]

دانه چیا هم سرشار از امگا 3 هست روزانه 5 گرم

[@Rahkar_Sabz]

دانه ی چیا عالیه ولی برای اومگا ۳ منبع عالی نیست

[@NahidJavidyar]

سلام ضمن تشکر و قدردانی از اطلاعات بسیار ارزنده شما دکتر نازنین
از شما خواهشی داشتم که من رو راهنمایی کنید
من پادکست را سبز شما رو گوش دادم درباره امگا۳ و چون من در رژیم غذایی که دارم ماهی مصرف نمیکنم لطف کنید بفرمایید من از چه مکمل امگا ۳ مصرف کنم بهتر ه و اینگه آنگاه ۳ بهتره یا روعن کریل

[@sedigheahmadi9119]

❤