How to live a healthy life backed by science - به سادگی سالم زندگی‌کنیم
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- به پادکست راهکار سبز خوش امدین! میزبانان شما دکتر‌مهشاد کلاهدوزان، دکتری علوم مغز و اعصاب و مریم قادریان، متخصص تغذیه هستن. اینجا ما سوال های رایج درمورد سلامتی با تکیه به جدید ترین و‌مطمئن ترین علم روز دنیا جواب میدیم.
ما را تو اینستاگرم می‌تونین پیدا کنین:
دکتر مهشاد کلاهدوزان: drmhshadk
مریم قادریان: lunaty_health
ممنون از شما خانم دکترای عزیز وشکر خدا که هستین❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
خیلی ممنون از اینکه علمتون رو در اختیار ما میگذارید، مادر و دختر عزیز و دوست داشتنی و دانشمند ، در قلب ماییید❤❤❤❤😘😘😘
به قول معروف تو ایران دم شما گرم!
ممنون از پادکست‌های مفیدتون ❤
خیلی کیوت مادرتون شما رو اصلاح میکنه و شما هم گاهی مامانتونو 😊و خیلی متشکرم از اطلاعات خوبی که دراختیار ما میگذارید
سلام. ممنون بابت اطلاعات مفیدتون.
لطفا درمورد افسردگی و درمانش اپیزود بسازید.
سپاسگزارم از شما مادر و دختر دوستداشتنی با انرژی مثبت
لطفا در مورد کیست در دختران جوان مثل ایندومتریوز و راهکار پیشگیری صحبت کنید🙏🙏
این جمله که همه میشناسیم : پیشگیری بهتر از درمان است، خیلی هم ممنون از شما 😘🤗😘
واقعن با دانش امروزی و افرادی همچون شما عزیزان ، برای نسل آینده امیدوارم زندگی بهتری داشته باشن.
چقدر شما عالی هستید، ممنون.
خیلی ممنون از اینکه این تصمیم قشنگ رو گرفتید ❤
واقعا ممنون و سپاسگزارم که دانش و تجربیاتتون رو به ماهم میگید و این کار بسیار ارزشمندیه ❤ لطفا پر قدرت ادامه بدید ❤❤❤❤
موفق و تندرست باشین مادر و دختر پرتلاش و موفق
سپاس از شما ❤❤❤
مهشاد عزیز سپاسگزار از شما و مادرگرامیتان
عالی هستید❤
ممنون که هستین❤ تازگی پیداتون کردم و خوشحالم منبع امن و مطمئن در اختیارمه
از سخاوتتون سپاسگزاریم
بسیار عالی ،موفق باشید ❤
سپاس از شما.لطفا در مورد میگرن هم توضیح بدید
شما عشقین💙
پاینده یاشیر
چقدر زیبا، مادر و دختر دانشمند❤ میشه لطفا در مورد تغذیه در هایپوتیروییدی صحبت کنید
بیصبرانه منتظره کیپهای بعدیتون هستم و خیلی بهش نیاز دارم
واقعا عالی بود ❤❤❤
ممنون ❤ من خیلی مشتاقم که بدونم اضافه وزنی که گفتید بعد از ۴۰ سالگی بوجود اومد با مشکلات گوارشی رو چجوری برطرف کردید 🙏
Thanks
Azizan E delin Vaughan ❤ Mercy az talashetun ❤ yek soal Maryam E Aziz. Oon chaghiyee ke goftin bad az 40 push oomad baratun bedroom E inkeh chizi Dar khord O khorak O nahveh E zendegitun avaz shodeh basha ro chetor bartaraf kardin ba che rahkari va inkeh dalil E aslish chi bood chon daghighan barayeh Manam in etefagh oftadeh va kheili kalafeh va sar Dar gomam. Mamnoonam az Har do toon. Ferrshteh een ❤❤❤
سلام و وقت بخیر ، در مورد ویتیلیگو و درمان توضیح میدید لطفا
سپاس فراوان
سلام بهتون. چه انرژی مثبتی دارید ❤ ممنون میشم اگه در رابطه با صبحانه سالم و درست هم پادکست درست کنید 😊
Thanks so much ! That’s great ❤️💐
قربونتون برم من . خیلی ازتون ممنونم
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹mersi az shoma hamvatan aziz,,,,,,,,
ممنون 🙏🏼
عالی هستید ❤
😍😍 mersiii, montazere podcastatoon hastim ❤️
Mishe yebar darmorede reshteye neuroscience tozih bedin?
بسیار ممنون از هر دو شما.سوال من را جه به باکتری خوب معده و معده نا آرم هست
خیلی عالی موفقیت و تور مسیر رسالت روح شما 🙏من دقیقا مشکل هورمونی پیدا کردم و کورتیزول بدنم بالا هست و به همین علت سه سال به آندومتریوز مبتلا شدم و درد شدیدی رو تحمل میکنم ممنون میشم در رابطه با تغذیه برای من و افرادی که به این بیماری زجر آور مبتلا هستند راهنمایی بفرمایید ضمنا دقیقا همونجوری که فرمودید از لحاظ گوارش مشکل دارم و با اینکه چاق نیستم اما شکمم مدام بزرگ میشه و مدام نفخ و ورم داره 😮💨سپاس از شما دو روح آگاه و بزرگ ❣️🙏✨️❣️🙏✨️❣️🙏✨️
❤❤❤
برای مناپاز و افسردگی چه راهکارهای را توسیعه میکنید
و آیا بطور خصوصی برنامه‌ای دارید که مثل health coach مشتری یا مریض بگیرد
The content and info that you provide is amazing! Thank you very much! Please help me navigate through another set of info: is intermittent fasting work for women who go through pre menopause or right around menopause or not? Some researchers say it’s really good and some say it’s really bad because it takes cortisol to a higher level and that causes a lot of issue for this group of women.
It’s very confusing to go with intermittent fasting or not.
سلام. لطفا به كامنتها و پرسشها پاسخ دهيد.
درباره دوران بلوغ و قبلش هم اگر برامون بگین تا بتونیم آگاهانه در کنار بچه هامون باشیم مخصوصن دخترها این مشکلات ما رو نداشته باشن.
من هم بعد پریود دور شکم من خیلی زیاد شد چه باید انجام بدم البته ورزش میکنم وکم کاری تیروئید دارم ودارو میخورم
❤سپاس ،آیا من که Msدارم برای چاقی بعد از ۵۰ سالگی باید راهکار متفاوتی را دنبال کنم؟
سلام
شاخ وبرگ بحثها ميتونه خيلي زيادباشه، فكرميكنم اگرروي تغذيه سالم متمركز شويد نتيجه بهتري بگيريد.
ضمن اينكه نظرات خيلي متفاوت دراين زمينه باعث سردرگمي وگيجي مردم شده است.
براتون آرزوي توفيق دارم
ممنون میشم راجع به اعتیاد به خوردن و درمانش توضیح بدین.
متاسفانه من درگیر هستم و وزنم روز به روز داره بیشتر میشه، با اینکه میدونم اشتباهه ولی هیچ کنترلی انگار ندارم روی خودم. الان به وزن ۱۲۸ کیلو رسیدم 😔
ممنون میشم یه ویدیو درست کنید و کامل توضیح بدین و راهکار بدین ❤
سلام به وجود پر مهرتون و پایدار باشید در کنار هم ❤❤❤ خیلی خوشحالم که با شما عزیزان اشنا شدم.
سوال من از شما اینکه علت سردردهام را پیدا کنم ،
سردردهایی میگرنی که ریشه در هومون ها داره .
من خانم ۴۸ ساله ای هستم که از ۲۵ سالگی سردردهام شروع شده و بعد از زایمان در ۳۳ سالگی بیشتر .
راههای زیادی را تا الان امتحان کردم و از شدت ان کاسته شده و از بین نرفته .
و در نهایت به هرمونها ختم شده که دیگه پزشک به من گفت بهتره با هرمونها کاری نداشته باشیم .
یا به زبان ساده علم کافی در این زمینه نداشتن که به من پیشنهاد بدن. و من هم ازشون ممنونم.
حالا الان سوالم از شما عزیزان اینکه چه پیشنهادی دارید. قبل از این من شرح حالی از خودم براتون میزارم .
در کامنت بعدی ....
من خانم ۴۸ ساله ، قد ۱۶۰ وزن ۶۳ کیلو .
ورزش در روتین زندگیم هست .
تغذیه سالم دارم البته به اندازه دانشم .خواب کافی و به موقع.
مطالعه جزوه روتین زندگیمه . ذر ایران زندگی میکنم استرس و اضطراب جزو روینت زندگیه ، ولی سعی بر مدیریت ان دارم.
روده های حساسی دارم ، زمان استرس و اضطراب سردرد شدید و یبوست میگیرم.
همانطور که خانم دکتر مریم جان گفتن از ۴۰ سالگی به بعد اضافه وزن گرفتم قبلا ۵۸ بودم ولی الان با کنترل بر تغذیه و خواب و ورزش ۶۳ هستم اگر رها کنم بدون شک میشم ۱۰۰ کیلو😂
❤❤
❤❤