ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Хорошие упражнения и несложные подойдут для людей любого возраста. Здесь главное регулярность их выполнения!
Да, хорошо подмечено, регулярность выполнения этих упражнений принесут вам пользу. Главное желание.
Да, я забыл упомянуть, что ходьбу на коленях делать надо на мягкой поверхности - подложите одеяло в несколько слоев или мягкий гимнастический коврик, чтоб исключить болевые ощущения в коленных суставах.
Хорошие упражнения и несложные подойдут для людей любого возраста. Здесь главное регулярность их выполнения!
Да, хорошо подмечено, регулярность выполнения этих упражнений принесут вам пользу. Главное желание.
Да, я забыл упомянуть, что ходьбу на коленях делать надо на мягкой поверхности - подложите одеяло в несколько слоев или мягкий гимнастический коврик, чтоб исключить болевые ощущения в коленных суставах.