【家でできる】やり投げのための最強トレ18種！

中高生コロナに負けるな！
3setsやったら最強になれます。
やったら感想コメントしてね。
#陸上競技　#筋トレ　#家トレ　#javelinthrow
Electronomia - limitless(NCS Release)

[@user-xf5ss6ic2m]

参考にさせてもらいます。ありがとうございます！

[@user-xf5wt2et5z]

これ野球にも活用できそうですね！ありがとうございます！！

[@user-qd1pw9tg6x]

動画作ってくれてありがとうございます！
床拭きとかセンス抜群です！ほんとに助かります！

[@kz_jave8483]

実はタオルくぐり抜けが一番キツイです(笑)

[@user-qd1pw9tg6x]

/カズジャベkz_jave そうなんですか！？がんばります！

[@user-yc9on9bz6e]

体幹、筋力、柔軟性全て鍛えられる感じですね！

[@kz_jave8483]

やり投げの動作が散りばめられています！

[@yoshikihayashi8496]

マスターズ55です。トレーニング参考にさせて頂き、40メートル超投げれました。３年ぶりの投擲で不安がありましたがなんとかできました。ありがとうございました。次回一年後ですが更に鍛えて５５メートル目指します。

[@kaeru-kun]

腰怪我しててどうしましょう！！
このなかから厳選してやります！

[@user-uv2bj2ci3d]

助かります！！！！
室内でしか出来ませんもんね

[@kz_jave8483]

頑張りましょう！

[@user-yo3hk4dl6l]

これ投擲全般に使えますよね？
さっそくします！

[@user-lf1rf8wb5m]

毎日やっても大丈夫ですか？

[@yoshikihayashi8496]

3年ぶりではなく33年ぶりでした。今後も期待しております。

[@user-qu4nv4ok5l]

腕立て床拭きは左右両方ともやりますか？

[@kz_jave8483]

はい！やります！

[@user-qu4nv4ok5l]

@@kz_jave8483
ありがとうございます！

[@user-yh2xp5pr7l]

ナレーションがないので-114.514点ですね

[@nacky28]

いいよ来いよ！114514