【家でできる】やり投げのための最強トレ18種！

[@yoshikihayashi8496]

マスターズ55です。トレーニング参考にさせて頂き、40メートル超投げれました。３年ぶりの投擲で不安がありましたがなんとかできました。ありがとうございました。次回一年後ですが更に鍛えて５５メートル目指します。

[@たなぷら]

体幹、筋力、柔軟性全て鍛えられる感じですね！

[@kz_jave8483]

やり投げの動作が散りばめられています！

[@ローマ字欅]

これ野球にも活用できそうですね！ありがとうございます！！

[@てぃーN]

動画作ってくれてありがとうございます！
床拭きとかセンス抜群です！ほんとに助かります！

[@kz_jave8483]

実はタオルくぐり抜けが一番キツイです(笑)

[@てぃーN]

/カズジャベkz_jave そうなんですか！？がんばります！

[@kkkkmmg]

参考にさせてもらいます。ありがとうございます！

[@yoshikihayashi8496]

3年ぶりではなく33年ぶりでした。今後も期待しております。

[@陸上-k6y]

助かります！！！！
室内でしか出来ませんもんね

[@kz_jave8483]

頑張りましょう！

[@kaeru-kun]

腰怪我しててどうしましょう！！
このなかから厳選してやります！

[@叶-d5t]

毎日やっても大丈夫ですか？

[@つっしー-r8z]

これ投擲全般に使えますよね？
さっそくします！

[@湘南やふみ]

ナレーションがないので-114.514点ですね

[@nacky28]

いいよ来いよ！114514