BANHEIRA DE GELO REALMENTE FUNCIONA? BALESTRIN RESPONDEU - IRONCAST CORTES
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ส.ค. 2023
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Grande aula 💪👊
Eu treino corrida. Em certo periodo dos treinamentos eu faço com 76 a 100 kg de gelo, justamente para evitar lesões e tem varios outros benefícios.
Faço depois de uma longa corrida.
eu estava com essa duvida, tenho problema articular no ombro pois tive uma luxação total da art glenoumeral e o processo inflamatório é dureza kkkk o gelo me ajuda a conseguir treinar dps, sem ele tenho q ficar 10 dias com o braço imobilizado sem poder treinar.
Se sentir moído dps do treino, pernas e braços, posso fazer a banheira de gelo que melhora a recuperação? ("Seria uma recuperação mais rápida?")
Não é perigoso? Não tem contra indicação?
Vcs tem o link de um cara legal pra comprar a banheira de gelo?
O lucas zappia tem uma empresa que vende
Nesse caso banho quente após o treino ajuda na hipertrofia?
kkkkkkkk o que ajuda na hipertrofia é comer certo e treinar pesado. Banho ajuda apenas no odor mesmo
Se você mora na Sibéria sim
@@joaovinicius4497 kkkkkkkkkkkkkk
Amigo não tome banho gelado após o treino, de preferência antes ou depois de horas
Fazer banheira de gelo uma vez por semana, ja funciona ?
E o banho gelado , funciona como a banheira de gelo ??
Se for gelado o suficiente pra se manter a 0°C sim.
Se sair pedra de gelo do seu chuveiro, então sim
nao
Pelo pouco tempo que fiz senti melhora na pele (menos espinhas e menos ressecada), posso dizer que reduziu a ansiedade ao longo do dia. Mas eh muito difícil manter, não consegui continuar.
Belo gelado tem alguns dos benefícios, mas em menor escala. No verão a água nem é tão fria, mas no inverno já fica mais interessante… vale mais a pena comprar alguma banheira inflável pequena o bastante pra você usar no box do banheiro. Tem muitas opções na Amazon e Mercado Livre
E banho de gelo antes do treino, faz sentido? Ouvi dizer que ajuda a aumentar a testosterona. Faz sentido?
Iiih quando vi que era vídeo desse cara pulei fora 😂
Tu queria pular dentro né
Pulou tão fora que parou para comentar kkkkkkkkk