[ATO #2] MÉTODO WIN HOF: A experiência imersiva da BANHEIRA DE GELO l Caffeine Army Lab
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Você já ouviu sobre os inúmeros benefícios do banho frio? E sobre o Método Wim Hof, que combina exposição ao frio e técnicas de respiração? É exatamente sobre isso que falaremos no segundo episódio do Caffeine Army Lab: Como essa abordagem revolucionária veio para melhorar a saúde física e mental, além de ajudar a imunidade.
Com ensinamentos vindos diretamente da Holanda, André Sanches e Raissa Rossi convidam dois médicos para viverem na pele a prática energética e, submetidos a exercícios de respiração e banheira de gelo, João Barnewitz e Verônica Lazzari, se propõem a sair da zona de conforto e imergir na experiência inegavelmente surpreendente.
Será que eles chegam até o final? Você descobre assistindo o episódio completo do primeiro mini documentário original Caffeine Army.
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![[ATO #3] MEDITAÇÃO INFRARED: Qual o impacto para o corpo e mente? l Caffeine Army Lab](http://i.ytimg.com/vi/XAslLNSVA0o/mqdefault.jpg)
![[ATO #3] MEDITAÇÃO INFRARED: Qual o impacto para o corpo e mente? l Caffeine Army Lab](/img/tr.png)
Eu pratico todos os dias este método mudou a minha vida
Eu moro em Calgary, no Canadá. Hoje está-30C aqui. Nem preciso de freezer, é só abrir a porta… Aqui o desafio é não ter gelo… Estou achando esse vídeo muito legal.
Que demais, Marcela! 🤎 Realmente, basta abrir a porta!
André e Rayssa arrasando como sempre ! Parabéns pelo projeto ❤
Eles são inspiração, não é Taís?! 🔥
Mais um grande vídeo repleto de boas informações e conteúdo de alto nível. Sensacional a condução do André e Raissa. Uma experiência única!
Eles são feras! Agradecemos o feedback! 🔥
Tudo que o Andre e Raissa mexe é coisa boa.
A cada episódio dá mais e mais vontade de fazer imersão numa banheira de gelo!! Sensacional demais!
É uma experiência surreal para o corpo e mente, Amanda! 💪🏻
Gratidão. Conhecimento de qualidade disponibilizado a todos!
Nós que agradecemos a sua presença por aqui! 🚀
Acompanho o André e o canal da Garagem a um tempo é estou adorando esse mini Doc.
Quero participar tbm rs
Que demais, Fábio! Bem vindo ao canal da Caffeine Army! 🔥
Que incrível! Quero um dia participar de uma experiência dessa. Parabéns André e Raíssa pelo trabalho desenvolvido. Forte abraço.
A experiência é surpreendente! 🔥
Só de ouvir o passo-a-passo da respiração, já fiquei com falta de ar!
Mas vídeo incrível como sempre. Amando esse mini doc.
É mesmo desconfortável, Stephania! Mas é um verdadeiro desafio físico e mental! 🔥
Incrível!!! Estou emocionada!!! Grata Dr João e minha Doc Verônica 💛 parabéns por vencerem esse desafio 👏😍! 🤲 Pessoal!! Amei!!
Desafio vencido com sucesso por essa dupla! 🔥
estou adorando essa mini série!!! e como a respiração pode auxiliar em muitos aspectos da nossa vida!
A respiração é fundamental mesmo, Rafael! 🔥
Que conteúdo incrível. Parabéns por compartilhar!!!
Teremos mais um episódio por aqui, Machado! Aguardamos você! 🔥
GRATIDÃO!
Um prazer ter você na nossa comunidade, Rafa! 🔥
Desenvolvi e acelerei a capacidade de correr ultramaratona utilizando sauna e contraste de banho quente, banho frio e sauna em circuito..
E adicionei o metodo do David Goggins de sempre aumentar a carga quando achasse qie ja era o limite.. (na teoria dele é de que no 40% o corpo já entra. "defesa)
Cara, faço às respirações a três meses
E sempre respirava bem controlado, segurando bastante o ritmo e talvez por isso tenha tido resultados mínimos com a respiração. Mas isso que a Ra disse de respirar pela boca - fundo ao inspirar e soltar relaxado ao expirar, de uma forma cíclica e mais acelerado - me deu um insight. Vou testar hoje se sinto a diferença.
Curtiu o insight, Antônio? Depois nos conta como foi essa experiência! 🔥
Sensacional!!!! 🔥🔥
Imparável! 🔥
Sou fã!!!
Nós também, Franklin! 🔥
Muito interessante!!
Curtiu a experiência, Camila? 🔥
Muito bacana!
Sucesso 🎉
Curtiu o conteúdo, Mima? 🔥
Muito bom!!!
Que bom que você curtiu! 🔥
Sensacional!
Curtiu o conteúdo, Yasmin? 🔥
Muito bom
Agradecemos o feedback, Rogério! 🔥
Ainda vou ter a oportunidade de ir nessa experiência
Nos atletas devemos amar o gelo nossa deve ser muito top
Sem dúvidas! 🔥
Isso seria um super desafio para mim! Não sei de conseguiria!! 😮
Desafiar os limites não tem preço! 🔥
Alguém sabe o nome ds serie da Netflix?
TOP
Curtiu, Flávio?! 🔥
@@CaffeineArmy Excelente!
só eu que terminei o video querendo ter a experiencia?
Experimenta e volta aqui para contar para a gente, tá?!
Não gastei asmei 🛁 🥶😍
🔥
Dá medo de desmaiar, passar mal ou dar um treco com essa respiração. Não é perigoso?? Ficou muito tonto
Interessante sua dúvida. Toda prática, quando não se tem experiência, deve ser supervisionada por um profissional. Mas fique tranquilo, inúmeros são os benefícios do Método Wim Hof!
Que viagem é essa véio !
Curtiu, Flávio? 🔥