Breakfast Bodybuilder Malaysia | How To Prep
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- #navybodybuilder #binabadanmalaysia #breakfast
SELAMAT DATANG KE CHANNEL AKU GAIZZZ
Terima kasih pada korang semua yang sudi tengok dan subscribe channel aku 🙏🏻
==============================================
Harini aku tunjuk dekat korang cara aku prepare breakfast tiap hari,semoga dapat beri manfaat untuk korang supaya lebih senang nak jaga makan lepas ni.
Selamat menonton 💪🏻💪🏻💪🏻
Facebook : / badang93
Facebook page: Luqman Zaheruddin
Instagram: / luqmanzaheruddin
Music provided by : • LiQWYD - chill (No Cop...
Road to 10k !!
Alhamdulillah
I've said this once before and I said it again.
Workout tu tak susah, yang susah dan mahal bab bina badan ni adalah makan.
Bab ni ramai gagal. Termasuk supplement.
Jangan lupa trenbolone sanwich ngan air anavar.
Bab makan ade yg susah nk jaga dan ade juga yg masalah kewangan. Makan prep sume mahal2
Jujur aja ya aku lebih fokus ke barang elektronik/rumah abang ini dibanding penjelasan nya, karna rumah nya bagus, bersih, higienis dan enak dipandang jadi iri aku pengen beli rumah kek gitu, kalo rumahku kek gudang gk teratur 😢
Fellow Bodybuilder Malaysia !!!!! Quality content brother !!! Jom kita kasi up level bodybuilding content malaysia
Bagus ko bro.. Manfaat bnyk vdeo ko.. Pahala pn dpt.. Mmg betul humble n ikhlas gaya kau bro..
Teruskn perbanyakn vdeo..
Thank you bos 🙏🏻
channel ni bagus je tapi knp viewer sikit.. Jom guys support lagi
Klau yg negara jiran ni camera vivo pn ramai viewer 🤭😂
@@hfzddn1445 maybe sbb x ramai rakyat malaysia minat bina badan..indo negara dia besar so x terkejot pon pakai vivo pon ramai view gaga
orang belum nampak lg channel ni kena promote lagi...channel ni bagus
Thank you atas sokongan korang semua 🙏🏻
@@luqmanzaheruddin tumpang tanya bang, kenapa buang telur kuning? Bukan dia bagus ke. Time kasih
Assalamualaikum mmg terbaikk sarapan awk bro paduuuuuu Telor 10 biji dengan oat cmpur whey protein 💪💪💪.. Yg 8 biji kuning tu lgi bgus bgi kucing mkn jgak.. Hasiat dia mmg terbaik untuk kucing cepat gemok
. Insyaallah
Cepat gemuk kucing bang.kuning telur campur dgn mknan kucing..😂
Mantulll broooo, selain abg sazali samad, kau lah next generation yang makan breakfast macam ni...patut lah badan berotot otot, protein pagi je pun dah 100gram+++, aku pun main gym juga tapi kadang2 100gram sehari atau 70gram je total protein harian, aku berat 80kg tinggi 177cm..2020 aku punya berat paling slow bro, dalam tahun 2020 aku cuma gain berat 5kg je..januari 2020 berat aku 66kg, sekarang berat aku 81kg ahahhaa lambat aku gain berat ni.
@@azimnabil mmg org x tanya, tapi biar la dia nak cite. Ade kacau hidup kau ke? Semak la kau .
@@azimnabil semak aa ko.. x de org pon suh ko komen..
@@azimnabil gi saptelorr
@@rizzthor9768 bapak kau saptelur
@@azimnabil hahahah koyak saptelor bapak sndiri lah wehh
terbaik abg sado
klau bela kucing mau sado jgk kucing tu hari2 dpat mkn tlor kuning..kdg rasa syg buang mcm tu ja tlor kuning..
ya idea yang bagus. aq pun sayang tengok kuning telur kena buang
@@aimanjamil5454 kalau makan semua mau kolestrol tinggi hahaha, elok elok bina badan nak sihat last last dapat penyakit
@@waniskandar4612 tu laa.. Aq kata aq stuju dengan @bujang senang 788 tu bagi makan kuning telur dengan kucing kalau ada bela kucing
Klau aku pun tk makan telur kuning klau Jaga badan sbb nnti kalori bertambah.contoh klau Satu telur rebus putih and kuning dh 78 kalori tpi kalau putih je kalori dlm 17 je
Road to sazali samad
saingan hazim sazali ni
Fuh lengan makin solid bro
terbaik brooo
teringin ada orang melayu buat macam ni senang faham
terbaik bro.. kasi up lagi content bodybuilding resipi versi malaysia.. content lain bnyk luar negara punya, tak kena citarasa
Love yourself before others and this my friend, is a proof that you take care of yourself 🙂. Keep it up bro
Terbaik la👏👍👍
Saya akan cuba breakfast masak macam tu
ingat ke 12 biji telur prep utk seminggu. rupanya 1 meal je. respect bro.
Steady bro. Video kualiti cun. Audio pun cun. Aku tak layan bina badan ni tapi suka tengok local content berkuali. Mungkin lepas ni tak perlu background music. Good luck. Subbed 💪
I use whole eggs, hard boiled.
tq atas perkongsian , nanti share makan tgh hari - malam pulak bang⚡️
Hey there, love to follow the meal preps, could u do one in english? or maybe put in the description how many eggs, egg whites and how u prepare ur oats? Thank you!
10 eggs for him 2 more for his son.. he take 7 egg whites from 10 and left the other 3 untouched.. for oats he take 4 scoops of oats, mixed it with 2 scoops protein powder (whey) and then put warm water just enough to mix it… yeah i know my english not so good but here all i can do for 2 years old comment😂
Terbaik boss. Semoga dipermudhkan segala urusan boss kita semua, aminnn yrb alaminnn, 💪💪💪
Come on guys support bodybuilder Malaysia 🇲🇾 kita bagi depa femes and majukan lagi industri fitnesses MAS 🔥🔥
Breakfast terbaik bro👍👍👍
Terbaik bro..simple dan mudah nk buat..
Betul bang, nak buat scramble egg paling senang. Tak smpai 5 minit pun😁
Terima kasih bro...sudi kongsi ilmu fitness dan bina badan yang bermanafaat kepada subscriber bro...
Bro thank you so much for sharing..👏👏👏 tolong buat video untuk makanan tengah hari dan malam juga👌👌
Just nk nasihat...kalau bleh minum duduk lgi bgus...good video👌
Aku kalau cuti memang buat macam ni tapi bila time kerja tu yg payah. Nak masak untuk lunch+dinner. Lepas tu nak buat healthy bf memang x sempat. Dahla balik kerja pukul 5. Kelas malam pukul 6 sampai 1pagi. End up aku practik kan 3 healthy meal and 2 cheat meal a day. At least aku cuba buat yg terbaik and balance kan diet aku. Body pon ok la, xda la macam bb.
terbaik bosskuu paduu weh
Bang, buat video workout without equipment 💪
InshaAllah bro
Bang thank u for info ni..nanti aku ikut breakfast macam ni..aku on the way untk bina badan..umur aku baru 17 thun..😅😎👍
bang, extension plug kat dapur tu bahaya, terlebih load
Huhu baik..tp biasanya saya mmg takkan on serentak smua tu
Simple tapi memang mantap!! Thanx coach.. sharing is caring
Kire telor pon mcm kire reps lifting ek bro.. Hahah... Paduu
😂
Abg zaheer mmg idola bina badan saya la
Zaher tu bapak saya 😂
@@luqmanzaheruddin eh aduhai..sory bang luqman...🙏
Thanks for sharing bro, memang padu👍👍
Terbaik
Terima kasih tunjuk ajarnya sifu 👍
Support2.
Klau aku mkan ni kenyang 1 hari tp bro tuk bekpes ja😁
bang buat lunch , tea time , dinner & supper ..
Terbaikk breakfast bang👍👍💪💪💪
First view
Nk lg sdp letak fresh milk
Steady brother..
how much calorie is it ?
nice food idea boss
Steady la bro
Nothing new and special, easy, economic, fast and efficient... Eggs, oats, protein powder, coffee..... I have been eating like this for 6-7yrs. Feels good.
Power Bodybuilding
Nice recipe💪🏻😃👍🏻
Stay strong brother
Assalammualaikum boss nanti kalau ada ruang dan masa boleh tk share macam nk jadi fat to fit.... apa apa pun nice video bosss!!!
Terbaik bro atas perkongsiannya...
Assalamualaikum Abe dio,whey cutting abg syorkan whey pe yg terbaek ea?yg zero gula n lemak
Excellent Breakfast!!!
Cycle brang apa guna bang,sya selalu sus+ deca + eq klau sya nk lean bulk saya amik test prop + trenbolone a+ clen,ok x bang mcamni
Mantap
Nice content boss keep doing 🤙🏻
Nice sharing!
Clearly first time ever he made that dish... hilarious-
Easyyyy nak tryyy
Biasa kalau kuning dengan kulit letak kat pokok pasu cili buat baja
Steady bro
cycle onnn!!!
Telur kuning tu bg kucing makan bang.Untuk elakkan membazir
Mantap bosku..teruskan
Garam tu seeloknya kena garam bukit ke?
Atau ada idea lain?
Tq
Modal kaso main besi ni, modal mantap, badan pon mantap, ap2 mantap boss
Strong 💪💪
Pewhhh aq kalau tngok rase nk tringin body mcm ni... tapi aduhhh
Mantul
Best la menu bro mohon kebenaran tiru yer
Bang kenapa xleh ambik telor kunin sama bnyk ..telor kunin kan ada kolestrol baik
Tuatu
Ada banyak lemak
@@mohdshahrizalbinfaizal7707 dia ada lemak bagus
@@alipmie658 ouh okok
@@alipmie658 ok mmng lemak bagus tapi Ade cholesterol juga.....lagi satu sebiji telur rebus dalam 30+kalori....kalau putih sahaja 11 kalori....nmpak x ....kalori intake tu penting
salam. terbaik bro...saya selalu kena muscle pain bila buat senaman.mcm mana nak buat ye bro?
Cucuk ubat ke boss nak bagi body besaq . hhahaha
Salam bang nk tanya betul ke kalau berhenti ambil whey protein otot jadi lemak
saya tolong jawab ek.. itu hanya mitos.. otot takkan jadi lemak sebab cell dia berbeza
Kalau guna kuali biasa jew nak kena isi minyak sikit ke..??Saya selalu rebus jew telur..ingt nak try mcm nie plk..
Bang kenapa tak beli telur putih kat shopee, senang xyah asing2. Ke tak elok?
hello bro..nak tnya sikit,apa jenis protein yg bgs utk naik kn berat badan/size?
hari tu sy ambil mass gainer tp perut yg naik 😄😄😄
Assalamualaikum bang nk tnya kalo main gym.. lepas main gym blh kew isap rokok atau kene berenti terus merokok..?? Mohon d'bantu d'jelaskan dan apew efeknya..
Thanks abang 🇧🇩🇧🇩🇲🇾🇲🇾🇲🇾👌👌👌
Assalamualaikum abang kenapa saya workout untuk lengan lengan kanan tak naik lengan kiri naik
💪🔥
Terbaik👍
GOD BLESS YOU
Terbaik..
ape brand suplement tu..??sbb tngok bnyk dlm you tube pasal suplement yg x bagus..takut salah bli...
Baik simpan telor kuning dalam peti ais dr buang terus
Simpan bgi beku n then buang
Abg kalau baru nk cuba diet ni kuning telur tu boleh mkn jgk ke atau kena asing
Mantap bro
good channel...i likes
Buay full day of eating boss. Sekali dengan calorie and macros. Confirm genoak
Hebat bosku
Off season pun kena jaga Makan, Ada bodybuilder bila off season semua Dia rembat , Bila pre diet nak contest kelam Kabut, org 2 bulan diet dah kering Giler tapi dia badan masih basah.. .. Ni pengalaman pada diri Ku sendiri... 😂
Bang boleh tak share latihan utk buat 6pax. Sbb macam kbykan vdeo abg psal latihan kaki, back, wing , tricep n bicep ja 😂
6pax malu nak muncul lagi tgh off season ni 🤪
assalam skuad..bg pemula..nk bg badan yg kering nk bg berisi..ape menu dia skod..buat konten skot
Ada tak resepi nak naik kan berat badan
tq for sharing bro