Panik Atak Nasıl Geçer? Başa Çıkmanın 6 Yolu!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 เม.ย. 2018
- Bu videomda sizlere birçok kişinin muzdarip olduğu panik atağı anlattım ve nasıl başa çıkacağımızı anlattım.
Sende de bu belirtiler olduğunu düşünüyorsan ya da mücadele ediyorsan yorum olarak bizimle paylaş.
Panik Atak BAşlangıcı
Nefes alışı git gide yavaşlamaya başlamıştı. Sanki artık hava yetmiyordu ve nefesi kesilecek gibiydi. Kısa ve hızlı hızlı nefes almaya başladı. Her nedense nefesinin kesildiğini hayal ediyordu. Nefes açlığı yaşıyordu resmen. Bu durum daha da korkutuyordu onu.
Sonrasında başı dönmeye ve düşünceleri birbirine girmeye başladı. Ne oturabiliyordu nede ayakta durabiliyordu. Ardından titreme ve terleme geldi bir anda. “Sanırım aklımı kaybediyorum” diye düşünmeye başladı. Bunlar yetmiyormuş gibi kalbi çok hızlı atmaya başladı. Göğsünde bir ağrı belirmişti, göğsü sıkışıyordu resmen. 10 dakika içinde en üst seviyeye ulaştı çarpıntısı. Çok korkmaya başladı, bu hislerden kurtulamayacakmış gibi geliyordu artık. “Sanırım bu sefer yolun sonuna geldim...” demeye başlamıştı.
Halbuki 12. panik atağını geçiriyordu o sırada. Ancak her seferinde zihni onu kandırmayı bir şekilde başarıyordu.
12. seferde bile sizi yanıltmayı başaran bedensel duyumsamalarınızla ilk defa karşılaştığınız anı hayal edin birde. Şimdiye kadar hiç böyle bir şeyle deneyimlememişsiniz? Bir kere ne olduğunu bile bilmiyorsunuz! En kötüsü aklınıza gelmez mi o anda? Sanırım ölüyorum, deliriyorum, kontrolü kaybedeceğim! Kalp krizi mi geçiriyorum ki?
Aslında birkaç defa atak geçiren birçok kişi bunların cevabını iyi bilir. Ben size sorayım bu sefer ve siz cevaplayın isterseniz!
Daha önce buna benzer ataklar olduğunda nasıl davranmıştınız? Sonucu ne olmuştu mesela?
Bu ataklar esnasında kontrolünüzden çıkan bir şey oldu mu? Çıkmadı ama her seferinde kontrolü kaybedeceğinizi düşündünüz.
Yada kalp krizi geçiriyorum diye koşa koşa hastaneye gittiğinizde size ne dediler? Bir hatırlayın!
Tabi ki birçoğunuz hayatınıza kaldığınız yerden devam ettiniz.
İşin kötü yanı geçirilen panik ataklarda sonra birçok kişi bedensel duyumsamalarını daha fazla dinlemeye başlar. Yani bir sonraki panik atağın geleceği zamanı beklemeye başlar. bu da sizin evden çıkmak, uçağa, metroya, asansöre binmek, Avm ye, kalabalık alanlara gitmekle ilgili dehşet veren düşünceler geliştirmenize sebep olabilir. Bunların dışında size özgü başka kaçındığınız durumlarda olabilir.
Konu hakkında aklınıza takılanları, çekilmesini istediğiniz videoları ya da görüşlerini yorum olarak direk bana yaz!
Bu arada destek olmak için beğenir ve paylaşırsan sevinirim.
İyi seyirler!
PsikologBarisGurkas
PskBarisGurkas
PsikologBarisGurkas
plus.google.com/+psikologbarisgurkas
![มองหน้ากันไม่ติด (Awkward) - โอ๊ต ปราโมทย์ FEAT. MAIYARAP [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/4b02SY_r6Gw/mqdefault.jpg)
Aklınıza sürekli hastalıklarla ilgili düşünceler mi geliyor? Bence şu videoyu izleyin...
th-cam.com/video/OeLHmm_uz9k/w-d-xo.html
Psikolog Barış Gürkaş
Mümkünse Somatizasyon bozukluğunun yarattığı bedensel duyumsamalar hakkında da bilgi verebilir ya da video çekebilir misiniz?
Ve ne kadar sürebileceği konusunda da bilgi verebilir misiniz lütfen.
Teşekkür ederim.
Psikolog Barış Gürkaş size Azerbaycandan kucak dolusu salam .Menim oqlum 26 yawinda nefesini iceri oture bilmir cok zor oluyor .kalp kusuru var amma doktorlar nefesinin zor olmasini kalpla baqli olmadiqinii soyluyorlar soylediyiniz bir cok weyler oqlumda var .herden allerkik bronkda duşunuyoruk
Mən də belə fikləşirəm
Baris bey Merhaba Agrofobia ile nasil baw ede bilirsiz video ceke bilirmisiniz
Ya benim bi sorum olacak lütfen cevap yazın ya benim el titremesi oluyor heyecandan kontrol altına alamıyorum derin derin nefes almama rağmen olmuyor ne yapmalıyım lütfen yardım edin yol gösterin
hocam, tebrikler. videonun girişinde panik atak geçirttiniz...
Hasan Ç. Ahahaha
Aynen
Hasan Ç. Aynen kesinlikle katılıyorum ☝🏻 zaman kaybı çok ama çok üzgünüm şu an .
😂
Aynen
Allah kimsenin başına vermesin, inanılmaz kötü bir durum :(
2 hafta oldu panik hastası olalı.kalp krizi zannettim ama değilmiş.
Doktor stresten uzak dur diyor ama imkansız ALLAH hepimize yardım etsin
aynen bende kalp sandım ama değilmiş. Kardiyoloji doktoru stres dedi
Önemsemeyin kardeşim ne yaparsa yapsın önemsemeyin
Barış bey teşekkür ederim size çok sağolun ...
@@packardbell3256 ben bildiğin kalp krizi geçirdim kendimi kaybettim göğsüm kitlendi bilincim gitti elim ayağım karıncalandı konuşamadım nefes alamadım panik atak dediler nasıl olabilir kafam almıyor net kalp krizi geçirdim 😁
Çok ciddi ben de kalp krizi geçiriyorum sandım ve asker oluyorum yeni bir şey çıktı bu askerlik stres yaptı ben de çok korktum sonra baktım bana olanların aynısı sizlere gibi oluypr
Yorumları okumak bile iyi geliyor bazen derdini bilen biri ile paylaşmak istersin ama kimse anlamaz
Izzet gullu dinleyin kardesim
Aynen kardeşim
‼️‼️‼️ arkadaşlar çözümünü buldum bizzat bu sorunu yaşamış ve çözmüş birisi olarak şunu tavsiye edebilirim 1.mistik yol kanalından 1 ay düzenli olumlama panik atak Meditasyonu bilinçaltı endişe silen olumlama dinlemek 2.Korkumuzla yüzleşmek3.düşünceler gerçek değildir onlardan kacmazsak umursamazsak bize zarar veremez.
Allah'ım sen bizi koru yarabbim şifa ver der verip derman aratma Allah'ım son gunlerde bende panik atak ve kalp ritim bozukluğu var dua istiyorum sizden
Allah rızazi için
Aynı ben kardeşim
😢😢
Arzu Ali amin
@@arzuali2749 amin.nasılsın şuan?
İşte o an Lailaheİllallah çek.... Rahatladığını hissedecek sin..
Abi insanın içinde korku oluyor böyle anlatılamaz bi duygu ama abi sen çok güzel anlatiyon seni izlediğimden beri bu şey bitti çok zor abi yaşayanlar bilir yaşayanlar 1 like atsın sayımızı bilelim
Şuan panik atak geçiriyorum aksam 8 de başladı ve hala devam ediyor kendimi öldürüp son veresim geliyor bu işkenceye içime sıkıntı giriyor yerim de duramıyorum ne oturabiliyorum ne ayakta duyabiliyorum hic bir yere sığamıyorum sanki asiri bir terleme çarpıntı en kötüsü iç daralması yüreğim ağzıma geliyor kusma başlıyor ne yapacağım denedim bütün bu söylenenleri ama nafile
@@ezgiersen88 evet canım malesef banada hergün ölcem gibi geliyor
@@ezgiersen88 instegram dan konuşalım
@@sudegokkaya1941 konuşalım ezgiersen instagram hesabım
@@sudegokkaya1941 ezgiersn yaz instagrama hesabım bu
İlk yaşadığımda çok zorlanmıştım sonra anladım ki panik atakmış. Çok zor gerçekten içinden çıkılamaz bir durum. Bunu ancak yaşayan bilir gerçekten. Ve yaşayan herkesin Allah yardımcısı olsun..
İlk atağımı geçirdim. Ölüyorum sandım ya da kalp krizi geçirdiğimi alakası yoktu tabi. Kalbim çok hızlı atıyor ve uyuyamıyorum. Kaldığım o da büyük ve ferah olmasına rağmen nefes alamıyorum. Kaldığım odayı söve söve uyumaya çalışıyorum şimdi. Allah kimseye yaşatmasın🙏🙏
Amin coox pis bir sey gucumu kaybetdim her seyden korxurum allahim hec kime yasatma
ÇOK ŞÜKÜR ATLATTIM... HERKEZE ALLAH YARDIM ETSİN
Uğur Demirtaş nasıl atlattınız
Nasıl?
@@m.bgokturk4928 beyinde bitiyor sadece hiç birşeyi kafana takmiycaksın atak anında sen atağın üstüne gidiceksin
@@ugurdemirtas665 aynen öyle
Uğur Demirtaş tamam öyle ama bunu için zemin hazıralamoz gerek odak olmamamız nefesı duzgun almanız rahat olmanız yasadıgınız zararsız oldugunu gececegını bılmekle olur.
Gerçek ten çok çok kötü bir durum çeken bilir
naz alan aynen bende hala devam ediyor.
bende de hala davam ediyor ve bende titreemede oluyor 15 dak falan cok kotu titriyorum
Bende 3 aydır hiç geçmeden hergun oluyor ve geçmiyor da
Gökhan Buz pekı nasıl gecıyor bende en az 10 dakıka her yerım tıtrıyor cok korkuyorum
@@kenanquliyev4056 kardeşim geçmiyor 😀 17 yaşında başladı 25 yaşındayım sadece panik atak olduğunu kabullen ve sana birşey yapamayacagını anla kalbin mi atıyor elini kalbinin üzerne koy ve bu kalbin zaten atması lazım nefesini çek içine ve nefes alabiliyorum gerektiği gibi de uyuşma hakkında birşey demeye gerek yok zaten birşey olmayacağını kendine inandirdigin an geçiyor herşey bak ben hee panik atak gecirdigimde bi kaç gün sanki ölecek gibi hissederim hatta ya bu hastalık geçsin yada intihar edeyim derim ama bi kaç gün sonra kendime inandırır ve toplarım tekrardan kendimi
Sizi dinledikçe rahatlıyorum,çok teşekkürler 🙏
Allah razı olsun teşekkür ederim dinlemek çok iyi geldi ! Bu gün ilk kez başıma geldi 4 saat sürdü baya bi pis duyguydu Allah kimseye nesip etmesin inşaallah .
Yaşayan bilir. Allah kimseye yaşatmasın.
Amin
Videonuzu keşfrttiğimden beri tak geçireceğimi anladığım An videoyu açıp sakinleşiyorum şuanda olduğu gibi çok teşekkür ederim bu güzel videonuz için
insaların psikolojisini bozdular iş hayatı stres sıkıntı derken ALLAH YArdım etsin çok zor bir durum aynısı bendede var ve gece uykudayken geliyor :(
Izzet Gulluyu takip et yotubeden, inanirsan kurtulursun.
Aynen bende9 aydi kurtulamiyorum
Yıllarca süren, hayatımı altını üstüne getiren panik ataktan nasıl kurtuldum.
1 Daha güzel daha kaliteli daha keyifli yaşamaya karar vererek
2 Şehir hayatından kurtulup doğada karavanda vakit geçirerek
3 Sevdiğim işi yaparak
4 Çok faydalı kitaplar ve internette videolar var. Bunları okuyup izleyerek ve yaşantıma geçirerek
5 Hayatımda olmaması gereken insanları hayatımdan çıkartarak
6 Kendime zevk alacağım futbol, masa tenisi, yürüyüş, spor gibi meşguliyetler bularak
7 Daha doğal ve kaliteli gıdalar yiyerek
8 Çay, kahve, kola, kahvaltı gibi, hastalığı tetiklediğini farkettiğim gıdaları daha az yeyip içerek. Portakal, muz, çikolata, sütten yapılmış içecek, tatlılar, dondurma gibi beni rahatlattığını farkettiğim gıdaları daha çok yeyip içerek
9 Güzel manzaralı resimlere, fotoğraflara çok bakarak
10 İnsanların memnun kaldığı, işini doğru düzgün yapan uzman kişilere, yanına destek olması için güvendiği birinide alarak hacamat yaptırmasınıda çok faydalı olacağını düşünüyorum.
Eğer bu yazıyı faydalı bulduysanız, bu çok zor hastalıktan bunalan tanıdıklarınıza tavsiye edebilirsiniz
Kanka sende de kalp teklemesi oluyor muydu gün icinde?
Psikolog İzzet güllü videolar tavsiye ederim
Panik atak, çok zor birşey Rabbim kimseye göstermesin.O,an kendimi çok kötü hissediyorum.Heryer dar geliyor,icimde sıkıntı oluyor,hicbiryerde duramıyorum.Ne yapacağımı bilemiyorum.Surekli yaşamak bu panik anını beni çok korkutuyor.Rabbim ,yar ve yardımcımız olsun inşallah 🙏🙏
Acil şifalar diliyorum, Dilek iren izle
Amin aynı durumdayiz yanlız değilsin Allah'ım dusmanima vermesin
İzzet gullu izle bunun bir hastalık olmadigini goreceksin
Psikolog İzzet güllü hocayı izleyin .Şiddetle tavsiye ediyorum 🙌🙏 Bu sorun Bozukluk değil Sadece Bi "Algi" sorunu yanlış algi ,inanç Algimiz düzelince bu sorunlar kalmiyor.
@@ilimyolcusu2741Psikolog İzzet güllü hocayı izleyin .Şiddetle tavsiye ediyorum 🙌🙏 Bu sorun Bozukluk değil Sadece Bi "Algi" sorunu yanlış algi ,inanç Algimiz düzelince bu sorunlar kalmiyor.
Kalbim 1 dakkada 120 atiyordu seni dinledim şimdi 95 düşdü allah senden razı olsun
Deniz sensis sakin ölcme.
qaynanamdan qurtulsam. duzelirim
@@gulayebazade7460 necesiz sagalmisiz
@@gulayebazade7460 psikolog İzzet güllü videolar tavsiye ederim
yox siz necesiz
Allah razı olsun abi tam beni tarif ettin .
Allah razı olsun
Bendede var aynisi
Hocam bu videoyu çok aradım sonunda buldum aylar önce izlemiştim sizin sayenizde panik atağım geçti çok teşekkür ederim başarılar dilerim ❤
Nasıl geçti?
Kaza kader Allahtandir. 3 aydir yasiyorum bu panik atagi dusman basina vermesin
Kardeşim uzun yolculuklara çıkabiliyor musun bende panik atak hastasıyım sanırım
Ben çıkamıyorum
Bende 5 aydır var kötü düşüncelerle beraber geliyor
Bende çok agır panik atak gecıyrm uzun yola tek çıkamıyorum heleki kendi arabamla yalnız basıma cıkamıyorum deli gibi gidiceğim güzergah üzerindeki hastanelere bakıyorum hastane yanındayken rahatım ama nekdr uzaklasırsam kendı kendımı yiyorum sosyal kalmadı Allah kimsenin basına vermesin hayatımda İnsan en çok sunu ister mi uzun yollara cıkıp gezmek ıstyrm
@@BernandoMurad aynen oyle
abi süper anlatıyorsun ya gece gece izlemeye korkarım diyordum vallahi açtım mutlu bile oldum :)
Hocam çok akıcı ve güzel anlatmışsınız tebrikler 👏 Telefon bağımlılığı ile ilgili video çekebilir misiniz?
Allah düşmanına vermesin
hocam ellerine sağlık süper bir video olmuş,diğer sacma sapan videolar gibi değil.yapılması gerekenleri çok güzel özetlemişsin.ben bununla 2 yıldır savaşıyorum ve yavaş yavaş atlattım.ama bu zamanları geçirirken neler çektiğimi bir allah bilir bir ben.spordan geldikten sonra güzel bir duş ardına uzandığımda ayaklarım bir boşalmaya başlıyordu resmen bayılıyordum.alın size panik atak.2 yıldır ilaç kullanıyorum ve şu an süperim.bu hastalığı olan arkadaşlara tek tavsiyem; başarmak çok zor mutlaka bir psikiyatriye gitmeniz ve mutlaka ilaç tedavisi olmanızı öneririm.korkmayın ilaçlar bünyenize zarar vermez.her gün öleceğime ilaç kullanırım kendimi iyi hissederim daha iyi.ben ilaçlardan karaciğeri böbreği akciğeri beyni çürüyen insan görmedim.sağlıcakla
Izzet güllüyü dinleyin iyi olacaksınız
@@seni3122 bir izet güllü tutturmuşsunuz dinledim günlerce bunun bana göre ilaçtan başka tedavisi yok
Gerçekten inailmaz yararli çok teşekur ederim ❤️❤️👏
Çok güzel açıklamışsınız. Çok teşekkür ederim..
Benim 17 yaşım var.Ben de de bu oluyo.Bazen kendi kendime korkmaya başlıyom.Amma sonrasında geçince rahatlıyom.Doktorum Çok Sağolun bu bilgiler için.Allah hepimize yardımcı olsun.Arkadaşlar hiç birimiz yalnız diyilmişiz...
Bu hastalık kafada bitmezse bitmiyor hersey sizin elinizde 2014 den buyana hastasıyım ve artık alıştim
@Nazl bende ...
Abi sana çok teşekkür ederim. Çok rahatladım . Devamı gelsin
Allah sizden razı olsun hocam sizi dinledikten sonra çok rahatladım düşüncelerimin ve yaşadıklarımın aynısını dile getirdiniz sadece benim yaşamadığımın farkına vardırdınız Rabbim razı olsun sizlerden🙏🙏
Bu konuda izlediğim en değerli videolardan, gerçekten çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler için. Panik atak sadece yaşayanın bilebileceği bir durum, öyle kafana takma vs vs diyerek yatıştırılabilecek birşey asla değildir. Bir süreden sonra insanın kendiyle bütünleştirdiği bir ruh hali. Yaşayanın halinden ancak yaşayan bilebilir. Çeşitli ilaç ve terapilerle desteklenerek mücadele edilmesi sağlanabilir, bir zaman gelir de yüzdeyüz geçer mi, net birşey söyleyemem. Yaklaşık 10 yıldır araştırdığım ve merak ettiğim bir konu. Allah herkese sağlık sıhhat versin.
Yasamayana kolay geliyor kafana takma diyorlar bilmiyorlar nasıl bir sıkıntı olfugunu
Aminn
Durduk yerde korku hissi basıyor ve kalbim ağrıyor. Başımda da inanılmaz bir ağrı oluşuyor. Korku hissim gitmiyor. Panik atak olduğumu bugün öğrendim. Bitmesini istiyorum. Çünkü bu hissi yaşamak çok zor
Aynisi var 3 aydir yasayan ölü gibiyim hergün yasiyorum hergün nasil gecicek korkusuda var Allah im yardim etsin yasayana cokkkk zor...
@@semaalkin1062 surekli olumu dusunmek olecegini dusunmek gibi durumlar var mı ?
@@semaalkin1062 Lütfen İzzet GÜLLÜ hocayı izleyin 🙌🙏
@@ddnzzzbende var knk bu durum
@@semaalkin1062 bende var panik sizde çarpıntı falan varmı sanki nefesalam8yormuş gibi oluyormu
Video çok güzel ellerinize sağlık. Burdan çocukları terapiste gitmek istediğinde panikleyip karşı çıkan velilere sesleniyorum. Bir an önce bu ön yargıdan kurtulun. Psikolojik sağlık en az fiziksel sağlık kadar önemli
Hocam kanalınıza vürus yüzünden evde kaldığım için tesadüfen virüs videonuzu izledim çok iyi geldi. Bu söyleşinizde 25 sene önceki beni anlatıyor .ama anladım ki bu hastalık hiç 25 senede geçse evde kalıpta boşluğa düşmeğe gelmiyor.HARİKASINIZ .
Benim ilk atagim da kanm çekildi rengim sarardı gözlerim büyüdü nefesim kesildi titreme ve ateş bastı birden bire abiden oldu hersi konuşmakta bile zorlanıyordum direk duşa girdim aynada kendimi görünce işte son bu dedim kalbim deli gibi çarpıyordu ve beynimde hissediyordum kalbimin atışını soğuk su sıcak su falan yaptım ve acil bir şekilde hastaneye gittim duştan çıkıp EKG kan testi röntgen daha saymak istemediğim bir dünya test birşeyin yok dediler ertesi gün yine aynı oldum sonra ki gün yine bu durum bir ay devam etti artık ne yapacağımı şaşırdım kimse teşhis koymadı hep birşeyin yok dediler bayrama bir gün kala cankiriya gittim gece 5 ye bir anda yine hastane doktora söyledim durumu birşeyin yok dedi peki bu durum panik atak olabilirmi dedim olabilir dedi teşhisi ben koydum geldim Çankırı'dan özel bı hastaneye gittim psikologa teşhis im doğruydu ilaçlar ilaçlar derken bu seferde ilaç la basım beladaydi kimi uyutuyor kimi uyutmuyor kimi yürütüyor kimi susturuyor kiminde sürekli bir şekilde ful enerjigim gece gündür en sonunda paxera 50 mg iyi geldi 6 ay kullandım sonrasında ben hastalığı anladım nasıl gelir nasıl davranırım tamamen tanıdım kendimi ve hastalığı ilacı bıraktım şimdi arada bir yine oluyor çok kötü değilsem gitmiyorum hastaneye duşa giriyorum sahile iniyorum yürümek iyi geliyor bazen balık tutuyorum bu hastalıkta öğrendiğim tek şey ve en önemlisi çok sessiz bir yerde kendinizle baş başa kalmayın eğer kalacaksaniz bile müzik olsun size düşünme fırsatı vermeyin ilacı bırakmak için çaba gösterin ölümu kabullenin evet o gün bu gunse ben hazırım diyin kendinize Allah'a tamamen bağlanın ve yönelin ölümü çok korkunç bir şey olarak görmeyin kendinize oluyorum gabiba bu sefer o diyorsunuz ben de böyleydi sizdede böyledir öyle sanıyorum herkese çok geçmiş olsun ben yenmeyi başardım arada bir bile tekrar etse çok hafif geçiyor ben iyileştim diyorum sizde iyileştim diyin umarım sizlerde bir an önce iyi olur iyi hisseder ve bunu buradan paylaşırsınız...
kardeşim aynılarını yaşadım bende 5 yıla yakın oldu yaklaşık hastalık bitmedi bende ama hastalığı tanıdığım için artık fazla umursamıyorum geldiğinde geçmiş olsun
Beni anlamışsınız sanki, ilaçlar terapiler vs. Yinede gitmiyo.. Biliyorsun ne olduğunu ve ne olmayacağını yinede her seferinde kandırıyor.. Atlatmanıza çok sevindim. Başka neler denediniz iyi olmak kurtulmak için
Bildiğim bütün duaları ettim doktor bey ve geçti Allahı Zikrettim Hep
Bakın arkadaşlar daha birkaç gün önce Elhamdülillah bu durumdan çıktım ve o kadar kötü ki Allah bir daha yasatmasin inşallah.
Evet bu videodaki seyler yararlı ama size şunu söyleyim namaz kılmak(kesinlikle abdest),kuran okumak,makamlı kuran dinlemek,el işi yapmak,vs aşırı rahatlatiyor.Bu sabah daha yeni hacamat yaptırdım ve tamamen gecti çook şükür. Daha 2 gün önce yaşadım ve ne kadar kötü oldugunu biliyorum.Hatta o kadar kötü ki Allah muhafaza bir an intihar bile cok iyi geliyordu. O kadar kafanız dolu oluyor ki her sabah boşa uyanma hissi,gelecegi düşünme insanı çok yıpratıyor hatta bana nasılsın denilince sesim titreyip agliyordum nerdeyse.uff bakın sizi çok iyi anlıyorum. vesvese ve sünnet yerinden hacamat bakın Allahın izniyle çok büyük şifa. İnşallah en kısa zamanda kurtulursunuz ve normal hayatın iyiliğini görürsünüz.İnşallah bu kötü durumunuz hemen gider ve gecirmis olanlar bir daha hayırlısıyla daha hic bir zaman böyle olmaz.
Cok genc ama tecrubeli supersin surekli sizi dinliyorum videolarinizi kendimi yanliz hissetmiyorum supersin
16 YASINDAYIM TITRIYORUM KORKUYORUM ÖLÜCEM DIYE ÖLUM KORKUSU COK YOGUN VE NEFES ALAMIYORUM KARNIMDA VE BOGAZIMDA BI BASKI VAR GIBI HISSEDIYORUM ASTIM BRONSITDE HASTASIYIM NABICAM BILMIYORUM
Merhabalar bende panik atak problemi yaşadım ve bunu tek başıma atlattım nasıl atlattığımı annemin kan alında anlattığım bir video var adı dilekle iyileş izlemenizi tavsiye ederim
Sağolsun çağırdığım zaman hemen geliyor...
Izzet güllüyü dinleyin iyi olacaksınız
Hocam beni anlattınız resmen hepsini yasıyorum ama sizi izlerken tebessüm ettim tesekkur ederım
Helal be Hocam Beni Rahatlatıyor sunuz
Panik atağı çok fazla kez yaşadım, şuan bile videoyu izlerken yaşıyorum. Sanki kalp krizi geçiriyormuş gibi hissediyorum genelde, kalbim hızlı hızlı atmaya başlayınca korkuyorum, kafamda ölüm senaryoları yazarak daha da çok korkuyorum. Umuyorumki her şey düzelecek :(
Nasılsın
Allah dusmanımın basına vermesın hastaneye acıle gıdıyorum egk cekıyorlar bırsey yok dıyorlar
Yok çünkü stres den dolayı ben yavaş yavaş atlatıyorum başta nasıl başladı anlatıyım geçe 3 Dü tam uyuyacaktım bi an nefesimin azaldığını anladım camı açtım hava aldım anneme söyledim strese girdi babama doktora gidelim dedim bir şey olmaz dedi duşa girdim geçti ertesi gün rahattım taa ki sitedeki teslim ofisine gidene kadar gittim yine azaldığını hissettim anneme söyledim bu sefer doktora gittik elim ayağım uyuştu titredi yolda yürüdüm o halde doktora göründüm stres dedi az kalsın ama beni koronalı hastaların yanına alacaktı ordan bir şey kapmadım Allaha şükür ilaç verdi sabah akşam kullandım biraz biraz geçti sonra yarı da bıraktım ilacı bi aralar korona oldum korkusu oldu ama aslında değildim bu karantina dan dolayı evde aylarca kaldım dışarı çıktığımda başım dönüyordu eve gitmek istiyordum sonra dışarı ya çıktım takmadım hastalığı şimdi dışarı çıkıyorum mesafeli bir şekilde yeni insanlar la tanışıyorum geçiyor daha çok kafamı fitness a yani spor a versem tam olarak kurtulacağım tek yolu spor yapın yeni insanlar la mesafeli bir şekilde konuşun gezin tozun asanörlere binin eni sonunda kurtarılacaksınız asanörden diye düşünün kalırsanız yani tek yol üzerine gidin en fazla ne olacak diyin en önemlisi spor yapın yeni insanlarla tanışın nasıl olsa korona nın ilacı bulunacak diye düşünün herkes bir gün korona hastası olacaktır bunu pr. Doktorlar söylüyor inşallah aşı bulunduğunda Oluruz o zaman da eski yaşantımıza geri döneceğiz inanın bana tekrar ediyorum spor yapın kafa dağıtın dışarı çıkın en fazla ne olur diye düşünün nefesiniz komple kesilmiyor nefesim yerine geliyor bunları yaptığım için bu panik atağın üstüne gitmezseniz klostrofobiniz çıkacak benim var gibi ama geçiyor hepsini yeniyorum eğlencenize bakın hayatınıza eskisi gibi devam edin boşuna yormayın kendinizi vücudunuzu salın ya nefes ihtiyacı olunca alsın beyin bize oyun oynuyorsa bizde ona oyun oynarız ❤️😈
@@edizguler7684 kanka kalp teklemesi oluyor mu sizde de gün icinde?
@@anonymtq3555 çarpıntıysa ya da kalbin hızlı atmasından bahsediyorsan evet oluyor 3 4 hafta çarpıntın olacak ara sıra ama bir şey olmuyor kalp ağrısı oluyor ama geçiyor stresden uzak dur 3 4 hafta değil 1 2 hafta da geçer
@@anonymtq3555 ben de şu an yok azaldı 1 hafta da 1 kere oluyor 15 20 dk sonra geçiyor
Ediz Güler Arkadaslar ben 18 yasindayim 3/4 ay once carpinti nefes dsrligina uyandim direk cama sarildim be ogun uyuyamadim sonra her kalp atisini hissetmeye basladim psikolojim bozuluyo boynumda felan sertce atiyo midemi hareket ettiriyo artik nasil gecer bu hayattan sogudum Sizce nedir bu icimde deprem oluyo hersaniye
Sizə çox təşəkkür edirəm. Sizin bu vidyo məni həyata döndərdi. Allah sizin hər zaman yardımcınız olsun.
Men 2 ildi eziyet cekirem
Süpersin kardesim, cok sey ögrendim
Ben bu hastaliga yakalandim ve yaklasik 6 yil önce Allaha sükür yendim . 6 yildir hic olmadi su siralar farkli bi durum söz konusu uyurken nefesim kesiliyor ve irkilerek uyanip acil nefes ihtiyaci duyuyorum. Gercektemi yoksa psikolojikmi bilemiyorum. Panik atagi kafaniza takmayarak yenersiniz mesela kalp atislarinizi dinlemeyin sakin, kalbinizle ilgili yok tekliyordu yok takliyordu hic birseyi düsünmemeye calisin.kesinlikle spor yapin nefes konusunda vücuta ayak uydurun hersey beyinde ve sakin kalmakta bitiyor. Rabbim sifa versin pis bi hastalik ama zamanla tehlike olmadigini anlayip atlatacaksiniz bu hastaligi insallah
Ayy evet aynısı bendede var hem panik atak ve çok uykum oluyo tam uykuya dalıyorum nasıl kalkicamı bilemiyorum sonra sabaha kadar gözlerimi kapatmamak için zor duruyorum
Kanka kalp teklemesi oluyormuydu
@@anonymtq3555 o nasıl oluyo
@@madeinturkey2278 valla sorma kanka kalbin durmus hissi gibi bi güm diyor
Bende uykuda sızın yaşadıklarınızı yaşıyorum şuan nasılsınız yenebildiniz mı
Ben sanki bi hastaliga yakalnmisim sanki her an ölcekmisim gibi oluyorum basim agryo miydem bulaniyor korku oluyo yardım edin 14 yaşındayım
Heyy dostum korkma bende aynı sekıldeydım dikkatini dagıt hobiler edin atak geldıgınden en sevdiğin sarkiyi dinle, mutlu zamanlarını düşün, ataga direnme en fazla ne olabilir ki en kötüsünü yasadım halada gecmedı ama umursamıyorum kendine iyi bak ♥️🙏🙏
Şuan bende cidden öyleyim ben çok sinirlendiğim için az önce yanımda sakız çiğnedibiri yapma dedikçe artırdı baya bağırdım sesim gitti çok kötüyüm şuan fena titriyorum
@@iremsltnyank3263 bir süre sonra bu yaptığın sana sacma gelecek😊 benim fikrim, hayat öyle kısa ki insan kendine yaptığını cok sonra farkedıyor 👩💼
İşte ben istemsiz yaşıyorum çok çok sinirim oluyorum kaldıramıyorum ölecek gibi oluyorum o sesi duydukça yaşayan anlar cidden
İrem Sltn Yanık bak bende korkuyodum sımdı ıse panık atak geldiğinde direk telefonu alıp birini arıyorum konuşunca dikatim dağılıyor ve gecıyor
Yillardir panik atak hastasiyim ve her seferinde sanki ilk kez yasıyormuşsum hissi ile korkuyorum. Ben henüz çare bulamadim o kadar doktora gittim, doktorlar neler yaparsa yapsin fark etmiyor ,kendi kafa sesimi duzeltmedikten sonra o korkuyu geçirecek bi tedavi yok. Doktorlarin en onemli tavsiyesi, korkularinin üstüne git... arkadas zaten korktugum ve ustune gitmeyi beceremedigim icin panik atak oluyorum nesini anlamıyorlar bunun bi çözemedim.
Harika olmuş. Panik atakla ilgili bir hipnoz çok ii olurdu
Bende aniden gelmiyor yalnız heyecanlanacğım birşeyler olduğunda gelir
Bende de oyle olu yor
Bende de
Bende her gece
Bu gun de gecirdim en yakin arkadaşimi kaybetdim onu ölmuş gördüyünde panik atak başladı 3 yudum karvanollu ilac icti suya kariştirip 4 dakikaya yakin zamanda gecdi.uyuştum sanki oluyordum.
Bir birimize abone olalim bir cozum yollari bulalim arkadaşlar.
Allahim bize huzur sifa ver
Psikolog İzzet güllü çare adlı videoyu hergün izleyin.tekrar tekrar. Kitabını okuyun.Kitabın adı Sen hasta değilsin
Amin 😔😔😔😔yawayan bilir cok zorrrr bir wey 😭
Sayin hocam gercekten cok tesekkur ederim tavsiyeleriniz icin. Sizlerden bir ricam olacak, lutfen biraz daha urpertici olmayan muzikler tercih eder misiniz ? Saygilarimla...
Çok güzel video teşekkür ederim 🤗
ünv den yeni mezunlar büyük sorunlar yaşıyorlar onlar için bir video çekebilir misiniz teşekkürler
Izzet güllüyü dinleyin iyi olacaksınız
Psikoloğun anlattıklarını birebir uzun zaman yaşadım artık bu Duruma alışmıştım bir dahaki panik atak da nedense yine öldüm ölüyorum korkusu taşıyorum ama bunu kendi kendime yendim araştırdım bu konuyu tıpkı psikoloğun anlattığı gibi terapiler yaptım ve yendim aslında kontrol sizin elinizde zamanla bunun kendi kendinize yaptığınız evhamlarin bir birikimi olduğunu anliyorsunuz
gülümse hayat Alkiraz 1 aydın geçmiyooorr nasıl atlatcammmm
Admiration Labyrinth gecti mi
Bilginize gorede size coook teşekkür ederim
Allah sizden razı olsun çok iyi geldi tesadüf buldum sizi
Hic bisey tesaduf degildir Allah yol gosterir ve sizi yonlendirir
Bende hep evde durduğumda oluyor yemin ederim dışarda hiçbir şey yok ama eve geliyorum uyuyamıyorum resmen cok kötü bi durum
Aynen👍
Bəli,evdə yatanda olur məndədə
Psikolog İzzet güllü videolar tavsiye ederim TH-cam da
Evet ben de evde oluyor. Siz bir yıl önce yazmışsınız bu yorumu şimdi nasılsınız atlatabildiniz mi?
@@dilansolmaz9429 evet şimdi daha iyiyim
13 yıldır çekiyorum beni kurtaran poşetin içine nefes alıp vermem oldu
Hocamız çok iyi anlatmış. Arkadaşlar bende panik atak hastasıyım bu gerçekten kötü bi hastalık ben ilaç önermem bir hafta kullandım istemedim sonra kendim yenicem dedim yani size bağlı eğer yenmek istiyorsanız o korkunuzun üstüne gidin gel lan filan diye kendinle konuşma:) geldiği zaman misafir karşılarmış gibi karşılayın yani kasmayın kendinizi eğer kafanızda soru işareti kalıyorsa içinizi rahatlatmak adına bi ekg eko ve emar çektirin ve her yenişinizde biraz daha açılın sosyalleşin bunların hepsi bir anda olmaz ama yenildikçe üstüne gidin panik atak asla kalıcı birşey değildir ve bu durumlarda Allah’a ve imanada yönelin ruha huzur verir ben haftada 4 kere göğsüm sıkışıyor başım dönüyor diye acili birbirine katan insandım şimdi ayda bir kere gidiyorum :))D yani herşey sizin elinizde. Kendinize iyi davranın takmayın demiyorum takmamaya çalışın
Sağol kıral valla azda olsa bi rahatlama geldi beeaa
Arkadaşlar merhaba.
Bende panik atak hastasıyım ve ciddi ataklar geçirdim ilk atağımı geçirdiğimde akraba ziyaretinde kalabalık bir ortamda idim tansiyonum çıktı kalp atışı vs son nefesimi veriyorum zannettim zordu o an acile gittim sigarayı bırak dedi anlamadı yani 2 gün sonra yine aynı atak geldi bu sefer başka bir doktora hatta prastisyen bir hekime gittim anlatınca olanları güldü ve bana panik atak geçiriyorsun dedi :) ilk defa o an yaşadım sonra uzmana gittim bir kaç yıl bir şeyim yoktu geçmişti ama sonra başıma bir sıkıntı geldi 10 gün kafar ciddi bir atak geçirdim 24 saat uyudum desem yeridir psikiyatıra yalvardım yeşil reçete ilaç yaz vs. Dayan geçicek dedi 1.5yıldır kullanıyorum aşşapı yukarı şükür ara ara gelsede artık iyileştim Allahın izniyle.
Sizleri çok iyi anlıyorum ama bu süreçte öğrendiğim şey panik atak çok zor bir durum ama çözümsüz değil uzman desteği yanında kafada bitirmek gerekiyor Allah dermansız dert hastalık vermesin zamanla alışırsınız ve bir sıkıntı kalmaz inşallah panik atak hastası intihara meyilli olmaz rahatlıkla kurtulabilirsiniz yeterki kafanıza takmayın ve uzmana görünün.
İlaç iyileştirmez Allah iyileştirir!!
oğuz han merhaba 😞bende yeni yeni yaşıyorum yeni tanıştık bununla geldiğini hissettiğim an kendimi kontrol altına alabiliyorum ama ilaçla beraber gelmesine engel olabiliyorum sürekli acıkıyor gbiyim kan şekerim düşüyor gbi.Hiç bir yere gidemiyorum hiç bi işimi yapamıyorum beni eve hapsetmiş durumda geçecek mi bu 😳😞 önerdiğin bişey var mı
@@kadersonmez4974 bende aynı durumdayım ilk panik atakla 5 sene önce babaannemin Vefatından sonra cıktı bende doktora gitmiştim iyi gelmişti bi de bu sene oldum evden çıkamıyorum aklıma sürekli kötü süper geliyor doktora danışacam senin de bi doktora gözükmen gerekiyor bence
@@yldzorak4316 panik atak beden hastalığı değildir çünkü bütün organların tam takır çalışıyor..bu sadece ruhun bedenle zitlasmasidir..ilaç içmek sadece bedeni uyuşturur ruh orda duruyor önemli olan ona çare bulmak..buda sende bitiyor. .panik atak olanların çoğu ya adak adamistir yerine getirmemiştir yada anne veya babanın bir kötü duasını almıştır..insan vücudunda kapılar var zuhruf süresi 36 37 ayete bak..
@@abdullahgozubuyuk7563 adağım var iki tane kendime bode eşime annemin babam8n kötü duasını da almadım ya
@@yldzorak4316 sen çözmüşsün olayı 😅😅
Ergenliğin getirdiği en büyük problem😥
Merhaba barış hocam öncelikle yaptığınız video için teşekkür ederim ufak bir soru soracağım
Benim bir çok korkum oldu 13 yıldır anksiyete ve panik atak rahatsızlığıyla birlikte yaşıyorum sizce nefes almayı unutmak diye bir şey olur mu sürekli düşünmekten insan nefes almayı unutur mu ? Şimdiden teşekkür ederim
Videonun basinda gecirtttiniz ya bana yine helal olsun
Ben ilaçlarımı kullandıkça daha kötü hissediyordum o yüzden bıraktım ilacı bıraktıktan sonra daha az kriz geçirmeye başladım
Kanka ben de ilaç kullanmak istiyorum ama bir hedefim var futbolcu olacağım o yüzden böyle tarz yollarla bitiriyorum
Merhaba Bazen 1 günde 2 kere panik atak geçirdiğimde oldu ve kendimi ifade edemedigimde bayildimda oldu panik atak en son 2 gün önce geçirdim yoldayken oldu kalbim hızlı carpti ve fenalastim bazen moralim bozuk olmadiginda bile aniden geliyor panik atak bunu kimse anlamıyor panik atak geçirmedigimde de kolumdaki damarlar kasiliyor bazende ayagima kiramp giriyor kafami yastığa koydugumda uyuyamiyorum kap carpintisindan meditasyon yapiyim diyorum o an isede yaramıyor neyapmam gerekiyor ?? Baya ciddilesti hastalığım.
Kardiologa da bi gorun rahat olmak icin.Stresten de olabilir
bende senin benzer durumarını yaşadım fakat panık atağı yendım. 1. panik atak bir hastalık degil beynimizdeki algı bozuklugudur. ilaç kullanmana gerek yok. ilaç iciyordum bıraktım ilk yaptıgım sey bu oldu.otobuse asansore camiye yada evimin ışında yabancı bir yere gidemiyordum. hep bir korku oluyordu. panik atak konusuna bilgilen bu durum beynimizin bizi sahte korkularla ve algı bozuklugu ile vucudumuzu savunma durumuna gecirmedir. psikolog doktor izzet güllü bu videosunu her gun izle dıgerlerınıde th-cam.com/video/NoZO8-6kY_0/w-d-xo.html
ben korkularımın üzerine gittim ama bu süreç hemen olmadı bi cok kez panık atak yaşadım ama korksamda üzerine gittim camıden mi korkuyorum inadına gittim orda 20 30 panık atak yaşadım ama her seferınde gel dedim senden korkmuyorum bu yaşadıklarım sahte algılar dedim her seferinde korkularım azaldı asansore defalarca bindim taksıye bindim hepsinde panık atak gecirsemde umursamadım. sonra bir baktım ki artık korku felan kalmadı aklıma gelsede bende herhangi bir etki yapmıyor. size Allah acil sifalar versin
O anda tansiyonda yükseliyor kol bileklerini çeşmeye tut ellerinin ıslağını boyun bölgene sür dışarı çıkarken petsu taşı. en başka uygul.. Söyle.
Geçmiş olsun kardeşim
Bugün 4 aylık oğlum kucağımda sabah saat 9 da başıma geldi çok korktum ama çok zor günler atlattım bazı sevdiklerim son nefeslerini kollarımda verdi Allah’ım sen bize yardım et anlatmaya kalksam yorum satırları yetmez o yüzden... Üç nokta bırakıyor ve bu video için çok ama çok teşekkür ediyorum
sen nasil bir adamsin ayni sen dediyin kim edirem cox guzel oluyor Allah razi olsun
Allah şifa versin inşallah
bende panik atak problemi yaşadım ve bunu tek başıma atlattım nasıl atlattığımı annemin ytube kan alında anlattığım bir video var, kanalınn adı dilekle iyileş izlemenizi tavsiye ederim
Herseyden korkar oldum
Resmen korkagim sesden bile insanlardan bile
Psikolog İzzet güllü araştırın izleyin okuyun
Panik atak beyninizin size oynadığı bir oyundur panik atak gecirirseniz kafanızı başka şeylerle dağıtın ve dua edi allaha hepimize geçmiş olsun.
Allah razı olsun hocam sizi izlədikdən sonra bu paniki tanımış olduq
Cox sagolun nece deyirsinizse elede bas verir Allah c.c size kömek olsun
izzet güllü izlemenizi tavsiye ediyorum
kesin çözüm
En az 1 saattir çarpıntı devam ediyor. Defalarca doktor gezdim cevap hep iyisin. Ölme korkusu değil acıdan dayanamıyorum. Şuan sınavım için çalışmam gerekiyor, bununla cebellesiyorum, oturmak yatmak bile zor. Sanırım panik atak geçiriyorum, daha önce de yaşadım bu olayı ama sebebini anlayamadım. Masum masum çay içiyordum.
Geçmiş olsun bendede var felak nas surelerini oku namazını kıl çok iyi geliyor
@@ugurdemirtas5547 ibadetlerini yerine getiren biriyimdir sağolasın yorum için
İzzet Güllü yu izleyin. Kesin cozum
çok teşekkürler. 2gün önce bulaştı bana neyse ki yorumdakiler kadar çıkmaza girmeden videoyu izledikten sonra uçtu gitti o sürekli panik atak olacak mıyım hissi. cidden hastalığın her türü çok kötü ya. insan olmak zor. çok sağolun video için
Geçmiş olsun aman dikkat edin. Bu arada burnunuz ne kadar da güzel maşallah
İlaçsız geçiyormu ya
@@mehmetcengiz3185 evet. ama zor durumdaysan psikiyatri gitmeni öneririm faydası oluyor korkma
sadece panik atağın bana yardımcı olduğu yer sigarayı bırakmak oldu tşk ederim panik atak iyiki geldin 😍
Izzet Gulluyu dinleyin
Arkadaşlar bir grup kuralım bizi en iyi biz anlarız buna inanıyorum lütfen dikkate alın 5 kiside 10 kişide olsa iyi geliriz birbirimize
Grup kurdunuz mu
Panik atak malesef çok rahatsız edici bir durum. bunu bir lise öğrencisi olarak söylüyorum. çünkü sınav dönemime 2 Senem var ve 2 seneye kadar bununla başa çıkmasını öğrenmeliyim. malesef dediklerinizin çoğunu atak sıralarında deniyorum ama maalesef yeterli gelmiyor. çünkü ataklarım genel de çok stresli durumlarda geliyor mesela sahnede. Güzel Sanatlar öğrencisiyim bunu yenmeye çalışıyorum. inanın çok zor panik atakla bu zamanlarda başa çıkmak... Allah herkese kolaylık versin
Hilal Örnek bundan kurtulmanın çok basit bir yolu var. Seninkisi en kolayı şuanda.
Izzet güllünun vidioları izleyin tamamen kurtulacaksınız
Hilal Örnek bu panik atak değil kiiiiii
Aynı şekilde sınava 2senem var ama panik atak bir misafir ve buna ne kadar az değer verirsek o az gelecektir
panik atak bir rahatsızlık değildir arkadaşlar aynısı bendede var ara ara atak geçiyorum asıl rahatsızlık olan tekrar yaşar mıyım tekrar atak geçirirmiyim kaygısına kapılmak. rahat olun panik atak sizi öldürmez yada çıldırmanıza sebep olmaz kendinizi rahat bırakın.
Allah senden razi olsun abi
Allah sizden razı olsun
8 yaşından beri panik atagım var uçakta bayılmıstım şimdi 15 yaşındayım uçak korkusunu yendim ama hala kastalık devam edıo
İzzet güllü panik atak destek izle
Uçak korkusunu nasın yendin
Izzet Gullu
Kendimize iy gelen şeyler yapmalısınız eğer çalışmıyorsanız kendimize is bulun yoksa geçmez panik atak stres
merhaba hocam bende panik atak hastasıyım sulinex 225 ml kullanıyorum. fakat birgün içmesem akşama doğru kalp çarpıntısı nefes almada zorluk çekiyorum şimdi ne olacak Ömür boyu ilaç mı kullanacağım lütfen cevap verin..
Cok guzel konuwduz hocam size nasil ulawa bilirim
slm ben çıkmıyorum dışarıya çünkü geliyor kalabalık girmiyorum korku korku endişe
Psikolog İzzet güllü videolar tavsiye ederim TH-cam da ısrarla
Bu işin erbabı İzzet Gül'ün hocamız Dr eyvallah izlerken korktum 2 dalga geldi
Allah razi olsun.1 yildir kafam donuyor bayilicam zann ediyorum.Bu hastalik insanin hayatini degistirir
Süpersiniz ya ağzınıza sağlık bu anlatdıklarınızın hepsi bende var hayatım zehir oldu panik atak yüzünden banada yardım edin lütfen yaşama zevkimi alıyor elimden bu panik ataklarım 😔😔kurtulmak istiyorum
Tribe giriyorum çenem uğuşuyor başım dönüyo bazen rüyadaymışım gibi oluyor
Aynen bende de aynı şekilde oluyor sanıyorum hayatımın sonudur.
Allah düşmanımın başına vermesin.. 1 haftadır bi düzelemedim.. Şuan bunları yazarken bile aynıyım,
Hastaneye gittiğimde bişey çıkacak diye çok korktum, Allah biliyor ya kendimi hazırlamaya başlamıştım, Ama hiç bişey çıkmadı..
Bi Düzelemedim, Hem Nefesde arada zorluk çekiyorum, hemde içimde böyle bi yanma gibi bişey var çok su içiyorum içim daralıyor kalbim çok hızlı atıyor, Yatağıma girdiğimde uyuyamıyorum,Artık Uyuyayım Allah'ım diye dua ediyorum resmen Çoğu zaman da uyuyamadım ve dışarı hava almaya çıkıyorum...
Allah'ım Bu zorluğu çeken herkese Yardım etsin.. Sadece uyuyunca geçiyor onun dışında 1 haftadır nerdeyse hep aynıyım.
kardeşim magnezyum eksikliğinden oluyor bunlar . şunu unutma panik atak bir hastalık yada rahatsızlık değildir . bol bol dua et inşallah atlatırsın
Allah Razı olsun Kerem kardeşim Sağolasın. İnşallah..
@@RizeliLazkopat beyninin seni değil sen beynini kontrol etmesini öğren geldiği zaman sen ona hüküm ver iyi olduğunu içinden tekrarla her zaman ve o an meşgul olucak bir şeyler bul mesela yürüyüş iyi gelir
Aynisi yasiyorum 3 gun uyumadim ates usume donma ishal yogin uzuntu kalp carpintisi.Allah dusman basina vermesin.Siz nasil oldunuz?
@@keremylmaz2503 Her gün yürüyorum kardesim.. Aklıma getirmemeye calısıyorum hiç bişeyi farklı yerlere odaklanmaya çalışıyorum.. Eskisi kadar olmuyorum ama arada oluyor gene umarım bu psikoloji için deki herkes atlatır çok kötü bişey.
Allah razi olsun hocam sizden.
Izzet Gulluyu dinleyin ve kurtulun
Allah senden razı olsun🤲🤲🤲
şuann panik atak yaşıyorum.Çok acı verici Allahım nedir bu yaşadıgim ya korkulacak bir sey yok ama çok korkuyorum çarpıntım neden var onu da anlamıyorum ya Allahım sen beni bu sıkıntımdan kurtar Allahım sen çok büyüksün sana sığınıyorum ne olur Allahım bana güzel bir hayat nasip et Allahım sana sığınıyorum ne olur Allahım yardım et bana Allahım ne olur yardım elini uzat sana sığınıyorum Allahım ben kimsenin kötülugunu istemedim hep iyi olmaya calistim neden ben böyleyim Allahım ben hep sana sigindim benim de canim var ve canim aciyor sen beni kurtar ALLAHIM YAZIK DEĞİL Mİ BANA
Hocam stres yapınca kalbim inanılmaz hızlı atıyor göğsüm yanıyor sıkışıyor kalp krizi geçiriyorum sanıyorum bu nasıl geçecek
Psikolog İzzet güllü kitapları okuyun
Doktora gittiniz mi hiç
@@papatya1273 hayır ama şuan iyiyim
@@papatya1273 psikolağa gitmedim ama dahiliyeye gitmiştim mide asidi yukarı çıktığı için göğüste yanma ve ağrı olmuştu
İlk panik atagim anlattığınız gibiydi hocam yaşıyan bilir allah kimseye vermesin bir ara atllattim tekrar başladı yarim nefes aliyorum gibime geliyo daralma yasayan her kese allahim şifa versin yüreğinize saglik