C'est ma première grossesse et je suis une grande sportive. Ayant fait plusieurs fausses couches on m'a conseillé de rester calme durant le premier trimestre. J'entame mon deuxième trimestre et je reprends le sport avec vos vidéos. Merci ça fait un bien fou surtout en cette période de confinement !
Je pratique vos séances depuis le début de ma grossesse (j'en suis bientôt à 4 mois), et sincèrement, je me sens pleine de vitalité et tonique. Merci beaucoup!
Merci je fais vos séances 3/semaines depuis que j'ai trouvé ces vidéos pour faire du sport pendant ma grossesse en plus de bcp marches et de la zumba. 😊
Merci infiniment pour votre smile et cette good vibes. Je suis à mon 3 eme mois de grossesse et de pouvoir me défouler à nouveau me fait un bien fou. Merci Lucile ♥️
Merci de m’avoir fait transpiré, j’avais abandonné le sport pendant mon deuxième mois et ça m’avait démoralisé, cette séance m’a redonné le sourire merci 🙏
Merci Lucile pour cette super séance, depuis le début de la grossesse je n'osais pas réellement faire de sport et depuis que j'ai vu vos vidéos c'est un réel plaisir de retrouver mon corps à travers les différents exercices. Je suis à 3 mois et demi de grossesse et j'espère pouvoir poursuivre jusqu'au 9 mois. Un grand merci !!
Merci madame pour cette leçon d'exercice. J'ai 3 mois et demie et j'ai commencé avec cette seance et je la trouve très efficacy. Merci encore depuis USA
Quel bonheur, je suis enceinte de 3 mois et demi je faisais beaucoup de sport avant (1h30 par jours) mais avec les nausées et compagnie j'ai arrêté (plus de forces et -8 kg) là je me sens bien j'ai hâte de commencer et vu que je n'ai pas pris 1 cm de ventre je ne vais pas être gênée par celui-ci :) Merci Lucile, signé une abonnée prénommée Lucile aussi :)
Merci pour nous permettre de continuer à faire du sport même enceinte!! j'alterne fitness et yoga et je me sent en pleine forme après avoir passé 3 mois malade!! Les séances de yoga mon bien aidé.
J'avais découvert vos vidéos avec ma 1ère grossesse parce que trottiner c'était doucement et pas trop souvent, voilà la 2e qui se pointe, aucune motivation pour aucun sport les 12 premières semaines, mais là je crois que je vais m'y remettre ! MERCI !
Ayant passé les 2 derniers mois sans sport sur ordre du médecin alors qu étant très sportive à la base; Merci pour ces exercices agréables et où l'on se sent en sécurité en les faisant (bebe comme maman). Merci🙏❤
Merci pour ce superbe vidéo, je suis presque à quatre mois de grossesse et ça m'a vraiment fait du bien de bouger! Vous êtes génial, vous nous mettez à l'aise rapidement et les indications sont claires !
Bonsoir Lucile, je suis tes vidéos depuis plusieurs mois et je suis devenue une addict du sport à la maison grâce à tes vidéos courtes et ta bonne humeur ! A coté je cours deux à trois fois par semaine et je fais quelques séances de yoga. Néanmoins ma culotte de cheval a la dent dure...si tu as des conseils je suis donc preneuse ! A voir tes vidéos récentes des félicitations me semblent de circonstances :) je garde ces séances pour dans quelques années mais encore merci pour ton travail !
Impossible pour moi de fzire la moindre activité pendant les deux premiers mois alors que je faisais 6h d’aquafitness par semaine jusqu’a Lors ... mais ce matin j’avais plus d’energie Je suis dans le 3eme mois alors c’est avec grand plaisir que je découvre votre séance. Merci cnetait très agréable !!
Merci beaucoup pour cette séance meme si elle date je suis enceinte en plein confinement. D habitude avec un travail très actif. Du coup ça me fait du bien car on tourne un peu en rond! Merci
Merci Lucille,toutes ses séances sont super bien expliquées, je fais ma propre session personnalisée avec un mix de vidéos 3eme mois/4eme mois/5eme mois et j'adore! Aucun risque de se blesser avec les explications, c'est top.J'espère qu'il y a aussi des séances post-grossesse;-)
Merci pour cette nouvelle vidéo. Je ne savais pas trop quoi faire niveau fitness pendant la grossesse, ça me permet de garder une routine sport en toute sécurité. Top ! ;)
Coucou! J'en suis à mon 3eme mois de grossesse et j'adore faire ces petites séances avec toi! Ta fraicheur, ton côté sympathique m'aident à me motiver et à continuer! J'ai toujours fait du fitness par moi même (horaires de travail impossibles à gérer avec des cours régulier) et je trouve ces exercices bien agréables, m'empêchant de peut-être en faire de trop ;-) Personnellement, j'y ajoute 20 minutes de step doux, histoire de rester dans mon niveau. En tous cas, un tout grand merci, c'est une super idée de pouvoir évoluer mois par mois sans se lasser des exercices. Manque juste un petit fond de musique sur tes vidéos ;-)
Merci Lucile pour cette séance qui précède celle de yoga du 3ième trimestre !! Je sors d'une période de calme forcé par les nausées pas très agréable pour une fille active comme moi, et ces séances m'ont fait bcp de bien !
Merci beaucoup ! Cetait une bonne séance Ca ma fait du bien ! Je reprend bien le sport quotidiennement après avoir été bien malade! Même si je pratiquais quand mm du sport 2h intense par Semaîne! Je vais continuer à faire tes séances! Merci encore! 😘
Bonjour Lucile ! Je suivais tes cours avant la grossesse et je m y remets maintenant. C'est super car je me sens en sécurité par rapport aux mouvements pratiqués. Ce n est pas très intense mais comme j arrive seulement à me remettre au sport c'est vraiment parfait. J ai quelques petites questions par contre : pourquoi ne faut-il pas faire travailler les abdos? Quel pantalon mettre à 3 mois car personnellement je ne rentre plus vraiment dans les miens? Merci d avance !
Début de grossesse très difficile... Super séance! Après 2 mois d'interruption (jogging d'1h 4 à 5 fois par semaine) quel bonheur de pouvoir bouger à nouveau en toute confiance. Merci Lucile
ah génial ! Je vais commencer ça demain ! Moi qui est dû tout stopper en début de grossesse à cause des nausées et extrême fatigue je vais pouvoir m'y remettre un peu ! Même si je n'ai plus le droit d'aller en salle où je pratiquais intensivement musculation et cardio... je commençais à déprimer sans sport ! Passer de 10h/12h par semaine à rien... Je suis super contente de pouvoir reprendre un peu
ct superr!!!! je cherchais des exercices dynamique car les trois quart des video d'exercices de femme enceinte etait pour ma part vraiment trop mouet deprimant et la g u bokou de plaisir de suivre la video !! merci encore
Très belle séance de cardio au 3ème mois de grossesse! Mais moi je suis encore en mode asthénique même si elle m'a fait énormément de bien! Merci dommage qu'il n'y ait pas davantage de séances pour chaque mois 😉
Quel bonheur de suivre tes vidéos :D Merci mille fois, ça me fait un bien fou. J'ai commandé aussi le nouveau livre "En forme pendant et après la grossesse C'Est Malin" hâte de le recevoir pour une grossesse et post grossesse en forme :) Bonne journée!
Bonjour Lucile ! merci beaucoup pour ces videos pleines de peps et d'energie qui m'accompagnent depuis debut 2020 et maintenant pendant ma grossesse ! As tu ou avez vous un programme entier grossesse ? et aussi vous ecrivez que c'est du fitness 3ieme mois soit de la fin du 2ieme(debut 3ieme) à la fin du 3ieme moisdonc a la fin du premier trimestre. Pourtant vous parlez du 2ieme trimestre... a quelle periode faites vous reference ? merci de votre réponse et bonne année à vous !
Bonjour Lucie :) Et surtout félicitation pour votre grossesse. En espérent quelle se passe du mieux possible, mais je n'ai pas de toute car en bonne sportive que vous êtes :) En tout cas je voulais vous remercié, car moi aussi étant dans mon 4ème mois de grossesse je refait du sport, car la natation c'est bien, mais de transpiré à l'aire libre c'est mieux :) Je vais sans tardé me faire la séance sur la vidéo du 4ème mois et j'espère que je pourrais en faire jusqu'a la fin ou presque :) Merci beaucoup pour vos conseils et votre sourire. Gros bisous
Deuxième grossesse et oui j'ai du temps je le fais avec ma fille a la maison . Jetais bien fatiguée avant de.la faire ,mais sa ma fait un bien fou et sa ma réveiller.
géniales comme vidéos j'avais arrêté mon sport matinal jusqu'au 3 mois fatidique et je suis ravie de reprendre doucement avec ses exos... en espérant bien les faire ;)
Petite question, pour l'exercice des altères, étant à ma seconde grossesse j'ai un ventre déjà bien rond et suis génée lorsque je pose mon ventre sur ma jambe, peut on remplacer la position pour réaliser cet exercice?
Merci Lucile pour ces précieuses séances. Je vois qu'il n'y a de séances que pour les 3 premiers mois. Peut on quand même continuer de suivre ces vidéos spéciales grossesse jusqu'à la fin des 9 mois ? (tant qu'il n'y a pas de soucis particulier bien entendu)
Bonjour Lucie! Merci pour ces vidéos :-) Je commence mon 3ème mois. Que conseilles-tu par rapport au vélo et à la course à pied pendant la grossesse ? Merci pour ta réponse et belle journée. Vanessa
Bonjour j'ai une question bête 🙈 Je suis à 3 mois pile cette semaine, j entre donc dans le 4ème mois ce weekend. Dois je plutôt faire les vidéos du 3ème mois ou celle du 4ème svp ? J aimerais limiter la casse sur mon corps lol et aussi pr bébé 😉
je vue ma sage femme je lui parler de chaque mouvement elle ma dit ce tres bien et important rester actif etant enceinte donc tan vous avez pas de problem vous de sante il n’y pas risque donc adulteur elle a raison arreter vous prendre pour des medecin demander a votre sage femme qui vous decrit chaque mouvement et comme el dit sandrine si vous resenter une faiblesse vous vous adapter donc aucun risque moi meme si vous avez des doute demander a votre sage femme ou gyneco qui vous dirons ces trees bien breff je veu m’escuser pour les faute je te remercie pour te video ainsi ta bonne volonter de donner l’energie que toi tu as a nous ce qui te suis depui des annees mercii
Même si dans l'ensemble ces exercices sont pas mal pour les femmes enceintes, je suis gêné de constater qu'elle dise qu'on a besoin de renforcer les adducteurs pendant la grossesse. Durant la grossesse le corps modifie la posture et la lordose lombaire augmente avec une anteversion du bassin. Ce qui peut poser des problèmes de dos. Renforcer les adducteurs accentue ce phénomène. Un kiné
![เปิดใจ “ต้นหอม ศกุนตลา” หลังโดนพาดพิงธุรกิจที่เคยทำ และผลกระทบทำถูกปลดฟ้าผ่า! | แฉ 24 ต.ค.67 [2/3]](http://i.ytimg.com/vi/vCi5OIqlxaE/mqdefault.jpg)
C'est ma première grossesse et je suis une grande sportive. Ayant fait plusieurs fausses couches on m'a conseillé de rester calme durant le premier trimestre. J'entame mon deuxième trimestre et je reprends le sport avec vos vidéos. Merci ça fait un bien fou surtout en cette période de confinement !
Je pratique vos séances depuis le début de ma grossesse (j'en suis bientôt à 4 mois), et sincèrement, je me sens pleine de vitalité et tonique. Merci beaucoup!
Merci je fais vos séances 3/semaines depuis que j'ai trouvé ces vidéos pour faire du sport pendant ma grossesse en plus de bcp marches et de la zumba. 😊
Merci infiniment pour votre smile et cette good vibes. Je suis à mon 3 eme mois de grossesse et de pouvoir me défouler à nouveau me fait un bien fou. Merci Lucile ♥️
Merci de m’avoir fait transpiré, j’avais abandonné le sport pendant mon deuxième mois et ça m’avait démoralisé, cette séance m’a redonné le sourire merci 🙏
Merci Lucile pour cette super séance, depuis le début de la grossesse je n'osais pas réellement faire de sport et depuis que j'ai vu vos vidéos c'est un réel plaisir de retrouver mon corps à travers les différents exercices. Je suis à 3 mois et demi de grossesse et j'espère pouvoir poursuivre jusqu'au 9 mois. Un grand merci !!
Je suis à 3 mois de grossesse et je prends beaucoup de plaisir à faire vos exercices, tu as le sourire et les bons mots pour nous motiver. merci
Merci madame pour cette leçon d'exercice. J'ai 3 mois et demie et j'ai commencé avec cette seance et je la trouve très efficacy. Merci encore depuis USA
Moi aussi 3mois et demie
Quel bonheur, je suis enceinte de 3 mois et demi je faisais beaucoup de sport avant (1h30 par jours) mais avec les nausées et compagnie j'ai arrêté (plus de forces et -8 kg) là je me sens bien j'ai hâte de commencer et vu que je n'ai pas pris 1 cm de ventre je ne vais pas être gênée par celui-ci :)
Merci Lucile, signé une abonnée prénommée Lucile aussi :)
Merci pour nous permettre de continuer à faire du sport même enceinte!!
j'alterne fitness et yoga et je me sent en pleine forme après avoir passé 3 mois malade!!
Les séances de yoga mon bien aidé.
Merci pour ses cours ainsi que le yoga pendant la grossesse sa fait du bien au top💪👌👍❤️
J'avais découvert vos vidéos avec ma 1ère grossesse parce que trottiner c'était doucement et pas trop souvent, voilà la 2e qui se pointe, aucune motivation pour aucun sport les 12 premières semaines, mais là je crois que je vais m'y remettre ! MERCI !
Merci de m avoir fait transpirer après 3 mois sans sport,j ai renoué avec la marche hier et aujourd'hui fitness et Yoga...merci
Ayant passé les 2 derniers mois sans sport sur ordre du médecin alors qu étant très sportive à la base; Merci pour ces exercices agréables et où l'on se sent en sécurité en les faisant (bebe comme maman). Merci🙏❤
Bravo pour ces vidéo qui accompagnent ma seconde grossesse!
Je prends plaisir à faire du sport grâce à votre bonne humeur et vos explications!
Merci pour ce superbe vidéo, je suis presque à quatre mois de grossesse et ça m'a vraiment fait du bien de bouger! Vous êtes génial, vous nous mettez à l'aise rapidement et les indications sont claires !
Ces cours sont une bénédiction ! ❤ Merci Lucile!!
Bonsoir Lucile, je suis tes vidéos depuis plusieurs mois et je suis devenue une addict du sport à la maison grâce à tes vidéos courtes et ta bonne humeur ! A coté je cours deux à trois fois par semaine et je fais quelques séances de yoga. Néanmoins ma culotte de cheval a la dent dure...si tu as des conseils je suis donc preneuse !
A voir tes vidéos récentes des félicitations me semblent de circonstances :) je garde ces séances pour dans quelques années mais encore merci pour ton travail !
Fais du vélo et de la natation sa marche ;)9
Impossible pour moi de fzire la moindre activité pendant les deux premiers mois alors que je faisais 6h d’aquafitness par semaine jusqu’a Lors ... mais ce matin j’avais plus d’energie Je suis dans le 3eme mois alors c’est avec grand plaisir que je découvre votre séance. Merci cnetait très agréable !!
Merci beaucoup pour cette séance meme si elle date je suis enceinte en plein confinement. D habitude avec un travail très actif. Du coup ça me fait du bien car on tourne un peu en rond! Merci
Merci Lucille pour ces séances ! Je fais fitness + yoga deux à trois fois semaine : quel bien-être !
Merci Lucille,toutes ses séances sont super bien expliquées, je fais ma propre session personnalisée avec un mix de vidéos 3eme mois/4eme mois/5eme mois et j'adore! Aucun risque de se blesser avec les explications, c'est top.J'espère qu'il y a aussi des séances post-grossesse;-)
Merci pour cette nouvelle vidéo. Je ne savais pas trop quoi faire niveau fitness pendant la grossesse, ça me permet de garder une routine sport en toute sécurité. Top ! ;)
Coucou! J'en suis à mon 3eme mois de grossesse et j'adore faire ces petites séances avec toi! Ta fraicheur, ton côté sympathique m'aident à me motiver et à continuer! J'ai toujours fait du fitness par moi même (horaires de travail impossibles à gérer avec des cours régulier) et je trouve ces exercices bien agréables, m'empêchant de peut-être en faire de trop ;-) Personnellement, j'y ajoute 20 minutes de step doux, histoire de rester dans mon niveau. En tous cas, un tout grand merci, c'est une super idée de pouvoir évoluer mois par mois sans se lasser des exercices. Manque juste un petit fond de musique sur tes vidéos ;-)
Merci Lucile pour cette séance qui précède celle de yoga du 3ième trimestre !! Je sors d'une période de calme forcé par les nausées pas très agréable pour une fille active comme moi, et ces séances m'ont fait bcp de bien !
Super séance !!! Que du bonheur... à refaire 3 fois par semaine, mes cuisses en ont besoin :-) ... merci !!!
merci Lucie pour cette extrême gentillesse et ton implication dans notre bien être ! j'ai adoré cette séance !
Mrc beaucoup lucile davoir souffaire et mrc aux efforts de votre créativité avec nous et vous nous avez beaucoup aider mrc 3
Merci beaucoup ! Cetait une bonne séance Ca ma fait du bien ! Je reprend bien le sport quotidiennement après avoir été bien malade! Même si je pratiquais quand mm du sport 2h intense par Semaîne! Je vais continuer à faire tes séances! Merci encore! 😘
super de faire du sport enceinte avec un super coach qui explique bien et qui est dynamique
Salut lucie vos vidéos me font du bien..Merci je vous encourage encore car cette séance est courte confortable..merci 😍😍
Bonjour Lucile ! Je suivais tes cours avant la grossesse et je m y remets maintenant. C'est super car je me sens en sécurité par rapport aux mouvements pratiqués. Ce n est pas très intense mais comme j arrive seulement à me remettre au sport c'est vraiment parfait. J ai quelques petites questions par contre : pourquoi ne faut-il pas faire travailler les abdos? Quel pantalon mettre à 3 mois car personnellement je ne rentre plus vraiment dans les miens? Merci d avance !
Début de grossesse très difficile...
Super séance! Après 2 mois d'interruption (jogging d'1h 4 à 5 fois par semaine) quel bonheur de pouvoir bouger à nouveau en toute confiance.
Merci Lucile
Je suis super contente de ces cours moi qui adore bouger! En plus la prof est vraiment super choue :)
ah génial ! Je vais commencer ça demain ! Moi qui est dû tout stopper en début de grossesse à cause des nausées et extrême fatigue je vais pouvoir m'y remettre un peu ! Même si je n'ai plus le droit d'aller en salle où je pratiquais intensivement musculation et cardio... je commençais à déprimer sans sport ! Passer de 10h/12h par semaine à rien... Je suis super contente de pouvoir reprendre un peu
Lisa Deleu même combat.... Vive la gastro qui dure des mois et de mois...
Que ça fait du bien de bouger :-) Merci pour cette séance et pour votre punch ! C'est un plaisir
Merci cet super!mais dites moi il faut le faire tous les jours???
Coucou! Géniales tes séances adaptées! Un peu de fitness tous les matins (ou presque), ça fait un bien fou! Merci beaucoup :)
Merci beaucoup pour cette vidéo et ce partage! Je trouve cette séance au top pour ne pas trop forcer.
ct superr!!!! je cherchais des exercices dynamique car les trois quart des video d'exercices de femme enceinte etait pour ma part vraiment trop mouet deprimant et la g u bokou de plaisir de suivre la video !! merci encore
Lily Lao je cherche aussi ce genre d'exercices tu as trouvé?
Ça fait vraiment beaucoup de bien! Merci beaucoup !!
Très belle séance de cardio au 3ème mois de grossesse! Mais moi je suis encore en mode asthénique même si elle m'a fait énormément de bien! Merci dommage qu'il n'y ait pas davantage de séances pour chaque mois 😉
Quel bonheur de suivre tes vidéos :D Merci mille fois, ça me fait un bien fou. J'ai commandé aussi le nouveau livre "En forme pendant et après la grossesse C'Est Malin" hâte de le recevoir pour une grossesse et post grossesse en forme :) Bonne journée!
Merci beaucoup j’ai pris plaisir à faire cette exercice
Bonjour Lucile ! merci beaucoup pour ces videos pleines de peps et d'energie qui m'accompagnent depuis debut 2020 et maintenant pendant ma grossesse ! As tu ou avez vous un programme entier grossesse ? et aussi vous ecrivez que c'est du fitness 3ieme mois soit de la fin du 2ieme(debut 3ieme) à la fin du 3ieme moisdonc a la fin du premier trimestre. Pourtant vous parlez du 2ieme trimestre... a quelle periode faites vous reference ? merci de votre réponse et bonne année à vous !
Au top génial ! ça fait bcp de bien et franchement 20 min dans une journée et 2 ou 3 fois dans la semaine c'est possible ;)
Super session fitness pour la préparation à la grossesse, bonne humeur et précaution sont au rendez vous avec Teho kabuki pour la musique en fond!
Bonjour Lucie :)
Et surtout félicitation pour votre grossesse. En espérent quelle se passe du mieux possible, mais je n'ai pas de toute car en bonne sportive que vous êtes :)
En tout cas je voulais vous remercié, car moi aussi étant dans mon 4ème mois de grossesse je refait du sport, car la natation c'est bien, mais de transpiré à l'aire libre c'est mieux :)
Je vais sans tardé me faire la séance sur la vidéo du 4ème mois et j'espère que je pourrais en faire jusqu'a la fin ou presque :)
Merci beaucoup pour vos conseils et votre sourire.
Gros bisous
Super, bravo !! quelle joie communicative ! ça donne envie de se faire du bien...
Deuxième grossesse et oui j'ai du temps je le fais avec ma fille a la maison .
Jetais bien fatiguée avant de.la faire ,mais sa ma fait un bien fou et sa ma réveiller.
Bonjour moi je suis a mon 3 e mois et j'ai besoin de faire du sport .ça fait du bien' mentalement et physiquement.merci pour vos vidéos
super vidéo qui m'aide à reprendre le sport! merci
géniales comme vidéos j'avais arrêté mon sport matinal jusqu'au 3 mois fatidique et je suis ravie de reprendre doucement avec ses exos... en espérant bien les faire ;)
Merci vraiment sa ma bcp aide j m sens bien âpre 💋💋💋
Petite question, pour l'exercice des altères, étant à ma seconde grossesse j'ai un ventre déjà bien rond et suis génée lorsque je pose mon ventre sur ma jambe, peut on remplacer la position pour réaliser cet exercice?
Merci Lucile pour ces précieuses séances. Je vois qu'il n'y a de séances que pour les 3 premiers mois. Peut on quand même continuer de suivre ces vidéos spéciales grossesse jusqu'à la fin des 9 mois ? (tant qu'il n'y a pas de soucis particulier bien entendu)
Super, j'ai hâte ! Merci encore et bonne grossesse.
Bonjour Lucie! Merci pour ces vidéos :-) Je commence mon 3ème mois. Que conseilles-tu par rapport au vélo et à la course à pied pendant la grossesse ? Merci pour ta réponse et belle journée. Vanessa
Bonjour j'ai une question bête 🙈 Je suis à 3 mois pile cette semaine, j entre donc dans le 4ème mois ce weekend. Dois je plutôt faire les vidéos du 3ème mois ou celle du 4ème svp ? J aimerais limiter la casse sur mon corps lol et aussi pr bébé 😉
bonjour lucie , je me nomme therese, voila je voulais savoir avant de commencer la seance dois je dejeuner?
Y'a t-il d'autres exercices pour celles qui ont des problèmes de genoux ?
bonjour, serait-ce possible de faire cette séance alors qu'on souffre de diastasie de la symphyse pubienne? Merci
Bonjour. Peut on faire du vélo les 3 premiers mois de grossesse ?
Je suis au 4 ème mois as que je peux pratiquer votre séance du 3 eme et 4 eme mois ensemble sans aucun risque?
Super! J'adopte! Par contre j'ai mal au cou après :-(
je vue ma sage femme je lui parler de chaque mouvement elle ma dit ce tres bien et important rester actif etant enceinte donc tan vous avez pas de problem vous de sante il n’y pas risque donc adulteur elle a raison arreter vous prendre pour des medecin demander a votre sage femme qui vous decrit chaque mouvement et comme el dit sandrine si vous resenter une faiblesse vous vous adapter donc aucun risque moi meme si vous avez des doute demander a votre sage femme ou gyneco qui vous dirons ces trees bien breff je veu m’escuser pour les faute je te remercie pour te video ainsi ta bonne volonter de donner l’energie que toi tu as a nous ce qui te suis depui des annees mercii
Ma sage femme m'a conseillé de faire comme ça aujourd'hui ...
Rythmes très fort même pour femme pas enceinte !!!!!
C'est genial
Bonsoir Lucie, combien de séances peut on faire par semaine ?
salut,
elle dit bien dans la vidéo 2 à 3 fois par semaines.
Même si dans l'ensemble ces exercices sont pas mal pour les femmes enceintes, je suis gêné de constater qu'elle dise qu'on a besoin de renforcer les adducteurs pendant la grossesse. Durant la grossesse le corps modifie la posture et la lordose lombaire augmente avec une anteversion du bassin. Ce qui peut poser des problèmes de dos. Renforcer les adducteurs accentue ce phénomène.
Un kiné
Pendant la grossesse est ce qu'on peux se conseillez un kiné ?
svp eceque c pas dangeureux car le 1 2 et 3eme moi le bb ne tien pa tro et la jai envie mai jai peur ecque c pa dangeureu
zinda fee consulter votre medcin . moi elle m a donne la permesion la debut de 3eme mois
Je trouve la vidéo trop courte, les exercices sont biens tout de même. Une séance de 30 min serait mieux.
aie sa fait des mois que j ai pas fait de gym les cuisson font tres tres malll aie aie aie :/
Sport enceinte ???
Ah oui ça fait plaisir ...de voir du sport surtout habituer lol
je vous qdoreuh ma cherie
Bof...
J'ai pas la sensation d'avoir fait du sport. Un peu de cardio mais c'est tout.
Vo