ไขมันในเลือดแบบไหนถือว่าเสี่ยง?

ไขมันในเลือดแบบไหนถือว่าเสี่ยง?

[@appple.1526]

ผมทำ IF 16/8 กินโลคาบแต่คาบที่กินคือ หัวมัน เผือก กล้วยส่วนข้าวข้าวแถบไม่กินเลยเดือนหนึ่งกินข้าวข้าวแค่ 1-2 ครั้งดื่มน้ำ3ลิตรต่อวัน ส่วนน้ำอย่างอืนไม่กินเลยออกกำลังเกือบทุกวัน
ผลเลือดล่าสุด Trigly=65 Hdl=75 ldl=198 ครับ cholesterols ร่วม 288

[@maytreeraty8170]

อธิบายละเอียดมากๆ จนเห็นภาพ....คนทั่วไปเข้าใจ
ขอบคุณสาระดีดีครับ

[@kikguide8891]

ขอบคุณมากค่ะ ทำให้รู้ ว่าต้องทำ 3 เรื่องอย่างมีวินัย คือ IF , ลดคาร์บ งดน้ำตาล และออกกำลังกาย

[@ananana5534]

สุดยอดครับท่านปรมาจารย์

[@pongpisitlauhnoonshai369]

ชอบฟังคลิปของคุณหมอมากครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ที่คุณหมอแบ่งปันครับ

[@jpichchanml3660]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

[@Dararatjum]

🙏ขอขอบคุณคุณหมอป๊อปค่ะ

[@auttapongpumto3808]

ละเอียดมากๆ กระจ่างขึ้นเลยครับ

[@rogmes1380]

ละเอียดมากครับ เข้าใจ

[@bAdJoEJo]

มีโรคใดบ้างที่มีความเกี่ยวข้องกับคาร์โบไฮเดรตครับ เพราะจากที่ผมฟังคุณหมอมาหลายคลิป เหมือนคาร์บจะมีผลกับโรคเรื้อรังมากมายจริงๆ แต่ผมไม่ทราบว่าผมฟังแล้วลืมหรือมีอีกกี่โรคที่คุณหมอยังไม่ได้พูดถึง

[@tongtong4482]

ขอบคุณมากนะค่ะ ฟังทุกคลิปเลยค่ะ❤🙏

[@jirayasivintha2102]

เคลียร์ชัด ได้ความรู้เเพิ่มเติมมากๆค่ะ

[@kbenjaporn]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-od4st8by8u]

ท่านที่เข้ามาใหม่ ตอนนี้คงยังไม่เข้าใจ ต้องฟังไปเรื่อยๆ ค่อยๆตั้งใจฟัง ฟังไปหลายๆคลิบ แล้วความรู้ต่างๆมันจะไปปะติดปะต่อกันเองครับ บางคลิปผมต้องฟังถึงสี่ห้ารอบ คลิบละชั่วโมงกว่าๆ

[@sindyKorny]

เหมือนกันเลยค่ะ (เคยแนะนำให้เพื่อน เพื่อนไม่ค่อยเกต บอกยาวไป แต่จริง ๆ ถ้าสนในเรื่องนี้จริง ๆ ดูช่องนี้จะดีมาก มันทำให้เข้าใจลึกกว่าและต่อยอดความเข้าใจในเรื่องอื่น ๆ ได้ด้วย ฝึกคิด แบบเป็นเหตุผลอีก)

[@user-ys2dn2fo1w]

@@sindyKorny ค

[@sindyKorny]

@@user-ys2dn2fo1w พ

[@user-od4st8by8u]

@@sindyKorny จะรู้ระบบต่างๆในร่างกายแบบชัดเจนเลยครับ

[@tep222]

ชอบตรงคุณหมออธิบายแบบชีววิทยา แล้วเราชอบแบบไหนก็ไปปรับใช้กับชีวิตตัวเอง เพราะความพอดีของแต่ละคนไม่เหมือนกัน

[@user-cm7rd2nu2z]

9ขอบคุณ​มาก​ครับ

[@Scootermilk]

มาตามฟังย้อนหลังคะ 9 คะ ขอบคุณคะ

[@user-sx8cl1sx9f]

ขอบคุณค่ะ

[@hializ]

คุณหมอดูมีอายุมากขึ้นเยอะเลยค่า

[@user-tu7xc4rg5g]

ขอบคุณครับ

[@uaiuai3001]

9
ขอบคุณค่ะ

[@jackrickson6461]

อธิบายดีมากครับ

[@user-hh3jy7wk4w]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@pimsira5295]

เข้าใจคร้าา

[@suthamumasangtongkul1456]

คลิปนี้คุณหมออธิบายโดยมีภาพประกอบหลายภาพ ทำให้เห็นภาพและเข้าใจได้ง่ายและชัดเจนขึ้นมาก. ขอบคุณครับ

[@wealthycoach9837]

เป็นพยาบาลความรู้ที่เรียนมาล้าสมัยไปแล้ว ติดตามอาจารย์ได้ความรู้ที่ทันสมัยมากเลยค่ะ

[@yolads5989]

หมอคะหนูขอถามนอกเรื่อง ฟลุกโตโอลิโกแซคคาไลน์ คนกินคีโตทานได้มั้ยคะ หนูท้องผูกเค้าเคลมว่าคีโตกินได้ค่ะ

[@koonbee1611]

กด 9 ค่ะ

[@user-dv7kg3tn1j]

สวัสดีคะ

[@fasting123]

ถ้าจะตรวจ ldl ว่าเป็น pattern AหรือB เสียเงิน 6500 ผมแนะนำว่า ให้ตรวจแคลเซียม สกอร์ มีประโยชน์มากกว่าเสียเงินแค่ 3500-5000

[@tassaneesajjawong9524]

#9

[@tassaneesajjawong9524]

#หมอ❤️❤️❤️

[@user-tj3tp4cr5t]

สุดยอดจริงๆครับ❤️❤️❤️❤️จิตคารวะด้วยหัวใจ

[@hializ]

งานวิจัยที่กินcarbohydrate สูงแล้ว ldl type b สูง
กิน carbohydrate ลักษณะไหนคะ มีรายละเอียดไหมคะ ทุกชนิดเลยไหม
ชนิดของ carb มีผลต่อการเปลี่ยนเป็น type b ไหมคะ สมมติฐานนี้มีงานวิจัยหรือยังคะ

[@DietDoctorThailand]

Ref.งานวิจัยอยู่ใต้ขอบของสไลด์ทุกสไลด์ครับ

[@hializ]

@@DietDoctorThailand 🥰อ่านแล้วค่ะ ยังไม่เห็นงานวิจัยเรื่อง ประเภทของcarbohydrate ต่างๆ (มันฝรั่งทอด ฟักทองนึ่ง ฯลฯ) ต่อผลการเพิ่มของ ldl type b ที่ต่างกัน
มันสำคัญมากต่อการเลือกชนิดของอาหารที่จะกิน วิธีการกิน
ความแตกต่างของสารอาหาร carbohydrate น่าจะอยู่ในสเกลกว้างมากกกก ที่ผ่านมาดิฉันลดปริมาณ หลีกเลี่ยง เหมาและมองข้ามความต่างของประเภทcarbohydrate ซึ่งพ่อแม่บอกว่าดิฉันไม่รอบคอบ เลยอยากฟังคำแนะนำของคุณหมอน่ะค่ะ😊

[@choo_1905]

ผมเคยเป็นหลอดเลือดสมองแตก เนื่องจากไตรกีเซอรไรเกิน400แต่ldlไม่สูงเกือบๆ200

[@user-in8jx8no9e]

ดีเลยครับผมมีแอลดีแอล110หมอจ่ายสแตตีนลดไขมันดีหรือไม่ครับ

[@piromthaiying33]

👍

[@sushirunner3059]

จะทำยังไงดีกับหมอที่ดูแต่ LDL โดยไม่สนใจค่าอื่นๆเลยครับ

[@fasting123]

ต้องทำใจครับ เพราะกระทรวงสาธารณสุขให้รักษาตามคําแนะนําตาม AHA นอกจากเจอหมอคนที่มีความรู้จริงแบบหมอป็อปซึ่งตอนนี้มีหมอที่เข้าใจจริงฯน้อยมาก

[@ichinaja8728]

AHA รู้ไม่จริง???

[@ninanoon6033]

ปล่อยหมอไปค่ะ …
ถ้าไม่อยากมีปัญหากับหมอ ก็เฉยๆ หมอจ่ายยาก็รับมา(ถ้าไม่ต้องจ่ายค่ายา)😅

[@nantiyachurerk6079]

อธิบายได้กระจ่างมากๆค่ะหมดกังวลเรื่องLDLสูง

[@kritw9398]

การลดไตรกลีเซอร์ไลด์ ควรกินโลคาร์โบไฮเดรต งดน้ำตาล ทุกชนิด และงดผลไม้ น้ำผลไม้ ประมาณ 2-3 เดือน…ครับ..

[@user-ts2sy5gg2p]

ทาน โลคาร์บ และทำ IF ออกกำลังกายแบบ HIIT ไปตรวจเลือดมา TG=47, HDL=98, LDL=225 ค่อนข้างตกใจและกังวลไม่เคย LDL เยอะขนาดนี้ สอบถามหน่อยค่ะ ภาวะแบบนี้จะเป็นไปตลอดไหมคะ กลัวคุณหมอให้ทานยา แต่ฟังคุณหมอก็รู้สึกโล่งใจขึ้นมาบ้าง เพราะเป็นคนไม่อ้วนและแข็งแรงดี

[@areeyalimsombutanan9668]

ค่าเลือดคล้ายกันเลยค่ะ ตรวจ แคลเซียมสกอร์​เป็น0

[@user-ts2sy5gg2p]

@@areeyalimsombutanan9668 เราควรไปต่อไหมคะ เพิ่งมากินโลคาร์บจัดๆช่วง3เดือนหลัง ก่อนหน้านี้ LDL 154 ตัวอื่นๆก็เหมือนเดิมค่ะ ยังไม่เคยตรวจแคลเซี่ยมสกอร์

[@user-od4st8by8u]

ผลเลือดคุณสวยงามมากเลยครับ..ไม่ต้องไปดูคลอเรสเตอรอลไม่ต้องไปดูldlนะครับ ดูแค่ Tg กับhdlพอ

[@user-ts2sy5gg2p]

@@user-od4st8by8u ขอบคุณค่ะ

[@areeyalimsombutanan9668]

@@user-ts2sy5gg2p ไปต่อเลยค่า ส่วนตัวทานโลคาร์มา2-3ปีแล้วค่ะ ทำif และลดหวานด้วย

[@hializ]

ไขมันtype ไหนก็ช่าง ในเลือดมันสมควรจะเยอะเหรอคะ เอาให้มันปกติ
คุณหมอไม่มีวิธีรักษาสุขภาพดี แบบที่ไขมันในเลือดทุกตัวยังปกติทำไม่ได้เหรอคะ

[@DietDoctorThailand]

คำว่าค่าปกติที่เราเข้าใจ อาจไม่ใช่ปกติจริงของร่างกายครับ

[@ichinaja8728]

@@DietDoctorThailand เพราะปกติของร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน งิ ?

[@choo_1905]

ผมว่าคำว่าปกติเป็นตัวเลขสมมุติมากกว่าครับ แล้วไครเป็นคนสมมุติมีผลประโยชน์ได้เสียกับข้อสมมุตินี้หรือไม่

[@user-in8jx8no9e]

และผมมีเบาหวาน140_150หมอจ่ายยาลดเบาหวานเมดฟอร์มินลดได้จริงไหมครับ

[@yootthapongpimsane9744]

ของผม​ 185 เจอ​หมอจ่าย metformin​ วันละ1เม็ด​ โคตรช็อค​ กลับมาเลิกสันดานการกินแย่ๆ​ โลว์คาร์บ+IF+ออกกำลังกาย แต่ก็ยังกินยานะคับ​ 1เดือนผ่านไปเจอหมอ​ เจาะเลือดเหลือ​ 90​ หมอชม​แล้วลดยาเหลือครึ่งเม็ด​ เป้าหมายของผมคือจะให้หมอหยุดยาให้ได้เร็วที่สุด.
ปล.หมอป๊อบเคยบอกว่า​ในบรรดายาเบาหวาน​ metformin​ ลดน้ำตาลได้น้อยสุด​ แต่ก็แย่น้อยที่สุดในบรรดายาเบาหวานกลุ่มอื่นๆ​ หลักๆคือต้องเปลี่ยนรูปแบบการกิน​ ถ้ายังไม่ยอมเปลี่ยน​ต่อไปจะเจอหมอเพิ่มโดสยา และถ้ายังคุมไม่ได้อีกก็จะเจอหมอเพิ่มยากลุ่มอื่น(ที่แย่กว่าเดิม)​มาคุมน้ำตาลในเลือด​ สำหรับผมการเจอแค่​ metformin​ ยังถือว่าหมอยังให้โอกาสอยู่.

[@mrschittima]

9

[@user-hb9vs4nw3h]

1

[@pookong1]

เสียชีวิตเพราะเสียน้ำในร่างกายรวดเร็วเกินไป

[@Nt-wq5wo]

9

[@Dararatjum]

9

[@gotrx47]

9

[@paijonglaisakul2933]

9

[@user-rg7lw3yi9i]

9

[@jpichchanml3660]

9

[@user-tj3tp4cr5t]

9

[@preamroisri9958]

9

[@chanyafauser6531]

9

[@neveroldatheart]

9

[@user-rl9qb5ch8c]

9