J'ai découvert la chaîne hier. Honnêtement ça fait du bien de voir du contenu de cette qualité, clair et intelligent. Et surtout merci de détruire tous ces mythes qui ont la vie dure.
Hyper intéressant. J'ai vraiment appris qq chose. (augmentation pallier par pallier puis stagnation pour mieux redescendre après). Vraiment bien expliqué. Simple et efficace
tu a dit ce que j ai expliqué a mon fil de 18 ans il faut que tu arrete de controler tes calories mange plus de glucide et varie tes aliments avec des quantitées plus grande miracle il ne prend pas plus de poid et il va mieu au sport c est dur de faire rentrer ca dans la tete tres bien tes resumé simple et direct
enfin un vrai body qui sais de quoi il parle et pas un pseudo influenceur fit-jenesaisquoi. En espérant de voir du contenu de qualité et sans langue de bois
Je te suivais sur instagram mais je vais suivre avec beaucoup d’intérêt ton contenu sur YT ...en règle générale plus aucune chaîne actuelle ne m’intéresse mais ta manière de faire me plait ... continue et bon courage
Merci de ce contenu !!!! J'ai hâte des prochaines !!! Une prochaine sur justement comment effectuer ces fameux palliers d'augmentation à faire en bonne intelligence. Ce genre de vidéo explicative j'avoue évite pas mal d'erreur !!! Car malheureusement la plupart qui explique cette approche sont en anglais ! Merci encore pour ton travail !!!👍👍👍
Merci du partage, vidéo très explicite 👌☺️ Une vidéo sur les Macro et leurs répartitions dans la journée ou sur les compléments alimentaires (car pas toujours très clair) ce serait top 😉 Encore merci ☺️
J'aime tes vidéos, elles sont très explicites et très intéressantes. On comprend mieux notre petit corps. Hate de t'écouter de nouveau. Bonne continuation
Super vidéo tu va sauver des gens avec cette vidéo. Esque un jour tu pourrai nous parler des bonne et mauvaises graisse, les Grèce saturé et instaurer car j ai un peu de mal à comprendre
Super vidéo synthétique ! Je suis content que tu developpes ces sujets sous ce format, car je dois reconnaître que suivre une diet et training c'est bien; mais comprendre pourquoi toutes ces petites modifications au fur et à mesure des bilans, ça renforce notre motivation 😁. Je rejoins un précédent commentaire sur les macros et les compléments alimentaires que vous nous proposez avec leurs mode d'emploi 😎 Bonne continuation a toi flo, kevin et le reste de votre équipe 👍
J’aime beaucoup tes vidéos!! J’aimerai bien que tu nous parles de comment tu fais pour crée par exemple sa propre diète, pour apprendre un peu seule ce qui fonctionne ou non sur notre propre corps.. je ne sais pas si c’est clair lol ou même sur le système hormonal...
Ouh là vous vous avez vu la vidéo de Julien je dirais pas de nom mais celui qui vit à Miami il dit presque tous l'inverse je pense que vous c'est beaucoup plus clair... merci pour les conseils...👍👍
J aimerai bien une vidéo détaillant les différentes catégories de compétitions, homme et femme confondues, les différences entre deux types de compétitions... la différence entre amateur et pro.
Excellente vidéo comme d'habitude, juste ne pas confondre NEAT et NAP , le NEAT c'est l'activité de thermogenèse non liée à l'activité sportive, Le cardio entrant dans le NAP ( niveau activité Physique) qui lui également vient s'ajouter au chiffre du métabolisme basal pour obtenir le total de calories dépensées par le corps
Merci Pour cette vidéo, du coup je comprends mieux pourquoi je ne peux pas faire d'excès total calorique, puisque même après une bonne séance j'arrive tout juste à maintenir mon poids.
Tu pourrais faire une vidéo pour conseiller combien faire d’exercices par séance , combien de reps, combien de partie de corps par entraînement , durée de l’entraînement , etc ? Pour sèche et prise de masse Merci et super vidéo 👌🏼
Moi je bannis le mot cheatmeal,pour moi c'est un terme pour se déculpabiliser de manger de la malbouffe. Il y a moyen de se faire plaisir toute la semaine et sainement ,il suffit juste de cuisiner ,le goût n'est pas synonyme de malbouffe
Salut question bête peut être je suis bien sûr d'accord avec toi sur le métabolisme mais pour l'anabolisme bloqué c'est à dire quand on a l'impression de ne plus arriver à augmenter en muscle avec les années ou trop doucement si tu peux répondre à ma question je serai ravie 🙏🙏🙏
bonjour, j’avais une question très importante!!! si on augmente les calories d’un coup est ce que cela va re augmenter quand même le métabolisme ???? merci beaucoup
Merci pour cette vidéo, bien expliquée, simplement et riche cependant. Quand tu parles d augmenter les calories chaque semaine, on peut augmenter de 50/100/150 ? Tu serais pour quel ratio ? Merci 😘
Salut Flo c’est cool que tu te lances dans les vidéos explicatives ca permettra à beaucoup de commencer à comprendre leur corps je pense. As tu eu la réponse pour le survêtement stp ?
Si je fais un déficit calorique mais que je veux pas que mon métabolisme sois ralenti combien de colorie faut il que je mange?? Svp répondez moi c urgent psk je commence à stresser la 😭
Tout dépend ta dépense calorique journalière etc etc.. on peu pas te répondre comme ça.. le mieux c’est être en maintien et crée son déficit avec le sport et de la marche.
Je tombe sur cette vidéo 2 ans aprés sa publication. Je fais de la muscu depuis une vingtaine d'années entrecoupé de blessures etc etc.... bref la vie normale. Je mesure 176 cm pour 74 kg ce matin (je suis parti de 85kg il y a quelques mois à 2400 kcal environ) Je comprends le surplus calorique modéré pour augmenter le métabolisme etc..... et prendre du muscle le plus proprement possible. Mais je n ai jamais réussi à être aussi sec que je le souhaitais. Je suis à 2100 kcal actuellement avec un cyclage des glucides pour tenter de déloger les derniers kilos. Y a t il une limite comme par exemple le métabolisme basal ? Je veux dire par là qu on trouve une énorme quantité de vidéos qui nous expliquent de manger plus (reverse diet) pour augmenter son métabolisme ok. Comment fait on pour découper tout ça proprement. J ai l impression depuis 20 ans de manger , de prendre du muscle etc etc etc..... et quand j essaye de perdre je ne sais pas où m'arrêter sans trop ralentir le metabolisme justement. Le calcul me dit 1700 en MB. Je dois descndre progressivement jusque 1800 environ ? Merci de m'éclairer sur ce point.
Passionnant ! des milliers de questions du coup ! mais bon c'est tellement long pour toi de faire une telle vidéo que je pense que tu ne pourrais pas répondre à tout ! même toute une vie !! lol! sachant que je m'interroge juste sur une précision : l'augmentation glucidique par pallier et lentement est elle indispensable ? est-ce que le corps doit s'adapter très progressivement ? ou l'augmentation peut elle se faire de manière plus brutale ? mais dans ce cas, la prise de poids étant un peu plus violente ( avant une la perte) qu'on la déconseille ?
Pour augmenter son métabolisme et garder une belle qualité, augmente par pallier très doucement ! C’est important. La seule manière dont tu peux augmenter de façon brutale les glucides c’est lors d’un régime cyclique
David M si il est source de motivation pour progresser c’est que ces personnes n’iront pas loin . La motivation déjà est un leurre ! Il suffit juste d’être assidu et régulier et si le cheat meal est indispensable pour se motiver à suivre une diet .... alors il faut avant de faire ce sport travailler sur soi même. Comme je l’ai dit , de temps en temps oui mais seul les chiens se font récompenser par de la nourriture, l’homme ne doit pas être esclave de cela ! Surtout vu le type d’écarts maintenant.... mc do / kfc ... au moins je pense que se faire plaisir c’est manger de la bonne cuisine de temps en temps et encore une fois ce n’est que mon point de vue ! Bonne journée à toi et merci du commentaire
@@Florent_dorizon effectivement c’est ton point de vue, le mien est tout autre, 5 mois que je suis en diete j’ai perdu 17kg et chaque semaine j’ai un cheat meal, des fois pizza des fois resto, donc si je suis daccord avec toi cela ne boost peu être pas le metabolisme mais « dans mon cas » cela n’a pas d’impact sur ma perte de poids et cela me motive et je fais de la muscu 5x/semaine
David M à aucun moment je n’ai parlé d’impact et comme tu le dis si bien chacun sa façon de faire ! Si cela fonctionne pour toi et que tu es heureux alors tant mieux ! Mais ce n’est pas parce que ça n’empêche pas ta perte de poids que celui-ci est bénéfique pour le métabolisme, beaucoup finissent par penser cela de nos jours donc non . Mais je le répète le plus important est de tenir le régime qui nous convient donc si cela fonctionne pour toi c’est parfait
Je suis en médecine et ce que tu raconte est un peu bizarre certes le métabolisme ne se bloque pas mais il peut être gravement ralenti pour certain cas au passage l'utilisation de produit empêche le ralentissement du métabolisme d'ou ton cas a toi (Ps:Ce n'ai en aucun cas un pique c'est juste un constat) .
Et à quel moment je parle de moi ou de mes pratiques ? Je parle des personnes qui ne prennent pas de produits lol je ne vois même pas ce que ça vient faire dans ton commentaire ! Être en médecine ne veut pas dire être médecin ou expert non plus . Ce que je dis est justement approuvé par des médecins du sport , et d’ailleurs tu le redis toi même j’ai dis que le métabolisme ne peut pas être bloqué mais être fortement ralenti , tu as lu la vidéo avant de poster le commentaire ? Lol
"Le cholesthérol c'est très important " oui un élément produit a 80 % par le foie depuis plus de 200 000 ans c'est important pour être en bonne santé. après libre a vous de partir dans vos délire imaginaire de mauvais cholesthérol
Il faut un bon équilibre entre ton hdl et ton ldl, une huile de friture est utile ? Non je ne pense pas au contraire donc il n’y a aucun délire de mauvais cholestérol 🙏 juste de la prévention à faire sur le type de graisse à consommer ! Je ne pense pas qu’en prenant toute tes graisses dans du saindoux que ce sera bénéfique donc il ne faut pas exagérer et dire ce que je n’ai pas dit.
Tu es super dans tes explications, si j’ai bien compris tu parles d’augmentation les calories semaine par semaine , c’est ce que certains appellent la reverse diet », ?j’aimerais en faire une car j’ai pris 15 kilo que j’ai sont sur tout le corps, je fais environ 3 science d’exercices, et alimentation brut . Mais rien ne bouge . Merci de me lire 😢😢😢
![[AVS] Accélérer son métabolisme pour inverser le vieillissement ! - Dr Christophe de Jaeger](http://i.ytimg.com/vi/GO9A6FtXW5s/mqdefault.jpg)
![[AVS] Accélérer son métabolisme pour inverser le vieillissement ! - Dr Christophe de Jaeger](/img/tr.png)
J'ai découvert la chaîne hier. Honnêtement ça fait du bien de voir du contenu de cette qualité, clair et intelligent.
Et surtout merci de détruire tous ces mythes qui ont la vie dure.
Si tu peux approfondir sur le cortisol
Sur la testostérone
Sur la thyroide
Une vidéos hormones serait top
Super vidéo plein de force
Le "bien évidemment" il était magique 😂😂😂
Hyper intéressant. J'ai vraiment appris qq chose. (augmentation pallier par pallier puis stagnation pour mieux redescendre après). Vraiment bien expliqué. Simple et efficace
Un grand merci pour le soutien et content que tu es apprécié
tu a dit ce que j ai expliqué a mon fil de 18 ans il faut que tu arrete de controler tes calories mange plus de glucide et varie tes aliments avec des quantitées plus grande miracle il ne prend pas plus de poid et il va mieu au sport c est dur de faire rentrer ca dans la tete tres bien tes resumé simple et direct
Oui car de nos jours le comptage calorique prime sur la qualité malheureusement !
Je comprends enfin pourquoi mon évolution était bloquée ! Super vidéo top merci
enfin un vrai body qui sais de quoi il parle et pas un pseudo influenceur fit-jenesaisquoi. En espérant de voir du contenu de qualité et sans langue de bois
Ça sera le cas ! Il suffit de me connaître pour savoir que je suis sans langue de bois 😜😜 merci du soutien
Je te suivais sur instagram mais je vais suivre avec beaucoup d’intérêt ton contenu sur YT ...en règle générale plus aucune chaîne actuelle ne m’intéresse mais ta manière de faire me plait ... continue et bon courage
Un commentaire qui fait super plaisir ! Merci du soutien tu ne va pas être déçu !!!
Superbe, hâte de voir les vidéos qui vont arriver 👌
Merci beaucoup du soutien 🙏🙏
Merci de ce contenu !!!! J'ai hâte des prochaines !!! Une prochaine sur justement comment effectuer ces fameux palliers d'augmentation à faire en bonne intelligence. Ce genre de vidéo explicative j'avoue évite pas mal d'erreur !!! Car malheureusement la plupart qui explique cette approche sont en anglais ! Merci encore pour ton travail !!!👍👍👍
Avec grand plaisir et je vais apporter un maximum de contenu !
Merci du partage, vidéo très explicite 👌☺️ Une vidéo sur les Macro et leurs répartitions dans la journée ou sur les compléments alimentaires (car pas toujours très clair) ce serait top 😉
Encore merci ☺️
Tout cela est prévu promis
Format de vidéo intéressante sur le temps , les informations et surtout la façon d’apporter de l’humour avec !! Au top 👌👌
C’est important d’allier les deux 🙏🙏 merci Sylvie
J'aime tes vidéos, elles sont très explicites et très intéressantes. On comprend mieux notre petit corps. Hate de t'écouter de nouveau. Bonne continuation
Merci pour cette vidéo, hâte de voir les prochaines et d'en apprendre plus 👍💪
Ça m’encourage à le faire de lire ça ! Merci beaucoup
Super vidéo tu va sauver des gens avec cette vidéo. Esque un jour tu pourrai nous parler des bonne et mauvaises graisse, les Grèce saturé et instaurer car j ai un peu de mal à comprendre
Sauver je ne sais pas mais du moins remettre les points sur les I 😜 je vais faire une vidéos dessus je prends note
Superbe video comme tjrs. Hate de voir les prochaines.....
Merci beaucoup du soutien 🙏🙏🙏
Top cette vidéo Coach 🙌🏻🙌🏻 je partage direct 😉
Merci beaucoup requine 😜😂
Vidéos et contenus au top 👌 de très bonnes explications... c'est clair, efficace et facilement compréhensible ! Très bon boulot !
Hey Florent,
Insta / You Tube il n'y a qu'un pas 👍
Merci pour cette Vidéo et le sujet développé👌💪.
Bonne continuation.
On va faire le maximum pour apporter du bon contenu ! Merci du soutien !
@@Florent_dorizon Tu ne fais que du bon contenu et des bons produits
@@Florent_dorizon Avec ta Team bien sur
très bonne vidéo simple et efficace comme d'habitude. comment gérer les palier d'augmentation des glucides?
Ça malheureusement c’est vraiment au cas par cas rentrer dans le détail reste compliqué
Très bon conseille je découvre t'as vidéo 2 ans après c'est dommage
Super vidéo synthétique ! Je suis content que tu developpes ces sujets sous ce format, car je dois reconnaître que suivre une diet et training c'est bien; mais comprendre pourquoi toutes ces petites modifications au fur et à mesure des bilans, ça renforce notre motivation 😁. Je rejoins un précédent commentaire sur les macros et les compléments alimentaires que vous nous proposez avec leurs mode d'emploi 😎
Bonne continuation a toi flo, kevin et le reste de votre équipe 👍
siko siko merci beaucoup on a une sacrée équipe et crois moi beaucoup de choses arrivent en cette fin d’année ! Énormément même ! Merci du soutien
Vidéo au top !
Tellement complet, simplement expliqué et véridique à la fois 👍🏼👌🏼
Merci beaucoup pour ton commentaire
Vidéo simple et instructive 👌 ! Au top !
Ça promet pour la suite 👍!
Merci du soutien et reste bien connecté et abonné, du lourd arrive
Vidéo super intéressante merci papa Shark !
Merci du soutien, avec plaisir 🙏🙏
Merci Flo pour tous ces conseils merci bcp👍💪🙏
J’aime beaucoup tes vidéos!!
J’aimerai bien que tu nous parles de comment tu fais pour crée par exemple sa propre diète, pour apprendre un peu seule ce qui fonctionne ou non sur notre propre corps.. je ne sais pas si c’est clair lol ou même sur le système hormonal...
Malheureusement c’est quasiment impossible car c’est vraiment du cas par cas .... si je pouvais je le ferais mais ça serait un roman lol
Bonsoir Florent j'aimerais bien une vidéo sur la diététique pour les ectomorphes merci à toi et bonne continuation.
Toujours intéressant tes commentaires champion souvenir d un séminaire avec Ludovic bureau
Très explicite. Merci pour cette vidéo. Très instructif.
Merci beaucoup ! Reste connecté beaucoup de choses arrivent
Superbe vidéo merci du partage 👍🙏
Merci de me suivre et aimer mon contenu !
Ha enfin du contenu, j'attend ça avec impatience 🙏
En espérant que celui-ci te plaise
Merci de me suivre
@@Florent_dorizon oui bien sûr que ça me plaît, merci pour les infos 👌
Vidéo très intéressante, merci 🙏🏼😊
Merci pour ce commentaire 🙏🙏
Vídeo très educative, traiter avec des mots simple mais compreensible. Et qui sait faire connaitre ta marque ici en Espagne.
Excellente vidéo, des videos sur l’alimentation et comment optimiser la prise de masse avec les compléments serait top merci ;)
Vidéo Top ,je me permets de partager , merci 😉
Merci beaucoup pour ce commentaire et merci du partage !
Vidéo très intéressante, hâte d'entendre d'autres contenus 😀😁
Ouh là vous vous avez vu la vidéo de Julien je dirais pas de nom mais celui qui vit à Miami il dit presque tous l'inverse je pense que vous c'est beaucoup plus clair... merci pour les conseils...👍👍
J aimerai bien une vidéo détaillant les différentes catégories de compétitions, homme et femme confondues, les différences entre deux types de compétitions... la différence entre amateur et pro.
Une de ce style est prévue
Ce qui serait sympa, savoir si tu pourrait faire une video comment doit ce preparer un Classic Physique. Salutations de Puerto de Sagunto ( Espagne ).
Excellente vidéo comme d'habitude, juste ne pas confondre NEAT et NAP , le NEAT c'est l'activité de thermogenèse non liée à l'activité sportive, Le cardio entrant dans le NAP ( niveau activité Physique) qui lui également vient s'ajouter au chiffre du métabolisme basal pour obtenir le total de calories dépensées par le corps
Merci Pour cette vidéo, du coup je comprends mieux pourquoi je ne peux pas faire d'excès total calorique, puisque même après une bonne séance j'arrive tout juste à maintenir mon poids.
Tu pourrais faire une vidéo pour conseiller combien faire d’exercices par séance , combien de reps, combien de partie de corps par entraînement , durée de l’entraînement , etc ?
Pour sèche et prise de masse
Merci et super vidéo 👌🏼
Moi je bannis le mot cheatmeal,pour moi c'est un terme pour se déculpabiliser de manger de la malbouffe. Il y a moyen de se faire plaisir toute la semaine et sainement ,il suffit juste de cuisiner ,le goût n'est pas synonyme de malbouffe
Entièrement d’accord !
Bjr ,métabolisme ralenti à cause de l ypotyroidie que faire merci à vous.....
Bien expliqué 👍
Merci pour le contenu instructif
Mathieu Comte merci du soutien mon gros
+1 abo! Video au top! Ce serait bien d'aborder le jeune intermittent !
J’adore cette vidéo tant pr son contenu que part les montages 😂😂👏🏻
Merci beaucoup 😂😂 oui il faut savoir le faire avec humour
Excellente vidéo, merci à toi
Bonjour merci pour les infos
Video très pédagogique et très intelligible, super 👍
Salut question bête peut être je suis bien sûr d'accord avec toi sur le métabolisme mais pour l'anabolisme bloqué c'est à dire quand on a l'impression de ne plus arriver à augmenter en muscle avec les années ou trop doucement si tu peux répondre à ma question je serai ravie 🙏🙏🙏
Vraiment intéressant ! 👌
Merci pour ton message
Video au top 💪💪
Bonjour je m’abonne pour te Connaître , Merci 🙏
@@BettyOuchene welcome
bonjour, j’avais une question très importante!!! si on augmente les calories d’un coup est ce que cela va re augmenter quand même le métabolisme ???? merci beaucoup
Video très intéressante 🔥
Merci bcp 🙏🙏
Merci pour cette vidéo, bien expliquée, simplement et riche cependant. Quand tu parles d augmenter les calories chaque semaine, on peut augmenter de 50/100/150 ? Tu serais pour quel ratio ? Merci 😘
Salut Flo c’est cool que tu te lances dans les vidéos explicatives ca permettra à beaucoup de commencer à comprendre leur corps je pense.
As tu eu la réponse pour le survêtement stp ?
Cette semaine si tout va bien ! On fait le maximum, merci du soutien 🙏🙏
Comment augmenter les paliers en glucide ?
Merci beaucoup pour votre conseil
Merci du commentaire et du soutien
@@Florent_dorizon De rien avec plaisir
Si je fais un déficit calorique mais que je veux pas que mon métabolisme sois ralenti combien de colorie faut il que je mange?? Svp répondez moi c urgent psk je commence à stresser la 😭
Tout dépend ta dépense calorique journalière etc etc.. on peu pas te répondre comme ça.. le mieux c’est être en maintien et crée son déficit avec le sport et de la marche.
Super vidéo j'ai fait exactement ce que tu dis perdu 16 kilos en 1 an
Bravo à toi 🙏🙏
Je tombe sur cette vidéo 2 ans aprés sa publication.
Je fais de la muscu depuis une vingtaine d'années entrecoupé de blessures etc etc.... bref la vie normale.
Je mesure 176 cm pour 74 kg ce matin (je suis parti de 85kg il y a quelques mois à 2400 kcal environ)
Je comprends le surplus calorique modéré pour augmenter le métabolisme etc..... et prendre du muscle le plus proprement possible.
Mais je n ai jamais réussi à être aussi sec que je le souhaitais.
Je suis à 2100 kcal actuellement avec un cyclage des glucides pour tenter de déloger les derniers kilos.
Y a t il une limite comme par exemple le métabolisme basal ?
Je veux dire par là qu on trouve une énorme quantité de vidéos qui nous expliquent de manger plus (reverse diet) pour augmenter son métabolisme ok.
Comment fait on pour découper tout ça proprement.
J ai l impression depuis 20 ans de manger , de prendre du muscle etc etc etc..... et quand j essaye de perdre je ne sais pas où m'arrêter sans trop ralentir le metabolisme justement.
Le calcul me dit 1700 en MB.
Je dois descndre progressivement jusque 1800 environ ?
Merci de m'éclairer sur ce point.
Passionnant ! des milliers de questions du coup ! mais bon c'est tellement long pour toi de faire une telle vidéo que je pense que tu ne pourrais pas répondre à tout ! même toute une vie !! lol! sachant que je m'interroge juste sur une précision : l'augmentation glucidique par pallier et lentement est elle indispensable ? est-ce que le corps doit s'adapter très progressivement ? ou l'augmentation peut elle se faire de manière plus brutale ? mais dans ce cas, la prise de poids étant un peu plus violente ( avant une la perte) qu'on la déconseille ?
Pour augmenter son métabolisme et garder une belle qualité, augmente par pallier très doucement ! C’est important. La seule manière dont tu peux augmenter de façon brutale les glucides c’est lors d’un régime cyclique
Très bonne vidéo
A défaut de ne pas booster le métabolisme le cheatmeal est-il pour autant à bannir ?
Il est aussi une source de motivation pour certains.
David M si il est source de motivation pour progresser c’est que ces personnes n’iront pas loin . La motivation déjà est un leurre ! Il suffit juste d’être assidu et régulier et si le cheat meal est indispensable pour se motiver à suivre une diet .... alors il faut avant de faire ce sport travailler sur soi même. Comme je l’ai dit , de temps en temps oui mais seul les chiens se font récompenser par de la nourriture, l’homme ne doit pas être esclave de cela ! Surtout vu le type d’écarts maintenant.... mc do / kfc ... au moins je pense que se faire plaisir c’est manger de la bonne cuisine de temps en temps et encore une fois ce n’est que mon point de vue ! Bonne journée à toi et merci du commentaire
@@Florent_dorizon effectivement c’est ton point de vue, le mien est tout autre, 5 mois que je suis en diete j’ai perdu 17kg et chaque semaine j’ai un cheat meal, des fois pizza des fois resto, donc si je suis daccord avec toi cela ne boost peu être pas le metabolisme mais « dans mon cas » cela n’a pas d’impact sur ma perte de poids et cela me motive et je fais de la muscu 5x/semaine
David M à aucun moment je n’ai parlé d’impact et comme tu le dis si bien chacun sa façon de faire ! Si cela fonctionne pour toi et que tu es heureux alors tant mieux ! Mais ce n’est pas parce que ça n’empêche pas ta perte de poids que celui-ci est bénéfique pour le métabolisme, beaucoup finissent par penser cela de nos jours donc non .
Mais je le répète le plus important est de tenir le régime qui nous convient donc si cela fonctionne pour toi c’est parfait
les graisses saturées sont tres bonne
je mange 1 400 calorie par jour avec 700 calorie éliminé grâce au sport, et je suis toujours bloqué à 64kg
Top !
Merci beaucoup
👍👍👍🤙🤙🤙 bon courage avec le mien de meta boss 🤣🤣🤣🤣
On a solution à tout
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Tous le fitgame doit impérativement faire un pèlerinage mensuel devant tes vidéos.
Je te remercie pour ce soutien ici on parle vrai
👌👍
👍🏻
Je suis en médecine et ce que tu raconte est un peu bizarre certes le métabolisme ne se bloque pas mais il peut être gravement ralenti pour certain cas au passage l'utilisation de produit empêche le ralentissement du métabolisme d'ou ton cas a toi (Ps:Ce n'ai en aucun cas un pique c'est juste un constat) .
Et à quel moment je parle de moi ou de mes pratiques ? Je parle des personnes qui ne prennent pas de produits lol je ne vois même pas ce que ça vient faire dans ton commentaire ! Être en médecine ne veut pas dire être médecin ou expert non plus . Ce que je dis est justement approuvé par des médecins du sport , et d’ailleurs tu le redis toi même j’ai dis que le métabolisme ne peut pas être bloqué mais être fortement ralenti , tu as lu la vidéo avant de poster le commentaire ? Lol
💪
"Le cholesthérol c'est très important " oui un élément produit a 80 % par le foie depuis plus de 200 000 ans c'est important pour être en bonne santé. après libre a vous de partir dans vos délire imaginaire de mauvais cholesthérol
Il faut un bon équilibre entre ton hdl et ton ldl, une huile de friture est utile ? Non je ne pense pas au contraire donc il n’y a aucun délire de mauvais cholestérol 🙏 juste de la prévention à faire sur le type de graisse à consommer ! Je ne pense pas qu’en prenant toute tes graisses dans du saindoux que ce sera bénéfique donc il ne faut pas exagérer et dire ce que je n’ai pas dit.
Tu es super dans tes explications, si j’ai bien compris tu parles d’augmentation les calories semaine par semaine , c’est ce que certains appellent la reverse diet », ?j’aimerais en faire une car j’ai pris 15 kilo que j’ai sont sur tout le corps, je fais environ 3 science d’exercices, et alimentation brut . Mais rien ne bouge . Merci de me lire 😢😢😢
C’est un peu ça mais la reverse c’est après une grosse descente effectivement. Il te faut une vraie stratégie à mettre en place , seul c’est compliqué
👍👍