হাঁটু ভাজ করতে পারছেন না! হাঁটু ব্যথার কারণে? মাত্র ৩টি ব্যায়ামে ঘরে বসেই সমাধান | Knee Pain

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 54

  • @JoynalAbedin-fw4mf
    @JoynalAbedin-fw4mf 17 วันที่ผ่านมา +1

    অনেক অনেক উপকারী ভিডিও আপনার জ‍্ন‍্য দোয়া ও ভালোবাসা ❤রইল।

  • @IslamiJibon55
    @IslamiJibon55 3 หลายเดือนก่อน +4

    অনেক সুন্দর ভিডিও
    💖💖💖💖💖♥♥♥♥♥♥🥰🥰🥰🥰🥰

  • @TapasHaldar-qk1oz
    @TapasHaldar-qk1oz หลายเดือนก่อน +2

    পড়ে গিয়ে হাঁটুর চট লেগেছিল। তার পর হাঁটু ভাঁজ করতে বাধা সড়ি দিয়ে ওঠা নামার সমস্যা হচ্ছে এর সমাধান বলুন

  • @jayantisaha9947
    @jayantisaha9947 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks 🙏

  • @annapurnaroy3537
    @annapurnaroy3537 6 หลายเดือนก่อน +3

    Sir, where is Ur chamber

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  6 หลายเดือนก่อน

      We have two branches. One is dhanmondi road no. 2 just opposite to star kabab and another is section police fari,just opposite to matador diagnostic and wellness centre. Thanks.

  • @Farjanaaktar-rk5zk
    @Farjanaaktar-rk5zk 5 หลายเดือนก่อน +3

    পেটেলা বাঙ্গলে কি বেয়্যাম করবো একটু বলবেন,,, আশা করি বলে দিবেন, প্লিজ প্লিজ প্লিজ

  • @GayatriSaha-o1r
    @GayatriSaha-o1r 24 วันที่ผ่านมา +1

    আমাকে অপারেশন করতে বোলেছে আমিককি

  • @GayatriSaha-o1r
    @GayatriSaha-o1r 24 วันที่ผ่านมา

    আমাকে অপারেশন করতে হবে বোলেছে আমি আপনার এই তিনটি বেয়াম করবো তা হলে আপনি আমাকে জানালে উপকৃত হব

  • @MuktiSaha-gn6xi
    @MuktiSaha-gn6xi 6 วันที่ผ่านมา

    ❤👌👌👌

  • @sahjahanlaskar6041
    @sahjahanlaskar6041 13 วันที่ผ่านมา

    বযস ষাট বছর, হাটুর ঘিলার উপর ও নীচের দিকে দাতের মত হাড বেড়ে গেছে ,এক্সে রিপোর্ট মতে , ডান পায়ের হাটুর ভিতর দিকে যেন যখম হয়ে গেছে ,এরকম মনে হয়, চলাফেরা খুবই দুঃখজনক ও কষ্টের, পরামর্শের অপেক্ষায় রইলাম, শিলচর, আসাম, ভারত থেকে ,আল্লাহ হাফিজ।

  • @bishnudeb1804
    @bishnudeb1804 5 หลายเดือนก่อน +8

    আপনার দেখানো মতো অনেক চেষ্টা করেছি কিন্তূ কাজের কাজ কিছুই হচ্ছে না, হাঁটু ভাঁজ হচ্ছে না,

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  5 หลายเดือนก่อน +6

      আমাদের এই এক্সারসাইজ গুলো সব রোগিদের জন্য যে ভালো হবে ব্যাপারটা এমন না,কারন অনেক কারনে হাটুতে সমস্যা হয়, সেখত্রে আপনি একজন ফিজিওথেরাপি /কাইরোপ্রাক্টিক চিকিৎসক কে দেখান আশাকরি উপকৃত হবেন।

    • @JahirulIslam-oi4wb
      @JahirulIslam-oi4wb 2 หลายเดือนก่อน

      রাইট ​@@ashrafulislampt

  • @RohulAmin-s3v
    @RohulAmin-s3v 4 หลายเดือนก่อน +1

    পেসেন্ট কে শট পেন পরিয়ে বিডি ও টা করলে বোজতে আরও সোবিদা হত ধন্যবাদ জেদ্দা থেকে দেখছি

  • @sampachakraborty2081
    @sampachakraborty2081 5 หลายเดือนก่อน +1

    Amar knee er oprer dik ta khub fule geche & khub byatha ache...ki kore fola ta komabo janaben please...

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  5 หลายเดือนก่อน

      Ice দিয়ে দেখতে পারেন,আশাকরি কমে যাবে।

  • @ekramulhaque8282
    @ekramulhaque8282 2 หลายเดือนก่อน

    প্লিজ হেল্প মিঃ স্যার আমার পা ভাজ করতে কোন সমস্যা হই না, কিন্তু হাঁটুর পিছনে কিছু দিন যাবৎ ব্যাথা।। তবে চেয়ার ছাড়া বসে থাকলে এই ব্যাথা টা অনেক অনুভব করছি।

  • @arushbera
    @arushbera 5 หลายเดือนก่อน +1

    ডাক্তারবাবু, আপনার কথা সব শুনলাম, একটা প্রশ্ন করি, কথায় কথায় বলছেন'ইনশাল্লা'।এর মানে কি, একটু জানাবেন দয়াকরে।

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  5 หลายเดือนก่อน +3

      ইনশাআল্লাহ কথার অর্থ আল্লাহ তায়ালা চাইলে আপনি সুস্থ্য হবেন।

  • @MdSaifu-nt9bc
    @MdSaifu-nt9bc 5 หลายเดือนก่อน

    Amr hat pa sokto hoye gece..uthte boste parina..ki beyam korbo???

  • @sajalshams3745
    @sajalshams3745 4 หลายเดือนก่อน +1

    ৬ মাস হাটু ভাজ না করলে জয়েন্ট টাইট হয়ে গেছে এখন করনিয় কি?

  • @AponRaj-dm4fp
    @AponRaj-dm4fp 3 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤

  • @annapurnaroy3537
    @annapurnaroy3537 6 หลายเดือนก่อน +1

    My mom n me has same problem , how can we meet u

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  6 หลายเดือนก่อน

      We have two branches,one is Dhanmondi road no. 2 just opposite to star kabab and another is section police fari just opposite to matador diagnostic center. Contact no. 01750860775

  • @TAPANKUMARMUKHOPADHYAY-y5z
    @TAPANKUMARMUKHOPADHYAY-y5z 26 วันที่ผ่านมา

    Dekhan Sadhu bakechen

  • @biswajitkonai8573
    @biswajitkonai8573 6 หลายเดือนก่อน +2

    আমি জোড়া পায়ে বসতে গিয়ে পড়ে যায় পেছোন ধারে ভাড় হয়ে পড়ে যায় এর কী উপায় আছে

  • @bishnudeb1804
    @bishnudeb1804 4 หลายเดือนก่อน

    আপনার দেখানো মতো অনেক চেস্টা করেছি কাজের কাজ কিছুই হচ্ছে না।

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  4 หลายเดือนก่อน

      আপনি একজন ভালো ফিজিওথেরাপিস্ট দেখান।

  • @JOYTRIP0.2
    @JOYTRIP0.2 5 หลายเดือนก่อน

    আলহামদুলিল্লাহ আরাম পাচ্ছি

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  5 หลายเดือนก่อน

      আলহামদুলিল্লাহ

  • @shairaakter8166
    @shairaakter8166 5 หลายเดือนก่อน +2

    স্যার।আসসালামু আলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লা। আমি বাথরুমে কাপড় কাঁচা অবস্থায় দূই পা পেচনের দিকে মচকে যায়। বসা থেকে পড়ে যাই।পরে পায়ে খাকুনি দিয়ে গোছল সেরে নামাজ এবং খাওয়া দাওয়া সেরে দুপুরে একটু ঘুমিয়ে যায়। ঘুম থেকে উঠে দেখি পা হয়ে গেছে। বেথা ফিল হচ্ছে।এরপর ফার্মাসি থেকে ক্লফেনাক এস্ আর খাই ৩ দিন ১ টা করে।আর বেথার জায়গায় বিক্স দিই।ভালো হয়ে যায়।হাটতে পারি।কিন্তু ওষুধ বন্ধ করার পর আবার পা মুভ করতে বেথা করে।উঠতে বসতে বেথা করে।কিন্তু হাঁটতে থাকলে অনেকখন হাটতে পারি।ওঠা বসাতে বেথা করে।এখন কি করবো।

    • @shairaakter8166
      @shairaakter8166 5 หลายเดือนก่อน

      8:30

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  5 หลายเดือนก่อน

      আপনি একজন ভালো ফিজিওথেরাপি অথবা কাইরোপ্রাক্টিক চিকিৎসক কে দেখান আশাকরি উপকৃত হবেন।

  • @mdrahatulislam9201
    @mdrahatulislam9201 5 หลายเดือนก่อน +1

    আপনার ঠিকানা কোথায়

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  5 หลายเดือนก่อน

      আমাদের ঠিকানা:
      প্রথম শাখাঃ
      এস এম ফিজিওথেরাপি ক্লিনিক
      ৩0/১ এম সি রায় লেন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।
      দ্বিতীয় শাখাঃ
      ওহাব পয়েন্ট, নিচতলা (পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের পশ্চিমের বিল্ডিং) রোড নং ২,ধানমন্ডি,ঢাকা।
      মোবাইল: 01750860775

  • @AponRaj-dm4fp
    @AponRaj-dm4fp 3 หลายเดือนก่อน

    পায় ও আয়গুল বায়সে ভাই

  • @setarabegum9859
    @setarabegum9859 5 หลายเดือนก่อน

    হাঁটুর ব্যথা কমার উপায় টা কি

  • @monirhossain5259
    @monirhossain5259 6 หลายเดือนก่อน +1

    আপনার চেম্বার কোথায়

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  6 หลายเดือนก่อน

      আমাদের ঠিকানা:
      প্রথম শাখাঃ
      এস এম ফিজিওথেরাপি ক্লিনিক
      ৩0/১ এম সি রায় লেন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।
      দ্বিতীয় শাখাঃ
      ওহাব পয়েন্ট, নিচতলা (পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের পশ্চিমের বিল্ডিং) রোড নং ২,ধানমন্ডি,ঢাকা।
      মোবাইল: 01750860775

    • @biplabdebnath8918
      @biplabdebnath8918 6 หลายเดือนก่อน

      number ta ki pabo

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  6 หลายเดือนก่อน

      আমাদের ঠিকানা:
      প্রথম শাখাঃ
      এস এম ফিজিওথেরাপি ক্লিনিক
      ৩0/১ এম সি রায় লেন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।
      দ্বিতীয় শাখাঃ
      ওহাব পয়েন্ট, নিচতলা (পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের পশ্চিমের বিল্ডিং) রোড নং ২,ধানমন্ডি,ঢাকা।
      মোবাইল: 01750860775

  • @TAPANKUMARMUKHOPADHYAY-y5z
    @TAPANKUMARMUKHOPADHYAY-y5z 26 วันที่ผ่านมา

    Are dekhan

  • @jesminjoha2696
    @jesminjoha2696 5 หลายเดือนก่อน +1

    Two. Leg.BostePari.na

  • @PinuAhmed-sv6fi
    @PinuAhmed-sv6fi 5 หลายเดือนก่อน +1

    আপনার ঠিকানাটা দিন

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  5 หลายเดือนก่อน

      আমাদের ঠিকানা:
      ওহাব পয়েন্ট, নিচতলা (পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের পশ্চিমের বিল্ডিং) রোড নং ২,ধানমন্ডি,ঢাকা।
      মোবাইল: 01750860775

  • @salmankhan-zc6ds
    @salmankhan-zc6ds 2 หลายเดือนก่อน

    th-cam.com/video/xYB1EXT_hyc/w-d-xo.htmlsi=IB--ylliGNPIbUhh pls ekhtu dekhben, same ei prblm ki purupuri thik hoy? apndr kase video deya ase

  • @biplabdebnath8918
    @biplabdebnath8918 6 หลายเดือนก่อน +1

    Sir apner number

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  6 หลายเดือนก่อน

      আমাদের ঠিকানা:
      প্রথম শাখাঃ
      এস এম ফিজিওথেরাপি ক্লিনিক
      ৩0/১ এম সি রায় লেন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।
      দ্বিতীয় শাখাঃ
      ওহাব পয়েন্ট, নিচতলা (পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের পশ্চিমের বিল্ডিং) রোড নং ২,ধানমন্ডি,ঢাকা।
      মোবাইল: 01750860775

  • @PinuAhmed-sv6fi
    @PinuAhmed-sv6fi 5 หลายเดือนก่อน +1

    এবং ফোন নাম্বার

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  5 หลายเดือนก่อน

      আমাদের ঠিকানা:
      ওহাব পয়েন্ট, নিচতলা (পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের পশ্চিমের বিল্ডিং) রোড নং ২,ধানমন্ডি,ঢাকা।
      মোবাইল: 01750860775

  • @Sobha_Pure_Yoga_Bliss
    @Sobha_Pure_Yoga_Bliss 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤

  • @moazzamhossain9130
    @moazzamhossain9130 6 หลายเดือนก่อน +1

    আপনার ঠিকানা কোথায়

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  6 หลายเดือนก่อน

      আমাদের ঠিকানা:
      প্রথম শাখাঃ
      এস এম ফিজিওথেরাপি ক্লিনিক
      ৩0/১ এম সি রায় লেন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।
      দ্বিতীয় শাখাঃ
      ওহাব পয়েন্ট, নিচতলা (পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের পশ্চিমের বিল্ডিং) রোড নং ২,ধানমন্ডি,ঢাকা।
      মোবাইল: 01750860775