3เทคนิคสร้างนิสัยใหม่ใน21วัน
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ www.ookbee.com...
E-book นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ www.ookbee.com...
🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ #หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ byc-fanpage.pa...
☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย
รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox
LINE = @drteam
dr.teamclinic2017@gmail.com
เพิ่งมาเคยเจอคลิปคุณหมอครับ ขอพระเจ้าอวยพระพรนะครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับ!
ชอบ คลิปนี้ครับ ผมต้องมันให้ได้
❤️❤️❤️
ขอบคุณครับพี่หมอ
คุณหมอเป็นคนที่มีจิตใจดีมากเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ ที่คุณหมอส่งผ่านมายังพวกเรา รักคุณหมอค่ะ
ยินดีครับ
คุณหมอทีมเป็นบุคคลของสาธารณะจริงๆค่ะ ขอชื่นชมคุณหมอทีมจากใจจริงค่ะ God bless you!!!
อาเมน ครับ
เป็นความกรุณาที่มีให้กับสังคม สมกับที่เป็นหมอ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากๆนะครับ
ถ้าชอบคลิปนี้ สามารถแชร์ เพื่อร่วมสร้าง
กลุ่มคนไทย 700,000 คน ที่ไร้พุง+สุขภาพดีร่วมกันนะครับ ❤
ลดน้ำหนักลงมาได้ 3 กก.กาแฟดำและออกกำลังกายด้วยคะ สร้าง mindset สำเร็จแล้วคะ ขอบคุณข้อมูลดีๆคะ
ว้าวววว
ขออนุญาติเป็น FC ค่ะ
ฟังแล้วเข้าใจง่าย และปฏิบัติได้จริงค่ะ
หมอทีมคาดหวังให้คนไทยเครียดน้อยลง มีความสุขมากขึ้น เพราะ"ความสุข" จะดึงดูด "สิ่งที่ดีๆ" ตลอดทั้งวัน
แนวคิดบวกมีอีกเพียบครับ🔻 th-cam.com/play/PLuPMD6vvz5turewi4zLLkxDxMxAL9z09Z.html
ความเห็นส่วนตัวนะคะคุณหมอ. เราแก้ได้ ถ้าเรารักตัวเอง ( ในกรณีที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพ ) คติของพี่คือ determination, discipline, is the key to success.
ว้าวววว เป็นคติที่เยี่ยมยอดครับ
หมอทีมคาดหวังให้คนไทยเครียดน้อยลง สุขมากขึ้น ฟินมากขึ้น เพราะ"ความสุข"
จะดึงดูดแต่ "สิ่งดีๆ"
เรียนรู้ เพื่อยกระดับ ความฟิน🔻 th-cam.com/play/PLuPMD6vvz5turewi4zLLkxDxMxAL9z09Z.html
นั่งเฉยๆก็ผอมได้ by หมอทีม. ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ติดตามคุณหมอ แล้วนำมาวิธีมาใช้ในชีวิตจริงได้ จริงๆคะ ขอบคุณคะ😊
😊
ปรบมือรัวๆให้คุณหมอเลยคะ กำลังเจอปัญหานี้อยู่พอดี จะลองเอาไปทำคะ ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์ดีๆมาให้ฟังนะคะ🙏
ขอให้สนุกกับการเปลี่ยนนิสัยที่อยากได้นะครับ
ขอบคุณครับหมอ
ยินดีครับ
กำลังคิดอยากฟังเรื่องนี้เปิดยูทูปเด้งขึ้นมาเลย
❤❤
ชอบอันนี้ค่ะ พัฒนาด้านอื่นดี ตอนนี้เป็นคนคิดลบ ไม่มีแรงบันดาลใจ
ขออนุญาตแนะนำเพิ่มเติมนะครับ
1. ถ้ามีอารมณ์เครียด หรือความคิดลบ ให้ทำดังนี้ 🌸 ยอมรับ 👉 เฝ้ามองความคิด 😁 ไม่ตัดสินใดๆ
ผลลัพธ์ = ความคิดลบ จะผ่านมาและก็ผ่านไป
.
2. ทุกครั้งที่มีเวลาว่าง ให้ฝึกหายใจ 4-7-8
หายใจเข้า 4 วิ
กลั้นหายใจ 7 วิ
หายใจออกทางปาก ทำปากพูดว่า วูวววว 8 วิ
🔥 ช่วยให้ออกซิเจนเข้าไปในร่างกายมากขึ้น
🔥 ขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกาย
🔥 ทำให้นอนหลับง่ายขึ้น
.
3. ขอบคุณตัวเอง ขอบคุณครอบครัว ขอบคุณ ที่มีงานให้ทำ มีบ้านให้อยู่ ขอบคุณอะไรก็ได้ที่อยู่รอบตัว วันละ 10 อย่าง
😄 อ่านจบลองทำข้อ 2
แล้วความเครียดก็จะหายไปทันที
ผมได้ยินคำว่าขอบคุณพระเจ้า🥰
คุณหมอให้ความรู้ดีมากคะ
ขอบคุณมากครับ ผมคาดหวังให้คนไทยเครียดน้อยลง มีความสุขมากขึ้น เพราะถ้าเรามีความสุข เราก็จะดึงดูดแต่สิ่งที่ดีๆตลอดทั้งวัน
ถ้าชอบความรู้แนวคิดบวกมีอีกเพียบครับ
🔻แนวพัฒนาชีวิต & ความสัมพันธ์: th-cam.com/play/PLuPMD6vvz5turewi4zLLkxDxMxAL9z09Z.html
พี่ก็ขอบคุณใครคนหนึ่งที่มาแฮกไลน์เพื่อนเราหลอกเราทางให้โอนเงินให้หลายพัน แรกๆตกใจ แต่ต่อมาคิดได้ เสียไปแล้ว เป็นประสบการณ์ ว่าไม่มีครั้งหน้าแล้วค่ะ ขอบคุณหมอทีมค่ะ ยามว่าง ฟังคลิปทั้งวันค่ะ
ใช่แล้วครับ เรื่องผ่านไปแล้วเป็นประสบการณ์วันดี
Best doctor have ever seen
ขอบคุณคุณหมอมาก
นับถือครับ
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ
หมอทีมคาดหวังให้คนไทยเครียดน้อยลง มีความสุขมากขึ้น เพราะ"ความสุข" จะดึงดูด "สิ่งที่ดีๆ" ตลอดทั้งวัน
แนวคิดบวกมีอีกเพียบครับ🔻 th-cam.com/play/PLuPMD6vvz5turewi4zLLkxDxMxAL9z09Z.html
ขอบคณนะคะ
ฟังแล้วมีกำลังใจ ในการเปลี่ยนแปลงมาก ขอบคุณค่ะ
ขอให้สนุกกับการลดความอ้วนนะครับ..เพราะยิ่งสนุกยิ่งเห็นผลเร็ว 😁
ถ้าได้สัดส่วนเจ๋งๆ รบกวนถ่ายรูป Before After มาเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆใน Facebook " นั่งเฉยๆก็ผอมได้ "
m.facebook.com/BYC.fanpage/?locale2=th_TH
ผมและเพื่อนๆอีกหลายแสนคน รอกำลังใจจาก คุณอยู่
อายุ 25 กำลังจะ 26 ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นกิจลักษณะมา 2 ปีกว่าแล้วค่ะ อาศัยเดินค่อนข้างเยอะในช่วงระหว่างวัน ยอมรับว่าขาดวินัย ขี้เกียจ และข้ออ้างเยอะ
วันนี้นึกยังไงไม่ทราบค่ะ ออกไปเดินห้าง เดินเยอะมากค่ะ มันรู้สึกดีแปลก ๆ กลับมาบ้านแล้วรู้สึกไม่พอ ก็เลยมาเต้นแอโรบิกที่บ้านต่อ พอทำจบแล้วรู้สึกดีมากค่ะ เหมือนชนะตัวเองได้
ทีนี้มาเจอคลิปของคุณหมอโดยบังเอิญ รู้สึกมันใช่มากค่ะ ฟังแล้วมีกำลังใจ คิดว่าวันนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี จะฝึกนิสัยนี้ให้ได้ต่อไปค่ะ
ขอบคุณมากนะคะที่ทำคลิปดี ๆ เดี๋ยวจะทยอยดูให้ครบและจะนำไปใช้ค่ะ
ขอแสดงความยินดีด้วยนะครับ ที่ออกจาก Comfort Zone ได้แล้ว
🌸 ขอบพระคุณมากๆ เช่นกันครับ 🌸
ถ้าชอบคลิปนี้ สามารถกดแชร์เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้เลยครับ 😁
คุณหมอเป็นคนจิตใจดีมากเลยคะ
ขอบพระคุณสำหรับคำชมนะครับ
สุจิตรา จ่างแสง ไช้ผมชอบคุณหมอมากๆ เป็นคนดีจริงๆ😊😊
โอ้โห มีเอฟเฟคต์ประกอบด้วย 555 เยี่ยมค่ะ
😁😁😁
ขอบคุณครับ...ชอบคุณหมอพูดเข้าใจง่าย...
ขอบคุณครับ
เข้าใจง่ายไม่ซับซ้อน ขอบคุณครับ
ขอบพระคุณสำหรับการติดตาม & ชมนะครับ
สอบถามหมอทีมเป็นการส่วนตัว ที่ Facebook
facebook.com/BYC.fanpage/
เป็นคำแนะนำที่ดีมากเลยครับ ททท.ขอบคุณครับหมอทีม
ยินดีครับ หมอทีมคาดหวังให้คนไทยเครียดน้อยลง มีความสุขมากขึ้น เพราะ"ความสุข" จะดึงดูด "สิ่งที่ดีๆ" ตลอดทั้งวัน
แนวคิดบวกมีอีกเพียบครับ🔻 th-cam.com/play/PLuPMD6vvz5turewi4zLLkxDxMxAL9z09Z.html
ดีมากๆค่ะอยากให้เพื่อนลองฟังนะค่ะ คุณจะได้อะไรดีอีกมากเลยค่ะ ดีจริงๆ ค่ะ
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปัน/แชร์ให้กับเพื่อนๆคนไทยนะครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆ คลิปดีสุดๆ น่าทำตามจริงๆ
โดนตัวเองทุกเรื่องเลยค่ะ ....ขอบคุณนะคะ
☺☺☺
สั่งจิตได้จริงๆๆคะ ท่องทุกคืนคะตื่น6โมงเช้า จะตื่นตี5ก็ท่องก่อนนอนตื่นตี5 ตื่นตี5ๆๆๆ ท่องไปจนหลับคะ แล้วตื่นได้จริงๆๆคะ ไม่ต้องตั้งนาฬิกาปลุก
ขอบคุณสำหรับ content ดีๆนะคะ
ยินดีครับ
จริงค่ะ ก่อนนอนเขาจึงได้แนะนำว่าให้สวดมนต์ ฟังเทศน์ เพราะส่งผลกับวันถัดไปจริงๆ ยูทูบช่วยท่านได้ค่ะ
😁✌✌✌
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ จะทำดูค่ะ
อยากเปลี่ยนอารมณ์ขี้หงุดหงิด
คิดมาก
ลดทิฐิ ค่ะ
ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆค่ะคุณหมอ
+Minada Mira ขอบพระคุณสำหรับการติดตามเช่นกันนะครับแล้วพบกันคลิปหน้าครับ
Confirm คลิปนี้ค่ะคุนหมอตอนนี้เปลี่ยนได้สามอย่างแล้วค่ะคือออกกำลังกายทุกวัน,สวดมนต์ทุกวัน,ไม่ดูข่าวและละครค่ะขอบคุณนะคะสำหรับสิ่งดีๆทั้งหมด
เยี่ยมยอดมากๆเลยครับ
จะทำตามเลยคะ ตอนนี้ดูข่าวเครียดมาก งดข่าวก่อนนอน
เยี่ยมไปเลยค่ะ...อยากทำได้เหมือนกันพยายามอยู่ค่ะ
1.ตื่นตี 4 ครึ่ง 2.ออกกำลังกายแกวงแขน ครึ่ง ชม. 3.อารมณ์ดีคิดบวกตลอดเวลา (21 วันแรกนะคะ)
ขอแสดงความยินดีด้วยนะครับ
คุณหมอค่ะ ตอนนี้ลดได้ 2 kg. แล้วค่ะ...
ว้าวววว ขอแสดงความยินดีด้วยนะครับ
สุดยอดครับ ขอบคุณครับ
คุณหมอน่ารักมากเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ที่นำมาแบ่งปันกันค่ะ
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามเช่นกันนะครับ
⭐⭐⭐ผมตั้งใจช่วยเพื่อนคนไทยลดความอ้วน700,000คน ก่อนสิ้นปี 2020 ⭐⭐⭐
🌸🌸ถ้าคุณชอบคลิปนี้สามารถร่วมแชร์ได้นะครับ
ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆที่มอบให้นะคะ
ยินดีครับ
หมอทีมคาดหวังให้คนไทยเครียดน้อยลง มีความสุขมากขึ้น เพราะ"ความสุข" จะดึงดูด "สิ่งที่ดีๆ" ตลอดทั้งวัน
แนวคิดบวกมีอีกเพียบครับ🔻 th-cam.com/play/PLuPMD6vvz5turewi4zLLkxDxMxAL9z09Z.html
เยี่ยมๆครับคุณหมอ
เยี่ยมมากๆค่ะ คุณหมอ ขอบคุณนะคะ👍🙏
ขอบคุณนะคะ หนูจะเริ่มตั้งแต่วันนี้
สู้ๆนะครับ
ถ้าชอบคลิปนี้ สามารถกดไลค์กดแชร์ เพื่อเราจะเป็นแสงสว่างให้กับประเทศไทยร่วมกันนะครับ
สอบถามหมอทีมเป็นการส่วนตัว ที่ Facebook
facebook.com/BYC.fanpage/
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ! จะเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้เลยค่ะ! 😊💪💪✌👍👌
ขอให้สนุกกับการพัฒนาตัวเองนะครับ
ชอบฟังคลิปคุณหมอค่ะ
🌸 ขอบพระคุณมากๆ เช่นกันครับ 🌸
ถ้าชอบ สามารถกดแชร์เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้เลยครับ 😁
ดีมากค่ะคุณหมอ👏👍👍
+กนกวรรณ ทากุจิ ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ สำหรับข้อมูลดีๆ
ขอบคุณมากๆ นะครับ ✌
ถ้าชอบ สามารถกดแชร์เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้เลยครับ 😁
ดีใจมากค่ะที่ได้มาดูคลิปนี้ ขอบคุณค่ะหมอ
ขอบคุณสำหรับการติดตามครับ
โดนใจมากๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่า
ถ้ามีติดขัดในขณะปฎิบัติตามเทคนิคดังกล่าวสามารถปรึกษาได้ทั้งใน TH-cam และ Facebook นะครับ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
ขอบพระคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะคุณหมอ.ตอนนี้กำลังปรับเปลี่ยนวิธีการดูแลสุขภาพค่ะ.โดยการปรับการกินและออกกำลังกายค่ะ
😄😊😊😊
ก
พระเจ้าอวยพรครับ
ไล่ดูคลิปลดน้ำหนักหมอทุกคลิปตลอดเวลาหลายเดือน ดูซ้ำ ทบทวน แล้วนำมาปฏิบัติ พอหมดไฟ เบื่อ ท้อ กับการลดน้ำหนัก เปิดดูวนไป สะกดจิตตัวเอง^^
ใช่แล้วครับ ถ้าสมองเราจดจ่ออยู่ที่เรื่องอะไร เราก็จะสามารถทำให้เรื่องมันใหญ่ขึ้นได้
จดจ่ออยู่ที่การเป็นคนหุ่นดี เราก็อยู่ดีขึ้นอย่างต่อเนื่องครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ขออนุญาติแชร์นะคะ
ขอบคุณมากๆ นะครับ ✌
ถ้าชอบ สามารถกดแชร์ ได้ทุกคลิป เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้เลยครับ 😁
ลดข้าวลดอาหารบ้าง แต่ไม่เคร่งครัดมาก และก็ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย นน.ลดลงอาทิตย์นึงประมาณ 1 กิโลค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากจริงๆ ค่ะ
ยินดีครับ
หมอทีมคาดหวังให้คนไทยเครียดน้อยลง มีความสุขมากขึ้น เพราะ"ความสุข" จะดึงดูด "สิ่งที่ดีๆ" ตลอดทั้งวัน
แนวคิดบวกมีอีกเพียบครับ🔻 th-cam.com/play/PLuPMD6vvz5turewi4zLLkxDxMxAL9z09Z.html
เพิ่งจะเห็นและได้ฟังคุณหมอวันนี้ เพราะมีคนส่งมาเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพ จึงตามมาดูอีกหลายๆ เรื่อง แล้วก็มีคุณแม่มานั่งฟังอีกคน จะนำไปปฏิบัติทั้งการฝึกความคิด การลดความดัน การลดน้ำหนัก เมื่อได้ผลแล้วจะกลับมารายงานผลค่ะ และจะนำหลายๆ คลิปไปเปิดให้นักเรียน แชร์ให้เพื่อนๆ ซึ่งอายุกำลังเข้าเลข 5 กันแล้ว ขอบพระคุณคุณหมออีกครั้งค่ะ
ทุกคลิปทำเพื่อคนไทย สามารถแชร์ได้เลยครับ
ถ้าชอบแนวลดความอ้วน + ชะลอวัย + กินครบ 3 มื้อ
ผมขอแนะนำ ลิ้งนี้🔻
th-cam.com/play/PLuPMD6vvz5tu92YSHk-QNu--6HohyxEsX.html
เป้าหมายของหนูคือ1.อ่านหนังสือทุกวัน
2ตื่นตี4ครึ่ง
3นั่งสมาธิก่อน5นาที
ปล.หนูเริ่มจากอะไรง่ายๆค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ครั้งแรกเลยค่ะ ที่ได้เข้ามาดูคลิปของคุณหมอค่ะ
🌸 ขอบพระคุณสำหรับการติดตาม นะครับ 🌸
ถ้าชอบคลิปนี้ สามารถกดแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับประเทศไทยร่วมกันได้เลยนะครับ
สอบถามหมอทีมเป็นการส่วนตัว ที่ Facebook
facebook.com/BYC.fanpage/
สวัสดีค่ะคุณหมอ เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก หมอพูดดีมากๆค่ะ กดติดตามแล้วค่ะ
ขอบคุณมากนะครับ สำหรับการติดตาม
ขอบคุณครับ ผมก็จะพยายามส่งต่อแบบคุณหมอบ้างนะครับ ^^
เยี่ยมเลยครับขอบพระคุณล่วงหน้านะครับ
ขอบคุณค่ะ..ลองทำทันทีค่ะ😊
ถ้าติดขัดเรื่องไหนสามารถปรึกษาเพิ่มเติมได้ทั้งใน TH-cam และ Facebook นะครับ
หมอครับ ถามครับ
หนังสืออ่านเป็นหนังสือ e.book ได้ไหมครับ หรืออ่านตามเว็บได้ไหมครับ
คุณหมอสุดยอดคะ
ขอบพระคุณมากๆ นะครับ 😄
ถ้าชอบคลิปนี้ สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้นะครับ ❤
SARIT CHANNEL by หมอทีม ชอบคะแชร์ไลน์ด้วยคะคุณหมอขอบคุณมากๆคะขอให้ครอบครัวคุณหมอมีแต่ความสุขความเจริญนะคะ
ขอบพระคุณมากครับ ที่ช่วยเป็นแสงสว่างให้กับคนไทย
คุณหมอคะอยากทราบว่าทานยาแก้ภูมิแพ้ทำให้อ้วนไหมค่ะ ขอบคุณนะคะ🙏
ไม่ทำให้อ้วนขึ้นครับ
คุณหมอ เจอหมอทีไรมีแต่เรื่องดีๆค่ะ
+ดวงใจ บัวทอง 👍👍👍
ดวงใจ บัวทอง เมื่อนกันคับ แล้วคลิปคุณเขาด้วย
ขอบคุณครับดีมากๆเลยครับ
+Sutthichate Tanwattanaprateep 👍👍👍👉
ขอบคุณครับ
ขอบคุนค่ะ
🌸 ขอบพระคุณมากๆ ครับสำหรับการติดตาม 🌸
ถ้าชอบคลิปนี้ สามารถกดแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับประเทศไทยร่วมกันได้เลยครับ
ขอบคุณคับ
🌸 ขอบพระคุณมากๆ เช่นกันครับ 🌸
ถ้าชอบ สามารถกดแชร์เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้เลยครับ 😁
ขอบคุณครับ คุณหมอครับ
🌸 ขอบพระคุณมากๆ เช่นกันครับ 🌸
ถ้าชอบคลิปนี้ สามารถกดแชร์เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้เลยครับ 😁
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ
+issra mintum 👍👍👍👉
สวัสดีค่ะคุณหมอ พอดีกำลังเริ่มออกกำลังลดน้ำหนัก ทำมา 7 อาทิตย์ เห็นผลช้ามาก คงอายุมาก เดือนแรกไม่ลงเลย เดือนที่สองเริ่มจริงจังการคุมอาหาร ตอนนี้ลดลง 2 kgs (ช้ามากๆ) มาเจอคริปนี้ ชอบค่ะ จะนำมาใช้ จะได้ไม่กังวลเรื่องลดน้ำหนักมากนัก และปรับเปลี่ยนตัวเอง จริงๆเป็นชอบอ่านและฟังแนวคิดแบบนี้อยู่แล้วค่ะ จะไล่ดูคริปต่อๆไปนะคะ ขอบคุณค่ะ
ถ้าชอบแนวลดความอ้วน + ชะลอวัย ผมขอแนะนำ อันนี้ครับ🔻
th-cam.com/play/PLuPMD6vvz5tu92YSHk-QNu--6HohyxEsX.html
@@DrTeamChannel ขอบคุณค่ะ เข้าไปดูอันที่หลอกร่างกายให้ผอมที่แนะนำออกกำลังกายตอนเช้าวันละ 5-10 นาที ได้ความรู้ดีมากค่ะ ดีใจมาก เพราะออกกำลังกายตอนเช้าทุกวันๆ ละ 30 นาที มาอาทิตย์ที่ 5 แล้วค่ะ และลดแป้งน้ำตาลด้วย
เก่งมากเลยครับ
จะขออนุญาตเข้าเป็นแฟนเพจนะคะ
ยินดีครับ
ขอบคุณจริงๆครับ :)
เรื่องจริงค่ะคุณหมอ เราทำสำเร็จแล้วค่ะเรื่องการตื่นนอน เดี๋ยวนี้ตื่นตี5เองทุกวันโดยไม่ต้องใช้นาฬิกาเลยค่ะ❤
สุดยอดมากเลยครับ รบกวนสอบถามว่าใช้เทคนิคอะไรบ้างครับในการตื่นแต่เช้า ?
SARIT CHANNEL by หมอทีม 💕เป็นคนชอบนั่งสมาธิค่ะ และจะโฟกัสในสิ่งที่ต้องการจริงๆ โรสเป็นครูอนุบาล งานจะค่อนข้างเยอะก็เลยต้องนอนดึกแต่ต้องตื่นเช้า ก่อนหน้านั้นจะตื่น 6โมงเช้า ซึ่งไม่ทันได้เตรียมการสอนเลย ก็เลยสั่งจิตตัวเองก่อนนอนทุกวันว่า "ตื่นตี 5 นะคะคนดี" แล้วมันก็ตื่นจริงๆค่ะคุณหมอ ตื่นมาแบบสดชื่นมากๆ บอกรักและขอบคุณตัวโรสเองทุกวันค่ะ❤
เป็นเทคนิคที่ดีมากๆเลยครับเทคนิคการสั่งจิต ขออนุญาตแชร์ให้กับเพื่อนๆใน Facebook นะครับจะได้เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับเพื่อนๆที่จะสามารถเรียนแบบได้
SARIT CHANNEL by หมอทีม ❤ยินดีค่า❤
การฟังบทความในยูทูปเช่นของคุณหมอทีม
ที่มีประโยชน์ แทนการอ่านหนังสือได้ไหมครับ
สามารถทดแทนในเรื่องที่เกี่ยวข้องกันได้ครับ แต่ถ้านอกเหนือจากเนื้อหาที่ผมแบ่งปันอาจจะต้องหาอ่านจากหนังสือแทนนะครับ
สวัสดีค่ะหมอวันนี้ขี้เกียจออกกำลังกาย
แต่เปิดคลิปหมอไว้ฟังไปทำกับข้าวไปเสร็จแล้วก็ไปออกกำลังกายเลยค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆนะคะขอให้คุณหมอและครอบครัวมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนะคะ
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะครับ
สะกดจิต เป็นเรื่องทำได้จริง บางทีคนไม่รู้ตัวว่าโดนจิตอยู่
ใช่แล้วครับสะกดจิตเป็นเรื่องทำได้จริง
จะปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นค่ะ ฟังหมอแล้วกลับมาทบทวนตัวเอง อย่างน้อยวันนี้ก็เจอแล้วสี่ข้อ เริ่มตอนนี้ยังไม่สายเนาะ
ยังไม่สายครับ 😄✌
ผมจะเปลี่ยนบุคลิกให้เป็นคนเย็นชาครับ..... พอดีผมอยากทำมานานละ
สวัสดีคะคุณหมอ ขอรบกวนสอบถามคุณหมอเกี่ยวกับโรคลมพิษเรื้องรัง ดิฉันเป็นมาได้3ปีกว่าแล้วค่ะ ต้องกินยาทุกวัน คุณหมอพอจะแนะนำได้มั้ยคะ
+Salut Ch แนะนำรึกษากับหมอผิวหนังโดยตรง จะปรับยาจนหายเร็วขึ้นได้ครับ
ขอบคุณมากครับ
🌸 ขอบพระคุณสำหรับการติดตาม นะครับ 🌸
ถ้าชอบคลิปนี้ สามารถกดไลค์กดแชร์ เพื่อเราจะเป็นแสงสว่างให้กับประเทศไทยร่วมกันนะครับ
สอบถามหมอทีมเป็นการส่วนตัว ที่ Facebook
facebook.com/BYC.fanpage/
ขอบคุณคุณหมอมากครับขอให้คุณพระศรีรัตนตรัยคุ้มครอง ครับ
จริงครับ ผมออกไปวิ่งตอนเย็นทุกวัน วันไหนไม่ได้วิ่งมันหงุดหงิดเลยครับ
อยากเปลี่ยนนิสัย ความไม่ยอมครับคุณหมอ อาการคือเรื่องอะไรที่ผมคิดว่าผมเสียเปรียบ ผมจะรู้สึกหงุดหงิดใจ กังวลใจ เหมือนความรู้สึกว่าผมไม่ยอม ครับ ซึ่งมันทำให้ผมรู้สึกว่ากังวล ตอนนี้มันยังไม่สร้างปัญหาอะไรให้ผมครับ แต่ผมคิดว่า อนาคตมันอาจจะสร้างปัญหาให้ผมได้ คุณหมอช่วยแนะนำหน่อยครับ
1. ลองถามใจตัวเองดูนะครับ ว่าทำไมเราถึงต้อง รู้สึกหงุดหงิด หรือกังวลใจเมื่อเราถูกเอาเปรียบ ???
2. ถ้าเรามองถึงการแก้ปัญหา สำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น ทำอย่างไรเราถึงจะ Win Win
เราได้ประโยชน์ และฝ่ายตรงข้ามก็ได้ประโยชน์ไปพร้อมๆกัน
เหมือนหนังสือเรื่อง the 3rd alternative ของ Steven R. Cover
ข้อแรกนอนตื่นเช้า...ช่วงฝึกใหม่ๆใช้นาฬิกาปุกได้รึเปล่าคะ😊
ใช้นาฬิกาปลุก ได้ครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ😀
😄✌
คุณหมอคะถ้าจะเปลี่ยนจากการอ่านหนังสือที่สนใจก่อนนอน เป็นอ่านข้อมูลในเว็บไซต์ที่สนใจแทนได้มั้ยคะ
ได้ครับ
ติดตามคุณหมอจากเรื่องลดน้ำหนักจน มาสุขภาพ คลิปนี้ตอบโจทย์มาก เพราะวันนี้พูดว่าอยากเป็นคนคิดบวก และจะไม่เสพสิ่งลบๆ..พอมาเจอคลิปนี้..ดีมากๆเหมือนตั้งใจและบอกว่าจะทำจริง มั่นใจว่าทำได้
+ฟีนิกซ์ ปุรัส สู้ๆนะครับผมเป็นกำลังใจให้
ขอสอบถามค่ะ
เรื่องที่คุณหมอพูดถึงเวลาเราดูข่าวในทีวีในเรื่องทางลบเช่นการทะเลาะกันการใช้ความรุนแรงกัน จิตใต้สำนึกเราจะเก็บเรื่องราวสิ่งไม่ดีที่เราได้ดูผ่านสื่อไว้ และทำให้เรามีแนวโน้มในการแก้ปัญหาเมื่อเกิดเหตการณ์ในชีวิต ไปในทางเดียวกันกับข้อมูลที่เรารับมานั้นๆ
อยากถามว่า ในขณะที่เราดูข่าวความรุนแรงที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน เช่นการทะเลาะกันของคนขับรถบนถนน ความเห็นแก่ตัวของคน
ตัวเราควรวางจิต หรือวางแนวความคิดอย่างไร เพื่อไม่ให้จิตเรารับสิ่งไม่ดีฝังไปในจิตใต้สำนึกคะ
+kanoon1010 เราต้องคิดว่า ถ้าเราอยู่ในสถานการณ์นั้นเราจะทำอย่างไรดี ถึงจะผ่านปัญหานั้นไปได้ และสาเหตุจริงๆนั้นเกิดจากอะไร และเราจะป้องกันเหตุการณ์เหล่านี้ในอนาคตได้อย่างไร เช่น เดินหนี ไม่สนใจ ไม่คบเพื่อนแบบนี้ เป็นต้นครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ที่ช่วยกรุณาตอบค่ะ
คือต้องมีสติ ตรึกตรอง ไม่ปล่อยใจ ปล่อยความคิดให้ไหลไปกับเรื่องราวที่ดูนะคะ
ชอบดูclip คุณหมอ ทุกๆclip ค่ะ
ทั้งเรื่องสุขภาพ และเรื่องหลักการคิดเชิงบวก
คุณหมอบอกว่า เคยเป็นคนคิด negative มาก่อน ตัวเองฟังแล้วไม่อยากจะเชื่อเลยค่ะ ดูแล้วตอนนีไม่มีแววหลงเหลือเลย แต่ก็ทำให้มีกำลังใจว่า คุณหมอเปลี่ยนแปลงได้ ทุกๆคนก็จะเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน
ตัวเองจะ ลบบ้างบางครั้งค่ะ ซึ่งรู้ตัวและทำให้รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง
ขอบคุณคุณหมออีกครั้งค่ะ จะคอยติดตามไปตลอดค่ะ
ติดข่าวจากยูทูปค่ะ แล้วอินไปกับทุกข่าว กว่าจะรู้ตัวก็ใช้เวลา3-4ชม./วัน ..ต้องปฎิบัติตามทฤษฎีของคุณหมอแล้วค่ะ..ขอบคุณค่ะหมอ
😊😊😊😊
3-4ปีก่อนตอนเริ่มลดน้ำหนักก็สั่งตัวเองว่าต้องตื่นตีห้านะเพื่อออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน ทำประจำจนตื่นตีห้าเป็นอัตโนมัติทุกวันจนทุกวันนี้เลยแม้จะไปออกกำลังกายบ้างไม่ได้ไปบ้าง
เยี่ยมมากเลยครับสำหรับการโปรแกรมจิตใต้สำนึก
อ่านหนังสือในกูเกิ้ลได้ไหมค่ะ
ได้ครับ
หนูเป็นคนหนึ่งที่ขี้เกียจมากค่ะ...หนูอยากทำอะไรมากหมาย..แต่เหมือนไม่มีแรงบรรดาใจมากพอ หนูอยากตื่นเช้าออกกำลังกาย อยากเรียนภาษาอังกฤษ จีน เกาหลี ไม่ต้องถึงขั้นไป เรียนเป็นคอร์ส แค่ซื้อหนังสือมาอ่านเรียนก็ได้ จริงๆหนูก็มีครอบนะค่ะหนังสือ แต่เหมือนหนูไม่สามารถเอาชนะความขี้เกียจของตัวเองได้ หนูทำงานเป็นแม่บ้านเลี้ยงเด็ก วันๆทำงาน เลี้ยงเด็กไป กว่าจะได้พักผ่อนก็สี่ทุ่มกว่าแล้วเวลาที่เหลือก็หมดไปกับเล่นเกมอ่านนิยายถึงเที่ยงคืนตีหนึ่ง วงจรชีวิตแบบนี้หนูเบื่อมาก ไม่ใช่ว่าหนูไม่มีเวลาทำเลย มี แต่หนูไม่สามาถลุกขึ้นมาทำได้ หนูก็หวังว่าวีดีโอคลิปนี้จะทำให้หนูลุกขึ้นมาสู้กับความขี้เกียจของตัวเอง และเอาชนะใจตัวเองได้ค่ะ
เส้นทางหมื่นลี้เริ่มที่ก้าวแรก
"ลดความอ้วน" ต้องเริ่มที่ การตั้งเป้าหมาย🔻
th-cam.com/video/rf44qhg4u6M/w-d-xo.html
เทคนิค ตั้งเป้า(ลดความอ้วน)ให้เร้าใจ🔻
th-cam.com/video/yB2GRdImTyI/w-d-xo.html
"ข้อควรระวัง" ก่อนลดความอ้วน 🔻
th-cam.com/video/zSUTVQYH6As/w-d-xo.html
เมื่อตัดสินใจลดความอ้วนคุณมี 3 ทางเลือก🔻
th-cam.com/video/_EEmBIlpWks/w-d-xo.html
เยี่ยมมากครับ
+Sumeth Rattana 👍👍
ทำไงดีค่ะ อยากแก้การติดละคร ติดยูทูป เคยทำได้ แต่ก็กลับมาเป็นอีก คือไม่เข้มแข็งพอ
วิธีที่ดีที่สุดในการติดละครดู TH-cam หาสิ่งที่เราชอบทำแล้วโฟกัสไปที่สิ่งที่ชอบทำเราก็จะดูละครใน TH-cam ลดลง
วิธีนี้ได้ผลชัวร์ครับผมทำมาแล้ว
ขอบคุณมากค่ะ ^_^
ขอบพระคุณมากเช่นกันนะครับ สำหรับการติดตาม
สวัสดีค่ะหมอ หนูอยากบริจาคเลือดค่ะ แต่วัดความดันไม่ผ่าน หมอบอกว่าหัวใจเต้นเร็ว วัดกี่รอบก็เหมือนเดิม เกิดจากอะรัยคะ ขอบคุณค่ะ
แนะนำไปตรวจกับหมอหัวใจดูนะครับอาจจะเป็นจากคลื่นไฟฟ้าหรือเป็นจากไทรอยด์เป็นพิษ หรืออื่นๆ ได้ครับ
หนังสือ น้ำยาล้างใจยังมีขายอยู่ไหมคะ หาซื้อที่ไหนคะ ตอนนี้คิดลบมากเลยค่ะ
สามารถซื้อได้ตามร้านซีเอ็ดบุ๊คครับ
คุณหมอค่ะ. ลดน้ำหนักก่อนนี้กินวันละ600 แคล. ลดลงมา10กิโลภายใน3เดือน
แต่ช่วงหลังอยากเพิ่มเป็นวันละ1,000แคล น้ำหนักจะยังลดอยู่มั้ยค่ะ. ตอนนี้น้ำหนักคงที่มากค่ะ
คุณหมอค่ะ ตาบอดแต่กำเนิดเป็นกรรมพันธ์ไหมค่ะ
ไม่เป็นกรรมพันธ์ครับ ถ้าไม่มีอาการอย่างอื่นร่วมด้วยที่บ่งชี้ว่าเป็นโรคใดโรคหนึ่ง