ENTRENAMIENTO DE SERIES by KILIAN JORNET - Trail running

En este nuevo vídeo os traemos como es el entrenamiento de series de Kilian Jornet, que en su libro "Entrenamiento para atletas de montaña", nos explica, junto a su equipo de confianza, como realiza los entrenamientos de series y sprints en cuesta.
Es un entrenamiento especial, de los que pensamos "que raro", pero funciona, a mi me está funcionando, y os recomiendo el entrenamiento al igual que el libro. Y dicho sea de paso, decir que este libro, ha cambiado mi modo de ver la montaña y los entrenamientos.
Kilian Jornet no necesita presentación, eso está claro, y tampoco podemos pretender ser igual que él, pero si podemos intentar aprender de los mejores y corregir nuestros errores. Por eso, en este vídeo sobre el entrenamiento de series, os quiero acercar la manera en la que Kilian Jornet hace este tipo de entrenamiento.
Cualquier duda, consejo o comentario será bienvenido para discutir, de manera sana, como hacemos cada uno este tipo de entrenamiento de series.
Un saludo a tod@s y nos vemos en próximos vídeos!!!

[@muntanya3412]

hace falta muchas mas cosas que unas series... para ser bueno! Salud!

[@SergioHernandezVR]

Totalmente de acuerdo! Son tantas cosas que no cabrían en cientos de vídeos..saludos!⛰️🙌🏼

[@mejoratutrading]

Muy buen video. Me las apunto. A mi me gustan hacer series W en montaña tecnica de 2 minutos y +80 desnivel, subir y bajar llegando a tocar umbral. El descanso despues de subir y bajar. Otro tipo de series son las triangulares tambien en montaña. Subir, bajar, llanear y despues descanso.

[@SergioHernandezVR]

Gracias crack!🙌🏼 pues el de las triangulares me lo apunto por que ese me falta a mi creo yo, siempre me cuesta mucho que se acostumbre la musculatura a llanear después de subir o bajar así que ese al saco y lo probaré seguro! 💪🏼💪🏼

[@trollitus2000]

Sabes dónde puedo conseguir el libro de entrenamiento para atletas de montaña? Serías tan amable de compartirlo?

[@SergioHernandezVR]

Hola Gerard, claro sin problema! Prueba copiar este enlace que es de Amazon: amzn.eu/d/bHsnjOj . Si aquí no estuviese yo lo compré en la
Tienda de Barrabes que también tienen online. Seguro que en uno de estos dos sitios lo encuentras. Saludos!

[@VanessaHernandez-he8vy]

Ganas de probar ese entrenamiento!!!
Que vaya muy bien en Confrides 💪🏻💪🏻💪🏻

[@SergioHernandezVR]

A recuperar esa rodilla y en cuanto estés bien empezamos a probar! Te irá bien seguro!💪🏼💪🏼 Thanks!😘

[@mejoratutrading]

Tambien hago 15 series en subida de unos 15-20 segundos, pero en este caso en asfalto

[@SergioHernandezVR]

Bueno aunque sea en asfalto la potencia de la da igual…aunque de eso te sobra!!⛰️⛰️

[@cristianboro]

Muy buen video!!!
Tienes strava para seguirte?

[@SergioHernandezVR]

Garcias Cristian! Si claro te dejo el enlace:
www.strava.com/athletes/84052639
Saludos!⛰️

[@boscox69]

No me gustan nada las series de ningún tipo jajaja. Yo el libro que me leí en su día fue de Eduar Barcelo Entrenamiento para ultra trail. estuvo bien. Dale duro en la carrera.

[@SergioHernandezVR]

Pues estas series son cortitas!!! Seguro que te gustarían mas que las otras..aunque todas son importantes..VAMOS!!!

[@luisperez4995]

El entrenamiento de series en pendientes me ha ayudado mucho a mejorar mi rendimiento en la montaña

[@onerazanp]

Ja, también hago lo del abaco con piedritas

[@SergioHernandezVR]

Buena manera para no perderse en las series!!⛰️🙌🏼