【うつ病】我が家の夫婦問題が解消してきた〜４つの理由〜

うつ病を抱えるママ看護師、鬱れもんが我が家の夫婦問題の続きについて語ります。今回は問題が少しづつ解消してきたのでその理由を、自分なりに振り返り４つにまとめてみました。
#夫婦問題
#認知行動療法
#休職
#うつ病

[@mooooooo8507]

夫婦問題、不倫でうつ病になってしまいました。
夫婦関係よくしたいし、うつ病の辛さがしんどいです。。
認知行動療法、やったら変わるのかな。。

[@nurse-utulemon]

コメントありがとうございます。
辛い状況、本当にお察しします。夫婦問題やうつ病は、とても大変ですよね。認知行動療法は確かに効果的ですが、それに固執する必要はありません。一番大切なのは、自分の感情や本音を見つめることだと思います。
私自身も、心が辛いときはその一歩がとても難しかったです。無理をせず、「やってみたいな」と思ったときに始めるのがいいかもしれません。焦らずに、自分のペースで取り組んでみてくださいね。
応援しています。何かあれば、いつでもコメントください。
れもん🍋