karna bapak ade rai saya hidup sehat semua rumus rumus hidup sehat dikasi tau secara gratis mudah di pahami , tahun lalu saya 90kg, kepala sakit, leher pegal, cepet cape, cepat ngantuk. alhammdulillah saya fitnes sekarang stuck di 76kg, semoga kita semua di sehatkan selalu
Sampai usia saya 59 thn saya tidak pernah di opname di rs, sampai 5 bln lalu badan saya mengamuk, kaki, tgn, kening muncul seperti bisul merah2. Kemudian saya MCU ternyata LDL darah saya tinggi. Saya segera mengubah mindset saya ttg kesehatan, saya harus IF, diet, olah raga, ternyata tidak ada kata terlambat😢. Sekarang bentol2 merah itu kempes, tinggal bekasnya saja tanpa saya harus ke rs. Berat badan saya turun 17 kg sekarang masih 69, ini berkat sering nonton edukasi mas ade tks🙏🙏
Masya Allah Maksih mAs Ari, sya sambil treatmil sambil dngar pwnjelasan mas Ari.. wow kereeennnn😊 Semoga Allah muliakan, bahagiakan mas Ari sekeluarga🤲
Semoga suatu saat nanti ada yang mau mengangkat Bli Ade Rai menjadi menteri/utusan khusus di bidang kesehatan, pemuda dan olahraga spy kontribusi beliau semakin maksimal dirasakan oleh masyarakat Indonesia.
Mantap Ade Rai saya berat 73 kg sekrang turun 60 kg IF dan latihan dan pola makan.. Ikuti anjuran Ade Rai. Bokeh Ade rai diangkat mentri kesehatan biar masyarakat Indonesia pada sehat
saya di taiwan jadi gemuk banget.. saya kerja sip malam.. hati senang duit ada buat beli makanan.. alhasil saya makan apa saja saya makan.. jadi gemuk.. dan gemuk di perut dan badan itu gak enak sekali ternyata.. dulu badan saya bagus dan kekar...
Bli ade, semoga di jawab Terkait banyak statement yg mengatakan di atas 30thn , maka tiap tahun otot akan menyusut 1%. Jika orang yg kurus, usia 35thn. Tapi mau bentuk otot, apakah sudah tidak bisa? Semoga bisa terjawab. Trimakasih
karna bapak ade rai saya hidup sehat semua rumus rumus hidup sehat dikasi tau secara gratis mudah di pahami , tahun lalu saya 90kg, kepala sakit, leher pegal, cepet cape, cepat ngantuk. alhammdulillah saya fitnes sekarang stuck di 76kg, semoga kita semua di sehatkan selalu
Terus semangat 💪
Stuk di 76 pola makan tetep sama mas...???
Stuk di 76 pola makan tetep sama mas pada waktu pola makan intermiten
@@pendopopangan karna saya targetnya body recomposition pak, lagi nambah masa otot mumpung badang masih gemuk
Bang Ade luar biasa, bukan cuman sbg body builder..tp yg dikatakan lebih ke spritual life...respect ..🙏🙏🙏
Sampai usia saya 59 thn saya tidak pernah di opname di rs, sampai 5 bln lalu badan saya mengamuk, kaki, tgn, kening muncul seperti bisul merah2. Kemudian saya MCU ternyata LDL darah saya tinggi. Saya segera mengubah mindset saya ttg kesehatan, saya harus IF, diet, olah raga, ternyata tidak ada kata terlambat😢. Sekarang bentol2 merah itu kempes, tinggal bekasnya saja tanpa saya harus ke rs. Berat badan saya turun 17 kg sekarang masih 69, ini berkat sering nonton edukasi mas ade tks🙏🙏
bentol nya seperti jerawat ada matanya gitu ya bang ?
Ndak, merah lebam. Seperti habis dipukuli😁
Sehat selalu pak, wah enak ya pak sudah 59 tahun anak2 sudah besar dan bentar lg punya cucu
Masya Allah
Maksih mAs Ari, sya sambil treatmil sambil dngar pwnjelasan mas Ari.. wow kereeennnn😊
Semoga Allah muliakan, bahagiakan mas Ari sekeluarga🤲
Aku belum bisa mandiri dalam olahraga, harus sambil dengerin om Ade biar mau gerak. Jadi aku download biar bisa diulang terus ❤
Ade Rai menginspirasi untuk hidup sehat dan makan yg benar. Keren
Moga panjang umur om ade rai, saya ingin beliau tetap menginspirasi & mengedukasi banyak orang, susah mencari pengganti beliau...
Semoga suatu saat nanti ada yang mau mengangkat Bli Ade Rai menjadi menteri/utusan khusus di bidang kesehatan, pemuda dan olahraga spy kontribusi beliau semakin maksimal dirasakan oleh masyarakat Indonesia.
Jgn kuatir dlm waktu dekat, akan aku tunjuk
mas ade... kenapa kuliah hari ini bikin mewek... kayak merasa bersalah aja sama badan...
Mas Ade tolong edukasi angkat beban untuk orang yang skoliosis, aku hanya mengira ngira saja menghindari mengangkat menggunakan punggung.
Mantap Ade Rai saya berat 73 kg sekrang turun 60 kg IF dan latihan dan pola makan.. Ikuti anjuran Ade Rai. Bokeh Ade rai diangkat mentri kesehatan biar masyarakat Indonesia pada sehat
Terima kasih tanpa jemu terus berbagi ilmu yang sangat bermanfaat... Sihat selalu ye Mas Ade...kami sayang Mas Ade 🇲🇾❤️🇮🇩
Mantap bang🔥
menit 4:45 tuh mbak desi.. olahraga mbak.. tujuan aderai buat video kan menasehati mbak hehe
Yok bisa yok sehat
Terima kasih Bang Ade... Selalu berbagi❤
5bulan ngikutin om aderai, dr bb 80.an skrg 65an, dari fokus If skrg tambah latihan beban🎉🎉
Mantap han. Semoga bisa jadi gaya hidup
I love you Bang Ade❤
Terimakasih Abang Ade ❤
Terima kasih mas Ade untuk ilmu pengetahuannya. Motivator❤
Selamat pagi, mas Ade..
Aq baru aja slesai weight exercise 40menit dan yoga 30menit, lanjut dg beberes rumah 😁
Mantap, mas ade 🎉
Makasih mas Ade,❤
Terima kasih mas Ade Rai 🙏👍🤝😊
Terima kasih bli terus memantau
Makasih mas ade buat ilmunya,saya banyak belajar dr mas.
Suksma bli Ade 🙏
Betul sekali
Om Ade, tolong bahas dong bagaimana cara membedakan antara melatih badan atau otot dengan overused?
saya di taiwan jadi gemuk banget.. saya kerja sip malam.. hati senang duit ada buat beli makanan.. alhasil saya makan apa saja saya makan.. jadi gemuk.. dan gemuk di perut dan badan itu gak enak sekali ternyata.. dulu badan saya bagus dan kekar...
Saya sdh gym selama 5 tahun, mulai tahun 2020. Saya sehat dan kuat termotivasi karena nonton konten sehat dari mas ADE.
Bisa bisa nya ilmu mahal gini malah ga viral , yaallahh gratiss padahal
Mas ade.. Mau Tanya.. Apakah olahraga di tempat gym Lama.. Menjamin bisa kurus atau lebih sehat
bang,boleh kasih tau mesti main apa aja di gym untuk memperkuat otot pinggang?
Bli ade, semoga di jawab
Terkait banyak statement yg mengatakan di atas 30thn , maka tiap tahun otot akan menyusut 1%. Jika orang yg kurus, usia 35thn. Tapi mau bentuk otot, apakah sudah tidak bisa? Semoga bisa terjawab. Trimakasih
Bang . Saya konsumsi creatine dari ans. Setelah minum creatine ans . Jadi sering kencing. Apakah itu wajar. Atau perlu saya ngurangun dosisnya
❤
12:59
22:24
30:52
34:22
35:27
pertama mas ade
pertamax gan!
kedua 😅
Konklusinya Matematika sindroma disorder 😂
Perumpamaan yang bagus,, dan memang nyata hal2 seperti ini tuh sering terjadi
halo bli Ade... bgamana caranya bisa gabung di Rai Institute? mohon dijawab yach.. makasih..😊