電腦工作鍵盤滑鼠用整天，頸部疼痛好不了，會是頸椎受傷嗎？來看我們怎麼檢查治療？｜蕙林診所 邱柏鈞醫師

大家有沒有跟小編一樣？
常感覺 #頸部痠痛 又緊繃，以為休息過後情況就會有所改善，殊不知問題卻越來越嚴重，甚至影響晚上睡眠，以為是枕頭該換了，但換了好幾顆枕頭卻無濟於事...
事實上，你有可能是患上「頸椎病」了！
現代的生活大家已經離不開手機、電腦、電視等電子用品，頸椎病儼然變成了一種文明病，該如何預防以及好好保護我們的頸椎呢？
✅首先，維持 #正確姿勢 比你想像中的還重要! 你也有以下錯誤姿勢嗎?
❌使用電腦時，頭部不自覺往前形成「烏龜脖」
❌長時間使用手機時，一直維持低頭的姿勢
大家千萬不要小看這些日常錯誤的姿勢帶給頸椎的傷害喔！尤其是頸椎病也是手麻、肩頸痠痛、背部緊繃的原因之一呢！
✅適當做一些 #拉筋伸展 的運動，放鬆我們緊繃的肌肉! 至於要如何正確伸展又不會受傷，就請參閱我們一系列的教學影片吧!
最近，常使用電腦的S編，也因為這幾個月長時間的低頭以及錯誤的姿勢，初次感受到頸椎不舒服! 大家就跟著我們的鏡頭，一起來看看S編的頸椎怎麼了，以及院長如何針對S編這次的頸椎問題來進行治療吧！
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#prp #手麻 #椎間盤突出 #頸椎退化 #肩頸痠痛 #後頸痛 #疼痛

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書記學姊辛苦剪影片也要隨時注意姿勢正確喔!
小編群們也都要保持健康喔~~