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- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
- 很多胃食道或咽喉逆流患者，不管服用什麼藥物，經常都是好好壞壞，其實藥物只是症狀治療，不可能治癒。要真正根本治療，你必須要調整生活習慣。我們根據多年的臨床實務經驗，總結六項重點，只要確實做到，不論是胃食道或咽喉逆流，都可不藥而癒。
【相關資訊網站】👇
世鴻耳鼻喉科診所：entdoctor.com.tw
善維健康醫療器材：sanvic.com.tw
世鴻健康呼吸打鼾：airwayfit.com.tw/
#耳鼻喉保健小常識 #胃食道咽喉逆流 #不藥而癒 #調整生活習慣
真的是仁醫，台中能有這麼仁心有醫德的醫師真的是台中人的幸運！謝謝醫師無私的分享
謝謝曾醫師，很實在的建議，根本治療之道（目的：睡前讓胃排空、減少胃酸）
1.睡前三小時不吃東西，晚餐吃植物性食物，六～七分飽
2.油膩、甜食（刺激胃酸）的食物少吃，尤其是睡前晚餐
3.吃飯速度放慢，最好一餐有30分鐘、一口飯能咬30下
4.飯後站著或散步30分鐘（不是快走、跑步），也不要坐著、躺著
5.常常喝水，一次喝一點點
6.放輕鬆，保持良好心情
我喜歡這位誠實的醫生，有醫德，有仁心，不賺你藥錢。 讚!!!
6點整理（調整生活習慣/不一定要吃藥）：睡覺前2-3小時不要吃東西（墊高枕/晚上不要吃太飽/晚吃以植物的食物為主）、油膩甜點少吃（吃一小口/這些食物會刺激胃酸分泌）、吃飯不要太快（最好可以吃30分鐘/咬30口最好/食物吞下以乳糜狀最好）、飯後能站著或散步5-10分鐘（30分鐘散步很棒/不要快走和運動）、常喝水（喉嚨黏膜需要水不能乾燥）、適時的放輕鬆（情緒壓力/自律神經出問題不好）
医生的六点建议，本人似乎全照做，只是早午那杯咖啡改不了〈喝的是无糖的，晚歺6点吃半铇，11点锇了喝半杯Sustagen/片面包而已，可还是烧心呀，怎解？
@@achieachie7957 不行還是要尋求醫師治療 還有壓力也是重點
@@achieachie7957 睡觉前2-3小时不能吃东西，你没有做到，所以半夜肯定反流。
@@jessicaliu8068 太锇也难入睡，喝点牛奶总可以吧，面包片不是可以综合胃液吗。
@@achieachie7957 其實牛奶要看胃的狀況是什麼有好有壞⋯⋯麵包是發酵類的食品，通常胃不好不適合，以上請自行再查證
其實已經看過第二次了，道理好像大家都會。 A:恩！我知道.。或者有少數不知道，B:原來如此。不管您是哪一種，最重要的是實踐，本身也是長期患者，跟各位互相期許，要做到，這才是真的。謝謝醫師，在我煩惱要不要再繼續吃藥時，又出現一次，提醒我，我沒做好。謝謝！
終於見到一個有良心的医生說出了肺腑之言！ 是的，自己的身体自己顧，不要依賴医生和药物。
是药三分毒！謝謝您！
最简单的视频❤❤❤最真的健康真理❤❤❤在健康方面的认知，和我100%的同频共振🙏🙏🙏我在2021年10月确診肺癌4期，总共吃了两年的边靶藥，到2023年11月月份开始，胃食管倒流已经到了引起严重的肺部感染，我干脆停了边靶药，完全用我自己调整生活和饮食来修复胃食管倒流，到现在已经接近50天，效果非常好，祈祷上帝主耶稣眷顾，随着2024年的到来，我的身体恢复活力和健康🙏🙏🙏阿们❤️❤️❤
剛聽前面没幾分鐘，就想先留言給醫師按讚、拍拍手👍👏👏👏
真是一位無私，有大愛、有醫德的好醫師。
能看到這個影片，覺得很感恩…… 🙏💖
很好的醫生，講實話的人，改變生活習慣很重要，謝謝您
真的是良醫，謝謝您！
感謝醫生！完整又清楚的講解，對患者來說無異於救命良藥。明白了這些道理，受益無窮！
心情第一重要。
急躁、焦慮、緊張、都影響腸胃。
說得很好，很多人雖然很注意飲食，但是症狀未緩解，問題就是無法放鬆，建議參考去年播出的呼吸紓壓(初級)，每天練習來舒緩情緒壓力。
我有焦虑症的问题导致我的胃失去功能，医生开Lexotan睡前1颗低剂量给我，的确是有明显感觉到焦虑减少了很多，但我还是会复发胃食道烟喉逆流，看来我必须严格执行这6点，每次吃药好了就会真的以为我真的完全没事了再去碰油腻的饭菜和卷蛋糕，甜的水果，一直反反复复的病情人生过得很辛苦@@entdr
❤ 謝謝醫師. 仁心仁術. 聽醫生的話準沒錯 ! ❤ 加上自己的經驗. 重點整理如下 :
1. 吃飯細嚼慢嚥. 多嚼幾下. ( 飯水分離 ) 吃乾飯.乾麵. 比吃粥.湯麵好.
2. 少吃辣. 炸. 甜. 油膩食物. 奶茶. 咖啡. 茶. 柑橘類水果. 氣泡飲. 易脹氣的食物類. ( 要吃的話減半吃+偶爾吃 ) 不建議天天吃.
3. 吃飯7分飽. 禁吃( 吃到飽 )狂塞食物.
4. 飯後能站著做家事. 或散步30分鐘.
5. 常喝水. 沖淡胃酸.
6. 睡覺前2-3小時不要吃東西。 ( 牛奶應該可以 ? 牛奶其實可以助眠... )到底睡前1小時能喝熱牛奶嗎 ?
7. 睡覺時枕頭墊高.
❤ 易脹氣的食物類 :
糯米. 玉米. 饅頭. 麵包. 蛋糕. 發糕. 奶油. ( 糯米最不易消化 : 飯糰. 米糕類少吃 )
奶茶. 咖啡. 茶. 氣泡飲料. 酒. ( 咖啡. 茶. 易傷胃. 奶茶. 氣泡飲. 最易脹氣 ). 酒...未知( 滴酒不沾 )知道的人請補充一下.
芋頭. 地瓜. 馬鈴薯. 紅白薯. 南瓜.
花椰菜. 韭菜. 白蘿蔔. 高麗菜. 洋蔥. 蘋果. 西瓜. ( 個人認為最易脹氣的是韭菜. 其他還好 )
豆漿. 豆腐. 豆乾. 豆皮. 豆花. ( 個人認為最易脹氣的是無糖或含糖豆漿. 其他還好 )
油炸物. 精緻食品. 嚼食口香糖...
護士說十字花科蔬菜易脹氣
那就没剩下什么食物可以吃了😢
@@meihuang6866 還是可以吃，不要常常吃就好，覺得脹氣就先不吃。
胃食道的人牛奶應該不行，有陣子為了幫助睡覺有喝一點，沒一週就睡到一半衝上來
@@xinhunshi 後來發現喝牛奶. 奶茶. 會脹氣. 尤其豆漿. 超級脹... 白天偶爾喝可以. 不能喝多或常喝.
太棒了！我現在才知道，已經有半念多的呼吸不良，檢查了胃，食道都沒被提及咽喉問題，謝謝醫師做的提醒。
多谢医师苦口婆心的劝告
謝謝醫生老師的用心影片，造福群眾感恩~趕緊學起來
很有良心，道德的大夫，說話誠懇實在，対人有愛心，感謝我聽完了你的教導.Alice C .From SF U S A.
衛教真的很重要，觀念啊 謝謝您❤
我就是胃食道逆流，確實只要生活習慣改變，吃的東西有節制，心情放鬆，病症就慢慢改善。
曾醫生真的是有熱忱的良醫，每次收看都受益良多。
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【橫膈膜、 賁門、…、…… 】
謝謝 曾醫師持續提供意見以 造福受苦的民眾💕
請容我在此分享 另一個觀點… 「身體內在結構：手暨肩膀… “肌筋膜” 」也是可能成因之一 🤔🧐 🙏…
「
胃食道逆流 ? 3大體質你是哪一種? | 迷思破解 | 阿銘師x鍼還傳
一招教你檢測 賁門有沒有歪 -
“阿銘師X蕭御醫” 來告訴你
th-cam.com/video/-Ul6vQZvVUc/w-d-xo.html
」
恭喜你
请问医師胃食道逆流可以吃藍莓吗,我觉得它也酸酸的,谢谢医師
@@jennyng3494 8
醫者父母心感謝醫師的教誨也願遵循此規它日必能還我健康
在此也祝福醫師身體健康長命百歲
很棒的醫生~真的是一位良醫。
謝謝曾醫生的引導。
謝謝您講的很清楚
非常感恩！謝謝醫師分享！
好醫師，真言相訴，謝謝。
謝謝你醫師。
非常感謝曾醫師，
感謝醫師指導，飯後散步真的太有效了！
感謝教導。
曾醫師，謝謝你的開導，說的那麼詳細、感恩感謝
受益良多，感恩！
感恩醫生的詳細指導，受益良多多，功德無量🙏🏼🙏🏼🙏🏼謝謝
太好了，感謝醫生
謝謝．非常有理
善良的好醫生，謝謝你，讓我增長了知識。
感謝醫生。
謝謝醫師！感恩！
喜歡醫師的解説真的很實在
醫師非常誠懇的 建議 心領了謝謝
太油跟太甜，還有過多的碳水都有機會胃食道逆流，我自己的經驗是，低碳少鹽少油，戒糖，多蔬菜，少量運動(每天開合跳100下或是慢跑40分鐘)，能的話晚餐可以不吃，有點餓去睡覺其實對身體最好。
感谢曾医师的讲解和建议 说到我心坎里了 非常棒👍👍👍一定照办。
有良心的醫生
非常的感謝
感謝曾醫師分享！
很棒的好醫師，謝謝您！❤️❤️❤️
感謝曾醫生，耐心詳細的解說，獲益良多🙏
謝謝菩薩心腸的醫生
給曾醫師治療過的病患, 曾醫師教導的觀念 受用一輩子 感謝曾醫師
🎉🎉🎉😂！這種人是誰都不會做事要去哪裏做到看ㄑ
有醫德的醫生,很棒。診所在那裏
@@user-rk3wh2vu1r 台中
多謝醫生的教道！我就是吃東西很快！我會在這方面努力改善。
非常感謝醫生苦口婆心非常仔細的傳授養生之道和胃食道逆流和咽喉保養方法非常受用! 再次感謝您！
惑謝用心觧說分析很有條理，自己情緒控制，說到重點相信醫生指導終於燃起 信心 非常感謝
感謝分享，受益良多❤
謝謝醫師
感恩醫生！
感覺醫生讚👍👍👍👍
謝謝醫生❤講的非常清楚，很有耐心的解說👍👍👍
良醫、好醫生
医帥多謝你的教導,你是位好医帥,敬佩你👍
感恩無私的分享🙏
感恩慈悲的曾醫師
愛的分享
💞💞💞
谢谢曾医師你所说那6点我都犯了.我一定去改掉它.萬分咸
激!
感恩醫師🙏🙏🙏
谢谢曾医师细心教导对患者的治疗及养身之道……非常受益！非常感谢！
很重要的建言，感謝🙏
谢谢分享讲的太好非常感谢老师👍👍👍
好医生！句句金句，为你点赞👍❤
謝謝你好醫生、很棒！
我非常感恩能看到这视频。谢谢
良醫！
謝謝醫生！
谢谢您的分享。
感谢医生，太棒了，受益❤
謝謝醫生分享
良心医生 ， 大赞
感謝分享
很感谢医师的分享，实实在在的生活要点。
会经常会观注
谢谢医生
医生，你说得很棒，我获益匪浅，谢谢
Thank you so much, Dr. Tseng❤
謝謝醫師的叮嚀 ~ 好像在現場聽醫生的關心和叮嚀。
感恩您敬爱的医帅❤️
講的超好
感恩医师的高尚光辉❤❤❤祝新的一年事事如意❤❤❤平安喜乐❤❤❤
谢谢医师！ 🙏🙏🙏
好医生👍
很好的醫生！
謝謝你 真是金玉良言
说的真棒👏🏻
太好的視頻！感恩！🙏👍
Liked the way you give all the needful advices on acid reflux..
非常感谢！👍👍👍
谢谢视频分享。
播主有个说法非常棒，与现在很流行的说法不一样，就是“不要多喝水而是常喝水”，
没错，多喝水的说法有【量的误导性】，会让人们误以为喝水越多越好，而【常喝水】是【根据身体状况和需要保持身体不缺水】，也就是【不要一次喝太多水，而是频喝水】的意思。
睡眠時要將上半身部調高15%、不是只把頭部調高
只把頭部調高的話頸椎會出問題的
🙏🙏🙏感恩好醫生❤！
谢谢医师
好醫生
非常感谢您，对我很有帮助。
謝醫生的好分享我胃.不好很多年吃樂多年也不見劝果
Doctor, Thank you.
Thank you for your tips and sharing.🎉
謝謝
最佳解👍